Šajās dienās (vai nedēļās), kad jūtaties vāji, šie padomi noteikti atgriezīs jūs prieka ceļā. Tālāk ir aprakstīts, kā no šodienas dzīvot laimīgāku dzīvi.
Cik mums visiem patīk, lai mēs vienmēr būtu laimīgi, dažreiz dzīve var nonākt šī ideāla ceļā. Ir neskaitāmas lietas, kas kādu laiku mūs var skumt, bet, manuprāt, mums nevajadzētu ļaut viņiem mūs apturēt. Mums ir tikai viena dzīve, tāpēc ir svarīgi to maksimāli izmantot un katru mirkli dzīvot pēc iespējas pilnīgāk, izplatot laimi.
Tomēr šeit ir 10 labākie padomi, kā dzīvot laimīgāku dzīvi:
# 1 Izbaudiet lielisko brīvā dabā
Mūsdienās lielākā daļa no mums lielāko daļu laika pavada telpās. Mēs strādājam telpās, mēs mācāmies telpās, mēs atpūšamies telpās, un kaut kā viss ārā lielākoties tiek aizmirsts. Pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri katru dienu dodas ārā vismaz 30 minūtes un bauda svaigu gaisu, ir daudz laimīgāki nekā cilvēki, kuri tiek atdzesēti telpās. Arī jums nav jādara daudz; Vienkārši ātri pastaigājoties, pabarojot pīles pie upes vai izbaudot vietējos orientierus, triks tiks izdarīts un ļaus jums justies laimīgākam.
# 2 Gulēt vairāk
Es nezinu par jums, bet es biju priecīgs dzirdēt, ka vairāk gulēšana patiesībā ilgtermiņā var padarīt mūs daudz laimīgākus. Ja naktī no miega līdz astoņām līdz deviņām stundām gulējam dziļi, mēs daudz mazāk ticam, ka mūs ietekmē citu cilvēku negatīvās emocijas un visas sliktās lietas, kas notiek mums apkārt. Mēs nebūsim akli pret šīm sliktajām lietām, bet mēs varēsim noņemties no situācijas un redzēt lielāku, laimīgāku ainu. Vai jūs esat iecerējis kādam melot?
# 3 Sekojiet savam zarnu instinktam
Jaunākie pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri ikdienā seko savam zarnu instinktam, nevis rīkojas tā, kā, viņuprāt, sabiedrība vēlas, ir īstermiņā un ilgtermiņā daudz laimīgāki. Ieliekot sevi pirmajā vietā un darot to, ko stāsta mūsu zarnas, mēs garantējam, ka dzīvosim laimīgāk un piepildītāk.
# 4 Uzturiet savu ķermeni veselīgu
Veselīgi cilvēki ir laimīgi cilvēki - fakts. Tikai 30 minūtes vingrinājumu katru dienu un (pārsvarā) tīrs uzturs var mainīt jūsu attieksmi un dzīvi tikai dažu dienu laikā. Ja jūsu ķermenis jūtas laimīgs no iekšpuses, tad tas tiek garantēts, ka tas parādīsies arī no ārpuses. Jums arī nav jādara daudz, lai jūsu ķermenis būtu vesels; ātra 30 minūšu pastaiga un šokolādes maiņa augļiem gandrīz uzreiz sniegs pārsteidzošus rezultātus.
# 5 Apņem sevi ar laimīgiem cilvēkiem
Mūs ietekmē apkārtējie cilvēki, tāpēc ir saprotams, ka, ja mūs ieskauj negatīvi cilvēki, mēs noteikti esam nedaudz nelaimīgi. Apskatiet visus savus tuvākos draugus un ģimenes locekļus - vai tie varētu būt iemesls, kāpēc pēdējā laikā jūtaties zemu? Ja tā, apsveriet iespēju kādu laiku paturēt tos garumā un varbūt pat redzēt, kā jūs varat palīdzēt smaidīt gan viņu sejās, gan jūsu sejās.
# 6 Palutini sevi
Labi, labi, izturēšanās pret sevi ir materiāls labojums, nevis ceļš uz ilglaicīgu laimi, bet tām dienām, kad nepieciešama ātra uzņemšana, tad ideāli ļauties sejai, jaunam kurpju pārim vai kinoteātra biļetei ir ideāls . Piesaistiet dažus pozitīvus draugus un apmeklējiet veikalus, pilnībā koncentrējoties uz nepieciešamo un vēlamo, un jūs starojoši smaidīsit ne mirkli.
# 7 Vienmēr skatieties uz gaišo pusi
Pēdējos gados ir veikti pētījumi par gan optimistisku, gan pesimistisku cilvēku grupām, un (pārsteigums, pārsteigums!) Optimistiskie cilvēki dzīvo daudz laimīgāku dzīvi. Neatkarīgi no tā, cik slikta ir jūsu situācija, mēģiniet palūkoties uz gaišo pusi un redzēt dzīvē labo. Padomājiet par visām lietām, par kurām esat pateicīgi, un padomājiet par to, cik patiesi jūs esat svētīti. Ja jūs sākat domāt par laimīgākām domām, jums noteikti jākļūst laimīgākam gan iekšpusē, gan ārpusē.
# 8 iemācieties piedot un aizmirst
Naids var iznīcināt cilvēku no iekšpuses, tāpēc ir svarīgi, lai mēs iemācītos piedot un aizmirst. Turēšanās pie savas pagātnes kalpos tikai tam, lai jūs pazeminātu, tāpēc iemācieties atlaist, virzīties uz priekšu un veidot sev laimīgāku dzīvi.
# 9. Koncentrējieties uz labu darbu izdarīšanu
Katru dienu darot tikai vienu labu darbu citai personai, jūs uzreiz jutīsities laimīgāki un veselīgāki iekšpusē. Neliela saules staru pasniegšana kāda cita dzīvē ir ideāls veids, kā justies labi, vienlaikus izmainot pasauli. Protams, tas, ka palīdzat kādam šķērsot ielu vai ziedojat labdarībai, jums, iespējams, neradīs atšķirīgu pasauli, bet tas var radīt atšķirību citam, un tas ir kaut kas, par ko jums vajadzētu justies satriecoši.
# 10 Pastāvīgi smaidiet!
Pēdējais, bet ne mazāk svarīgais, laimes atrašanas pēdējais triks ir smaidīšana. Es zinu, es zinu, ka jūs varat smaidīt tikai tad, kad jau esat laimīgs, vai ne? Nepareizi! Izrādās, ka smaidīšana pat tad, kad jūtaties slikta, liek jūsu smadzenēm domāt, ka esat laimīgs, un, lūk, lūk, jūs kļūstat laimīgs! Šis ir lielisks triks, lai jūsu diena acumirklīgi atdzīvinātos, un garantēts, ka priecīga smaida redzēšana atdzīvina arī visu satikto dienu.
Tātad jums tas ir: 10 satriecoši triki, kas palīdzēs virzīt jūs uz laimes ceļa.Dažiem no tiem var būt nepieciešams zināms laiks, bet citi - vienkārši, ātri labojami, taču apvienojumā ar visiem tiem tiek garantēta daudz laimīgāka dzīve.
