4 resnās zarnas tīrīšanas pārtikas produkti, ko pievienot jūsu diētai

4 resnās zarnas tīrīšanas pārtikas produkti, ko pievienot jūsu diētai

Toksīnu un atkritumu ķermeņa tīrīšanai vajadzētu būt regulāram uzdevumam, bet ko darīt, ja jūs to neatlaidīsit? Šeit ir četri pārtikas produkti, kas palīdzēs jums notīrīt kolu.

Katrs ķermenis un vielmaiņa ir atšķirīgi. Ne viss, kas man der, derēs arī tev. Ja ēdu banānus, es jūtu aizcietējumus. Kad citi cilvēki ēd banānus, viņiem jāiet uz vannas istabu. Tomēr viena lieta ir taisnība, ka mums ir jāatbrīvojas no toksīniem un atkritumiem mūsu ķermenī. Kad mums to nav, mūsu resnās zarnas kļūst pilnas, un vienas sekas ir tas, ka mēs zaudējam apetīti.

Citas iespējamās sekas ir auto intoksikācija. Tiek uzskatīts, ka nesagremota gaļa un citi pārtikas produkti izraisa gļotu uzkrāšanos resnajā zarnā. Šis uzkrājums rada toksīnus, kas nonāk asinsritē un galu galā saindē ķermeni.

Šī ir tikai teorija, bet padomājiet par ienaidniekiem vai taisnās zarnas svecītēm: tos izmanto, lai ātri ievadītu zāles, tāpēc ir kāda jēga, ka toksīnus ķermenis varētu absorbēt. Tas ir galvenais iemesls, kāpēc ārsti iesaka veikt resnās zarnas tīrīšanu. Esiet piesardzīgs, ja esat grūtniece, jo resnās zarnas tīrīšana nav ieteicama topošajām māmiņām.


Citu starpā ir pārtikas iespējas, kas var jums palīdzēt ar resnās zarnas tīrīšanu. Mēģiniet ēst šos ēdienus, taču vienmēr ir arī laba ideja konsultēties ar ārstu - īpaši, ja šie pārtikas produkti nepalīdz vai ja tie pasliktina jūsu stāvokli.

Jums ir divas iespējas: resnās zarnas tīrīšana ar pulverveida vai šķidriem piedevām vai resnās zarnas tīrīšana ar resnās zarnas apūdeņošanu (augsta kolonija). Pirmais variants paredz tādu produktu kā enzīmu, fermentu vai zāļu tēju iegādi, bet otrais variants paredz redzēt praktizējošo ārstu kolu apūdeņošanai.

1. Piparmētra

Tradicionālā piparmētru tēja


Es mīlu šampūnus, kuru sastāvdaļa ir piparmētra, galvenokārt tāpēc, ka tas smaržo un jūtas tik labs un svaigs. Ja esat to nogaršojis, tad zināt, ka tam ir svaiga garša un tas nesatur kofeīnu. Šīs divas īpašības, iespējams, ir iemesls, kāpēc daudziem cilvēkiem patīk dzert piparmētru tēju. Tāpēc piparmētru dēvē par galveno iekšējā ķermeņa treniņu, un kāpēc tas ir fantastisks, lai attīrītu kolu.

Šis augs nomierina un atslābina zarnas. Tādā veidā atkritumi pārvietojas bez stresa un šķēršļiem. Tas ne tikai palīdzēs jums notīrīt kolu, bet arī uzlabo gremošanu, nomierina kuņģi, palīdz ar caureju un zarnu kolikām, ir labs iekaisis kakls un grēmas, kā arī tam piemīt antioksidanta īpašības. Turklāt tas palīdz mazināt stresu un darbojas kā elpas atsvaidzinātājs. Ja jums nav tases tējas, varat izmēģināt ēst piparmētru konfektes.

Vai jums ir nepieciešami vairāk iemeslu, lai mīlētu šo augu? Tas palīdz tonizēt iekšējos orgānus, piemēram, aknas, zarnas un nervu sistēmu, kā arī palīdz ar dermatītu un niezi, kas saistīti ar ekzēmu, menstruāciju krampjiem, pretvīrusu līdzekļiem un galvassāpēm.


