Pole dejotāji katru vakaru saņem lielisku treniņu, un viņi vienmēr izskatās krāšņi un sīvi. Šeit ir 10 veidi, kā pole-deju nodarbības ir tieši tas, kas jums nepieciešams tagad.
Pole dejošana līdz nesenam laikam bija saistīta ar negodprātīgām sievietēm, noņēmējiem un seksa dungeoniem. Eksotisko deju stabs nebija paredzēts ikdienas sievietei. Pole dejas bija īpašs sieviešu talants, kas vilina un pavedina vīriešus iztikai. Pārējie no mums varēja skaudīgi skatīties tikai uz staba dejām tikai mūsu neizteiksmīgajos sapņos.
Tomēr šīs dienas slīd pagātnē. Tiem no mums, kas vēlas izbaudīt polu deju fitnesa un juteklības priekšrocības, tiek atvērts jauns, bezkaunīgs vecums. Pole dejas vairs nav tikai filmās sliktām meitenēm. Tagad ikviens var un vajadzētu reģistrēties pole-dance nodarbībām.
Grēksūdzes laiks
Es vienmēr esmu apbrīnojusi noņēmējus. Kāpēc ne? Viņi nopelna daudz vairāk naudas nekā es. Viņi vienmēr ir fenomenālas formas. Un labākie no tiem stabu dejošanu padara par mākslu, kas ir tikpat prasīga un mākslinieciska kā jebkura cita dejošana, bet ar īpašu juteklības un fantāzijas slāni.
Jā, ir slikti noņēmēji, kas tur vienkārši stāv un tik tikko šūpojas, kad mūzika dunkst. Katrā jomā ir mazāk par vidējo izpildītāju. Mani iedvesmo pārsteidzošie dejotāji, kuri darbojas ar stabu un aizrauj skatītājus burvības burvestībā. Viņi mani ir pārliecinājuši, ka stabs ir aizraujoša un seksīga vieta, kur atrasties.
Bet tie ir noņēmēji, vai ne? Vai polu dejošanai ir jēga jums un man?
Tā var. Lūk, kāpēc:
# 1 Tas ir fantastisks kardio
Labākais veids, kā saglabāt sirds veselību, ir panākt, lai tā sūknētu. Kardio vingrinājums ir būtisks, lai saglabātu sirdi un plaušas labā stāvoklī. Dejošana ir laika pārbaudīts, ārsta apstiprināts veids, kā panākt asiņu kustību. Pievienojiet savam grafikam deju nodarbības, un jums nebūs nepieciešams cits kardio treniņš.
# 2 Jūs stiprināt savus ieročus
Man ir roku plātne. Es ienīstu to atzīt, bet tā ir taisnība. Manas rokas nav tonizētas un formā, un, ļoti kaitinot, es droši vien nevarēju izdarīt spiedienu, lai glābtu savu dzīvību.
Pole dejas varētu to visu mainīt. Šī mākslas forma ir arī spēcīgs vingrinājumu veids roku un krūšu muskulatūras veidošanai.
Jūs izmantosiet rokas, lai vilinoši vilktu ap mieru. Jūs izmantosit arvien spēcīgākos roku muskuļus, lai paceltu sevi, pakārtos otrādi un līdzsvarotu sevi, dejot deju. Jums vairs nevajadzēs plakanas rokas.
# 3 Jūs tonizējat savas kājas
Varbūt esat pamanījis, ka lielākajai daļai noņēmēju ir pārsteidzošas kājas. Jā, vakarus viņi pavada dejojot ar augstiem papēžiem ... bet pat bez stiletos stabs šīm dāmām dod vienu treniņa elli!
Poļu dejošanas nodarbība patiešām darbosies ar augšstilbiem un teļiem. Tas varētu būt labākais veids, kā ātri iegūt kājas formā. Vai vēlaties pierādījumus? Vēlreiz paskatieties uz kājām uz šiem krāšņajiem noņēmējiem.
# 4 Jūs kļūstat elastīgāks
Es neesmu jogas veida meitene. Es labprāt vēlētos būt, es tiešām gribētu. Iekšējais miers izklausās absolūti dievišķi, un es nekad tam neesmu pietuvojies. Bet mana uzmanības spēja ir pārāk īsa treniņam, kura dēļ man ilgstoši jāstāv vienā pozīcijā. Es neredzu, kā es klusi vienmērīgi lēnām pāreju no pozēšanas uz pozu. Tas neesmu es.
Pole dejas palīdz sievietēm sadedzināt enerģiju jautrākā un mazāk pasīvā veidā.
