Dažreiz mēs varam justies bezspēcīgi, ieraugot draugu grūtā laikā. Zemāk ir dažas lieliskas idejas, kas palīdzētu viņus atbalstīt, uzmundrināt un pacelt viņu garu.
Pirms mēs sākam, viena no pirmajām lietām, kas jāatceras, ir tas, ka drauga uzmundrināšana ir par viņiem, nevis jūs. Tātad, kaut arī ekstrēmi sporta veidi varētu jūs padarīt laimīgus, tas nebūt nav kaut kas, kas patiks jūsu draugam.
Vienmēr domājiet par to, ko otrs cilvēks vēlas vai vēlētos, un jūs būsit uz pareizā ceļa.
# 1: Klausieties
Galvenais, ko mēs kā draugs varam darīt, ir klausīties. Aktīva klausīšanās patiesībā ir ļoti svarīga prasme. Klausīšanās nenozīmē, ka mums ir jāsniedz risinājums vai jāpiekrīt sava drauga dilemmai, tas nav tas, par ko klausīšanās ir domāta.
Mums nav jāmēģina sevi ievietot drauga situācijā vai jāsāk domāt, kā mēs reaģēsim, jo cilvēki notikumus skata caur saviem personīgajiem filtriem.
Klausīšanās nozīmē ļaut citiem atbrīvot savas problēmas no krūtīm, un jūs tur atrodaties. Ļaujot cilvēkiem sarunāties par visiem viņu jautājumiem, tas var būt lielisks palīgs.
# 2: Smieties
avotsLai gan pēdējā lieta, ko tavs draugs varētu justies šobrīd, ir smiešanās; tā tiešām ir labākā terapija.
Nakts izbraukšana vietējā komēdijas klubā varētu šķist sliktākā vieta, kur paņemt draugu, kurš atrodas izgāztuvēs, bet uzticieties man; tas tiešām var darboties kā kārums.
Smiekli ir infekciozi, un, paņemot draugu uz izrādi, kur viņi var aizmirst visas nepatikšanas vai vienkārši uzmundrināt viņus ar dažiem smieklīgiem stāstiem, tas var būt apsveicams toniks.
# 3: Palutini
Nav nekas tāds kā atpūta un relaksācija, kā arī laiks, lai nomierinātu nepatikšanas. Tātad, kas ir labāks veids, kā uzmundrināt draugu, nekā pavadīt dienu spa. Tas viņus padarīs mierīgākus un palīdzēs atbrīvoties no lietām.
Lai iegūtu īpašu īpašu baudījumu, jūs vienmēr varat iemest karsto akmeņu masāžu vai ko līdzīgu. Ja jūsu maku stīgas nav tik izstieptas, kāpēc gan nerīkot meitenes mājās lutināt dienu vai pidžamas ballīti.
Jūs būsiet pārsteigts, cik jautri tas var būt, apmainoties ar skaistumkopšanas padomiem un nagu lakas krāsām, vērojot “cāļa švīku” un pavadot labu vecmodīgu meiteni naktī.
# 4: Spēlēt
avotsMēs visi reizēm varam sevi uztvert pārāk nopietni, bet, kā teica Oskars Vailds: “Dzīve ir pārāk svarīga, lai to uztvertu nopietni”. Tātad, kāpēc neļaut tam visam pabūt kopā ar draugu un spēlēt tā, kā jūs darījāt kā bērns.
Dariet kaut ko tādu, ko esat mīlējuši darīt kā bērni, dodieties uz parku, spēlējoties paslēpes, dodieties braucienā ar velosipēdu vai spēlējiet galda spēli, ķiķiniet un izbaudiet sevi.
Izlaidiet savu iekšējo bērnu, jūs būsit pārsteigti, ko atklāsit un kāds lielisks laiks jums abiem būs.
# 5: mācieties
Mūsdienās varat apmeklēt daudzas pasakainas īsas darbnīcas, sākot no stikla apgleznošanas līdz keramikai un beidzot ar debesu niršanas apmācību.
Cik jautri būtu izmēģināt kaut ko jaunu kopā ar draugu, jūs būsit pārsteigts par to, cik daudz prieka jums abiem būs, kā arī jaunu lietu apgūšana ir lielisks veids, kā paplašināt savu redzesloku un satikt jaunus cilvēkus.
