Jūs zināt, kā dažreiz pēc lielākām vai pikantām pusdienām jūs varat justies kā pietūkušā balonā? Vai jūsu kuņģis sāk dārdēt un sagādā grūtības? Diemžēl man ir diezgan liela daļa no šīm problēmām, bet, no otras puses, esmu arī saņēmis līdzekļus. Šeit ir labākie no tiem.
Protams, vienmēr, kad rodas kuņģa darbības traucējumi, jūs vienmēr varat lietot zāles pret skābi. Turklāt jums vajadzētu pievērst uzmanību tam, ko ēdat, un izvairīties no pārtikas produktiem, kas var radīt problēmas. Bet, ja jūs jau esat ēdis kaut ko, kas satrauc jūsu vēderu, rīkojieties šādi, kā to uzlabot:
1. Dzirkstošais ūdens
Dzirkstošais vai gāzētais ūdens ir izrādījies ļoti labs līdzeklis kuņģa darbības traucējumu novēršanai. Ja jūs plānojat ieturēt lielāku maltīti, es teiktu, ka jūs šajā ēdienreizē dzērienā iekļaujat gāzētu ūdeni.
Gāzēts ūdens jau ilgu laiku tiek izmantots kā gremošanas līdzeklis, taču patiesībā neviens nav pārliecināts, kā tas palīdz. Viltība, iespējams, ir burbuļu oglekļa dioksīda un visu citu minerālu, kas atrodami gāzētā ūdenī, kombinācijā. 2002. gada pētījums parādīja ievērojamu gremošanas uzlabošanos cilvēkiem, kuri dzēra gāzētu ūdeni, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri dzēra krāna ūdeni.
Tomēr es neieteiktu pilnībā aizstāt visu dzeramo ūdeni ar gāzēto ūdeni, jo gāzētais ūdens satur lielu daudzumu sausu atlikumu. Tas var palielināt nieru akmeņu veidošanās risku.
2. Piparmētru tēja
Kad es biju bērns, mamma katru reizi, kad man bija vēdera problēmas, gatavoja piparmētru tēju. Tas ir vecs un plaši pazīstams līdzeklis pret kuņģa darbības traucējumiem, un gandrīz katru reizi tas darbojas kā šarms.
Silta piparmētru tēja var palīdzēt ar vēdera krampjiem, kā arī ar sliktu gremošanu un nelabumu. Tas palīdz ēdienam ātrāk pārvietoties caur jūsu zarnām un atvieglo vēderu. Ņem vienu tējkaroti žāvētu piparmētru lapu un pār tām pārlej tasi karsta ūdens. Ļaujiet tai sēdēt apmēram 10 minūtes, izkāš un dzer siltu. Vislabāk ir nepievienot cukuru vai medu.
No otras puses, ja jums nav laika tējai, varat košļāt arī svaigas piparmētru lapas. Tie var nebūt tik noderīgi kā pati tēja, taču tie tomēr palīdz.
3. Košļājamā gumija
Es nekad neesmu ticējis, ka košļājamā gumija var jums palīdzēt sagremot, līdz pilnīgi nejauši sapratu, ka tā patiešām var. Es esmu atradis sevi, kas vēlas košļāt gumiju katru reizi, kad es ēdu pārāk daudz. Pēc nelielas googlēšanas es redzēju, kas ir nozveja.
Es esmu atradis rakstu, kurā teikts, kā smaganas tika iekļautas tādu pacientu ārstēšanā, kuriem ir veiktas operācijas, pēc kurām viņi kādu laiku nevarēja normāli ēst. Kad jūs neēdat, jūsu zarnas kļūst slinkas, un tas var radīt problēmas ar gremošanu. Pacienti, kuriem atveseļošanās periodā tika ievadīta smagana, normālu kuņģa darbību ir atguvuši ātrāk nekā tie, kuriem to nebija.
Košļājot smaganu, jūs sagatavojat kuņģi gremošanai. Viltība ir tāda, ka jūs faktiski neko nedod sagremot. Tādā gadījumā kuņģis sagremo jau esošo ēdienu. Tāpēc jūs kļūstit vēl izsalkušāki, ja izsalkuši košļājat gumiju.
Vai šie līdzekļi ir noderīgi? Kurš no jums darbojas vislabāk?
