Cik reizes nedēļā jūs izvairāties kaut ko darīt, jo vienkārši “trūkst motivācijas?”, Uzziniet, kāpēc tas ir vissliktākais attaisnojums, kāpēc to izmantot.
Es esmu sliktākais cilvēks, kad paliek motivēts. Es varu kaut ko uzpumpēt un paturēt to varbūt nedēļu pirms atteikšanās, jo man trūkst motivācijas turpināt - neatkarīgi no tā, cik svarīga tēma man ir.
Vai tu esi tāds kā es? Ja tā, tad neesi viens. Lielākā daļa cilvēku lietas parasti dara tikai tad, kad ir motivētas to darīt. Viņiem vienmēr ir dzinējspēks, kas viņus mudina pabeigt projektus, sasniegt mērķus un strādāt kopumā.
Kāpēc es domāju, ka motivācijas jēdziens ir smieklīgs
Kādu dienu es ritināju savu Twitter plūsmu, tāpat kā katru otro dienu, kad kaut kas man ieraudzīja aci. Tas bija tikai fitnesa konta koplietots attēls, taču tajā bija spēcīgs vēstījums. Tie bija tikai vārdi un runāja par to, cik motivācija ir bezjēdzīga. Lūk, kā mainījās mana uztvere par motivāciju, salīdzinot ar šo vienu attēlu, un kāpēc arī jums tas būtu jāredz atšķirīgi.
Problēmas ar motivāciju
Pirms redzēju to attēlu, kas visu mainīja, es biju domājis, ka motivācija ir visa pamatā, un, ja es nejutos motivēts, es to noteikti nevarēju vēlēties. Tas ir iemesls, kāpēc tā ir nepareiza mentalitāte.
1. Motivācija nav uzticama
Motivācija patiesībā nav vienmērīga emocija. Tas nāk un iet, kā patīk, un nekad īsti nestājas apkārt, kad tas jums visvairāk vajadzīgs. Tas ir tāpat kā draugs, kurš labākajos laikos ir tikai jums un nogrimst jūs sekundē, kas viņiem visvairāk vajadzīgs.
Motivācija šādā veidā nav uzticama. Protams, tas var rasties, bet diez vai kādreiz tajā laikā, kad tas jums visvairāk vajadzīgs. Kur ir pulksten 5:00, kad nepieciešams trenēties? Kur tas ir garās dienas beigās, kad jums vēl ir tik daudz darāmā? Jums ne vienmēr būs tas, kas jūs virzīs, kad vēlaties izpildīt uzdevumus un virzīties uz priekšu savā dzīvē.
2. Motivācija ir īslaicīga
Tāpat kā tas nav uzticams, tas ir īslaicīgs. Tā pienāk viena minūte, bet jau vairs nav tā, un tā patiešām maksā par jūsu spēju turpināt kaut ko darīt - pat ja jūs atrodaties tās vidū - kad jums vairs nav motivācijas darīt to, kas jādara.
Motivācija šādā veidā ir sarežģīta, jo sākotnēji jums var būt visa motivācija pasaulē, lai kaut ko izdarītu. Tomēr tas nekad neatrodas pietiekami ilgi, lai jūs varētu izpildīt šo uzdevumu. Šeit šī sistēma ir kļūdaina.
3. Motivācija ne vienmēr pastāv, bet jūsu mērķi ir
Vēl viena motivācijas problēma ir tā, ka, tāpat kā es minēju iepriekš, tā pazūd. Tomēr vienmēr ir vienmērīgi sasniegt savus mērķus. Motivācija nepaliek pie jums, kamēr vien tās nav paveiktas.
Kāpēc jums vajadzētu norakt motivāciju un darīt to visu pats
Pēc šīs dienas motivācija man ieguva pavisam citu nozīmi. Es izvēlējos koncentrēties uz šiem iemesliem, lai sasniegtu savus mērķus.
1. Noturība bez motivācijas padara jūs stiprāku
Pārmeklēšana no gultas pirmdienas rītā pulksten 5, saulaina slīdēšana uz treniņa apģērba un faktiski nokļūšana sporta zālē, kad jums nav motivācijas to darīt, padara jūs par stiprāku cilvēku.
Celšanās un treniņš ir viegli, ja jums ir motivācija to darīt. Viegls nepadara jūs stiprāku. Tas grūtāk sasniegt jūsu mērķus, pat ja jums nav motivācijas jums palīdzēt, padarīs jūs par stingrāku indivīdu.
2. Paradumi un kārtība ir ticamāki nekā motivācija
Aizmirstiet motivāciju - kā ir ar ieradumiem? Es domāju, ka cilvēki aizmirst, cik spēcīgs var būt ieraduma virzītājspēks. Kāpēc katru rītu tīrāt zobus? Droši vien tas nav tāpēc, ka vēlaties veselīgu muti.
Nē. Tas ir tāpēc, ka jūs to darījāt jau kopš pietiekami veca laika, lai turētu zobu suku. Tas ir ieradums. Viena no blakusparādībām ir tā, ka jums ir veselīga un tīra mute. Veidot ieradumus ir daudz ticamāk nekā cerēt, ka jūsu motivācija mainīsies.
Katru darba dienu pamostoties pulksten 5:00 un dodoties uz sporta zāli, tas būs ērti, ja tā būs jūsu ikdienas sastāvdaļa. Jūs pieradīsit pamodīties tajā laikā katru dienu. Jūs pieradīsit trenēties katru rītu vienā un tajā pašā laikā. Padarot kaut ko rutīnu, tas kļūst uzticams.
3. Piespiežot sevi kaut ko darīt, ja nevēlaties, lai tas veicinātu jūsu panākumus
Ironiski, ka motivācija ir tāda, ka tas ne vienmēr atrodas tur, kad vēlaties gūt panākumus, bet, ja jums ir zināmi panākumi, jums ir lielāka motivācija. Tas ir kā nebeidzams loks, bet motivācija nav šo panākumu virzītājspēks.
Kad jūs piespiežat sevi piecelties un kaut ko darīt, it īpaši, ja tas ir pēdējais, ko vēlaties darīt, tiek gūti patiesi panākumi. Drīz jūs sapratīsit, ka kaut ko darīšana, kad jums nav motivācijas to darīt, gūs vairāk panākumu, nekā gaidot, kamēr šī nepatīkamā motivācija iesāksies.
Es nekad vairs nespēšu uz motivācijas jēdzienu skatīties tāpat. Ja jūs cenšaties justies paveikts un gūt panākumus savu mērķu sasniegšanā, tas ir spēcīgs motivācijas ziņojums, kas jums jādzird.
