Kamēr jūs uzraugat nākamo balvu, neatkarīgi no tā, vai tas ir jauns darbs, jauna mīlestības interese vai tikai jauns apavu pāris, esiet pateicīgs par visām labajām lietām, kas jums jau ir dzīvē. Ja jūs varat to izdarīt, jūs uzreiz pievienosit laimi savam "bagāto" sarakstam!
Vai varat atcerēties pēdējo reizi, kad jutāties, ka jūsu dzīve ir priecīga un aizraušanās pilna? Ja atbilde ir nē, un jūs uzskatāt, ka jūsu dienas nav nekas vairāk kā ikdienišķa rutīna, ir pienācis laiks modināt. Lielākā daļa no mums faktiski ir sabojājušies ar samērā ērtu dzīvesveidu, lai gan to pilnīgi nezina.
Padomājiet tikai par saviem vecvecākiem un viņu vecvecākiem. Varbūt viņi strādā daudz grūtāk nekā jūs, ar ierobežotiem resursiem un praktiski bez luksusa. Ticiet vai nē, dzīve toreiz nebija mokas. Mūsu senči joprojām atrada prieku un aizraušanos ar dzīvi tajā, kas ir vissvarīgākais - mīlošā ģimenē un pakāpenisku vispārējo progresu nākamajās paaudzēs, ieskaitot mūs. Pazemīgas pateicības sajūta tika kultivēta dažādās kultūrās un reliģiskajās sistēmās visā pasaulē.
Tas ir tas, kas mums vajadzīgs - modinošā perspektīvas maiņa! Kad mēs atzīsim visu to lietu nozīmi, kuras mēs uzskatām par pašsaprotamām, mūsu laimes līmeņi pieaugs. Noslēpums, kas parāda, kā būt laimīgam ar to, kas jums ir, ir vērtēt šīs lietas kā vērtīgus resursus, kas palīdzēs jums sasniegt vairāk un gūt labumu tālāk.
Ikdienas pateicības kārtība
Mums tas arī jāsaprot justies laimīgam par to, kas jums ir, attīstās no pateicības. Tā kā visas lielās izmaiņas notiek, pateicības domāšanas veida pieņemšana prasa ikdienas darbu un praksi.
Sāciet, tiklīdz no rīta atverat acis. Ja tas jums to padara vieglāku vai pazīstamāku, paldies Dievam par jūsu dzīvību, veselību un to pašu faktu, kad pamodāties un dāvanu ieguvāt vēl vienu dzīves dienu. Pretējā gadījumā paldies dabai vai Visumam. Tikai pārliecinieties, ka jūsu pateicība ir patiesi sirsnīga.
Tas darbosies kā maģija, jo pateicība jūtas labi, tas sasilda sirdi un sūta labu vibrāciju vairāk nekā 90 procentiem no jūsu zemapziņas prāta. Tas ir vienkārši: jo vairāk jūs novērtēsit visus labos un mīlošos cilvēkus sev apkārt, jo vairāk šādus kontaktus jūs izveidosit nākotnē. Ja esat pateicīgs par paveikto darbu, neatkarīgi no tā, cik tas var būt slikti apmaksāts, nākamajos gados jūs piesaistīsit labākus un labākus darba piedāvājumus. Vienkāršā pateicības sajūtas un izteikšanas prakse atklāj, kā būt laimīgam ar to, kas jums ir.
Noteikti ne klišeja
Ak, jā, tās ir mazās lietas, kas veido laimi: ķēriens, smaids, kafijas tasīte, saules spīdēšana un pat jūsu iecienītākās televīzijas šova epizode. Kā tas justos bez šiem niecīgajiem dārgakmeņiem? Viņi mūs uztur, kamēr notiek kaut kas patiešām liels, piemēram, paaugstinājums vai tikšanās ar dvēseles palīgu. Tāpēc neesiet slinks, lai praksē pateiktu paldies par katru labestības mirkli.
Piemēram, es izbaudu savas rīta pastaigas uz darbu. Ik pa laikam es pamanu fasādi vai jumtu, kam iepriekš nebiju pievērsis uzmanību. Tad es spontāni domāju: “Oho, cik forša šī vieta patiesībā ir!”, Un es iemācos novērtēt, kur esmu. Es arī katru dienu jūtos pateicīgs par savu apbrīnojamo partneri, un man par to tiešām nav nepieciešams atgādinājums. Pateicība nāk dabiski, kad jūs to kopjat. Laikam ejot, manas attiecības kļūst labākas un labākas, bez piepūles.
