Vasara ir beigusies, un septembris ir tepat aiz stūra. Ir pienācis laiks sagatavoties šīm ilgajām studijām un mokošajām lekcijām. Mēs palīdzam jums palikt motivētiem.
Es nevaru iedomāties nevienu citu mēnesi, kuru visiem būtu grūtāk pieņemt, nekā septembris. Vasara lēnām nokalst, lapas kļūst dzeltenas… tik nomācošas, vai ne?
Un, kad jūs vienkārši domājat, ka priekšā ir vēl viens akadēmiskais gads, jūs zaudējat visu, kas ir spēks.
Mēs zini lietas kļūst grūtas katru rudeni, bet tieši tā tas ir un būs, līdz iegūsit šo diplomu! Un kad tas notiks, tad jums pat nebūs tas 3 mēnešus ilgs vasaras pārtraukums.
Visi joki malā, tie studentu gadi ir bezrūpīgākais periods ikviena cilvēka dzīvē, tāpēc noteikti nodzīvo to maksimāli!
Un šeit ir redzams, kā jūs varat pārvarēt septembra pēcspēku.
1. padoms. Pievienojieties sporta zālei
Es nevaru uzsvērt, cik svarīgas fiziskās aktivitātes ir jūsu motivācijas līmeņa paaugstināšanā! Nopietni, ka nekas nevar sagatavot jūs labākai nākamā akadēmiskā gada rutīnai nekā dažas karstas, tvaikojošas treniņu nodarbības.
Izvēlieties, mūsdienās sporta zāles piedāvā burtiski visu veidu nodarbības. Ikviens var atrast kaut ko, kas viņiem patīk, tāpēc nav attaisnojumu!
Ja esat feisty tips, jums patiks laba kikboksa nodarbība vai cita veida kardio vingrinājumi. Publikai, kas izbauda dejas, vispopulārākā noteikti ir Zumba - uz salsu balstīta deju klase.
Tiem, kas vēlas sazināties ar savu ķermeni garīgākā līmenī, ir laba vecā joga.
Kā tas palīdz? Pirmkārt, tas ļauj labāk izjust sevi. Jau tas vien ir fakts, ka jūs izvēlējāties šo stundu pavadīt, darot kaut ko labu sev, tā vietā, lai vienkārši gulētu apkārt.
Turklāt, tiklīdz jūs tajā iekļūsit, jūs pēc laba treniņa sāksit alkstēt pēc šīs sajūtas. Nekas nepārspēj stresu labāk nekā sports!
Un vai es pieminēju, ka jūs izskatīsies smokin 'karsts? Tam nopietni nav negatīvā, tas var dot jums tikai labu.
Tomēr, ja jūs neesat trenažieru zāles dalībnieks, jūs varat arī skriet katru otro rītu vai vienkārši pastaigāties tā vietā. Pārliecinieties, ka regulāri nodarbojaties ar fiziskām aktivitātēm, lai uzturētu optimismu visu septembri.
2. padoms: vērojiet diētu
avotsJa nopietni, jums ir jāstrādā pie diētas. Parasti vasarā cilvēki nepievērš tik daudz uzmanības savam uzturam. Viņi neēd regulāri, neēd pareizos sīkumus, un turklāt - viņi dzer. Daudz.
Tātad, ja jūs būtu viens no šiem cilvēkiem, laiks atgriezties uz pareizā ceļa! Jums nepieciešama pilna ķermeņa detox. Jo, ja jūsu ķermenis jūtas labi, jūs to darīsit arī iekšpusē un ārā!
Pirmais solis līdz tam ir dzert pēc iespējas vairāk ūdens. Tas palīdzēs jūsu ādai izskatīties svaigai un mirdzošai, palielinās jūsu gremošanas sistēmu, vielmaiņu un imunitāti! Ko tu gaidi? Uzpildiet šo glāzi!
Nākamais: svaigi dārzeņi! Burkāni, tomāti, paprika, salāti, jūs to nosaucat! Šajās dienās pārtikas veikali ir piepildīti, un jūs varat atrast gandrīz jebkura veida dārzeņus, kādus jūs varētu vēlēties.
