Brīvdienas ārpus darba var justies kā laiks izvairīties no dienasgaismas un ēst visu, kas mājā, bet no tā var izvairīties. Šeit ir daži veidi, kā saglabāt produktivitāti.
Mēs visi zinām, kā beidzot baudīt atpūtas dienu pēc darba, kas šķiet mūžīgi. Dažreiz jūs vienkārši vēlaties visu dienu palikt gultā, pasūtīt picu un 24 stundas izvairīties no jebkāda kontakta ar cilvēkiem.
Bet bieži tas liek justies gausam, slinkam un tam, kā jūs esat izniekojis pilnīgi labu dienu. Nedomājiet, ka jūs nevarat izbaudīt savu dienu un atpūsties, vienlaikus darbojoties kā (daļēji) produktīvs sabiedrības loceklis.
Izmēģiniet jaunu recepti
AvotsDodoties mājās no garas darba dienas vai skolas dienas, izdošanās pagatavot jebko pagatavot liekas drausmīgs uzdevums. Lielākoties es personīgi sliecos vērsties pret Easy-Mac bļodu vai pasūtīt ķīniešu ēdienu, pirms es pat domāju par plīts ieslēgšanu.
Tomēr, kad priekšā ir visa diena, jums ir iespēja eksperimentēt ar kādu jautru jaunu ēdienu un varbūt pat uzkrāt dažus pārpalikumus, kas jums ilgs visu nedēļu.
Tīriet savus Pinterest dēļus pēc tām receptēm, kuras jūs zvērējāt, ka mēģināsit pagatavot, bet par kurām pilnībā aizmirsāt. Šī ir jūsu iespēja to faktiski izdarīt. Izdariet to.
Sastādiet savu pārtikas preču sarakstu, dodieties uz tuvāko lielveikalu un dodieties misijā par savām sastāvdaļām. Izbaudi sevi. Nav jāsteidzas, jums ir visa diena. Uzaiciniet draugu palīdzēt, ielieciet iecienītākajā televīzijas šovā vai mūzikā kādu fona troksni, uzkuriniet degļus un pagatavojiet vētru.
Atbrīvojiet savu vietu
Aizņemtā nedēļā jūsu pamata dzīvokļa uzturēšana var nedaudz pietrūkt. Brīvā diena nodrošina laiku, kas jums nepieciešams, lai mazliet pieaudzētu vietu.
Tas grima galds, uz kura trīs dienas bija izlietas pamata pudeles? Noslaukiet to, sakārtojiet sukas, izmetiet tukšos konteinerus un izveidojiet to produktu sarakstu, kas jums jāpārkrauj.
To veļas kaudzi, kas jau divas nedēļas bloķē skatu uz jūsu skapja grīdu? Iemetiet to mazgāšanā un pakariet dažus tērpus, kurus esat plānojis nedēļā.
Lai gan tas varētu šķist ne īpaši jautri, tas ir daudz patīkamāk atpūsties telpā, kas ir glīta un tīra.
Kad es visu dienu gulēju nekārtīgā telpā, tas man liek justies kā tur ir tik daudz, kas man jādara, un man vajadzētu justies vainīgam par tā nedarīšanu. Esiet bez vainas. Rūpējieties par savu vietu. Veiciet sev labvēlību nākotnē, lai jūsu darba nedēļa būtu nedaudz patīkamāka.
Plānojiet savu nedēļu
AvotsArī tāpēc, lai darītu sev labvēlīgāku nākotni, mēģiniet padarīt viņas nedēļu mazliet mazāk drudžainu. Izceliet plānotāju, iestatiet atgādinājumus tālrunī un pārliecinieties, ka negatavojaties pārsteigumiem.
Atcerieties, ka otrdien plkst. 15:00 tiksies plkst. Neaizmirstiet, ka mātei ir nepieciešams, lai jūs nosūtītu šīs vēstules. Pierakstiet, kurā laikā jūsu kolēģi vēlas satikties ceturtdienas pusdienās.
Jūs varēsit vieglāk atpūsties, zinot, ka esat gatavs un to, kas jums priekšā ir gaidāmā nedēļa.
Doties uz Jog
Es zinu - kurš gan vēlas trenēties brīvdienā, kad viņus varētu saritināt zem vākiem? Bet pat ātrs treniņš vai īss skrējiens var dot enerģiju visai dienai. Vismaz tas liks jums pāriet uz treniņu drēbēm un sakārtot matus, kas nekavējoties ļaus jums justies labāk un produktīvāk.
Dodieties uz sporta zāli, lēciet uz skrejceliņa vai izmēģiniet jaunu skriešanas taku. Atvediet draugu, ja vēlaties, un pēc tam paķeriet nedaudz vēlās brokastis. Treniņš var būt sabiedrisks, ticiet vai nē.
Derēs viss, kas var izraisīt asiņu sūknēšanu, izkļūšanu no gultas un mazliet motivētāku dienas laikā. Turklāt daudz patīkamāk ir sabrukt uz dīvāna, skatīties filmas un būt slinkam pēc tam, kad jūs zināt, ka jau esat pavadījis dienas treniņu.
Palutini sevi
AvotsPaķeriet to jauno sejas masku vai burbuļvannu, kuru esat vēlējies izmēģināt. Kreka atveriet vīna pudeli. Izlasiet dažas savas iecienītās grāmatas nodaļas vai izmēģiniet kaut ko jaunu ar saviem matiem. Tas uzskatāms par produktīvu, uzticieties man. Nedaudz vairāk rūpējoties par sevi, tas noteikti atšķiras no dienas, kad gulējat.
Man patīk saukt šo par “nožēlu par relaksāciju”. Tas joprojām ir jautri, tomēr nedaudz slinks, taču tas neliks sevi ienīst, piemēram, notriecot lielu picu un visu dienu izvairoties no saules gaismas.
Krāsojiet nagus. Izmēģiniet kādu jaunu aplauzumu. Pagatavojiet savu iecienīto dzērienu. Noskatieties veco filmu, par kuru aizmirsāt. Jūs jutīsities atjaunots un apmierināts, nevis slinks un izveicīgs.
“Es laiks” ir būtisks. Kā mums parki un atpūta mācīja, izturieties ar sevi.
Brīva diena no darba var būt svētība un lāsts. Neļaujiet tam gūt vislabāko no jums. Izmantojiet visu savu dārgo brīvo laiku; jūs pateiksit sevi vēlāk, kad saskarsities ar savu darba nedēļu - svaigu, sagatavotu, laimīgu un produktīvu.
Ko jūs darāt savās brīvdienās, lai justos labi? Kādi ir jūsu padomi, kā līdzsvarot produktivitāti un relaksāciju? Pastāsti mums komentāru sadaļā!
