Vai meklējat ādu, kas izstaro dievietei līdzīgu mirdzumu caur katru mīnusa poru? Vai vēlaties sagraut šos zitus un labu laiku padarīt sliktas ādas dienas? OrandaStyle jūs esat pārklājis! Lasiet tālāk, lai uzzinātu dažus vienkāršus veidus, kā jūs varat pieradināt ādu, kurai raksturīga pūtītes.
Vai jūs skatāties uz dzidru, skaistu mazuļu un bērnu ādu ar tik tikko kontrolētu skaudību? Vai vēlaties no jauna atklāt savas jaunības mīksto, rasoto ādu? Ja tā, mēs pilnīgi saprotam. Tāpēc mēs esam meklējuši pasauli un apkopojuši labākos skaistumkopšanas padomus un padomus, kuru dēļ jūsu iekšējā Afrodīte atkal padarīs skintastisku izskatu jūsu dzīvē. Šeit ir 11 padomi, kā ārstēt ādu, kurai pakļauta pūtītes:
1. Pārtrauciet ēst crap
Nē, tiešām… Put. Uz leju. . Kēksiņš. Mēs visi to esam dzirdējuši miljons reižu, bet kas vēl viens veiksmei: rafinēts cukurs un pārstrādātie pārtikas produkti jums ir slikti. Baaad. Un, kamēr jūs varat snort, paraustiet plecus un sakiet “Ko tad? Es dzīvoju malā, bērniņ! ”Uz brīdi ņem vērā, ka daudzi eksperti problemātiskai ādai piedēvē sliktu uzturu. Hmm, jūs tagad klausāties?
Patērējot cupcakes, picu, šokolādi un paņemto ēdienu, tas ne tikai iznīcina ķermeņa iekšpusi, bet arī uzbrūk lielākajam ķermeņa orgānam: jūsu ādai. Tāpēc atlaidieties uz frī kartupeļiem un apmainiet donku pret burkānu. Jūs stabilizēsit cukura līmeni asinīs un gūsit labumu no dažiem tik nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kas palīdzēs stimulēt veselīgas ādas attīstību.
Ak, un, kamēr jūs atrodaties, paņemiet vēl vienu glāzi ūdens. Ņemot vērā, ka mūsu ķermenis sastāv no aptuveni 75% ūdens, pastāv liela varbūtība, ka jūs, iespējams, nedzersiet to pietiekami daudz. Mērķējiet uz diviem litriem katru dienu un pievienojiet papildu 500 ml, ja esat vingrojis.
2. Izdzeriet ceļu uz tīru ādu
Arī ādu ietekmē ne tikai tas, ko ēdat; tas ir arī tas, ko jūs dzerat. Ūdens, kas aromatizēts ar citronu (vienkārši sagrieziet pāris citrona šķēles un pievienojiet tos ūdens krūzei) ir pierādīts antioksidants, kas palīdz alkalizēt un detoksicēt jūsu ķermeni, kā arī nodrošināt to ar dzīvu C vitamīnu. Bet ko tas viss nozīmē tev? Viegla - skaidra, gluda, mazināta grumbu un ļoti apburoša āda. Ah, swoon ...
Vēl viens lielisks dzēriens satriecošai ādai un pūtīšu apturēšanai ir zaļā tēja. Pilna antioksidantu un pret vēzi apkarojošu vielu pilna zaļā tēja veicina vielmaiņu (hmm, hello svara zudums) un cīnās arī ar iekaisumu. Tāpēc pievienojiet tasi vai divas zaļās tējas ikdienas šķidrumiem un izbaudiet skaidru ādu un veselīgāku ķermeni.
3. Uzturvielu uz augšu
Džordžija Donadio, kura ir Nacionālā Veselības institūta dibinātāja, uzskata, ka mūsu āda ir pirkstu nospiedums tam, kas notiek mūsu ķermenī. Viņa ir paziņojusi, ka ādas slimības, ieskaitot pūtītes, ir iespējamā uztura trūkuma izpausmes. Lai atjaunotu ķermeņa iekšējo veselību, mēģiniet palielināt šo vitamīnu un minerālvielu līmeni uzturā.
- Silīcija dioksīds
- C, E un A vitamīns
- Selēns
- Cinks
- Omega 3 taukskābes
Ar veselīgu uzturu jums vajadzētu būt iespējai iegūt visus šos vitamīnus un minerālvielas. Pārbaudiet 8 pārtikas produktus, lai jūs būtu jauns un veselīgs, un meklējiet lieliskas idejas par veselīgu pārtiku.
Ja tomēr domājat, ka jums kaut kas varētu būt deficīts, ieplānojiet asins analīzes pie ārsta un pārliecinieties par to. Mēs zinām, mēs zinām, ka asins analīzes nav foršas. Bet ārsts varēs precīzi redzēt, kas notiek jūsu ķermenī, un pēc tam ieteiks dažus papildinājumus, lai jūsu ķermenis (un jūsu āda) atkal būtu uz ceļa.
