5 soļi, lai dabiski samazinātu celulītu

5 soļi, lai dabiski samazinātu celulītu
Celulīts - daudziem tā ir, bet ne daudzi zina, kā ar to tikt galā vai atbrīvoties. Atbrīvoties no celulīta nav tik vienkārši, bet par laimi tas ir iespējams. Šeit ir 5 soļi, kas var palīdzēt samazināt celulītu.

Diemžēl nav tūlītēja celulīta labojuma, nav burvju tablešu, kas to novērstu acs mirklī. Diemžēl vairumā gadījumu no tā pilnībā nav iespējams atbrīvoties, bet jūs varat darīt visu iespējamo, lai to samazinātu.

Sievietes visā pasaulē tērē milzīgas naudas summas pretcelulīta izstrādājumiem, bet diemžēl ļoti maz no šiem faktiski strādā. Tā vietā, lai tērētu bagātību nevajadzīgiem krēmiem un želejām, mēģiniet mainīt savu dzīvesveidu un ikdienas rutīnu, kā arī dabiski cīnieties ar celulītu. To var izdarīt šādi:

1. Hidrāts

Ir ļoti svarīgi uzturēties hidratēti, it īpaši karstajos vasaras mēnešos. Hidratācija palīdzēs jūsu ķermenim atbrīvoties no visiem toksīniem, kā arī palīdzēs jūsu vispārējai labsajūtai. Dzerot vismaz 8 glāzes ūdens dienā, jūsu āda tiks mitrināta, nagi un mati būs veselīgi, un jūs jutīsities labāk.


2. Ēdiet veselīgi

Ja jūs nolēmāt cīnīties ar celulītu, veselīgs uzturs varētu būt viens no jūsu labākajiem ieročiem. Ikdienas uzturā pievienojiet veselus graudus, zivis ar aukstu ūdeni un daudz augļu un dārzeņu. Izvairieties no taukainas pārtikas ēšanas, pārejiet uz kafiju bez kofeīna un samaziniet sodas un ceptu ēdienu. Centieties arī izvairīties no alkohola un cigaretēm.

3. Masāža

Skaista sieviete uz masāžu

Masāža uzlabo asinsriti un palīdz arī mazināt stresu. Jūs varētu palutināt sevi ar profesionālu masāžu divas reizes mēnesī vai veikt pašmasāžu katru otro dienu. Ir arī dažādas pretcelulīta masāžas, kuras jūs varētu izmēģināt - tās var būt sāpīgas, tāpēc padomājiet divreiz, pirms izlemjat, ka jums tāda ir.


4. Vingrinājums

Vingrojiet 4 līdz 6 dienas nedēļā vismaz 15 minūtes dienā. Lai vingrotu, jums nav jāiet uz sporta zāli - to var izdarīt arī mājās! Labākie varianti ir tupēšana un ātra staigāšana.

Iekļaujiet tupus ikdienas gaitās, un jūs redzēsit, cik viegli ir iegūt formu! Izvēlieties staigāšanu pa to, ka ik pa brīdim braucat ar liftu, vienu vai divas reizes nedēļā staigājiet pa stundu vai divas reizes, un drīz jūs redzēsit rezultātus!

5. Izmantojiet pretcelulīta produktus

Sieviete, kurai ir pretcelulīta krēms

Pretcelulīta produkti nav maģiski - tie 24 stundu laikā nenovērsīs jūsu celulītu neatkarīgi no tā, ko apgalvo ražotāji. Tomēr, mainot uzturu un dzīvesveidu, pretcelulīta krēmi un želejas var palīdzēt jums samazināt celulīta parādīšanos.

Meklējiet krēmus, kas satur kofeīnu, alfa hidroksi skābes un retinolu - tās ir sastāvdaļas, kuras, visticamāk, palīdzēs jums samazināt celulītu.

5 HUILES DONT VOUS AVEZ BESOIN DANS VOS SOINS QUOTIDIENS POUR UNE BELLE PEAU,SANS TÂCHES (Aprīlis 2021)


Tags: atbrīvoties no celulīta

Saistītie Raksti