Labākais veids, kā tos ēst, ir svaigs, salātos vai svaigi spiestā sulā. Tas palīdzēs saglabāt visus vitamīnus un minerālvielas veģetāros, kā arī nemainīt to molekulāro struktūru.
Piemēram, vārīts burkāns satur daudz vairāk cukura nekā svaigais. Tāpēc esiet piesardzīgs, gatavojot šīs veggies.
Runājot par augļiem, es iesaku būt mēreniem ar to, jo, kā mēs zinām, augļi satur cukuru. Tāpēc tas jums varētu nebūt tik labi, kā jūs varētu domāt.
Tomēr ābols jebkurā dienā pārspēj Snickers bāru, tāpēc izvēlieties augļus, kad esat cukura steigā.
Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi: LIETOT LEMON. Citrons ir viens no spēcīgākajiem imunitātes pastiprinātājiem, kas tur atrodas! Esmu nopietni, citroni ir vislabākie!
Ielieciet tos ūdenī, tējā, izspiediet tos virs salātiem, nevis mērci un virs gaļas, lai iegūtu papildu garšu. Jūs būsiet pārsteigts, cik spēcīga ir šī barības viela. Tas arī palīdz zaudēt svaru visa tajā esošā C vitamīna dēļ.
3. padoms: palutiniet sevi!
Es nemēģinu ieteikt, ka jums vajadzētu sagraut savu kredītkarti, taču maziņš, niecīgs iepirkšanās ceļojums noteikti paaugstinās jūsu noskaņojumu. Mēģiniet domāt par to, kādas drēbes jums varētu būt vajadzīgas rudens sezonai (it būs kļūst vēsāks).
Tāpēc izejiet caur savu skapi, apskatiet, kas jums ir absolūti nepieciešams, un dodieties no turienes. Nav īsti svarīgi, cik liels ir pirkums. Tas var būt jebkas, sākot no vienkārša jaciņa līdz ziemas mētelim.
Pat vienkārša spilgtas krāsas šalle vai riecīga kaklarota ļaus jums justies kā jaunam un svaigam!
Šajā gadalaikā tas viss ir saistīts ar novitāti. Jaunas drēbes, jauni apavi, jauni kosmētikas līdzekļi, jauns grims. Dodieties cauri rudens karstākajām tendencēm un pārbaudiet, vai ir kaut kas jums varētu patikt.
To var izdarīt tiešsaistē vai lappusē, izmantojot iecienīto žurnālu. Atveriet prātu un sāciet pētīt! Jūs būsiet pārsteigts par to, ko jūs varētu atklāt, un varbūt atradīsit sev jaunu stilu, kuru varēsit ievērot.
Tas radīs efektu, sākot jaunu aizraujošu dzīves posmu, nevis liekot justies, kā jūs uzliekat kādus vecus neērtus apavus, kurus ilgi neesat valkājis.
Visbeidzot, tas, kas var likt jums justies vēl labāk pēc iepirkšanās jautrības, ir relaksējoša mājās gatavota kosmētikas procedūra. Palaist jauku vannu, aizdedzināt dažas aromātiskās sveces.Pēc tam dari nagus, uzliec masku sejai un gurķus acīm!
Un, lai to pabeigtu, uzaiciniet dažus labus draugus uz kafiju vai tēju, lai jūs varētu dalīties ar jaunākajām sulīgajām vasaras tenkām. Uzdāviniet sev kārumu, nav labāka laika kā šobrīd!
Redziet, kritienam nav jābūt tik sliktam, tagad tas notiek? Varētu būt mazliet grūti atgriezties uz pareizā ceļa, bet tas viss būs tā vērts, kad pienāks pirmā labā atzīme un kad sāksit tikties ar jauniem, foršiem cilvēkiem!
Atbrīvojieties no negatīvajām domām un jūtām un apņemieties sākt jaunu nodaļu savā dzīvē. Un neaizmirsti izklaidēties, kamēr esi tajā!