4. Sakopiet savu aktu
Šeit ir jautrs nieku jautājums: ar kādu ikdienas priekšmetu visilgāk saskaras sejas āda? … Joprojām domā? Šis ir padoms: jūs gulējat uz tā. Tā nav jūsu gulta, tā nav jūsu palagi un tas noteikti nav jūsu draugs, tas ir jūsu… spilvens!
Tagad pajautājiet sev, cik regulāri mazgājat spilvendrānu. Vai tas ir katru nedēļu? Katru nedēļu? Mēnesī? Pieņemot, ka katru nakti jūs saņemat apmēram septiņas stundas miega, tas nozīmē, ka, mazgājot spilvendrānu vienu reizi nedēļā, jūs pavadāt pamatīgas 49 pamatīgas stundas ar seju, kas pieliekta pie spilvendrānas. Ja mazgājat to reizi divās nedēļās, tas ir 98 stundas. Un, ja jūs to mazgājat reizi mēnesī ... labi, tas ir 196 stundas.
Pārejot pie mūsu nākamā zinātniskā fakta: vai jūs zinājāt, ka katru stundu jūs izmetat apmēram 40 000 ādas šūnas? Katrs. Stunda. Tas nozīmē, ka katru vakaru jūs novietosit 280 000 ādas šūnas. Nedēļas laikā tas ir 1 960 000 ādas šūnas. Mēneša laikā tas ir 7 840 000… Un uzmini, kur visas šīs ādas šūnas karājas? Tikai atdzesē, iemērc atmosfērā. Tas ir pareizi: jūsu spilvendrāna. Katru nakti jūs gulējat.
Ick, vai ne? Es jums došu ātru pārtraukumu, lai jūs varētu satvert spilvendrānas un iebāzt tos veļas mašīnā. Labi, ka izdarījāt? Satriecošs. Tagad ir diezgan nepamatoti gaidīt, ka jūs katru nakti mazgājat spilvendrānu (lai gan ar šiem skaitļiem es neredzu, kā jūs nevarat). Tāpēc laba alternatīva ir pārklāt spilvendrānu ar tīru dvieli.
Ķīnā patiesībā ir diezgan standarta likt nelielu spilventiņu virs spilvendrānas, lai netīrumi un ādas šūnas, kas nakts laikā uzkrājas, būtu vienuviet, lai to būtu viegli noņemt un tīrīt katru dienu. Tāda vienkārša lieta kā šī var uzreiz palīdzēt novērst pūtītes, un mēs abi zinām, ka novērst ir vieglāk nekā ārstēt.
5. Uzziniet, kā pareizi gulēt
Pieturoties pie miega tēmas, vēl viens labs veids, kā panākt, lai labas ādas fejas apmeklētu jūs, ir iemācīties pareizi gulēt.
Izklausās mēmi, vai ne? Bet patiesībā vairums no mums miega funkciju neizmanto pēc iespējas labāk. Ir pierādīts, ka mūsu ķermenis pavada stundas no pulksten 10:00 līdz 2:00, atjaunojot, atjaunojot un atjaunojot sevi. Bet kurā laikā jūs parasti ejat gulēt? Ja jūs esat līdzīgs lielākajai daļai cilvēku, iespējams, tas ir ap plkst. Tas nozīmē, ka jūs nokavējat divas vērtīgas ādas atjaunošanas stundas.
Lai gan sākumā būs grūti, miega režīma noteikšana, lai gūtu vislielāko labumu no šī atjaunojošā perioda, palīdzēs uzlabot jūsu ādas veselību, tāpēc rīts izskatās glīts, dzidrs un mīksts.
6. Turiet rokas pie sevis
Vai arī tehniski - turiet rokas prom no sevis. Tāpat kā iks naktī uzkrājas uz jūsu spilvendrāna, arī dienas laikā uz rokām uzkrājas netīrumi un mikrobi. Pieskaroties sejai, jūs automātiski izplatīsit šos mikrobus uz maigo ādu.
Lai palīdzētu šo ieradumu novadīt, dažas dienas pavadiet apzinoties, cik bieži jūs faktiski pieskaraties sejai. Varbūt, klausoties kāda sarunu, jūs ar rokām uzliekat seju. Vai arī, kad jūtat stresu, jūs berzējat rokas virs sejas. Kad esat noguris, jūs pat varat berzēt acis. Ir neskaitāmi veidi, kā dienas laikā neapzināti pieskaramies sejai. Vienkārši pievērsiet uzmanību tam, ko jūs darāt un cik bieži - jūs būsit pārsteigts!
7. Nosvīdu to
Phwoar, tikai vēl viens iemesls ikdienas vingrošanai - treniņš var palīdzēt iegūt skaidru, skaistu ādu! Vingrošana palielina asins plūsmu ādā, kas palīdz svīst. Pēc tam svīšana noņem no ķermeņa toksīnus, kas var aizsprostot jūsu poras un mudināt uz pūtītēm. Papildu asins plūsma, ko nodrošina vingrinājumi, palielina arī skābekļa daudzumu ādā un palielina barības vielas, kas stimulē veselīgu ādu. Diezgan forši, vai ne?