Ja jums nav alkas pēc iekšējā mierīguma, bet jums ir jāsadedzina nedaudz enerģijas (un kaloriju!), Stafešu dejas nodarbības ir tikai lieta. Jūs varēsit pārvietot savu ķermeni tādā veidā, kā jūs pat nezinājāt, ka tas ir iespējams. Kam vajadzīga joga?
# 5 Jūs esat rūdījis
Es atzīstu: kad esmu vingrojis, es esmu mazliet prāts. Man nepatīk sasitumi un es ienīstu sāpes. Man patīk to vainot par savu vecumu un maniem sarkanajiem matiem. (Mēs, rudmatis, jūtam sāpes intensīvāk nekā parastās sievietes - es domāju, ka visi to zināja.) Bet patiesība ir tāda, ka es esmu vienkārši ārpus formas. Un es par to nepriecājos.
Stundu dejošanas nodarbības ļaus jums iegūt formu. Un jums jāzina, ka tas arī atstāj jūs ar dažiem sasitumiem. Ar labu instruktoru jums nekāds būtisks kaitējums nebūs nodarīts, taču augšstilbi iekšēji jutīs apdegumus no bīdāmās staba lejā un jūs, iespējams, pacelsit dažus zilumus no staba spiediena pret augšstilbiem.
Ja esat tāds pūtējs kā es, pole deju uzņemšana ir laba ideja tikai tad, ja tā palīdzēs jums stiprināties un iejusties treniņā. Nav pūļu, nav rezultātu!
# 6 Tu iemācies dejot
Gadu gaitā esmu vadījis visa veida deju nodarbības. Balets, džezs, Argentīnas tango, salsas un balles stili ... Es esmu tos visus paveicis.
Man patika nodarbības, bet es neesmu sasniedzis visu, ko cerēju. Es joprojām nejūtos seksīga, kad dejoju. Un man joprojām šķiet, ka enerģiskā hiphopa komplekta beigās ir dvesma.
Poļu deju nodarbība ir lielisks veids, kā uzņemt jaunus gājienus. Turklāt stabs ir tur, lai jūs atbalstītu, tāpēc ir mazāka iespēja, ka jūs pacelsities pāri savām kājām. Pole dejas ir lielisks ievads dejā, pat tādām klutēm kā tava patiesībā.
# 7 tas ir seksīgs (kas noder)
Vai drīkstu būt atklāts?
Es šobrīd esmu starp mīļotājiem. Mans laupījuma zvans vairs nebija pieejams, un daudzas nedēļas es biju mazliet seksuālā sausumā.Sākumā bija patīkami neuztraukties par to, ka izskatos vai jutos seksīga, bet tagad… nu, tagad man pietrūkst justies seksīgai. Man pietrūkst vēlēšanās kādam būt seksīgam. Bet lielākoties man pietrūkst, lai būtu seksīga pati par sevi.
Stundu dejas nodarbības ļauj justies seksīgi. Lai arī es atrodos sausā burvestībā, apņemot kājas ap mieru un pavedinoši pārvietojot gurnus uz mūziku, es jūtos sievišķīga un nejēdzīga. Tā ir ļoti laba sajūta.
Ja jums jājūtas ātri seksīgam (vai ja esat pazaudējis savu mojo un jums ir nepieciešams ātrs veids, kā to atgūt, neizmantojot vienas nakts stendu), dodieties uz deju nodarbības.
Un, protams, seksuālie ieguvumi darbojas arī tad, ja esat ieguvis puisi. Iedomājieties sevi parādīt jauniegūtos pole-dance talantus jaunam mīļotājam vai (sakrustotiem pirkstiem) patiesam draugam. Satriecoši, vai ne?
Pole dejošana ir neticami seksīga gan klasē, gan pašam, gan tad, kad jūs uzstājaties pie partnera. Ko nemīlēt?
# 8 Jūs jūtaties pārliecinātāks
Neskatoties uz entuziasmu par pole dejām, es neesmu striptīzdejotājs. Man nekas nav pret šo ideju. Es fantāzēju par to šad un tad. Bet patiesībā man ir aizdomas, ka mana 12. izmēra aizmugure neizskatīsies lieliski, izmantojot mirdzošu 2. izmēra siksnu.
Tas mani netraucē. Man patīk mans ķermenis.
Bet man patīk mans ķermenis daudz labāk, kad jūtos seksīga un tonizēta. Varu derēt, ka arī tu to izdarīsi.
Tieši šeit notiek pole dejošana. Nodarbības sniegs jums labāku ķermeni un seksīgu attieksmi - neatkarīgi no tā, kāda izmēra esat!
