6 veidi, kā mazināt Ziemassvētku spiedienu

6 veidi, kā mazināt Ziemassvētku spiedienu

Saskaroties ar izaicinājumu pavadīt Ziemassvētkus, jūtaties skumji, kaut kā trūkst vai esat saspringti? Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā mazināt spriedzi ziemassvētkos un svinēt jūsu labā strādājošos veidos.

Ziemassvētki un tuvojošais laiks daudziem ir sarežģīts, tomēr Ziemassvētki ir domāti kā jēgpilni. Ieskats par to, kādi var būt Ziemassvētki, ļauj attiecīgi svinēt. Dažiem no mums,

1. Ej maigi

Sānskats, dēļ, sieviešu, nodot, nomāts zemes gabals, dedzīgs, kafija, dēļ, winter
Ziemassvētki ir kļuvuši par personīgiem svētkiem par to, cik daudz mēs varam iegūt, sliktākajā gadījumā, vai labākajā gadījumā dot. Prasība dāvināt Ziemassvētkos var zaudēt spēku, ja jūtam, ka mums ir maz ko dot vai arī no mums ir daudz paņemts.

Ziemassvētki ir kļuvuši gandrīz par izaicinājumu tērēt enerģiju laikā, kad mūsu enerģijas ir maz. Aukstuma un tumsas dienas kopā ar materiālismu un Ziemassvētku reklāmas fantāziju izsmel mūsu enerģiju tāpat kā skumjas un negatīvas atmiņas, kas saistītas ar Ziemassvētkiem. Daži no mums nēsā Ziemassvētku nospiedumus, kas nedeva laimi vai prieku, tā vietā sagādāja sāpes un bēdas. Neatkarīgi no tā, kāda ir jūsu saistība ar Ziemassvētkiem, ir svarīgi apzināties un respektēt izaicinājumus, ko rada Ziemassvētki.


2. Ziemassvētku miers

Viens no Ziemassvētku izaicinājumiem ir elements, ko vajadzētu domāt. Kad mums vajadzētu “svinēt” vai “gaidīt” svinēt, neskatoties uz to, ka mums ir ievainots, ja mūsu prāts ir noraizējies, budžets ir mazs vai kaut kas cits, rezultāts ir sāpes un spiediens. Kad mēs norobežojamies no Ziemassvētku prasībām, tas kļūst par laiku, kad mēs sev radām iespēju būt laimīgiem vai mierīgiem.

Liels Ziemassvētku miers un labā griba tiek zaudēta spiediena dēļ dzīvot atbilstoši sabiedrības Ziemassvētku gaidām. Tam nav jābūt šādā veidā. Dažreiz mazāk ir vairāk, un tas ir ceļš tiem, kas no mums Ziemassvētkiem uzliek nodokļus. Atcerieties, neskatoties uz citu ietekmi, nav ko dzīvot.

3. Pārdefinējiet Ziemassvētkus

Ziemassvētki vēsturiski ir saistīti ar Ziemas saulgriežiem, kas notiek 21. decembrī vai ap to, iezīmējot garāku dienu sākumu un saulaināku laiku. Ziemassvētkus var saprast kā gaismas atgriešanās vai dzimšanas svētkus neatkarīgi no tā, vai tā ir saules gaisma vai Jēzus Kristus gaisma. Ziemassvētku svinībām mēs varam piešķirt arī savu interpretāciju.


Izlemjot, ko mums nozīmē Ziemassvētki un gaismas dzimšana, atbrīvo mūs no parastā spiediena un prasībām. Nosakot, kas mums ir Ziemassvētki, mēs izsakām savus priecāšanās iemeslus un svinam paši. Mēs dzīvojam dienu savās vērtībās. Varbūt Ziemassvētku skaistums tiem no mums, kuri ir atraduši vai kuriem tas šķitīs skumji, ir mūsu izdzīvošana vai mīlestība, neskatoties uz to, ko esam pazaudējuši.

4. Ielieciet Ziemassvētkus perspektīvā

Ziemassvētku lelles pie kamīna

Saprotiet, ka cilvēki visā pasaulē Ziemassvētkus pavada atšķirīgi un daudzi to nemaz nesvin. Atgādinot Ziemassvētku tradīcijas un cerības, atcerieties, ka verdzība kādreiz bija tradīcija un ka būt tradīcijai ne vienmēr nozīmē, ka kaut kas ir vērtīgs.


Izvēlies pats savas tradīcijas. Ziemassvētki ir viena diena jūsu dzīvē. Tie, kas to mīl, var likt to izstiepties cik vien iespējams, bet galu galā tā ir diena, nevis spēle vai kultūra. Saprotiet, ka tas, ko redzat reklāmās, ir dzīvesveids, kas daudziem nav pieejams, un, tāpat kā liela daļa reklāmas, lielākoties ir nereāls un tukšs. Dariet to, ko varat, un atcerieties Ziemassvētku apslēptās sejas.

5. Neitralizēt

Rotājiet savas mājas ar neitrāliem priekšmetiem, piemēram, priežu čiekuriem, balto keramiku vai stikla akmeņiem bļodā. Izmantojiet neitrālu iesaiņojamo papīru un atbrīvojieties no tradicionālajiem sarkanajiem un zaļajiem vizāža Ziemassvētkiem, kas kopā var radīt jums sāpes. Pārrunājiet ar citiem un izvēlieties citu ēdienu.

Ja Ziemassvētku eglītes pamanīšana ir emocionāls izraisītājs, jums tādas nav. Pavadiet Ziemassvētkus pēc iespējas vairāk. Izveidojiet savas tradīcijas. Iespējams, ka jūs nespējat radīt kādreizējos Ziemassvētkus, neatkarīgi no tā, cik daudz jūs vēlēsities vai mēģinājāt, vai arī jūs nevēlaties, lai būtu daļa no tā, kā agrāk bija Ziemassvētki. Sāciet no jauna un izstrādājiet savas dienas kopšanas rituālus un izturēšanos.

6. Pagodiniet savas jūtas

Ja skumjas ir tas, ko jūtat Ziemassvētkos, ļaujiet tam tā būt un praktizējiet sevis kopšanu. Tā vietā, lai mēģinātu “priecāties” vai ienirt sevi svinībās, kurās šajā laikā esat slikti sagatavots, audziniet savas jūtas un ļaujiet viņiem vadīt, ko jūs darāt šajā sezonā. Atcerieties, kaut arī jums, iespējams, nav izvēles par to, kā jūtaties Ziemassvētku laikā, tomēr jūs varat izvēlēties, kā to pavadīt.

Padariet to par savu dāvanu sev, lai uzmanīgi tuvotos Ziemassvētkiem, paturot prātā savas sajūtas un bažas. Ar vizuli vai bez šosejas šajā sezonā pienāks Ziemassvētki, paies ziema un atgriezīsies gaisma.

Kustību aktivitāšu pauzes mācību priekšmetos no 1. – 6.klasei (Decembris 2022)


Tags: Ziemassvētku gars

Saistītie Raksti