7 veselīgu attiecību haki, kas tiešām darbojas!

7 veselīgu attiecību haki, kas tiešām darbojas!

Ja jūs meklējat veidu, kā padarīt savu saikni noturīgu un stipru, nemeklējiet vairāk! Mūsu veselīgo attiecību hacks sniegs jums ieskatu turpmākajos gados.

Tāpat kā dārzam ir nepieciešama augsne, ūdens un saule, jūsu attiecībām ir nepieciešams smags darbs, kopšana un uzmanība.

Kad jūs ievietojat pareizo praksi, jūsu attiecības kļūst stiprākas, veselīgākas un dzīvīgākas. Pat uzlabojumi dažās jomās, piemēram, komunikācijā un problēmu risināšanā, var uzlabot jūsu mīlestības dzīvi lēcieniski.

Tāpēc mēs piedāvājam jums veselīgu attiecību izcirtņus, kas var pārveidot jūsu attiecības.


Arī šie mīlas hackas nav ātrs labojums. Mūsu dalītās atziņas ir paliekošas. Ja jūs tos ieviesīsit, jūsu attiecības būs stiprākas turpmākajiem gadiem.

Atšķirībā no citiem ierakstiem, piemēram, Reddit attiecību hacks, mūsu saraksts sniedz jums ilgtermiņa risinājumus un padomus attiecību jautājumiem.

Mēs iekļaujam romantiskas hacks, pāru dzīves hacks un vienkāršākos žestus. Pat ja jūs šobrīd neesat attiecībās, šie triki un padomi palīdzēs jums gūt panākumus nākotnē.


Mēs ar prieku dalīsimies ar jums šajos 7 veselīgo attiecību hakatos!

Saistības Hack # 1: Patiesi atvainojieties un esiet konkrēts

Jauna skaista blondīne ar sārtu loku atvainojas

Parasti varat pateikt, kad saņemat patiesu atvainošanos. Kad tas notiek, šķiet, ka otra persona nesaprot, kāpēc jūs esat sajukusi vai par ko viņš atvainojas.


Kad tas notiek, cīņa bieži turpinās, jo, kaut arī tika piedāvāta atvainošanās, tā nenonāk līdz tādam, kas jūs satrauc. Tādēļ piedošana un dziedināšana nenotiek, kamēr nav panākta labāka atvainošanās.

Tāpēc, piedāvājot atvainošanos savam partnerim, visefektīvākais ir būt patiesam un konkrētam. Kad atvainojaties, norādiet, kāpēc jūs atvainojaties un par ko jūs atvainojaties.

Daloties ar šo informāciju, jūs sakāt savam partnerim, ka saprotat viņu stāsta pusi un ka jums patiesi rūp tas, kā viņi jūtas. Vislabāk ir izvairīties no pamatojuma, kāpēc jūs kaut ko izdarījāt vai kāpēc jūs teicāt kaut ko sāpīgu. Ja jūs racionalizējat savas darbības vai vārdus, jūs atvainošanās vērtību atņemat.

Kad esat piedāvājis sirsnīgu un detalizētu atvainošanos, saziņa tiek atjaunota, jo pāri ir atjaunojuši cieņu. Šis īstais atvainošanās mīlestības uzlauzums var dot visu atšķirību.

Attiecības Hack # 2: Atcerieties, ka jūs esat tajā pašā komandā

Lai arī var šķist dabiski un acīmredzami, ka pāris ir vienā komandā, parasti ir ārkārtīgi grūti praktizēt. Pat tad, kad mans vīrs man sniedz vienkāršas atsauksmes, es varu sākt domāt, ka mēs darbojamies atsevišķās komandās. Dziļi zinot, es zinu, ka viņš man vēlas vislabāko, taču ir grūti saprast, vai viņš man piedāvā kritiku - lai arī cik mazs.

