Zāļu tējām ir tūlītēja nomierinoša iedarbība, lai palīdzētu mazināt stresu un pārvaldītu trauksmi. Turklāt tiem nav kaitīgu blakusparādību. Šeit ir jums labākās zāļu tējas.
Lielākajai daļai no mums ir veselīga skepse pret farmaceitiskām zālēm, kas saistītas ar trauksmi, to blakusparādību dēļ, kā arī stāsti par cilvēkiem, kuri jūtas kā zombiji vai nespēj pārtraukt nepieciešamību tos lietot.
Zāļu tējas senās kultūras ir izmantojušas mūžiem kā dabiskas trauksmes zāles. Visā pasaulē ir zināmi augi, kas nekaitē mūsu ķermenim vai bīstamā veidā mijiedarbojas ar citām zālēm.
Šeit ir nomierinošākās zāļu tējas, kuras jūs varat dzert. Magnijs ir arī lielisks papildinājums, ko varat lietot, lai palīdzētu mazināt trauksmi.
Kava Kava
Šis pulveris nāk no saknes. Tam ir spēcīga nomierinoša iedarbība, un saknes labi aug Havaju salās. Šī ir Havaju kultūras tradīcija, un cilvēki to izmanto, lai izveidotu aloha vibe.
Varbūt ne tik siltais gaiss un skaistie skati Havaju salās mierīgi uztur mieru, tā varētu būt viņu tēja! Šis veids padara jūsu muti sastindzis, bet, pamanot labu zīmolu, jūs aizmirsīsit visas rūpes, taču tas var padarīt miegainu, tāpēc vislabāk ir dzert pirms gulētiešanas.
Lai iegūtu visefektīvāko tēju, iegādājieties lielu maisiņu ar to tiešsaistē vai veselīgas pārtikas veikalā pulvera veidā. Ir zināms, ka šis augs palīdz samazināt traucējumus miega režīmā un stresa izraisītos kompensācijas apstākļus, jo tas nomierina jūsu nervu sistēmu. Cilvēki to bieži izmanto, lai mazinātu panikas lēkmes. Tas aug arī tādās salās kā Fidži, Samoa un Mikronēzija.
Kumelīte
Kumelītes audzē Rietumeiropā, Indijā un Rietumāzijā. Papildus nomierinošajai iedarbībai to lieto arī saaukstēšanās un kuņģa darbības traucējumu ārstēšanai. Šis ir pārbaudīts un patiess garšaugs, ko izmanto daudzās paaudzēs.
Šī nomierinošā tēja arī var padarīt jūs miegainu, taču tās īpašības ir labi dokumentētas. Kauss vai divas kumelītes jūs nomierinās un neradīs atkarību. Centieties iegūt tīru atzīmi, lai tā būtu spēcīga. Izlasiet sastāvdaļu sarakstu rūtiņā, lai pārliecinātos, ka nav pievienots cukurs.
Lavanda
Lavandai ir daudz formu un formu. Ir lavandas ēteriskās eļļas, lavandas spilveni, lavandas vannas sāļi un, jā, lavandas zāļu tēja. To lieto arī, lai palīdzētu mazināt sāpes, mazinātu elpošanas problēmas un palīdzētu asinsriti.
Tas ir ziedu aromāts un salda garša palīdzēs justies jauki un mājīgi. Šis ir arī afrodiziaks, īpaši vīriešiem, tāpēc atpūšoties jūs varētu piesaistīt sava vīrieša uzmanību. Jūs varat pakārt lavandu savā mājā vai sadedzināt lavandas infūzijas sveces vai pat lavandas vīraks. Krāsa ir arī nomierinoša.
Kaislības zieds
Šo ziedu bieži izmanto, lai apkarotu depresiju, kā arī menopauzi un menstruācijas simptomus. Tas arī palīdzēs jums gulēt, patiesībā neizraisot jūs ar potenciāli kaitīgām blakusparādībām, piemēram, narkotikām.
Kaislības zieds, tāpat kā lavanda, dažreiz nonāk pilinātājā; varat to pievienot karstā ūdenī vai paņemt sublingvāli, bet tas nav tik jautri kā malkot malku tējas krūzes.
