Tā vietā, lai uzstādītu vienu milzīgu un iebiedējošu mērķi, padomājiet par mazāku, sasniedzamu sarakstu, kas noteikti padara jūsu gadu produktīvu.
Katra gada sākumā daudziem cilvēkiem šķiet, ka viņi pieņem lēmumus, kas ir pārspīlēti un dažkārt pārāk tālu. Tā vietā, lai uzņemtos vairāk, nekā jūs varētu tikt galā, mēģiniet izveidot tādu mini-rezolūciju sarakstu, kuras joprojām rada izaicinājumu, bet kuras noteikti tiks sasniegtas neatkarīgi no šķēršļiem, kas varētu tavā priekšā.
Šeit ir daži apsvērumi, veidojot mini izšķirtspējas sarakstu.
Atdošana bagātina mūsu dzīvi.
Jaunā gada lēmumi bieži tiek uzskatīti par personīgiem mērķiem, nereti arī par fiziskiem, bet dažreiz - nevis par mērķiem. Tā vietā, lai visu savu lēmumu koncentrētu uz savu fizisko es, domājiet ārpus tā un izaiciniet sevi, lai šogad vairāk palīdzētu citiem.
Atgriešanās pasaulē ir viena no visvairāk apmierinošajām sajūtām, un tā ir tik vienkārši! Kaut kas tik vienkāršs kā brīvprātīgais darbs bezpajumtnieku patversmē vai samaksa par pusdienām personai, kas atrodas aiz muguras, restorānā, pārbaudīs, vai tā nav jūsu sarakstā.
Ja vēlaties, jūs pat varat padarīt šo mērķi par palīdzību savai ģimenei; kaut kas tik mazs, kā bez pārklājuma pagatavošana ģimenes locekļa vakariņām bez īpaša iemesla.
Acīmredzot tas ir kaut kas, ko jūs varētu darīt visu gadu un nākamajiem gadiem. Ir laba ideja būt informētam par to, cik bieži jūs palīdzat citiem.
Radošums ir galvenais.
Izaicini sevi palikt radošam šogad. Ikvienam ir vajadzīgs kāds noieta veids, kas uztur viņu radošumu; tas ir tikai veselīgi. Lai arī daudziem cilvēkiem ir grūti atvēlēt laiku radošiem vaļaspriekiem, garīgās veselības stabilitātei ir svarīgi atvēlēt laiku kaut kam, piemēram, albumu ierakstīšanai vai blogošanai vai citai radošai darbībai, kas jums patīk.
Tas ļauj arī atvēlēt laiku personīgai meditācijai un izklaidēšanai pēc garas darba dienas vai baudot atpūtas dienu. Jūs būsiet pateicīgs par šo rezolūciju, kad izbaudīsit tādu radošu hobiju kā jūs nekad domājāt, ka varētu.
Jūs esat visvērtīgākais īpašums.
Veselīga dzīvesveida vadīšanai jābūt vienai no visizplatītākajām Jaunā gada rezolūcijām. Precīzāk sakot, svara zaudēšana daudziem ir kopīgs risinājums. Šajā vietā tiek parādīti tālu izvirzīti mērķi.
Tas nenozīmē, ka cilvēks nevar paveikt neko, kas viņiem šķiet prātā, taču šāda veida mērķi bieži vien var likt cilvēkiem pārāk tālu virzīties.
Lai neļautu sevi uzspiest pāri malai, cenšoties sasniegt noteiktu svara zaudēšanas numuru, izvirzījiet vispārīgu mērķi - rūpēties par sevi un padarīt savu veselību par prioritāti.
Tā vietā, lai skaitītu kalorijas, izdarījiet veselīgāku izvēli, pērkot pārtikas preces, un pēc iespējas vairāk cenšieties vingrot. Tikai veicot šīs mazās korekcijas savā ikdienas dzīvē, jūs noteikti redzēsit atšķirīgu sajūtu.
Galu galā skalas skaitam nevajadzētu noteikt jūsu laimi, bet gan veselības saglabāšanai un izklaidei to darot.
Tu dzīvo tikai vienreiz.
Cik bieži jūs domājat, ka pagājušajā gadā vakariņojāt vienādu maltīti vakariņās? Kad pēdējo reizi izmēģinājāt vai piedzīvojāt kaut ko jaunu? Cilvēki ir ieradumu radījumi, tāpēc nav nekas neparasts, ka cilvēki pieturas pie ikdienas rutīnas, kas viņiem patīk.
Lai cik kliķiski tas izklausītos, tā ir taisnība, ka jūs dzīvojat tikai vienu reizi. Šogad sastādiet sev vai savai ģimenei paktu, ka jūs iziesit no savas komforta zonas un piedzīvosiet jaunas lietas. Neatkarīgi no tā, vai tas ir ēdiens, galamērķi vai aktivitātes, dzīvei ir pārāk daudz ko piedāvāt, un nav jēgas palaist garām!
Viss, ko vēlaties, ir baiļu otrā pusē.
Neatkarīgi no tā, vai viņi to nēsā uz piedurknes, vai arī tas ir paslēpts dziļi apakšā, ikvienam ir bailes vai satraukums, ko viņi vēlas atstāt aiz muguras. Iekarot bailes, neatkarīgi no tā, cik lielas vai mazas būs, šis gads būs atšķirīgs no jebkura cita.
Tomēr bailes ir ļoti sarežģītas, un tās iekarošana var ļoti iesaistīties atkarībā no tā, cik spēcīgas ir bailes vai satraukums.
Ja domājat, ka šis ir jūsu gads, lai paustu lielākās bailes pagātnē, pārliecinieties, ka to veicat vienu soli vienlaicīgi, un visu ceļu meklējiet norādījumus no ģimenes, draugiem vai pat profesionāļiem. Lai arī šāds process var mēģināt, pārsvars būs stiprākam, kurš ir gatavs uzņemties nākamo gadu un tam sekojošās rezolūcijas.
Ielieciet to visu uz papīra.
AvotsDažiem šī izšķirtspēja var šķist pārāk vienkārša, taču tā ir arī lieta, kas daudziem tiek atstāta bez ievērības. Gandrīz katras rezolūcijas, kuru var pieņemt Jaunajā gadā, galvenais mērķis ir padarīt minēto gadu produktīvāku nekā pēdējo.
Lai nodrošinātu, ka aizraušanās, kas pastāv gada sākumā, turpinās pastāvēt nākamajās 365 dienās, ir sevi motivēt. Uzstādiet mazākus mērķus, kas vedīs jūs sasniegt lielākus.
Vēl svarīgāk ir tas, ka tad, kad jūs sākat pārbaudīt rezolūcijas jūsu sarakstā, ir svarīgi sevi apbalvot. Tam nav jābūt sarežģītam atalgojumam; tam pat nav jābūt fiziskam priekšmetam.
Vienkārši ļaujiet sev atzīt paveikto, apstāties un atpūsties bez vainas vai pārtraukuma.Šie mērķi un atlīdzības, kā arī veselīgas attiecības un laba atbalsta sistēma ļaus jums šo gadu sākt un beigt labāk nekā jebkad. Padariet 2016. gadu par gadu “Es to izdarīju!”, Nevis par gadu “Es mēģināšu vēlreiz nākamgad”.
Komentāros dalieties ar savām Jaunā gada izlemšanām!