Tas varētu būt tieši tas, kas jūsu draugam šajā brīdī ir nepieciešams. Atpūta no rutīnas un iespēja uzzināt kaut ko jaunu.
# 6: Ēd kopā
Viņi saka, ka ceļš uz cilvēka sirdi ir caur vēderu. Es teiktu, ka ceļš lielākajai daļai cilvēku sirds ir tas pats ceļš.
Mums visiem ir savi iecienītie ēdieni, uzziniet, kas ir jūsu drauga iecienītākais ēdiens, un pagatavojiet viņiem īpašu ēdienu. Tam nav jābūt kaut kā grandiozam. Svarīga ir doma un mīlestība, kas ietur maltīti, nevis cena vai sastāvdaļas.
Arī pikniki var būt jautri. Laukos nav nekas tāds, kā ēst ārējās freskas, un jūs varat izvēlēties sava drauga iecienīto ārējo atrašanās vietu.
Ēšana ārpus telpām rada brīvības un bezrūpības sajūtu, ko vienkārši neielaižat restorānā.
# 7: pievilcība jutekļiem
Smarža ir ļoti spēcīga sajūta, un tā burtiski var atgriezt cilvēkus laimīgos (vai skumjos) laikos. Ja zināt kāda cilvēka iecienītāko aromātu vai smaržu, kas viņu padara laimīgu (piemēram, svaigi ceptas maizes smarža), tad kaut kādā veidā to uztveriet viņiem.
Tas varētu būt, pērkot veikalā nopirktu smaržu, vai arī pašam kaut ko papildinot ar ēteriskajām eļļām. Kā alternatīva tas varētu būt daudz vienkāršāks, zieds no dārza vai virtulis smarža.
Lai kāds tas būtu, atrodiet veidu, kā šo aromātu atdzīvināt.
# 8: dodieties pastaigā
avotsVienkārši laika pavadīšana pastaigāties ar draugu un veca laba tērzēšana, vai nē, var būt ārkārtīgi terapeitiska. Dodoties dabā vai atrodoties dabā vai vienkārši mainot ainavu, cilvēki var palīdzēt aplūkot savas nepatikšanas no cita skatupunkta.
Es nevaru saskaitīt reizes, kad esmu devies pastaigā un atgriezties priecīgs un atsvaidzināts. Pastaiga dabā ir kaut kas tāds, kas liek novērtēt dzīvi un justies dzīvam.
# 9: Citējiet viņus laimīgos!
Un es nedomāju lētu transportlīdzekļu apdrošināšanas cenu. Iespējams, iegādājieties viņiem iedvesmojošu citātu grāmatu vai parādiet viņiem dažas iedvesmojošās saites vietnē OrandaStyle. Jūs būsit pārsteigts par to, cik spēcīgas var būt iedvesmojošas mantru iespējas.
Kad saprotam, ka visi pārdzīvo grūtus laikus, tas var dot mums jaunu stimulu turpināt dzīvi vai mainīt savu dzīvi uz labo pusi.
Iedvesmojošu un atmiņā paliekošu citātu grāmata būs kaut kas, ko tavs draugs var sagādāt.
# 10: sasniedziet
avotsNe vienmēr ir iespējams fiziski atrasties kāda klātbūtnē, bet mēs varam viņiem nosūtīt ziņojumu, lai viņi zinātu, ka esam viņu labā un ka domājam par viņiem.
Jūs vienmēr varētu viņiem nosūtīt karti pa pastu vai pat viņu iecienītāko lietu paketi. Tam nav jābūt kaut kam dārgam; tās ir mazas lietas, kas tiek ņemtas vērā.
Esmu pārliecināts, ka ir vēl daudz citu veidu, kā jūs varat iedomāties, kā atbalstīt savus draugus viņu vajadzību laikā. Galvenais ir tas, ka jūs pieliekat pūles, lai patiešām domātu par to, ko jūsu draugs vēlētos šobrīd; tam nav jābūt lielam žestam, tas varētu būt tikai plecs, uz kura raudāt.
Neatkarīgi no situācijas, parādiet draugiem, kuri jums rūpējas.
Dzīves pamatā ir pieeja un savienošana, kā arī centieni padarīt pasauli labāku.