Sniedzot atsauksmes savam partnerim, ņemiet vērā, ka jūs esat vienā komandā. Laikā, kad jūsu partneris kļūst aizsargājošs, jūs pat varat izvēlēties teikt: “Es esmu jūsu pusē” vai “Mēs esam vienā komandā.” Šo vārdu skaļš izteiciens ir attiecību sagrāve, kas jums abiem atgādina, ka galvenokārt , jūs mīlat viens otru un vēlaties palīdzēt viens otram būt laimīgiem.

Atcerēties, ka esat vienā komandā, ir noderīgi, ja saņemat atsauksmes arī no sava partnera. Tā vietā, lai uztvertu to personīgi vai kļūtu par aizstāvošu, jūs varat atcerēties, ka partneris vēlas jums labāko un ir jūsu pusē.

Ja jūs dzīvojat tālu no sava partnera, ziniet, ka atrašanās vienā komandā ir būtisks tālsatiksmes attiecību sagrāve. Kad fiziski neesat tuvu viens otram, partneri var sākt domāt, ka viņi atrodas atsevišķās komandās. Atgādiniet sev un partnerim, ka atrodaties kopā.

Kad jūsu domāšana mainās no dalības atsevišķās komandās uz vienu un to pašu komandu, jūs varēsit pilnīgāk ieklausīties partnerī un strādāt kopā savu kopīgo attiecību mērķu sasniegšanai.

Attiecības Hack # 3: Dariet sīkumus

laimīgs, jauns, pāris, atpūsties, uz, mūsdienu cilvēks, attiecīgā vietā, dzīve, istaba, indoor

Laimīgas un veselīgas attiecības nenozīmē, ka jums vienmēr ir jāveic viens otram romantiski žesti. Dažreiz tieši mazākās lietas iet vistālāk un rada vislielākās atšķirības attiecībās.

Piemēram, mans vīrs to novērtē, kad no rīta veidoju gultu. Lai arī man tas neko nemaina, tas ir svarīgi viņam. Kad es veltu laiku gultas izveidošanai, viņš jūtas aprūpēts un novērtēts. Tāds uzdevums ir mazs, bet tam ir liels svars.

Attiecības ir laimīgākas un veselīgākas, ja darām partneriem pat vissīkākās lietas.

Veiciet garīgas piezīmes par to, ko īpaši novērtē jūsu citi nozīmīgie. Vai tas ir sīksts darbs ap māju? Vai tas ir niecīgs, pārdomāts dāvanas vai piezīmes? Vai tas ir skūpsts, kad viņi staigā pa durvīm?
Izdomājiet sīkumus, ko varat darīt, lai viņi justos mīlēti un aprūpēti. Izmēģinot šo romantisko kapāt, jūsu attiecībās ienāks papildu mīlestība un aizraušanās.

Saistību Hack # 4: Labu komunikāciju padariet par prioritāti

Spēcīgās attiecībās abi partneri komunicē atklāti, godīgi un bieži. Sarunas, sajūtas un plāni tiek regulāri apspriesti, lai pārliecinātos, ka pāris paliek vienā lapā.

Bet komunikācija ne tikai notiek.Tā ir jānosaka par prioritāti - neatkarīgi no tā, ko vēl jūs darāt savā dzīvē. Ja jūs pavadāt daudz laika darbā vai ar draugiem, joprojām atvēliet laiku sarunai ar partneri un komunikācijai par svarīgiem dzīves notikumiem un uzdevumiem. Uzturēšanās savienojumā rada kopību un uzticību.

Lai arī laba komunikācija noteikti ir mīlestības hakeris visām attiecībām, tā ir īpaši noderīga tālsatiksmes attiecībās. Pāriem, kuri nedzīvo tuvu viens otram, it īpaši tiem, kas atrodas dažādās laika joslās, iestatiet noteiktu laiku, kurā jūs sarunāsities viens ar otru katru dienu vai katru nedēļu. Šis tālsatiksmes attiecību satricinājums ļaus jums justies pastāvīgi savienotam.

Pavadot laiku saziņai, jūsu saikne stiprināsies un turpmākās problēmas tiks novērstas, jo jūs atrodaties tajā pašā lapā.

