Šeit ir vasara; laiks uzvilkt džinsa šortus un seksīgus mini svārkus, bet jūs no tā izvairāties, jo jūsu kājas ir pilnas ar celulītu ?? ES zinu ka tu juties. Nevilcinieties; jums var būt karstākās kājas tikai dažu nedēļu laikā, ja sekojat šiem padomiem.
Gadsimtiem ilgi sievietes īpašu uzmanību pievērsa savām kājām; senajā Ēģiptē matu noņemšanai izmantoja medu un eļļu, Indijā kā vasks tika pasniegts īpašs cukura, ūdens un citrona maisījums. 19. gada sākumāth gadsimtā sievietes sāka lūgt farmaceitus, lai izārstētu stāvokli, ko mēs tagad saucam par “celulītu”. Mūsdienās tuvākajā veikalā varat atrast krēmus un losjonus pret celulītu.
Tāpēc izmantojiet visu, kas ir jūsu rīcībā, lai būtu kājas, uz kurām visi pagriezīsies.
Sāksim:
1. Cīņa ar celulītu
Ja esat viena no 99% sieviešu, kas cīnās ar celulītu, jums vajadzētu lietot īpašus produktus. Ātrā aptauja, kuru es veica savu draugu starpā, parādīja, ka visefektīvākie ir šie trīs produkti:
- Guamas jūraszāļu celulīta dūņas
- Nivea krietns celulīta krēms
- Revitol celulīta šķīdums
Visas dāmas bija vienisprātis; krēmi, pat dārgi, nedos apmierinošus rezultātus, ja nemainīsit ēšanas paradumus.
Tātad, dāmas, palieciet prom no ātrās ēdināšanas restorāniem, bezalkoholiskajiem dzērieniem, treknu salātu mērcēm un “mierinoša” saldējuma trauka. Selerijas nūjas, burkāni, jogurts ar zemu tauku saturu, ūdens un zaļā tēja ir jūsu sabiedrotie pret celulītu. Pārliecinieties, ka ledusskapī vienmēr ir kaut kas. Lai būtu vieglāk, atļaujiet sev vienu reizi nedēļā ieturēt grēcīgu maltīti, taču nepadariet to par noteikumu. Manuāla masāža skaistumkopšanas salonā arī palīdzēs noņemt toksīnus, bet, ja jūs nevarat atļauties, mēģiniet to izdarīt pats (iespējams, palīdzēs šis video).
Tiem no jums, kas nevar pavadīt vienu stundu dienā, lai smērētu un masētu dažādus krēmus un losjonus, šeit ir lielisks 5 minūšu triks, kas ir pierādīts kā efektīvs:
Katru dienu, mazgājoties dušā, dažas minūtes masējiet kājas no pirkstiem līdz augšstilbiem ar aukstu ūdeni; tas palīdzēs asinsriti un toksīnu izvadīšanu. Pēc tam iesmērē piemērotu krēmu vai želeju; ja jums ir laiks, varat veikt maigu roku masāžu.
2. Veiciet vienkāršus vingrinājumus
Varbūt jūs nenodarbojaties ar treniņiem, bet, ja vēlaties, lai jūsu kājas izskatās labi, jums tās būs jāpārvieto. Peldēšana, pilates un skriešana ir lieliski sporta veidi visam ķermenim, īpaši kājām. “Man nav laika sporta zālei.” Es gandrīz dzirdu, kā jūs sakāt. Pārsteidzoši (vai nē), lai nokļūtu formā, jums nav jāpavada stundas vingrojot; 15 minūšu gājiens ceļā no darba, kāpšana pa kāpnēm, nevis lifts, pastaigas pa pirkstu galiem dažas minūtes katru dienu arī palīdzēs iegūt vēlamo izskatu.
Lai īsā laikā iegūtu labākos rezultātus, mēģiniet iekļaut šos 3 vingrinājumus lieliskām kājām ikdienas gaitās. Jūs pamanīsit atšķirību tikai dažu nedēļu laikā.
3. Mitrina un nostiprina ādu
Katru dienu lietojiet atbilstošus ķermeņa losjonus vai ķermeņa sviestus, lai jūsu āda būtu zīdaini gluda. Brīdis, kad pamanāt, ka jūsu āda ir atslābusi, piem. pēc svara zaudēšanas vai grūtniecības sāk lietot cietinošus produktus. Lielākā daļa populāro ķermeņa nostiprinošo krēmu un losjonu ir bagāti ar mitrinošām sastāvdaļām, tāpēc jums nav jātērē nauda diviem dažādiem produktiem.
4. Uzklājiet pašiedeguma līdzekli
Patiešām karstas kājas ir labi, vienmērīgi miecētas. Tā kā tai ir kaitīga ietekme uz ādu un vispārējo veselību, sauļošanās un došanās uz solāriju var radīt vairāk kaitējuma nekā laba. Tāpēc pašiedeguma krēmi ir ļoti populāri. Izpildiet šos 3 lieliskos padomus, kā uzklāt sauļošanās līdzekli, lai izvairītos no kļūdām.
Izmēģiniet šo triku, ja jūs steidzaties un jums nav laika pielietot sauļošanās līdzekli.
Brīvi izplatiet ķermeņa losjonu uz perfekti skūtas un gludas ādas. Pagaidiet 10-15 minūtes, līdz tas pilnībā uzsūcas. Iemērciet plašu, lielu otu izmantotajā bronzētājā vai birstošajā pulverī, to nokratiet un uzklājiet uz kājām. Īpašu uzmanību pievērsiet potītēm, zonām aiz ceļgaliem un teļu iekšējai pusei.
5. Ielieciet Shimmer
Karstākās kājas vienmēr spīd. Pavasarī un rudenī mirdzošu izskatu iegūst, valkājot neilonu, bet vasaras laikā mirdzēt ir obligāti. Jūsu kājas izskatīsies dabiski, ja sekojat mazāk ir vairāk noteikums. Izspiediet nedaudz mirgošanas plaukstā un izklājiet to gar kaulu. Īpašos gadījumos un vakaros varat to izplatīt daudz liberālāk, bet pat tad esiet piesardzīgs, lai nepārspīlētu.
Tagad, kad esat sagatavojuši kājas vasarai, dodieties ārā un parādiet viņiem. Atcerieties, ka pašapziņa ir seksīga izskata slepena sastāvdaļa. Daudzas slavenības tiek pielūgtas kā galīgās seksa bumbas, neskatoties uz to nepilnībām (vai esmu dzirdējis, ka kāds pieminēja JLO?), Tāpēc uzvelciet īsākos svārkus, kādi jums ir, iedomājieties, ka atrodaties uz celiņa un atstājat pasauli zem kājām.