2. Alveja

Es vienmēr iesaku šo biezo želeju, kuru varat ēst pēc izskata vai kā sulu. Man personīgi pēc tā lietošanas nav nekādu blakusparādību. Tas satur dabiskās dziedinošās spējas un barības vielas, kas palīdz izvadīt no organisma atkritumus. Atkritumos ietilpst kaitīgas baktērijas, toksīni un infekcijas. Tas tiek uzskatīts arī par spēcīgu un vienu no drošākajiem kuņģa un zarnu trakta attīrīšanas veidiem. Turklāt jums nav jāuztraucas, jo tīrīšanas process tiek veikts maigi.

Ja izvēlaties šo ēdienu, ir dažādi veidi, kā izmantot želeju kā resnās zarnas tīrīšanas līdzekli. Jūs varat to ar nelielu ūdens daudzumu ievadīt resnajā zarnā, izmantojot klizmu, vai arī varat sajaukt želeju ar citām sastāvdaļām, lai dzertu kā sulu vai smoothie.

Es dodu priekšroku otrajam variantam, jo ​​tas ir vienkāršākais un lētākais. Ir arī alvejas resnās zarnas tīrīšanas tabletes, piemēram, Optima Aloe Vera Colon Cleanse tabletes, kuras ir pieejamas tiešsaistes tirgos, piemēram, Amazon. Tabletes satur unikālu sertificētu alvejas, laktobacillus acidophilus un citu botānisko sastāvdaļu kombināciju, kas darbojas kopā, lai sniegtu labumu un atbalstītu ķermeņa attīrīšanas procesu.

3. Lucerna, Spirulina un kviešu zāle

Uz koka karotes sadīgušas lucernas sēklas

Šiem trim pārtikas produktiem ir augsts hlorofila saturs, kas padara tos lieliski piemērotus resnās zarnas tīrīšanai. Hlorofils ne tikai attīra, bet arī nomierina un dziedina bojātos audus gremošanas traktā. Turklāt tas palīdz ķermenim iegūt vairāk skābekļa un izvada toksīnus. Šī iemesla dēļ to sauc par iekšējo dezodorantu.

Jauna miežu un hlorellu spirulīna

Pirmais ēdiens, lucerna, ir labs papildinājums kokteiļiem, jo ​​tas palīdz nomierināt visu gremošanas sistēmu un resnās zarnas. Ja pēdējā laikā neesat veicis kolu tīrīšanu, ieteicams pievienot lucernu, lai izvairītos no krampjiem.

Tāpat spirulīna mūsdienās tiek plaši uzskatīta par superēdienu, kas palīdz ne tikai attīrīt resnās zarnas, bet arī aknas. Turklāt tas satur elementus, kas nepieciešami veselīgai imūno un nervu sistēmai, un ir pilns ar antioksidantiem.

Visbeidzot, kviešu graudzāles ir ļoti populārs dzēriens, kuru es bieži redzu iekļaujamu kokteiļos. Tas palīdz izvadīt toksīnus un nokļūt organismā vairāk skābekļa.

portrets, dēļ, kadrs, glāze, ar, wheatgrass

4. Linu sēklas

Bļoda pilna ar brūnu linu sēklām

Šajās sēklās ir daudz šķīstošo šķiedrvielu, kuras ieteicams regulēt jūsu gremošanas sistēmu vai gremošanas procesu. Šķiedra saistās ar pārtikas produktiem, ko mēs ēdam, un tādā veidā atvieglo gremošanas procesu. Iespējams, tieši tāpēc linu sēklas tiek uzskatītas par lielisku tīrīšanas līdzekli. Linu sēklas satur arī veselīgus taukus, omega-3, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu un stabilizēt šūnu sienas.

Kā kolu tīrīšanas līdzekli ieteicams iezemētas linu sēklas, jo tās noņem toksīnus un atkritumus no gremošanas trakta. Tas darbojas kā skrubja birste un absorbē ūdeni un izplešas cauri resnajai zarnai.

Sēklas ir grūti sagremot veselas, tāpēc pirms lietošanas vislabāk ir tās sasmalcināt kafijas dzirnaviņās. Nesmalciniet lielu daudzumu, jo ledusskapī tie svaigi paliek tikai 24 stundas. Chia sēklas, kurās ir arī daudz šķiedrvielu un veselīgu tauku, ir labs linu sēklu aizstājējs.

Vai jūs plānojat iekļaut šos pārtikas produktus savā uzturā? Vai jūs zināt citu ēdienu, kas darbojas kā resnās zarnas tīrīšanas līdzeklis?

Gary Yourofsky - The Most Important Speech You Will Ever Hear (Septembris 2022)


Tags: veselīgs ēdiens

Saistītie Raksti