Kā pārtraukt sūdzības un sākt rīkoties ar savu dzīvi

Kā pārtraukt sūdzības un sākt rīkoties ar savu dzīvi

“Mēs vai nu padarām sevi nožēlojamu, vai arī padarām sevi stiprus. Darba apjoms ir vienāds. “- Karloss Kastaneda. Paturot prātā šos vārdus, sāciet strādāt, lai iemiesotu savu dzīvi.

Cik ilgi es atceros, es esmu bijis baltāks. Es esmu vainojis citus par savām kļūdām, esmu attaisnojies visam un visu to izdarīju, lai liktu labāk justies, ka neveicu tādas izmaiņas, kādas man dzīvē patiešām vajadzēja veikt.

Pēdējie pāris gadi ir bijusi diezgan mācību pieredze: man bija izkrišana ar savu labāko draugu / istabas biedru, es strādāju darbu, kas mani fiziski un emocionāli nogurdināja, vienlaikus dodoties uz skolu, un es ieguvu tik lielu svaru kas likās maz laika.

Es izlauzos un tad es atradu Kastaneda citātu, kas man iemācīja cīnīties par sevi, jo neviens cits nedomāja. Tas nav viegli, bet es esmu šeit, lai palīdzētu.


To mēs šodien sasniegsim: mēs pārtrauksim sūdzēties par maziem notikumiem, kas rīt pat mūs neskars; mēs pārtrauksim justies slikti par sevi un tā vietā sāksim cīnīties par sevi; un mēs gatavojamies atšifrēt, kuras lietas dzīvē mēs varam samierināties un kuras mēs varam pieņemt.

Vienkārši atlaidiet to

sieviete ar laimīgu seju

1. scenārijs: jūs pamodāties vēlu un domājat, ka trauksme neizslēdzās, kaut arī tas izskan katru otro dienu. Jūs motokross, lai sagatavotos darbam. Kad esat beidzot saģērbies un gatavs, jūs nevarat atrast savas atslēgas tur, kur, jūs domājāt, atstājāt tās vakar naktī. Piecas minūtes paiet un jūs gatavojaties raudāt; jums liekas, ka šī diena jūs vienkārši sagrauj.


Visbeidzot, jūs atradīsit savas atslēgas žaketes kabatā. Jūs braucat lejā pa sava transportlīdzekļa kāpnēm un, šķiet, piespiežat katru brauciena sarkano gaismu. Jūs sajūdat stūres ratu, līdz jūsu rokas kļūst baltas…. Vai es tevi vēl esmu pazaudējis? Vai šī sajūta ir visiem pazīstama? Ko darīt, ja jūs šai situācijai pievērstos savādāk?

2. scenārijs: jūs pamodāties vēlu, un tā vietā, lai vainotu modinātāju, jūs atceraties, ka iepriekšējā naktī bijāt ārā mazliet vēlāk nekā parasti un, iespējams, vienkārši gulējāt caur to. Tu pamosties un ķiķini par savām drēbēm. Jūs saņemat kafijas kafiju, kuru uzliekat, un jūsu dvēsele sāk izkausēt ar laimi; jūs uz sekundi ļaujat svaigajai smaržai: tā ir spēcīga, un jūs drīz pagriezīsities.

Ļaujiet tam brīdim iet un atrodiet šīs atslēgas. Atskatīties atpakaļ: “Ko es nēsāju pagājušajā naktī? Ak, šī jaukā jaka man vienmēr izsaka komplimentus. ”Jūs atradīsit jaku un atslēgas. Jūs satverat savu kafiju, ejat lejā pa kāpnēm un sākat ikdienas pārvietošanos, kavējot kādu Šaniju Tvinu, jo, būsim īsti, Šanija zina, ko jūs pārdzīvojat, un viņa apgaismo jūsu dienu.


Tagad salīdzināsim šos scenārijus: tā vietā, lai vainotu modinātāju, atslēgas un luksoforu, vainojiet to, kurš ir atbildīgs - jūs. Kā ar visiem šiem citiem faktoriem? Šiem priekšmetiem nav pret jums vēdera; viņi nezina, ka jūs kavējaties. Jūs to izdarījāt. Tiec tam pāri!

Jūsu priekšniekam ir vienalga, vai jūs gulējāt ar modinātāju; viņiem rūp, ka jūs kavējaties, bet, ja stāsities gatavi strādāt bez attieksmes pret aizskarošu attieksmi un vienkārša žēl, nevis stāsta, viņi cienīs, ka zināt, ka esat kļūdījies. Ja bieži kavējaties, tas ir atšķirīgs stāsts. Mans viedoklis ir, pieņemot, ka esat atbildīgs pieaugušais, kurš neliecina par kavēšanos, tas ilgtermiņā neietekmēs jūsu dzīvi.

