Mēs visi domājam, ka esam labi draugi, bet vai tā patiesībā ir patiesība? Atklājiet, kā jūs varat atkārtoti iemācīties zaudēto draudzības mākslu un attīstīt mīlošas un atbalstošas saites ar apkārtējiem.
Vai jūs teiktu, ka esat “labs draugs”? Vai cilvēki nāk pie jums mīlestības, atbalsta un piedzīvojumu dēļ? Vai arī jūs pastāvīgi atrodat iemeslu sūdzēties par savām un apkārtējiem draudzībām?
Kaut arī draugu iegūšana (un turēšana) var šķist mazāk zinātne un vairāk instinktīva uzvedība, patiesība ir tā, ka draudzība ir mākslas forma un kaut kas jāattīsta
Bet tas nenozīmē, ka es jūs nosūtīšu uz draudzības šarma skolu. Lai gan tas izklausās sava veida jautri. Tā vietā es piedāvāšu jums dažus vienkāršus risinājumus, kas, pievienojot to jūsu repertuāram, palīdzēs jums uzturēt spēcīgas, veselīgas un barojošas attiecības ar draugiem un mīļajiem.
Vai esat gatavs viņiem? Te nu mēs esam!
1. padoms. Klausieties vairāk, nekā runājat
Man ir drausmīgi sveicināt savu partneri pie durvīm kā uzbudināmu labradoru un tad turpinu pavadīt nākamās 20 minūtes, tērzējot par manu dienu. Es pat nepaužu elpu.
Un, lai arī mans partneris to ļoti saprot (es strādāju no mājām, tāpēc dažreiz esmu mazliet vientuļš), tas man (vai kādam citam) patiešām nedod atļauju stundām ilgi izlidot prom.
Dzīve ir par līdzsvaru. Bet šajā jautājumā es domāju, ka līdzsvaram vajadzētu būt nedaudz lielākam par klausīšanos, nevis runāšanu. Iedomājieties mērogu, kurā vārdiem ir divreiz lielāks svars kā klusuma brīdim. Šajā modelī svariem ir nepieciešams tikai teikums, lai runātu. Es gribu atjaunot klausīšanās līdzsvaru.
Tāpēc nākamreiz, kad uzdosit jautājumu, gaidiet atbildi. Ļaujiet personai pastāstīt visu stāstu, parādiet pilnīgu viņa atbildi. Un tad, kad jūti, ka tavi vārdi var radīt pievienoto vērtību, runā.
2. padoms: ievērojiet solījumus
avotsNav nekas sliktāks par draugu, kurš atstāj jūs karājas. Neatkarīgi no tā, vai tā ir kafijas uzķeršanās vai tikšanās tirdzniecības centrā, viņiem vienmēr izdodas izvairīties no solījumiem un jūs jūtaties sarūgtināti un sarūgtināti.
Tāpēc spēcīgu draudzību būtiska sastāvdaļa ir spēja uzticēties viens otram. Un daļu šīs uzticības var attīstīt tikai tad, ja paliksit uzticīgs savam vārdam un turēsities pie solījumiem. Jūs negrasāties pārliecināt savu draugu iziet uz ekstremitātes un uzticēties jums, ja jūs pat nevarat to panākt ikmēneša pieķeršanās.
Ja jūs dodat solījumu, turiet to. Vienkārši.
3. padoms. Sniedziet padomu, bet tikai tad, kad tas tiek prasīts
Vai jums kādreiz ir bijusi patiešām slikta diena un jūs esat piezvanījis draugam uz nelielu sesku sesiju, tikai lai uzzinātu, ka viņi jums joprojām piedāvā padomus, nevis atbalstu?
"Jums vajadzētu viņiem to pateikt," viņi saka.
“Ak, citronu sula to pareizi izlabos!” Viņi paziņo.
Un visu laiku jūs sēžat, domājot, ka tas nav tas, ko jūs gribējāt.
Nevienam nepatīk zināt par visiem, it īpaši, ja patiesībā jūs meklējat atbalstu, nevis padomu. Mēs visi esam pietiekami gudri un skaisti, lai rastu risinājumus savām problēmām un, ja mēs to nevaram, lūgt palīdzību. Bet tas, ko mēs nevaram darīt, ir dot sev lielu lāci apskaut un čukstēt, ka “tas viss būs kārtībā” vai “viņi ir visas govis!” Tam ir domāti draugi. Nekustīgs, mērķtiecīgs un lojāls atbalsts. Vienmēr.
Piedāvājot padomu, kad tas netiek prasīts, jūs ignorējat sava drauga vajadzības. Ja viņi vēlas jūsu padomu, viņi to lūgs. Pretējā gadījumā nedodiet to. Viņus samīļot, apskaut, likt brokastīs gultā, bet paturiet savu gudrību sev un saglabājiet to citai reizei.
4. padoms: māsas pirms kungiem
avotsLabi, tāpēc mēs visi esam vainīgi, ka neparastajā gadījumā saviem jaunajiem mīļiem ļaus priekšā mūsu draugiem. Pilnīgi dabiski, nepārspīlējiet sevi par to.