Attiecību sakāve Nr. 5: Neļaujiet emocijām tevi pārvarēt argumentācijas laikā

Jauns, kupeja, having, arguments, uz, Home

Argumenta laikā var pārņemt mūsu smadzeņu emocionālā puse, un mēs zaudējam savu racionalitāti. Kad mūsu jūtas ir ievainotas, mēs varam viegli nokļūt lejupejošā dusmu, skumju un neizpratnes spirālē.

Ja jūs mēģināt norobežoties no emocijām, jūs varat nomierināties argumentācijas laikā un tā vietā iesaistīties veselīgā sarunā.

Kā Ekharts Tolls dalās savā pasaulslavenajā grāmatā “The Power of Now”, ja novērojat emocijas kā atsevišķas no sevis: “Tad jūs varat ļaut emocijai tur atrasties, to nekontrolējot. Jūs vairs neesat emocijas; tu esi vērotājs. ”

Kad argumentācijas laikā jūs varat atdalīties no emocijām, jūs kontrolējat savus vārdus un darbības. Pēc tam jūs un jūsu partneris varēsiet atklāti sazināties kā paši, tā vietā, lai tos kontrolētu sākotnējās emocionālās reakcijas.

Saistību Hack # 6: Veiciet “attiecību izpildes pārskatu”

Reizi pāris mēnešos vai reizi gadā veiciet attiecību izpildes pārskatu. Padariet to jautru, uzdodot jautājumus par jūsu attiecībām vakariņās vai pie glāzes vīna. Izmantojiet tādus jautājumus kā “kāda bija jūsu iecienītākā lieta, ko mēs kopā izdarījām šoruden?” Vai “kāda ir viena vieta, kur jūs vēlētos ceļot kopā nākamajā gadā?”

Varat arī uzdot padziļinātus jautājumus par jūsu attiecībām, piemēram, “Kā lietas notiek jums? Vai ir kaut kas jāmaina vai jāpielāgo? Es gribu pārliecināties, ka esmu jums labākais partneris. ”

Šī atklātā komunikācija abiem cilvēkiem dod iespēju paust, kā viņi jūtas, un visu laiku mainīt lietas.

Tā vietā, lai ļautu problēmām attīstīties, jūs komunicējat atklāti, palīdzot izvairīties no turpmākām problēmām vai nepareizas komunikācijas. Šāda veida pārskata sarunas nodrošina, ka jūsu attiecības būs gludas nākamajos mēnešos un gados.

Attiecības Hack # 7: Sajauc lietas

Nejauciet seksu un mīlestību

Ikvienas attiecības gūst labumu no nelielas pārslēgšanās. Neatkarīgi no tā, vai tas notiek guļamistabā vai nedēļas nogales aktivitātēs, mēģiniet darīt jaunas lietas ar savu partneri. Ieplānojiet sestdienas pārgājiena piedzīvojumu vai plānojiet redzēt izrādi vietējā teātrī.

Sajaucot lietas, jūs atsvaidzina savas attiecības. Šīs jaunās aktivitātes piedāvā arī iespēju kopā radīt īpašas atmiņas.

Sūzena Krausa Vitburna, Ph.D. Masačūsetsas Universitātes profesore, Amhersta kundze norāda, ka jauna dalīta pieredze mudina “augošus un noturīgus sakarus”. Viņa arī piekrīt, ka atmiņas un “laiks, kas pavadīts kopā no parastām ikdienas aktivitātēm, palīdz veicināt pozitīvas saites”.

Neatkarīgi no tā, ko jaunu jūs nolemjat darīt, zināt, ka tas jūsu attiecībām piešķirs papildu soli, padarot jūsu saikni stiprāku un seksīgāku.

Kurus no šiem draudzenes hakeriem jūs veiksit šonedēļ? Vai ir kādi mīlestības hakeri, kurus mēs nokavējām? Pastāstiet mums zemāk esošajos komentāros!

Lesson 9 - Saints or Sinners - The Pioneer School (Marts 2024)


Tags: attiecību padomi

Saistītie Raksti