Padoms: pēc vingrošanas noteikti nomazgājiet seju, lai pārliecinātos, ka poras nav aizsērējušas.
8. Nomazgājiet kosmētiku
Tā ir bijusi ilga, smaga diena. Tu velc savas pidžamas un meties gultā. Aizver acis un tu esi brīdi prom no miega, kad atceries, sapriecājies - aizmirsi nomazgāt kosmētiku! Jūsu acis snap atvērtas, un mēs parasti apsvērt realitāti piecelties un mazgāt seju. Jūs kādu laiku strīdaties ar sevi. Visbeidzot, nogurums uzvar cīņā, un jūs atkal aizverat acis, domājot: “Vienai naktij nav nozīmes”.
Uh, mēs visi esam to izdarījuši! Un tad dažas dienas vēlāk mēs visi bijām izlauzuši un sajutām, kā masveida pūtītes iznāk no nekurienes. Tagad, kad jūs zināt, kas notiek, kad gulējat bez aplauzuma, iedomājieties, kas notiek, kad gulējat ar aplauzumu ieslēgts
Ick faktors, kas saistīts ar simtiem tūkstošu ādas šūnu izkrišanu? Trīskārši. Uz nakti jūsu āda absorbē visas taukvielas un netīrumus un aizsprosto jūsu poras, neļaujot sebum veikt savu darbu un noņemot kairinātājus no porām. Tā kā nekur nav jāiet un nav ko darīt, tas ir, piemēram, ja notiek strāvas padeves pārtraukums; sebum ir atstāts divreiz savās īkšķos un karājas ap garlaicīgi. Tas paliek vietā un vēl vairāk aizsērē jūsu poras, veicinot izlaušanos.
Ja vēlaties pamosties ar skaidru, perfektu ādu, jums katru vakaru būs jānoņem grims. Fakts.
9. Tvaicējiet seju
Vai vēlaties lētu, ērtu veidu, kā attīstīt veselīgu ādu un izraidīt sliktas ādas dienas? Satveriet podu, piepildiet to ar karstu, verdošu ūdeni un pēc tam pārklājiet dvieli virs galvas. Tagad pakārt galvu virs poda augšdaļas. Voila - sejas tvaikošana par budžetu!
Sejas tvaicēšanas priekšrocības ir labi dokumentētas. Tvaicējot seju, jūs mīkstina ādu un mirušo ādas šūnu virsējo slāni. Tas savukārt palīdz noņemt un atbrīvot no netīrumiem, baktērijām un atmirušajām ādas šūnām. Tas arī palīdzēs jūsu ādai labāk absorbēt jūsu ādas kopšanas līdzekļus.
Piezīme: ja jūs ciešat no sēnīšu infekciju rosacejas, nemēģiniet sejas tvaicēšanu, vispirms nekonsultējoties ar dermatologu vai ārstu.
10. Skaidra āda ar Clarisonic
Ja jūs nekad neesat dzirdējuši par Clarisonic, tā ir kā elektroniska sejas zobu suka. Clarisonic Sonic ādas tīrīšanas sistēma ir tehnoloģija, kas izmanto 300 kustības sekundē, lai noņemtu sešas reizes vairāk aplauzuma nekā regulāra manuāla tīrīšana.
Pūtīšu slimniekiem tas nozīmē, ka āda ir tīrāka, gludāka un veselīgāka nekā jebkad agrāk. Clarisonic tiek reklamēts kā līdzeklis, lai noņemtu piemaisījumus un samazinātu taukainās vietas un plankumus. Tam ir simtiem pozitīvu atsauksmju, un vienlaikus ir diezgan dārgi, tiek uzskatīts par lielu sprādzienu jūsu ādas kopšanas buks.
11. Skatīt ekspertu
Tāpat kā redzat santehniķi, kad krāns eksplodē, un jūs piezvanāt elektriķim, kad gaismiņas neiedegsies, jums patiešām vajadzētu apmeklēt ādas kopšanas speciālistu, ja jūsu āda nedarbojas. Viņi zina savas lietas, var identificēt galvenās problēmas un apstrādāt gan ādas virsējo slāni, gan zem ādas esošos slāņus.
Ādas kopšanas tehnoloģija pēdējos gados ir notikusi ļoti strauji, un ir dažādas pārbaudītas metodes un procedūras, kas noņem pūtītes un pūtītes rētas.Daži no tiem ir mikrodermabrāzija, sejas pīlings, gaismas terapija un komedona ekstrakti. Ir arī dažādas lāzera procedūras, sākot no gaismas un samērā nesāpīgiem līdz Džeimsa Bonda stila lāzeriem.
Lai ārstētu šīs procedūras, jums būs nepieciešams eksperts, tāpēc rezervējiet tikšanos, lai redzētu vietējo uzticamo ādas kopšanas klīniku vai dermatologu.
Tātad, jūs dodaties - vienpadsmit vienkārši veidi, kā ārstēt ādu, kurai pakļauta pūtītes, un pārveidot sevi par skaidras ādas dievieti! Ko tu domā? Vai jūs zināt kādus skaidrākus ādas trikus, kas darbojas kā kārums?
