Ir nebeidzami laika pavadīšanas veidi, termins “slinks” nozīmē laika pārvaldību un skaidrību ar to, ko vēlaties. Lūk, kā pārtraukt būt slinkam.
Var būt grūti pievērst pastiprinātu uzmanību tam, kā mēs izmantojam savu laiku, bet, kad to darām, mēs pēkšņi spējam izdarīt tik daudz vairāk un saprotam, ka varam sasniegt savus sapņus. Šis raksts palīdz mainīt viedokli par to, kāpēc jūs varētu vēlēties būt strukturētāks laika izmantošanā, un izglīto, kā pārtraukt slinkumu.
Ja jūs esat daudz socializējies, līdzsvarojot laiku ar draugiem un laiku, kas saistīts ar mērķu sasniegšanu, tas varētu jūs uzkurināt, ieraugot progresu un piedzīvojot pašiniciatīvas pārmaiņas jūsu dzīvē.
Tā kā sievietes, tas var satraukt, ja jūtamies, ka, lai satiktos ar puišiem, mums jā socializējas. Neliela pacietība un smags darbs mūs piemeklēs tādā stāvoklī, kurā mēs esam stipri un neatkarīgi, tāpēc puisim, ar kuru mēs satiekamies, nevajadzēs par mums parūpēties.
1. Pierakstiet savus mērķus
Ja jums ir grūtības izvirzīt mērķus, tas ir pilnīgi normāli. Jums var būt desmit lietas, kuras jūs uzskatāt par karjeru, un piecas dažādas vietas, par kurām domājat dzīvot. Lai to papildinātu, jūs varat sajaukt, kur notiek attiecības.
Pirmkārt, zināt, ka tas viss ir normāli un pārvarami. Viss, kas jums jādara, ir to pierakstīt. Tas palīdz noskaidrot lietas, un, tiklīdz jūs to redzat uz papīra, jūs varat saprast, ka daži no tiem patiesībā neizklausās jautri, kad jūs tos izņemat no galvas.
Izsvītrot lietas vai noteikt tām prioritāti. Atcerieties, ka jums visu savu dzīvi nav jādzīvo tajā pašā vietā, kā arī nav jāaprobežojas tikai ar viena veida ienākumu gūšanu. Visbagātākajiem cilvēkiem jebkurā gadījumā ir vairākas ienākumu plūsmas.
Šobrīd es neiesaku dalīties tavā sarakstā ar cilvēkiem, jo jūs joprojām atrodaties inkubācijas posmā, kas nozīmē, ka kāda cita ieguldījums var vienā vai otrā veidā ietekmēt jūsu lēmumu. Jūs vēlaties, lai šie mērķi nāktu no jums un netiktu ietekmēti.
2. Kartējiet savu uzbrukuma plānu
Tagad pierakstiet vienas nedēļas, viena mēneša, 6 mēnešu, viena gada un 2 gadu uzbrukuma plānu. Tas tiks nedaudz mainīts, dodoties tālāk, taču tas ir absolūti svarīgi, lai jūs motivētu ar rīcības plānu. Ir neiespējami fokusēt lāzeru, ja nezināt, uz ko koncentrējaties.
Ja jums nav skaidrs, kādi ir jūsu mērķi, jūsu enerģija tiks izkliedēta un iesūc citi cilvēki, kuriem ir spēcīga vīzija. Es to nesaku, lai jūs nobiedētu. Runājot no pieredzes, ja jūs netērējat savu laiku, citi cilvēki liks jums ļoti smagi strādāt, lai sasniegtu viņu mērķus.
Ja vēlaties būt pašpietiekams un spēt sevi uzturēt, kas man šodienas sievietēm šķiet vienīgais loģiskais variants, jums jāplāno savs uzbrukuma plāns. Esiet sajūsmā par to. Ja tas tagad jūs garlaiko, tas jums ilgi nepievērsīs uzmanību. Tam jābūt kaut kam, ar ko jūs esat cieši saistīts.
