Vaļasprieki ir domāti ne tikai tam, lai jūs aizņemtu un dotu jums kaut ko par ko runāt datumā. Uzziniet, kā glezna jums varētu būt vislabākā.
Es īsti neesmu tāds, kas pārliecinātu citus izvēlēties kādu noteiktu aktivitāti tikai tāpēc, ka viņiem nav nekā labāka ar savu laiku.
Patiesību sakot, es nedomāju, ka kādam vajadzētu izvēlēties hobiju tikai tāpēc, ka kāds cits to izbauda.
Tomēr es uzskatu, ka tad, ja kāds nerada nopietnu iemeslu vismaz Mēģināt kādu darbību, jo tai ir garīgās veselības priekšrocības, tad kāpēc gan ne? Ja kādam ir noteiktas priekšrocības veselībai un pēc ilgas dienas jums ir kāds papildu laiks, tad dariet to!
Ne tikai mesties uz kādu Netflix un skatīties to bez prāta, kad sērfojat caur savu sociālo mediju plūsmu. Ir tik daudz citu veidu, kā atpūsties pēc garas dienas, un tas var būt gan stimulējošs, gan veselīgs jūsu prātam.
Viens no hobijiem, ko vairums cilvēku nezina, patiesībā var dot ievērojamu labumu viņu veselībai, ir gleznošana. Tas ir pareizi. Audekls, otas, eļļas krāsas, akrila krāsas… jūs to nosaucat!
Kad jūs to visu saliekat kopā ar stundu vai divām ik pa laikam, jūsu dzīve var mainīties uz labo pusi. Lūk, kā.
1. Palīdz atpūsties
Spēja apsēsties, savākt sevi un darīt kaut ko patiešām vienkāršu un bez prāta ir ideāls veids, kā atpūsties pēc garas dienas.
Tā kā gleznošana ir tik vienkārša un tajā nav liela koncentrēšanās, tiešām nav pamata to uzsvērt.
Faktiski ir pierādīts, ka gleznošana var jūs atpūsties pat vairāk, nekā skatoties iecienīto filmu. Tā kā jums nav jāpievērš uzmanība sižetam un varoņu stresa nav jūsu gleznās, varat patiesi atpūsties.
2. Ļauj tev būt radošam
Cik bieži jums dzīvē ir iespēja patiesi būt radošam? Lielākajai daļai cilvēku nav paveicies, ka viņiem ir darbs, kas ļauj brīvi plūst radošumam.
Ja visu dienu esat iestrēdzis ciparu štancēšanā vai mijiedarbībā ar citiem cilvēkiem intelektuālā līmenī, jums nekad nav jābūt radošam.
Glezna ļauj jums sazināties ar šo pusi no sevis. Radošums ir ļoti svarīgs patiesi laimīga un veselīga prāta aspekts.
Glezniecība var ne tikai dot labumu jūsu radošumam ārpus darba, bet arī var uzlabot jūsu darba kvalitāti, atverot prātu jaunradei un atrodot alternatīvus veidus, kā darīt lietas.
3. Klusē jūsu pārdomāšana
Tam jābūt labākajam glezniecībā. Tā kā esmu cilvēks, kurš visu apsteidz, gleznošana ir mans veids, kā to visu izslēgt.
Kādu iemeslu dēļ otro reizi paņemu otu, iemērc to krāsā un pieskaru pie audekla, pazūd viss, ko manas domas iztērēja.
Nav daudz lietu, ko varat darīt, neskaitot meditāciju, kas var patiesi apklusināt jūsu prātu, piemēram, gleznošana.
Neatkarīgi no tā, vai jums jākoncentrējas uz to, lai nekrāsotu sevi, vai arī, ja esat koncentrējies uz pārsteidzoša mākslas darba radīšanu, pēkšņi beidzas tā pļāpāšana, kas, šķiet, piepilda jūsu prātu visu dienu.
4. paaugstina jūsu pašnovērtējumu
Varbūt tas esmu tikai es, bet gleznošana uz mani to ietekmē. Glezniecība man rada augstu pašpārliecinātību. Es neesmu pārliecināts, vai tas tā ir tāpēc, ka man tagad ir prasme gleznot skaistus skaņdarbus (nevis tāpēc, ka esmu vismazāk talantīgs), vai tāpēc, ka man ir unikāls hobijs.
Neatkarīgi no iemesla, jūs redzēsit, ka regulāri gleznojot, jūs jūtaties daudz labāk par sevi.
5. Sabalansē smadzeņu darbību
Veselīgs prāts nozīmē, ka ir iesaistītas abas jūsu smadzeņu puses. Kad viena smadzeņu puse strādā biežāk nekā otra, jūs saskaraties ar dažām laimes problēmām.
Jums ir nepieciešama gan jūsu radošā puse, gan analītiskā puse, kas strādā vienādās proporcijās.
Gleznošanai ir spēja ne tikai iegūt smadzeņu labo, radošo pusi, kas darbojas vairāk, bet arī spēja vienlaikus darbināt arī kreiso pusi.
Iespējams, ka jūs uzreiz nesaprotat šī īpašā labuma ietekmi, bet uzticieties man: tas tiešām maina jūsu parasto domu procesu.
6. Padara jūs kontaktā ar savu emocionālo pusi
Glezniecība ir emocionāls hobijs. Gleznojot, jūs atklājat savu pašreizējo emocionālo stāvokli pat tad, ja to nevēlaties darīt. Jūsu izvēlētās krāsas, raksti un pat tas, ko jūs īpaši krāsojat, var jums daudz parādīt, kā jūtaties.
Tā ir emocionāla izeja, kas ļauj visu nojaukt, par to īsti nedomājot, nerunājot ar kādu citu vai nepārdzīvojot visus stresa un emocionālos jautājumus, ar kuriem jūs pašlaik saskaraties.
7. Tas ir jautri
Paņemiet glāzi vīna, dažus draugus, lielisku mūziku un labi pavadiet laiku! Gleznošana ir ne tikai ļoti noderīga, lai atpūstos un nomierinātu prātu, bet arī ir patiešām jautri.
Jums nav jābūt labi gleznojošam, patiesībā būt sliktam ir daudz vairāk prieka!
Bonusa padomi glezniecības maksimālai izmantošanai
Iedegiet dažas relaksējošas sveces
Ja vēlaties spert relaksāciju soli tālāk, aizdedziniet dažas neticami smaržojošas sveces, kurām ir relaksējošas īpašības. Viss, kas ar kumelītēm, piparmētrām, eikaliptu un lavandu izdarīs triku.
Dariet to pat tad, ja jums ir slikts garastāvoklis
Daudzi cilvēki nonāk skābā noskaņojumā un nolemj izlaist savus hobijus.Tas ir labi, ja jūsu hobijs ir saistīts ar pozitīvu domāšanu un daudz enerģijas, bet, gleznojot, jums to vajadzētu darīt, kad neesat nelaimīgs. Tas paaugstinās jūsu noskaņu un padarīs gleznu labāku.
Gleznošana ir izdevīga vairāk nekā tikai tam, lai jūsu mājās pievienotu dažus pašdarinātus rotājumus. Tas ir obligāts hobijs, ja jūs patiešām vēlaties būt laimīgs un veselīgam prātam!
