10 paradumi, kā attīstīties laimīgai dzīvei

10 paradumi, kā attīstīties laimīgai dzīvei

Laime nav mērķis, tas ir ceļojums, un tas ir prāta stāvoklis. Mēs visi vēlamies pilnīgu laimi, tāpēc kur to meklēt? Kā mēs to audzējam ap sevi?

Lielākā daļa no mums savā dzīvē bieži ir nonākuši līdz noteiktam brīdim, kad mēs vēlamies ieturēt pauzi un pārdomāt savu dzīvi. Mums visiem iepriekš ir bijis gan laba, gan slikta sajaukums, bet tas, kas mēs ceram, ir vēl svarīgāks. Cik daudzi no mums ir centušies būt laimīgi?

Cik daudzi no mums nezina, ko nozīmē būt pilnīgi laimīgiem? Cik no viņiem ir nelaimīgi, jo viņi pārāk centās atrast laimi? Mēs nekad nevaram iegādāties laimi, kā arī mēs to nevaram atrast nevienā dārgumu lādē.

Tomēr ir daži ieradumi, kas garantēs laimīgāku dzīvi mums visiem.


1. Beidziet sūdzēties

Dūla un priekšējais laimes noteikums ir novērtēt to, kas jums ir, un pārtraukt uztraukties par to, kas tur nav. Ja mēs biežāk skaitīsim savas sūdzības, nevis svētības, ir neizbēgami, ka mēs nekad nebūsim laimīgi.

Mēs visi esam redzējuši, ka cilvēki, kuri visvairāk sūdzas, bieži ir nelaimīgākie no visas partijas. Kad sūdzamies, mēs stāstām sev par lietām, kas mums nav, vai par lietām, kas nav pareizas.

Šī pastāvīgā kritizēšana un sūdzēšanās ir kā skriešana pa skrejceļš, un tā nebeidzas, ja vien jūs nolemjat nokāpt. Tāpēc atkāpieties no tā jau šodien! Nevienam no mums nav perfektas dzīves, un, kamēr mēs vismaz iemācīsimies novērtēt to, kas mums ir, mēs varam būt mazliet vairāk mierā.


Laimīgākie cilvēki nekad nesūdzas, patiesībā, ja viņiem nepatīk kaut kas, viņi par to atbild un cenšas to mainīt.

2. Ēdiet veselīgi

Veselīgi salāti 14

Pārtika ir neatņemama mūsu dzīves sastāvdaļa. Labs ēdiens dod izaugsmi labam prāta stāvoklim un galu galā arī labai dzīvei. Pētījumu pētījumi parādīja, ka cilvēkiem, kuri visu laiku ēd junk, taukainu, novecojušu un neveselīgu pārtiku, ir parādījušās biežas kašķības, skumjas, dusmas, depresijas un vientulības pazīmes.


Sāciet dienu ar svaigu dārzeņu sulu un sagrieztu svaigu augļu bļodu un visu dienu sekojiet līdzi emocijām un prāta stāvoklim. Veselīga ķermeņa iekšienē dzīvo veselīgs prāts. Rūpējies par savu ķermeni; ēst svaigāko un veselīgāko ēdienu.

Tiek teikts, ka daži pārtikas produkti, piemēram, šokolāde, izdala “laimīgos hormonus”. Ļaujieties ēdieniem, kas liek justies jaukākai un laimīgākai. Tas viss ir par to, ko jūs jūtaties. Tomēr neļaujiet savai laimei būt atkarīgai no hamburgera.

3. Veiciet jēgpilnu darbu

Mēs visi nākam šajā pasaulē ar spēcīgu mērķi, un mums nevajadzētu samierināties, kamēr mēs to atrodam. Lielākā daļa no mums strādā naudas dēļ un slavas iegūšanai. Noteikti ir svarīgi nopelnīt ievērojamu naudas daudzumu, lai dzīvotu dumjš dzīvesveids, bet kā būtu ar šo rīcību, kas jums patīk?

Jēgpilns darbs ne vienmēr nozīmē brīvprātīgā vai sociālā darba veikšanu. Ja jums tas patīk, dariet to. Neļaujiet stereotipiem un citu cilvēku vēlmēm liegt jums darīt to, kas jums patīk. Ja vēlaties ceļot pa pasauli, dariet to.

Ja vēlaties mācīt trūcīgus bērnus, dariet to. Vienkārši dariet kaut ko tādu, kas sniegs jums iekšēju mieru un tīru prieku!

4. Mīliet un izveidojiet attiecības

Mums visiem apkārt ir vajadzīgas mīlošas un gādīgas attiecības, lai mēs varētu dzīvot laimīgu dzīvi. Attiecības nav vieglas, būs gan kritumi, gan kritumi, taču, kamēr jūs nolemjat pieturēties viens pret otru, neskatoties uz jebkuriem apstākļiem, vissvarīgākais ir šāda veida saistības mīlestībā.

Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem, iegūstiet jaunus draugus, palīdziet citiem, ielieciet sirdi un dvēseli, lai attiecības būtu veiksmīgas, un veltiet visu savu mīlestību. Attiecības ir laimīgākās dzīves skaistākā sastāvdaļa.

Mums visiem ir vajadzīgs kāds, kurš mūs bez nosacījumiem mīlēs un paliks kopā ar mums, lai arī labi un slikti. Ja esat atradis šo personu, paturiet viņu. Padariet katru viņu dzīves dienu īpašu, izturieties uzmanīgi un parādiet, ka mīlat viņus. Mīlošas attiecības var kompensēt visas šīs lietainās dienas.