Ko jūs aizraujat? Kas jums patīk? Mums ir daudz labāk lietās, kad tās patīk. Ja jūs pamanāt vilkt kājas, iespējams, jums vienkārši būs jāpārvērtē savs virziens. Tas faktiski ir diezgan vienkārši.
3. Esiet nerimstošs
Laika gaitā mazie soļi palielinās. Es šodien lasīju šo rakstu “Progress ir lēmums”. Jums būs (visticamāk) jāveic sarakstu sastādīšana, lai sekotu līdzi lietām, kas jums jādara, lai sasniegtu savus mērķus. Tas ir tāpēc, ka; mēs visi esam diezgan līdzīgi, kad runa ir par vienu lietu, no prāta neredzot. Jums varētu būt lieliska ideja pirms gulētiešanas, bet, kad pamodāties, vienkārša īsziņa var novērst jūs uzmanību, un jūs par šo lielisko ideju varat aizmirst uz visiem laikiem.
Kad jūs uztverat savu laiku un izmantojat to, lai degvielu, kas jums patīk, jūsu slinkums izkausēsies. Arī jūsu vaina par to, ka esat slinka. Jūs radīsit impulsu, kas izturēs grūtu dienu. Dažreiz jums vajadzēs mazliet atkāpties un atpūsties, bet jūs sākat zināt, kad ir pienācis laiks to darīt.
Kad paskatās uz virtuves izlietni un to piepilda ar traukiem, tas ir labs rādītājs, kas jums līdzsvarā jācenšas sasniegt savus mērķus ar rūpēm par pamata lietām. Ja paskatās ledusskapī un viss, ko redzat, ir pustukša burka zemesriekstu sviesta, tas pats notiek. Izveidojiet pārtikas preču sarakstu un dodieties uz iepirkšanos!
Tas, ko es gūstu, ir atkal laika pārvaldība. Sabalansējiet vajadzīgās lietas ar ilgtermiņa mērķiem. Neaizmirstiet pa ceļam izklaidēties un apstājieties un smaržojiet ar rozēm, bet ne pārāk apjucis.
4. Ņemiet pārtraukumus, kad esat izsmelts
Ja mēs ilgtermiņā skatāmies uz to, ka neesam slinki, mēs nevaram pārāk tālu pagriezties pretējā virzienā un kļūt par darbaholiķiem, jo tas nepaliks ilgs. Mums ir bažas par to, kas darbosies pareizi?
Mums ir nepieciešama mijiedarbība ar cilvēkiem, mums jāsniedz un jāsaņem mīlestība. Mums jāpiedalās sabiedrībā un jākoncentrējas ne tikai uz saviem personīgajiem mērķiem. Tas var jums vairāk uzmundrināt mijiedarbību sociālajā vidē. Saskaroties ar cilvēkiem, jūs uzzināsit, ko viņi dara, kas viņu dzīvē darbojas un kas ne. Un viņi iemācīsies to pašu no jums.
Es bieži satieku cilvēkus, kurus nevar uztraukt citu mazās problēmas.Ko darīt, ja mēs visi uz dzīvi skatītos šādi? Vai jūs vēlētos, lai kāds cits uz jūsu dzīvi skatītos kā niecīgs? Neliela izpratne var aiziet tālu, kad runa ir par saikni ar citiem cilvēkiem. Kā tas attiecas uz slinkumu? Tam ir viss kopīgais.
Mums jāpaliek savienotiem ar cilvēkiem, par kuriem mums ļoti rūp, lai paliktu motivēti. Mums jājautā viņiem, kā viņiem klājas, un ir nepieciešams laiks, lai viņu dzīvi padarītu labāku. Ja jūs domājat, ka varat eksistēt uz salas (metaforiski) šajā pasaulē, jūs kļūsit cinisks, izolēts un zaudējat motivāciju.