Ja kaislības ziedu padarīsit par regulāru jūsu dienas daļu, iespējams, ka asinsspiediens paaugstināsies, kad pienāks šis grūtais kolēģis vai jūsu nervi jums uzmācās. Aizņemtām mammām un strādājošām superzvaigznēm tas ir obligāti jāņem somā!
Ašvagandha
Šis foršais garšaugs nāk no saknes. Tas ir adaptogēns, kas palīdz līdzsvarot vairogdziedzeri un hormonus. Ja jūs esat hiper, tas nomierinās jūs, un, ja esat noguris, tas jūs mīlēs. Tas ir vēl viens afrodiziaks, un tas ir spēcīgs. Šis ir spēcīgs afrodiziaks sievietēm. Jūs to varat dzert karstā vai aukstā tējā. Tagad šo augu izmanto daudzas atdzesētas tējas.
Svētais baziliks
Šī atdzistā zāle ir dzimtā Āzijā un Indijā, kuras ir pazīstamas ar dabīgajiem ārstniecības augiem. Lielākā daļa cilvēku nedomātu par bazilika tēju, jo mēs esam tik pieraduši, ka tā atrodas uz mūsu picas, bet svētais baziliks ir spēcīgs augs, atšķirīgs no salda bazilika, kas neļaus mums kļūt paniski.
Tas kļūst populārāks veselīgas pārtikas veikalos, tāpēc jums nebūs grūti to atrast. To sauc arī par tulsi tēju, tāpēc, iespējams, redzēsit, ka tā tiek pārdota. To lieto arī baktēriju apkarošanai un brūču dziedēšanai.
Moringa
Moringa aug Filipīnās un Etiopijā. Tas ir dabisks stress mazinošs augs, kas palīdz uzlabot jūsu vispārējo veselību. Daudzi no šiem ārstniecības augiem ne tikai nomierina, bet arī dod labumu daudzos veidos, dzerot šīs stresa mazināšanas tējas.
Mums, sievietēm, ir nepieciešama visa stresa mazinošā dabiskā palīdzība, ko mēs varam saņemt, jo mūsu hiperstimulējošā sabiedrība nav tā, kurai mūsu ķermenis ir īsti paredzēts - un tas arī nesāpēs dalīties tajā ar jūsu vīriešiem, dāmas!
Šis augs nāk no mārrutku koka un tiek izmantots Nepālā, Pakistānā un Indijā. Ir zināms, ka tas palīdz novērst slimības, un tagad tas tiek uzskatīts par spēcīgu superfood, jo tam piemīt antioksidanta īpašības.
Daudzās nomierinošās tējās ir ķīniešu garšaugu maisījums, kas ir paredzēts, lai palīdzētu jums izdalīties. Tie ir arī laba izvēle. Tulsi, Yogi Tea un Tradicionālie medikamenti ir lieliski zīmoli, pie kuriem pieturēties. Liela iespēja ir arī birstošo lapu tēja. Centieties izvairīties no zīmoliem, kuriem ir dabiska garša vai nav uzskaitītas sastāvdaļas.
Papildus šiem dabīgajiem līdzekļiem mēģiniet izmantot pozitīvu apliecinājumu, piemēram, “Es šobrīd esmu mierīgs un laimīgs.” Varat arī veikt dziļu elpu, lai nomierinātu nervu sistēmu.
Dzeriet daudz ūdens, lai jūsu ķermenī nebūtu toksīnu un katru dienu vingrinātos, lai atbrīvotu endorfinus, kas var neitralizēt hormonus, kas izraisa trauksmi. Protams, jums jāpārbauda ārsts, ja Jums ir kādi veselības stāvokļi vai esat grūtniece vai barojat bērnu. Ņemiet vērā arī to, ka daži augi mijiedarbojas ar dzimstības kontroles efektivitāti.
Dalieties ar šo padomu zelta draudzenē ar savām draudzenēm, lai arī viņām varētu būt dabas spēks uz delnas. Atgriezieties, lai iegūtu patiesākus praktiskus dzīves padomus šeit OrandaStyle un, lūdzu, dodiet mums komentāros mums zināmu, kā šie darbi jums noder.