5. Meditēt

sveces un meditācija

Pētījumu pētījumi ir pierādījuši, ka meditācija ir viens no visspēcīgākajiem nesējiem, lai dzīvotu labāku dzīvi. Jūs nevarat sasniegt laimi ar meditācijas palīdzību, bet tas jums palīdzēs kļūt prātīgākam, izbaudīt katru mirkli un novērtēt visu, kas ir jūsu dzīvē, vai tie būtu cilvēki, lietas vai jūsu darbs.

Un pilnībā pārzināt savu tagadni, skaistās attiecības un svētības ir laimes sinonīms.

6. Labāk izmantojiet visu

Mēs visi esam dzirdējuši šo slaveno citātu “Laimīgākajiem cilvēkiem nav viss labākā, viņi vislabāk izmanto visu”. Lielākais šķērslis, kas atrodas starp jums un laimi, ir izplatīta kļūda, kas nosaka jūsu laimes kaut ko.

Es būšu laimīgs, kad iegūšu šo mašīnu, es priecāšos, kad mans dzīvesbiedrs man sagādās romantisku pārsteigumu, es priecāšos, kad nokļūšu augstākajā biznesa skolā, es priecāšos pēc sātīgas maltītes ar zivīm n čipsiem un saraksts nekad nebeidzas.

Šīs vēlmes sagādā jums prieku un baudu, taču tās ir tālu no tā, lai dotu jums tīru un pilnīgu laimi. Tāpēc iemācieties būt apmierināti ar to, kas jums ir. Novērtējiet to, kas jums ir, jo ir cilvēki, kuriem pat nav tik daudz savas laimes dēļ.

Mācīsimies pēc iespējas labāk izmantot visu, kas mūsu dzīvē ir svētīts.

7. Dzīvo tagadnē

Lielākā daļa no mums ir aizmirsuši, kā jūtas tagadne, jo esam vai nu apmaldījušies pagātnē, vai arī esam aizņemti peeking nākotnē.

Ļaujiet tai iet, jūsu pagātni nevar mainīt, kāpēc gan tērēt laiku, pakavējoties pār to? Un, ja jūs neko nedarīsit, bet domājat par savu nākotni, kā jūs uzcelsit laimīgu?

Veidot labāku nākotni; vai mums nebūtu jākoncentrējas uz savu tagadni? Mācieties saprātīgas dzīves mākslā un praktizējiet, līdz tas notiek bez piepūles. Iemācieties pēc iespējas labāk izmantot savu tagadni. Viss, kas ir svarīgs, ir tagad.

8. Neturiet riebumu

Sirds, kas ir pilns ar smagām jūtām, pagātnes nožēlu, skaudību, aukstu gaumi un skarbām domām par citiem, būs pārāk piepildīta un aizņemta, lai piedāvātu vietu laimei. Iztīriet to, atbrīvojieties no visām tām negatīvajām lietām, kas ieliktas jūsu iekšienē, lai labajām lietām būtu daudz vairāk vietas.

Nežēlība ir tīra laika izšķiešana. Piedod cilvēkiem un aizmirsti par to. Piedāvājam skaistu citātu: “Piedodiet cilvēkiem tik ātri, kā jūs varētu gaidīt, ka dievs piedos jums par jūsu kļūdām.” Mācīsimies kaut ko no tā un iztīrīsim mūsu sirdi.

Smaidīšana kādam, kas jūs agrāk sāpinājis, liks viņiem justies mazliet apkaunojošākiem par viņu rīcību un iegūt lielāku cieņu viņu sirdī.

Tam vajadzētu būt laimīga cilvēka ieradumam numur viens, nekad nepakavējieties pagātnē un nepiedodiet, pirms kāds to pat neatvainojas!

9. Esiet laipns un dod

Viss šajā pasaulē ir cikls. Mīlēt un dot ir arī cikls. Kad jūs dodat bez cerībām, jūs noteikti saņemat. Tāpēc mīliet bez cerībām un dodiet bez cerībām.

Mēs visi esam dzirdējuši par ievirzi ap šīm “nejaušās laipnības akcijām” vai “bezmaksas apskāvieniem”. Pirmais ieskats tajā radīs vairākus jautājumus, piemēram, vai tas pat kaut ko nozīmē vai es galu galā izskatīšos muļķīgi.

Lai arī šo kampaņu mērķis ir likt cilvēkiem justies labi, tas, kurš patiesībā sāk, mājās dosies ar patiesi laimīgu sirdi. Šādi laipni akti sniedz lielāku gandarījumu tam, kurš to piedāvā, nekā tiem, kas to rīkojas.

Vienmēr atcerieties, ka vislabākās lietas, ko varat kādam dot, ir jūsu laiks, nevis nauda.

10. Tici

sieviete ziedu laukā

Ticēšana ir ārkārtīgi spēcīga. Tas ir ļoti vienkārši, ticiet, ka esat laimīgs un būsit laimīgs mūžīgi. Uzticība ir svarīga, jo grūtos laikos tā kļūst par jūsu lielāko atbalsta sistēmu.

Cilvēkiem ir dažādas ticības, dažiem ir ticība dievam, dažiem ir ticība viņu spējām un dažiem ir ticība viņu liktenim. Lai kā jūs ticētu; tai jābūt pietiekami stiprai, lai varētu jūs izvilināt no šiem nepatīkamajiem apstākļiem.

Ticiet, ka esat laimīgs un būsit laimīgs mūžīgi. Šis ir patiesais laimīgais prāta stāvoklis, kad mēs ticam, mēs liekam mūsu prātiem to noturēt, un tad tas, kas notiks jūsu priekšā, būs patiesi maģisks!

Which country does the most good for the world? | Simon Anholt (Decembris 2022)


Tags: laimīgas dzīvesveida dzīvesveida padomi reālās dzīves padomi

Saistītie Raksti