Ja esat gatavs vienreiz un uz visiem laikiem sasniegt savus mērķus, šeit ir 12 veidi, kā to panākt!
Tādu pašu mērķu izvirzīšana atkal un atkal ir nomākta. Jūs zināt, ka to sasniegšanai vajadzētu būt samērā viegli, tomēr katru reizi mēģinot, jums nokrīt seja un jūs jūtaties daudz piekauti un sasitumi, nekā jūs darījāt ar savu pēdējo mēģinājumu.
Jūs sakāt sev, ka, ja jūs varētu vienkārši gūt galvu spēlē, jūs varat ne tikai sasniegt savus mērķus un uzdevumus, bet, iespējams, pat pārsniegt tos. Paturot prātā šo domu, šeit ir 12 veidi, kā panākt galvas spēli un beidzot sasniegt (un pat pārsniegt) gan savus īstermiņa, gan ilgtermiņa mērķus:
# 1 Izdomājiet, kāpēc jūsu mērķis jums ir svarīgs
Ir grūti kaut ko motivēt, ja vien jums nav pilnīgi skaidrs, kāpēc tieši jūs to ļoti vēlaties. Izveidojiet sarakstu ar iemesliem, kāpēc jūsu mērķis jums ir svarīgs, un saglabājiet to kaut kur, kur to bieži varat apskatīt. Tas palīdzēs jums atgādināt, kāpēc jūs veicat darbības, lai mainītos.
# 2 Izveidojiet plānu
Mērķa sasniegšana bez plāna, kā jūs to plānojat darīt, ir līdzīga čempionāta spēlei, neizveidojot spēles, kas uzvarēs otru komandu. Nesteidzieties sēdēt un izveidojiet plānu, kas jūs aizvedīs no tā, kur atrodaties tagad, kur vēlaties, un jums būs lielākas iespējas sasniegt visu, ko vēlaties.
# 3 sadaliet to pārvaldāmos gabalos
Dažreiz mēs atpaliekam no saviem mērķiem, jo tie šķiet pārāk lieli. Mēs cenšamies uzņemties pārāk daudz vienā reizē un likvidācijas sajūta ir satriekta, padarot to vieglu, lai vienkārši padotos. Jūs varat izvairīties no visa šī, vienkārši sadalot mērķi mazākos, vieglāk vadāmos gabalos. Piemēram, tā vietā, lai koncentrētos uz 50 mārciņu zaudēšanu, pārejiet pie piecām mārciņām vienlaikus. Tas šķitīs mazāk biedējoši.
# 4 Prakses vizualizācija
Lielisks veids, kā iegūt galvu spēlē, ir iztēloties savus panākumus. Iedomājieties sevi izdarīt labu izvēli un darīt lietas, kas jums jādara, lai sasniegtu savu mērķi. To darot, jūs trenējat prātu veikt šīs precīzās darbības, padarot mērķa sasniegšanu daudz vieglāku nekā jebkad agrāk, jo esat piešķīris sev prasmes, kas vajadzīgas, lai gūtu panākumus.
# 5 Palieciet mirklī
Pārsteidziet sevi par pagātnes lēmumiem vai uztraucieties par nākotnes panākumiem, un jūs nekad sasniegsit savu mērķi. Jums nebūs laika, jo esat pārāk aizņemts, domājot par diviem laika momentiem, kurus nevarat kontrolēt. Palieciet momentā un pieņemiet savu mērķi vienu lēmumu vienlaikus, un jums būs vairāk nekā pietiekami daudz laika un enerģijas, lai lietas notiktu vienreiz un uz visiem.
# 6 Atbalsta sistēmas iestatīšana
Mēs visi iziet fāzes, kad mums nepietiek garīgās enerģijas, lai turpinātu virzīties uz priekšu. Tāpēc jums ir nepieciešama atbalsta sistēma, lai jūs aizvestu, kad vēlaties vienkārši apsēsties ceļa vidū un paziņot, ka nevarat veikt vēl vienu soli. Kopīgojiet savu mērķi ar dažiem uzticamiem cilvēkiem savā dzīvē un palūdziet viņus jūs turpināt iedrošināt un atbalstīt, līdz sasniedzat mērķi.
# 7. Koncentrējieties uz lietu pievienošanu, salīdzinot ar to atņemšanu
Tuvojoties savam mērķim no atņemšanas stāvokļa (tieši to jūs darāt, mēģinot noņemt lietas no savas dzīves), jums būs grūtāk to sasniegt. Iemesls ir tāds, ka jūs tik aizrautīgi sērojat par pazaudētajām lietām, ka jums nebūs nepieciešamības veikt izmaiņas. Tomēr, ja jūs sasniegsit savus mērķus, tā vietā pievienojot savai dzīvei dažādas lietas (piemēram, ēdot vairāk dārzeņu vai dzerot vairāk ūdens, lai sasniegtu lielāku veselību), jums būs lielāka tieksme pieturēties pie tālajos attālumos.
# 8 Likums “It kā”
Rīkojieties tā, it kā jūs jau esat sasniedzis savu mērķi un jums tas vienkārši jāuztur, un jūs jutīsities tā, it kā kāds svars būtu pacelts no pleciem. Jums nebūs enerģijas ievilkšanas, kas parasti tiek saistīta ar mērķa sasniegšanas procesu, un pozitīvu izmaiņu veikšana būs vieglāka nekā jebkad agrāk.
# 9 Izstrādāt mantru
Tas, ko laika gaitā atkārtojat sev, var dot vai sabojāt jūsu mērķa sasniegšanas spējas. Patiesībā, ja vēlaties dzīvē sasniegt savus mērķus, vienkārši izstrādājiet mantru, kas atbalsta šo domu. Mana mantra ir “Es esmu vesels. Esmu stiprs. Esmu finansiāli drošs. ”Man tas ir noderējis!
# 10 Izaiciniet sevi
Ja esat konkurētspējīgs cilvēks, izaiciniet sevi sasniegt savus īstermiņa un ilgtermiņa mērķus, pārvēršot to spēlē. Uzziniet, cik ātri varat pāriet uz nākamo “līmeni”, un jums šajā procesā būs vairāk prieka.
# 11 Uzstādiet sev veiksmi
Ir grūti palikt motivētam sasniegt savus mērķus un uzdevumus, ja pastāvīgi jūtaties pretrunā ar savu vidi. Tātad, ja jūs iestatīsit lietas tā, lai būtu viegli izdarīt pozitīvas izvēles, jums būs vieglāk. Piemēram, ja jūsu mērķis ir nopelnīt vairāk naudas, atstājiet aukli gaidīšanas režīmā uz laiku, kad kļūst pieejama virsstundas. Ja jūsu mērķis ir ēst veselīgāk, vienmēr turiet uz rokām veselīgas uzkodas un gatavas ēst, lai to satveršana neņemtu vērā daudz pūļu un pūļu.
# 12. Pieņemiet ne mazāk kā panākumus
Ja jūs patiešām vēlaties vienreiz un uz visiem laikiem sasniegt savu mērķi, pieņemiet apzinātu lēmumu pieņemt neko citu kā panākumus. Apņemieties sevi simtprocentīgi un neapstājieties, kamēr beidzot neredzat, kā tas notiek.Jūsu neatlaidība atmaksāsies.
Izmēģiniet šīs divpadsmit idejas un iegūstiet galvu spēlē, lai jūs varētu sasniegt un, iespējams, pat pārsniegt savus mērķus. Ir laiks!