Faktiski mijiedarbība ar citiem var padarīt mūsu eksistenci vērtu. Rinda no filmas Into the Wild saka, ka tā ir vislabākā: “laime tiek dalīta vislabāk”.
5. Sabalansējiet darbu un vingrošanu
Mūsdienās līdzsvara jēdziens tiek pārmērīgi izmantots, bet idejas pamatā nav. Mūsu ķermeņi neskrien paši, un, ja mēs vēlamies palikt uz ceļa, mums jāpieņem, ka mums ir nepieciešama kustība, lai ķīmiski saglabātu līdzsvaru.
Ja mēs sēdēsim 10 stundas dienā braucot uz mājām un strādājot, mēs sāksim kļūt slinki, ja vien mēs nedarbosimies pret to, paaugstinot sirdsdarbību, palielinot svīšanu un izdalot endorfīnus. Jūs varat sagaidīt depresiju, ja visu laiku esat mazkustīgs.
Daniels Vitālijs, mans paraugs, runā par to, kā mums nav paredzēts sēdēt tā, kā to dara vairums no mums. Mums vajadzīga kustība, mēs neesam roboti. Viņš atsaucas uz nepieciešamību atjaunot sevi, lai atgūtu veselību, un es vairāk nevarēju viņam piekrist. Viņš runā auditorijai visā pasaulē par to, kā panākt, lai ķermenis un smadzenes strādātu mūsu labā, nevis pret mums, un jūs varētu vēlēties pārbaudīt viņa darbu.
6. Ēd smadzeņu pārtiku
Lai izārstētu slinkumu, nav vienas burvju lodes. Mums jārisina visi pīrāga gabali, kas veido mūsu dzīvi: darbs, romantika, ēdiens, hobiji, finanses, mājas dzīve, garīgā dzīve utt. Ēdiens, ko ēdam, mūs padarīs slinkākus vai veicinās mūsu smadzeņu veselību . Es ievēroju milzīgu atšķirību, ēdot veselīgu, organiski tīru pārtiku. Es neatbalstu nevienu diētu, jo diētas nedarbojas.
Veselīgs, informēts dzīvesveids tomēr darbojas. Ja ēdat veļas mazgāšanas līdzekļu sarakstu, kuru nevar katru dienu izrunāt, nezinot par nepieciešamajām barības vielām un tos nesaņemot, jūs, visticamāk, lēnām kļūstat slinks. Lai mūsu smadzenes darbotos, ir nepieciešamas aminoskābes, lipīdi, neaizvietojamās taukskābes, olbaltumvielas, vitamīni, phytonutrients utt. Ja mēs tos nesaņemam, tas ir tāpat kā mēģināt panākt, lai jūsu automašīna darbotos ar soda; tas nedarbosies.
7. Dariet lietas citu labā
Daudzas reizes, kad mēs jūtamies slinki, tas ir tāpēc, ka kaut kādā veidā jūtamies slikti par savu situāciju dzīvē. Varbūt mēs jūtamies kā mēs kādam nodarījuši pāri, vai arī mēs esam dusmīgi uz kādu. Koncentrēšanās uz negatīvismu nemotivēs jūs; tas neļaus jums nodarboties ar lietām, kuras jums patīk. Ir svarīgi novirzīt uzmanību uz sevi un citiem. Pārtrauciet žēloties nožēlojot sevi un dariet kaut ko nesavtīgu kādam citam.
Pērciet kādam puķes, izveidojiet viņu par atskaņošanas sarakstu un ierakstiet to kompaktdiskā, nopērciet kādam biļetes uz kaut ko, jebko citu, kas nav jūsu pašu iepriecinājums. Mūsu kultūra veicina savtīgumu, un mums ir jāstrādā pret to, lai panāktu impulsu otrā virzienā.
Mums jāapzinās centieni darīt lietas citu cilvēku labā, pirms mēs zaudējam spēju būt līdzjūtīgiem. Ir svarīgi ne tikai koncentrēties uz saviem mērķiem, bet arī pievērst uzmanību citiem, jo pretējā gadījumā jūsu gars novāksies šajā procesā.