Laime jūsu paaudzei
Katrā paaudzē ir savi īpašie laimes pastiprinātāji un dažādas mazas lietas, ko svinēt. Ja esat mājās uzturoša mamma, varat izdomāt, kā padarīt bērnus laimīgākus, vienlaikus izbaudot katru dārgo minūti, kas pavadīta kopā ar viņiem.
Noteikti ir kaut kas, kas mazajiem liks lēkt augšup un lejup ar prieku! Varbūt ir kāds neatklāts sporta veids vai jauns hobijs, piemēram, mājdzīvnieku turēšana, pievienošanās skautu nometnei un instrumenta spēlēšana. Jūs varat mainīt visu bērnu pasauli uz labo pusi, ja palīdzat viņiem satikties tikai ar vienu draudzīgu apkārtnes draugu, ar kuru spēlēties.
Pusmūža sievietēm ir pilnīgi jauna izpētes un pašattīstības iespēju pasaule, kad bērni atstāj ģimenes ligzdu. Ja esat viens, apsveriet iespēju reģistrēties kursam savā interešu jomā, kas ne tikai attīstīs jaunu prasmi, bet arī palīdzēs satikt jaunus draugus, lai ienestu svaigas perspektīvas jūsu dzīvē. Piemēram, joga vai pilates arī uzlabotu jūsu labsajūtu, savukārt tīmekļa dizaina kurss varētu dot jaunas profesionālas iespējas.
Šis ir visauglīgākais dzīves periods, kad jums ir bijusi pietiekami daudz gudrības un pieredzes, lai beidzot sāktu novākt visas dzīves labumus. Tā kā jūsu bērni ir neatkarīgi, pēkšņi ir palielināts budžets, kas ir lieliski piemērots ceļojumiem! Jūs jutīsities tik atsvaidzināts, ieraugot visas jaunās vietas, eksotiskās kultūras un satiekot jaunus aizraujošus cilvēkus.
Ja esat beidzot pensijā un nezināt, ko iesākt ar garajām dienām, domājiet tikai par visām labajām grāmatām, kuras jums nekad nav bijis laika lasīt, un visām episkajām filmām, kuras jūs teicāt, ka kādu dienu noskatīsities . Arī mājdzīvnieki sagādās daudz prieka, kamēr suns liks jums iziet veselīgās pastaigās. Jūsu mobilitātes un elastības saglabāšana tagad ir milzīgs laimes faktors.
Apbalvojiet sevi ar terapeitisko cji gongu kursu un vediet savu partneri vai kaimiņu dalīties jaunajā pieredzē. Rezervējiet savu sapņu ceļojumu kā aģentūru, kas specializējas senioru tūrismā. Tādā veidā jūs satikt jaunus draugus un baudīt medicīnisko atbalstu visa nepieciešamības gadījumā.
Labdarības darbs rada prieku!
Ja jums joprojām rodas jautājums, kā būt apmierinātam ar to, kas jums ir, man ir pēdējais padoms. Atveriet acis un sazinieties ar labu, lai jūs īpaši pievilinātu. Izmantojiet to, kas jums jau ir - nedaudz laika un labas gribas, lai jūsu kopiena būtu labāka un palīdzētu citiem cilvēkiem būt laimīgiem. Kāpēc? Tas arī padarīs jūs laimīgu sievieti.
Pirms gadiem es pievienojos NVO, kas aizsargā klaiņojošus pilsētas dzīvniekus, nodrošinot viņiem veterināro aprūpi, pārtiku, pajumti un daudzos gadījumos jaunas mīlošas mājas. Tas mani patiesi priecē redzēt visus izglābtos kaķus un suņus. Šī intensīvā prieka sajūta mani motivē paveikt visas pārējās lietas dzīvē, tāpēc es varu vairāk ieguldīt šajā cēloņā.
Šis ir tikai piemērs. Jums jāievēro savi talanti un intereses. Varbūt jums būtu lieliski mācīt vietējo bezdarbnieku grupu attīstīt prasmes, ar kurām viņi varētu nodzīvot, piemēram, amatniecību vai ēdienu gatavošanu. Vai arī jūs varat sākt kampaņu un organizēt savus kaimiņus, lai viņi smeltos idejas sava rajona uzlabošanai, un pēc tam lūdziet līdzekļus pašvaldībām.
Brīvprātīgais darbs pēc savas būtības jūtas labi, ienesot mūsu dzīvē jēgu un piepildījumu. Laime ir tā, kas seko.
