Kā dabiski paātrināt periodu

Kā dabiski paātrināt periodu

Bieži vien sieviete vēlas mainīt sava nākamā perioda datumu dažādu iemeslu dēļ, piemēram: svarīgs ceļojums, notikums, projekts vai cits. Tomēr nepavisam nav viegli paātrināt menstruālo ciklu, taču ir dažas dabiskas metodes, kas var būt ļoti noderīgas.

Zemāk uzskaitīti daži mājas ārstniecības līdzekļu padomi, kā paātrināt mēnešreizes, nelietojot nekādas ķīmiskas vielas vai tabletes.

Brīdinājums:

Pirms jebkādas dabiskas ārstēšanas vienmēr konsultējieties ar ārstu un atcerieties apspriest ar viņu iemeslu, kāpēc vēlaties paātrināt menstruālo ciklu.


Karsta vanna

Karstā vannas vanna ir viena no populārākajām metodēm, lai paātrinātu mēnešreizes. Mērcēšana karstā ūdenī palielina ķermeņa siltumu. Karstums atslābina jūsu vēdera muskuļus un vienlaikus veicina dilatāciju un palielina asins plūsmu no jūsu dzemdes.

Sildīšanas spilventiņi un karstie iepakojumi

Sildīšanas spilventiņi un karstie iepakojumi darbojas tāpat kā karstais ūdens - tie organismā rada siltumu, kas savukārt paplašina asinsvadus un veicina asins plūsmu.

C vitamīns

C vitamīna tabletes


Lielākas C vitamīna devas var badoties progesterona dzemdei, kas savukārt palīdz sadalīt dzemdes sienas. Tādā veidā tiek paātrināta menstruāciju iestāšanās.

Lietojot C vitamīnu, dzeriet daudz ūdens un, lietojot lielākas jebkura veida vitamīna devas, konsultējieties ar ārstu.

Fiziskie vingrinājumi

Fiziskā slodze ir vēl viena noderīga metode, lai paātrinātu mēnešreizes. Tas uzlabo asinsriti un var paātrināt menstruālo asiņošanu, vienlaikus mazinot menstruāciju krampjus un vēdera uzpūšanos. Tomēr pārliecinieties, ka nepārspīlējat, jo pārmērīga fiziskā slodze var likt izlaist mēnešreizes.


Akupunktūra un akupresūra

Akupunktūra un akupresūra var stimulēt īpašus punktus, kas saistīti ar asinsriti un asins plūsmu. Tie var palīdzēt stiprināt reproduktīvos orgānus, padarot tos labāk funkcionējošus.

Tomēr šie divi paņēmieni var arī pilnībā apturēt menstruālo ciklu, tāpēc pirms akupresūras vai akupunktūras ārstēšanas uzsākšanas ieteicams konsultēties ar terapeitu un ārstu.

Pavadīt laiku kopā ar citām sievietēm

Draudzenes mājās

Ir labi zināms, ka, bieži sadarbojoties ar citām sievietēm, mēnešreizes rodas vienā un tajā pašā laikā. Ja jūsu draugi sagaida viņu periodu agrāk nekā jūs, mēģiniet palikt kopā ar viņiem pēc iespējas vairāk.

Pārtikas padomi

  • Pirmkārt, samaziniet vai pilnīgi izvairieties no sāļiem ēdieniem. Pārmērīgs nātrija daudzums var izraisīt šķidruma aizturi, kas savukārt var pasliktināt menstruācijas simptomus, piemēram, vēdera uzpūšanos un pietūkumu.
  • Ēdiet pārtiku, kas satur lielu daudzumu karotīna, piemēram, papaiju, ķirbi, burkānus, aprikozes, persikus, spinātus utt. Tie palīdzēs pareģot mēnešreizes.
  • Apvienojiet 1 tējkaroti jaggery pulvera ar ½ tējkarotes kurkuma pulvera un izšķīdiniet maisījumu glāzē ūdens. Dzeriet to vienu vai divas reizes dienā, apmēram 15 dienas pirms paredzamā menstruācijas datuma. Jaggery un kurkuma abiem ir spēja palielināt ķermeņa siltumu, un tāpēc tie palīdz priekšlaicīgi noteikt menstruālo ciklu.
  • Ēdiet daudz sarkanās gaļas - tai ir arī spēja radīt siltumu organismā, un tāpēc paātriniet mēnešreizes.

Izvairieties no stresa situācijām

Stress var ietekmēt ķermeņa hormonu līmeni un aizkavēt mēnešreizes, izraisot tā pienākšanu daudz vēlāk, nekā paredzēts. Tāpēc pārliecinieties, lai stresa līmenis būtu minimāls, un praktizējiet dažus relaksējošus paņēmienus.

Zāļu tējas

Sieviete dzer piparmētru tēju 9

Ir daudz augu, kuriem piemīt spēja izraisīt menstruācijas. Šos augus sauc par emmenagogiem, un tie darbojas, stimulējot reproduktīvo sistēmu un asins plūsmu. Tomēr tie var ietekmēt jūsu hormonu līmeni un izraisīt daudzas citas blakusparādības, sākot no vieglas līdz smagas. Tādēļ pirms kāda no tiem ieteicams konsultēties ar ārstu.

Maigākais no šiem augiem ir kumelīte, pētersīļi, ingvers, pelašķi, feverfew, rozmarīns, salvija un sarkanā aveņu lapa. Pie citiem stiprākiem augiem pieder melnais kohošs, kadiķu oga, Pennyroyal, Angelica, Savin, Rue, Asafetida, Queen Annes mežģīņu sēklas vai saknes un biškrēsliņi.

Ja jums ir kādi citi dabiski un efektīvi padomi, kā paātrināt mēnešreizes, lūdzu, dalieties ar viņiem komentāru sadaļā zemāk! Viņi noteikti daudz palīdzēs citām sievietēm.

Pasaule ir atzinusi, ka aronijas ir pret ķermeņa novecošanos! (Februāris 2024)


Tags: intīmas veselības padomi menstruālā cikla nsfg

Saistītie Raksti