8. Apkārt sevi darītājiem
Jā, cilvēki un motivēti cilvēki, uz kuriem jūs lūkojaties, palīdzēs jums turpināt ceļu. Ja jūs pavadīsit laiku ar slinkiem cilvēkiem, jūs tiksit ietekmēts. Ja jūs plānojat mainīt savu dzīvi, jums jāmaina arī laiks, ko pavadāt ar detraktoriem. Ja jūsu draugi neko nedara ar savu dzīvi, iespējams, ka arī ne, kamēr neatrodat jaunus draugus.
Es zinu, ka tas izklausās vienkāršāk, nekā tas ir, bet meklēju sociālos pasākumus, kas atbilst jūsu mērķiem. Es nesaku, ka pilnībā izmet savus draugus, bet, ja viņi neatbalsta to, ka jūs kaut ko darāt savā dzīvē, viņi, iespējams, ir ērtības draugi, nevis būtības draugi.
9. Nekautrējieties par neveiksmēm
Par to dzied Shawn Mendes dziesmā ar nosaukumu A Little Too Much. Viņš saka: “Dažreiz tas viss kļūst mazliet par daudz. Bet jums jāsaprot, ka drīz migla skaidrosies. Un jums nav jābaidās, jo mēs zinām, ka mēs visi esam vienādi. ”
Mums visiem būs cilvēki, kas mēģinās nozagt mūsu pērkonu un izmest pārdomātus komentārus. Ja Niccolo Paganini būtu uzklausījis cilvēkus, kas par viņu izjokojuši, kad viņš bija bērns, viņš nekad nebūtu kļuvis par vienu no bagātākajiem un slavenākajiem vijolniekiem Eiropā. Mums visiem ir jāsāk kaut kur, un mēs nevaram ļaut vienai sliktai dienai mūs atturēt no nākotnes redzējuma.
Cilvēku vārdi var dzelt un tie mūs ietekmē, bet tie mūs skars mazāk, ja mēs viņiem garīgi sagatavosimies. Padomājiet par to, kā jūs atbildēsit uz izaicinājumiem iepriekš, lai jums būtu apkārtmērs, lai saglabātu savu uzmanību caur dubļainajām dienām.
Tas, ka jūs šobrīd esat slinks, nenozīmē, ka jums būs jābūt slinkam stundas laikā no šī brīža. Jūs varat mainīt savu dzīvi tūlīt un atkal sākt justies viegls. Atcerieties, ka darba, fizisko aktivitāšu, veselīgas pārtikas un citu cilvēku darbu līdzsvarošana ir galvenais. Tas ir orķestris, nevis solo gabals.
Jūs varat mainīt savu dzīvi un kļūt par to, par ko sapņojat, ja turpināsit spert nelielus soļus savu mērķu sasniegšanai un nemudiniet cilvēkus, kuri mēģina jūs no tā atbrīvot, jo baidās mainīt savu dzīvi.
Visbeidzot, kā reiz aktieris man teica, kad jautāja, kas ir tas vienīgais padoms, ko viņš kādam sniegs: “Nelietojiet to pārāk nopietni.” Ja mēs kļūstam obsesīvi un pārāk nopietni, mēs nekur netiksim. .
Esiet uzcītīgs un motivēts, bet saprotiet, ka neesat ideāls, mums visiem jāmācās no citiem, un mums visiem jāsmejas, ja nesasniedzam savus mērķus. Atcerieties, nospraudiet savus mērķus augstu, un jūs nonāksit tālāk, nekā darījāt bez skaidriem mērķiem.
Es priecājos, ka jūs to izlasījāt, un ceru, ka tas jums palīdzēs ... Es labprāt uzklausītu jūsu domas zemāk un, lūdzu, dalītos ar lieliskajiem rakstiem par OrandaStyle ar citām sievietēm, kuras vēlaties iedvesmot.