Jūs, iespējams, nepabeidzat karjeru, kurā nepieciešamas otrā izmēra biksītes un dzirksteļojošs papēdis, bet jūs vairāk novērtēsit savu sievišķīgo figūru un seksīgās līknes pēc tam, kad būsiet iemācījušies, kā viņus vicināt dejošanas klasē. Jūs iegūsit pārliecību izrakt šīs formas apģērba gabalus no skapja aizmugures un atkal sākt tos lepni vilkt.
# 9 Pole Dancing veido pašnovērtējumu
Sarunāsimies nopietni tikai minūti. Ir jautri runāt par seksīgiem noņēmējiem. Mēs apbrīnojam viņu krāšņos ķermeņus un iedomājamies līdzināties viņu tveicīgajiem gājieniem, bet uz brīdi to atstāsim malā. Tas, ko es visvairāk apbrīnoju par pavedinošajiem dejotājiem, ir viņu pārliecība.
Sievietes pašnovērtējums ir ļoti liels darījums. Man ir gandrīz 40 gadu. Katru dienu es cīnos ar pašnovērtējuma jautājumiem. Nez, vai es esmu pietiekami labs. Es apšaubu savus kā rakstnieces, mātes, strādājošās sievietes talantus. Dažreiz es jūtu, ka man nav ne mazākās nojausmas, ko iesākt ar savu nākotni, un, protams, nav ne jausmas, kā tur nokļūt. Nevērtības jūtas uz mani līst biežāk, nekā jūs varētu domāt.
Es savā laikā esmu pazinis daudz noņēmēju: jebkura vecuma un lieluma sievietes. (Nē, mīļā, tie nav visi 2. izmēra.) Vai zināt, kas viņiem ir kopīgs? Apbrīnojama pašpārliecinātība un augsts pašnovērtējums. Šīs dāmas no neviena neņem prātā!
Sākumā es nesapratu, bet tagad saprotu. Dejošanā ir kaut kas, kas šajās sievietēs izceļ labāko. Pastāv maģiska burvība, kas nāk kopā ar stabu dejošanu un sevis zaudēšanu seksualitātē pret mūziku un gaismām. Tas ir ļoti spēcīgs.
Poļu deju nodarbība, iespējams, nedos jums pašpārliecinātību, kas jums nepieciešama, lai izdomātu sevi vienas nakts laikā. Bet tas absolūti padarīs jūs pārliecinātāku. Nepieciešams, lai tur pieceltos un dejotu. Lai reģistrētos klasē, kas tradicionāli tiek asociēta ar sliktām meitenēm un acīmredzami atvērtu seksualitāti, ir vajadzīga iekšēja sajūta. Daudzas sievietes to iebiedē.
Stundu dejas nodarbības aizvedīs ārpus jūsu komforta zonas. Jūs darīsit kaut ko tabu. Jūs iegūsit prasmes, kas liek jūsu ķermenim justies seksīgam un dzīvam. Jūs sev atļaujat būt juteklisks un eksotisks. Tas prasa daudz pārliecības, un es ar jums lepojos.
# 10 Jūs varat pateikt pasaulei ... Bet jums tas nav jādara
Viena no labākajām lietām, kas saistītas ar pole-dancošanu, ir tā, ka jūs varat pateikt ikvienam pasaulē, ka esat starta dejotājs. Vai arī jūs varat to glabāt kā netīru mazu noslēpumu.
Man patīk šad un tad turēt seksīgu noslēpumu. Noslēpumi izceļ manu nerātno pusi un mudina mani uzņemties risku, kuru es citādi neuzskatītu. Tas viss ir saistīts ar pārliecību.
Jūs varētu vēlēties parādīt savu tikko iegūto pole-dancošanas prasmi. Ir jūtams spēks būt atvērtam un brīvam par savu juteklisko pusi, un, protams, jūs vēlaties vicināt savu apdari un piemēroto ķermeni. Ja vēlaties parādīt pasaulei, cik lieliska jūs esat, vienkārši dodieties uz to!
Stingru deju klases apmeklēšana mainīs jūsu dzīvi. Tas apstrīd jūsu viedokli par jūsu seksualitāti. Tas pārvērš pašapziņu par pašpārliecinātību. Tas pierāda, ka esat sieviete, kas iet pēc tā, ko vēlas. Jums nav kurināt, ka domājat iziet no savas komforta zonas, nevis jūs! Jūs ejat pēc lietām, kuras jūs vēlaties.
Tur nav nekā seksīgāka.
