Viegli veidi, kā zaudēt svaru šovasar

Viegli veidi, kā zaudēt svaru šovasar

Jā, ir jau vasara, un jā, es esmu pārliecināts, ka jūs esat smagi strādājuši pie tā, lai līdz šim būtu veselīga un piemērota. Un es arī zinu, ka jūs nemeklējat vieglo izeju. Jūs jau zināt, kā pareizi zaudēt svaru un palikt veseliem. Jūs smagi strādājat un ēdat vieglu.

Bet vasara ir laiks spēlēties. Un ikvienam ir jābūt kādam vienkāršam viltībai, lai atbrīvotos no šiem dažiem papildu kilogramiem. Mīnu klāsts - no optiskām ilūzijām un pedāļiem, līdz (pārsteigums!) Ēšanai un atpūtai, un es ar prieku varu dalīties.

1. Brauciet ar velosipēdu

velosipēds pludmalēAvots

Dienas ir garas un karstas, un autobusi un automašīnas ir vēl karstākas. Tātad, vienkāršosim lietas. Jums nav nepieciešami četri riteņi. Divi ir pilnīgi smalks skaitlis. Palūkojieties pagrabā, novietnē vai velosipēdu nomas veikalā un atrodiet alternatīvos transporta veidus. Dodieties braucienā ar velosipēdu. Dariet to solo, pārī vai kopā ar draugiem. Jebkurā gadījumā sadedziniet dažas kalorijas, izklaidējieties daudz, un šajā procesā esiet jauks pret mūsu planētu.

2. Ēdiet nedaudz arbūzu

arbūzu šķēles bļodāAvots

Vai jūs domājāt, ka saldējums ir galvenais vasaras cienasts? Būsim oriģināli šovasar. Šovasar visi dievināsim savu majestātiskumu - arbūzu. Ja jūs esat tāds kā es, tikai tā smarža atgriezīs jūs bērnībā un tajās garajās vasaras pēcpusdienās. Pēc peldēšanās jums vienkārši jāēd arbūzs. Tas ir garšīgs, tas būtībā ir ūdens, tas smaržo dievišķi, tas atbrīvo jūsu toksīnu ķermeni, un tas ir arī diezgan skatāms. Neuztraucieties - nekad un nekad nevar būt par daudz arbūzu.


3. Valkājiet augšējo mezglu

sieviete, veidojot, top, mezgls, frizūraAvots

Nēsājiet augšējo mezglu, nevis valkājiet papēžus. Tā kā ir vasara un dzīvošanai vajadzētu būt vienkāršai, vienkārši sakrājiet matus uz galvas, pagrieziet un piespraudiet vai sasieniet. Jūs vienkārši padarījāt sevi par dažām collām garāku un līdzsvarojāt (iespējams, iedomāto) dažu collu platumu. Vienkārši - jūs izskatās eleganti un slaidāki, un jums nav karsti. Un jūs zināt, ko? Es tik tikko atceros, kā izskatās mani mati un kāda garuma tie ir. Tas ir lielākais mezgls visu dienu, katru dienu. Dažreiz jūs varat pievienot dažus piederumus, tikai lai to padarītu garšīgāku, un, ja jums tas nepatīk, atstājiet to vienkāršu. Jūtieties brīvi spēlēt.

4. Izlasiet grāmatu

Grāmatu kolekcija

Jā, viegli! Jums pat nav jāpārvietojas. Ļaujiet man precizēt. Piemēram, jūs patiešām ļoti vēlēsieties uzkodas starp ēdienreizēm. Aizmirsti par to un atrodi citu apsēstību. Piemēram, lasīšana. Atrodiet grāmatu, kas aizvedīs jūs uz citu realitāti, laikmetu vai tikai uz citu valsti. Vai arī atrodiet tādu, no kura varat kaut ko iemācīties. Jūs atpūtīsities un atpūtīsities, izlaidīsit neveselīgas uzkodas, un tad ir pienācis laiks regulārai maltītei. Apsveicam! Tu uzvari!

Un galu galā labākais padoms, ko es jums varu dot, ir patiešām atpūsties un izklaidēties. Nepārlieciet neko un nepārspīlējiet neko. Dzīve ir jūsu spēles laukums, un jūs izstrādājat noteikumus. Tātad, neatkarīgi no tā, vai braucat ar velosipēdu, valkājat augšējo mezglu vai lasāt grāmatu pēc milzīgas porcijas arbūza izēdināšanas, vienkārši palieciet laimīgi un veseli.

Kā Nomest Svaru no vēdera (Oktobris 2022)


Tags: viegli vingrinājumi

Saistītie Raksti