Mēs visi esam nonākuši situācijā, kad kāds no draugiem jūtas patiešām zils, un mēs gribētu kaut ko darīt, lai viņi justos labāk. Tomēr mēs ne vienmēr zinām, kā rīkoties. Izmēģiniet kādu no šīm 5 lieliskajām lietām.
Pirms sāku, man jābrīdina jūs par noteikta veida cilvēkiem, kuriem patīk justies skumji. Ticiet vai nē, viņi patiešām pastāv un, lai pievērstu uzmanību, viņi izmanto savas “skumjas”. Nekritiet par to. Šie padomi ir domāti tikai tiem cilvēkiem, kuriem tiešām jājūtas labāk. Jūs varat viņiem palīdzēt.
1. Vai jums tas jādara?
Pirms apkopojat visus spēkus un zināšanas un mēģināt darīt visu iespējamo, lai kāds justos labāk, jums jānoskaidro, vai tas tiešām ir kaut kas, kas jums jādara. Jūs ne vienmēr varat steigties un mēģināt kādu smieties, ja viņš tiešām jūtas kā raudājis.
Esiet ļoti uzmanīgs. Cilvēkiem dažreiz ir vajadzīgas viņu skumjas, un vienīgais, kas viņiem palīdzēs, ir laiks. Mēģinājums viņus smieties tajos brīžos varētu būt produktīvs.
Cilvēks, kurš nodarbojas ar kāda tuva zaudēšanu, ir skumjš un kādu laiku būs skumjš. Vienīgais, ko varat darīt, ir piedāvāt sirsnīgu līdzjūtību un jautāt, vai ir kaut kas, ko jūs varētu darīt. No otras puses, ja jūsu draugs piedzīvo sliktu sadalījumu, ir vairākas lietas, kuras jūs varētu darīt. Un šeit viņi nāk.
2. Ķēriens
Ķēriens nes universālu dziedinošo spēku. Šajā pasaulē nav daudz lietu, kas var būt tik nomierinošas un mierinošas, cik var ķēriens. Apskāvi ikvienu, kurš jūtas slikti.
Neatkarīgi no cilvēka emociju iemesla, ķēriens uzreiz ļaus viņam justies labāk. Tas nav tikai mīts - patiesībā ir iesaistīta kāda zinātne. Psihologi saka, ka ķēriena siltums liek justies labāk, jo tas rada ilūziju par dzemdes siltumu. Ticiet vai nē, tas izsauc noteiktas emocijas jūsu smadzenēs un liek justies drošam un mierinātam. Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc nobijušies cilvēki vēlas apskaut? Tagad Tu zini.
3. Piedāvājiet dzērienu vai ēdienu
“Sociālais protokols nosaka, ka tad, kad draugs ir sajukums, jūs viņam piedāvājat karstu dzērienu, piemēram, tēju.” Visi fani Lielā sprādziena teorija zini, par ko es runāju. Smieklīgi sitcom malā, tur tiešām ir kaut kas.
Darot kaut ko jauku, piemēram, piedāvājot karstu kakao vai kaut ko ēst draugam, kurš jūtas slikti, varētu būt ļoti noderīga. Karstie dzērieni nomierina un atslābina cilvēkus, savukārt daži pārtikas produkti, piemēram, šokolāde, izraisa hormonu, ko sauc par endorfīniem, izdalīšanos, kas pazīstami arī kā laimīgie hormoni, izdalīšanos.
Protams, tas nenozīmē, ka kāds, kurš jūtas patiešām slikti, sāks smieties kā traks, bet tas varētu palīdzēt. Ja nekas cits, tas parādīs, ka jums par viņiem rūp un ka viņi var paļauties uz jums. Tomēr joprojām nemēģiniet piedāvāt alkoholu kādam, kurš jūtas nomākts, jo tas var izraisīt pilnīgi pretēju efektu.
4. Atgādini viņiem labo lietu
Mums visiem dzīvē ir labas lietas. Dažreiz brīžos, kad nejūtamies lieliski, mums par tiem jāatgādina.
Atgādiniet savam bēdīgajam draugam par visām labajām lietām viņu dzīvē. Atgādiniet viņiem par citiem cilvēkiem, kuri rūpējas, atgādiniet viņiem par jums - esiet viņu vietā. Atgādiniet viņiem kaut ko labu, kas notika ar jums abiem - jūs, iespējams, pat redzēsit smaidu viņu sejā.
5. Pajautājiet, vai ir kaut kas, ko jūs varētu darīt
Jūs zināt, kā cilvēki vienmēr saka: “Es esmu tur, lai jūs” un “Ja jums ir kaut kas jums nepieciešams, vienkārši zvaniet man”, kad jūtaties slikti? Nu, puse no viņiem to vienkārši saka un ticiet man, viņi to nenozīmē.
Tā vietā, lai iemestos šajās klišejās, atklāti pajautājiet, vai ir kaut kas, ko jūsu draugs gribēja, lai jūs darītu. Piedāvājiet vairākas iespējas. Pajautājiet viņiem, vai viņiem kaut kas vajadzīgs no veikala, ja viņiem drēbes ir nepieciešams ķīmiski tīrīt. Nesakiet viņiem piezvanīt, ja viņiem kaut kas ir vajadzīgs; piedāvā palīdzību tur un tad.
Lielākā daļa cilvēku droši vien sacīs, ka viņiem nekas nav vajadzīgs. Lieciet draugam paskatīties jums acīs un vēlreiz pajautāt, vai ir kaut kas, ko jūs varētu darīt. Paziņojiet viņiem, ka jūs to patiešām domājat.
Vienmēr atcerieties, ka jūs varat palīdzēt tikai tam, kurš vēlas palīdzību, neatkarīgi no iemesla, kāpēc viņiem vispirms ir vajadzīga palīdzība. Tagad jums ir jāveic 5 lieliskas lietas, lai kāds justos labāk. Izmantojiet tos saprātīgi.