Tomēr ir mazliet kaut kas, ko sauc par medusmēneša periodu, un tas ir arī jūsu draudzības iecietības periods. Ir laiks, kad draugi pievērsīs acis, ķircinās tevi un nokavēs tevi, bet viņi izturēsies pret tavām lietām. Tiklīdz šis periods beidzas, jums ir jāvelk sevi atpakaļ rindā.
Jūsu draugi ir pirmie, neatkarīgi no tā. Viņi atradās pie jums, pirms nebija jūsu draugs vai draudzene, un, iespējams, joprojām būs jūsu vietā, ja attiecības kādreiz beigsies. Viņi ir tie, kas aiztur matus, kad iepīpējaties, un stundām ilgi pavada tālruni pie jums, kad jūtaties sajukums. Un viņi ir tie, kuriem jums vajadzētu noteikt prioritāti.
Skaidri sakot, tas nenozīmē, ka visu laiku nododat savu partneri draugiem. Tā vietā meklējiet līdzsvaru. Atvēliet laiku, ko pavadīt kopā ar draugiem, vai arī iekļaujiet tos divus. Atbildiet uz savu draugu zvaniem (pat ja jūs esat kopā ar savu partneri) un būtībā vienkārši piepūlieties. Tas ir viss, kas no jums tiek prasīts.
5. padoms. Nepārlieciet miskasti
avotsMēs dzīvojam ļoti, ļoti mazā pasaulē. Ja neticat šim faktam, vērojiet, cik ātri izplatās sulīgs baumas. Šis pats noteikums attiecas uz nejaukām tenku un miskastu sarunām.Liekas, ka cilvēki dievina izplatītās sarunas par atkritumiem un nevilcināsies paziņot draugam kaut ko, ko tu viņiem stāstīji privāti. Tas ir tikai tas, kā lietas darbojas.
Šī iemesla dēļ ir vienkārši vieglāk izvairīties no tā, ka sakāt neko sliktu par draugiem, mīļajiem vai heck - ikviens tiešām. Tā kā kādā vai citā brīdī viņi to uzzinās. Un vai tiešām ir vērts sajust sašutumu, vainu un dusmas, kad patiesība izklīst? Dusmu vai neapmierinātības brīdis neattaisno teikt kādam kaut ko sliktu.
Ja jūs patiešām, patiesi neapmierināti un jums tas vienkārši ir jāizdzēš, kāpēc gan nerakstīt viņiem vēstuli? Atbrīvojiet visas savas dusmas un paskaidrojiet, ko teica / izdarījāt, lai jūs justos šādi. Pēc tam uzrakstiet sev vēstuli, izliekoties par viņiem. Atvainojiet, ka esat sāpinājis, un mēģiniet izskaidrot lietas no viņu skatupunkta.
Tas varētu izklausīties kā dīvaini vingrinājumi, bet tas tiešām tikai palīdz uz brīdi uzvilkt viņu kurpes un atbrīvot visas aizrautīgās emocijas.
Kad esat pabeidzis abus burtus, sadedziniet tos. Ugunsdrošība, protams, vienmēr.
6. padoms. Esiet pats savs BFF
Un visbeidzot, neaizmirstiet būt arī savs draugs. Jūs nekad nemeklēsit un neturēsit pareizos draugus, ja nemīlēsit un necienīsit sevi.
Šī ir diezgan dīvaina koncepcija, kā dabūt galvu apkārt, tāpēc šeit ir daži ieteikumi, kā uzlabot attiecības ar sevi:
- Katru dienu dodieties “atsevišķi”
- Atteikties pateikt kaut ko negatīvu par sevi
- Palutiniet sevi ar mazām indulgencēm, piemēram, manikīru, pedikīru un masāžām
- Ēdiet pareizos ēdienus, lai barotu un koptu ķermeni
- Pārvietojiet savu ķermeni katru dienu. Jūsu ķermenis to mīl!
- Iegūstiet svaigu gaisu katru dienu. Ja iespējams, pievienojiet nedaudz saules
- Atrodiet dažus iecienītākos apgalvojumus, piemēram, “es esmu stiprs, drosmīgs un spējīgs” un “Es esmu skaists”, un atkārtojiet tos katru dienu
- Esiet ērti, veidojot savu ceļu un savu ceļu dzīvē. Nesekojiet pūlim tikai tāpēc, ka
Atrodot veidus, kā sevi vairāk mīlēt un pieņemt, jūs padarīsit labāku cilvēku, kas atrodas apkārt. Jums nevajadzēs tik smagi meklēt un paturēt draugus, tā vietā cilvēki tiks piesaistīti jūsu pozitivitātei, rotaļīgumam un pārliecībai. Esiet tāda veida persona, kādu vēlaties pakārt.
Draugi ir šeit, lai mūs mīlētu, atbalstītu un izbaudītu “dzīves” pieredzi kopā ar mums. Mēs izvēlamies, ar ko un kāpēc pavadām laiku. Tas viss ir mūsu kontrolē. Tāpēc atņemiet kontroli pār savām draudzībām un no jauna atklājiet zaudēto draudzības mākslu - jūsu dzīve būs vēl labāka!
Vāka foto: tumblr.com