Mums ir tendence kavēties ar negatīvo, jo tas dod mums kaut ko par to runāt, un tas dod cilvēkiem iemeslu justies slikti mums un mūsu skumjajai dzīvei. Tomēr šeit ir noslēpums: neviens nevēlas būt labi draugi ar Negative Nancy, tāpēc pārņemiet mazos jautājumus un pārejiet uz nākamo dienu, kas, es esmu pārliecināts, liks aizmirst par dienu, kas jums bija vakar.

Šī ir mana cīņas dziesma, ņemiet atpakaļ savu dzīves dziesmu

Šis ir mans ievārījums. Es zinu, ka tas ir sierīgs un izplatīts, taču tas ir āķīgs un ar lielisku vēstījumu.

1. scenārijs: Ir pulksten 6:30. Tu pamosties kā parasti, nedaudz pastiepies, piecelies, sāc kafijas pagatavošanu un dušā. Gaidot ūdens uzsildīšanu, jūs spogā paskatāties uz sevi kailu.

Jūs sākat saspiest vidukli, atlocīt paduses un pagriezties no vienas puses uz otru, lai pārbaudītu savu profilu. Jūs paskatās uz savu seju spogulī un noraidoši pamāj ar galvu. Jūs esat vīlies sevī. Jums nevajadzēja būt šai picai; jums vajadzēja smagi strādāt sporta zālē. Jūs domājat: “Kāpēc es ļāvu sev nokļūt šajā punktā?”

Jūs lekt dušā, tikai jūtoties uz sevi. Jūs uzturaties zem karstā ūdens ilgāk nekā parasti, domājot par to, kur esat nogājis greizi, kāpēc jūsu dzīve ir tāda, kāda tā ir, vainojot to, kā jūs domājat, kāpēc jūs nevarat būt vai darīt noteiktas lietas.

Šī sajūta ar jums rezonē visu atlikušo dienu - braucot, darbā, dzerot kopā ar kolēģiem un vēlāk, kad beidzot atgriezīsities mājās. Jums ir ērti mājās vienatnē, kur neviens jūs netiesā, izņemot sevi.

Pievilcīga jaukta sieviete, mazgājoties dušā ar rokām matos

2. scenārijs: Ir pulksten 6:30.Tu pamosties kā parasti, nedaudz pastiepies, piecelies, sāc kafijas pagatavošanu un dušā. Gaidot ūdens uzsildīšanu, jūs spogā paskatāties uz sevi kailu. Jūs smaidāt par panākumiem, kas gūti, saglabājot savu ķermeni veselīgu. Jūs domājat par apzinātiem lēmumiem, ko pieņemsit par dienas maltītēm - varbūt izlaidiet dzērienus kopā ar meitenēm un dodieties uz sporta zāli -, bet varbūt jums ir nepieciešams ārstēt.

Jūs ieslēdzat “Cīņas dziesmu” un ielejat dušā. Varbūt jūs mazgājaties nedaudz dejojot, mazgājot matus, varbūt pat noskūpstat kājas. Jums ir jautri izvēlēties savu apģērbu, apavus un aksesuārus. Visbeidzot, jūs pārbaudāt sevi spogulī un piešķirat sev šīs dienas apstiprināšanas zīmi.

Kā sievietes mūs ikdienā nospiež skaistumkopšanas standarti. Tas sākas jau bērnībā, kad mēs gribējām būt Dafne, nevis Velma, jo viņai bija jāatrodas ar Fredu un vienmēr jābūt briesmu meitenei.

Realitāte ir tāda, ka mums var būt jebkas, ko vēlamies, ja mēs pie tā strādājam pietiekami smagi. Ja vēlaties šo karsto ķermeni, strādājiet pie tā! Ja vēlaties jaunu darbu, nepārstājiet pieteikties uz tādām pozīcijām, kas jūs priecēs. Ja vēlaties satikt kādu, dodieties ārā un iepazīstieties; parādiet pasaulei, kas jūs esat. Kā mēs kādreiz uzzināsim, vai jūs visu laiku slēpjaties?

Iesaiņojiet vai aizveriet

skumja sieviete skatās pa logu

Nevienam nepatīk tas, kurš nemitīgi whina - uzticieties man: es, protams, esmu mazliet whish, it īpaši, ja man ir garlaicīgi. Vai jūs zināt, ko es daru, kad man ir garlaicīgi un es jūtos patiešām whiny? Es jums saku, puiši, kas notiek! Tātad šeit nav scenāriju, jo tas ir vienkāršs: gausties neizlaiž, tas nav pārliecinoši, tas nav jauki.

Es nesaku, ka tavs galvenais dzīves mērķis ir būt mīlīgam, bet kaut kā sievietes savā balsī ir izveidojušas šo bezpalīdzīgo toni, kas, viņuprāt, patīk puišiem. Viņi to nedara; neviens nedara.

Ja kaut ko vēlaties, lūdziet to. Ja kaut ko vēlaties, ļaujiet tam notikt. Ja jūs pārdzīvojat kaut ko smagu, runājiet ar draugiem, bet esiet gatavi risinājumam; esiet gatavi tam, ka cilvēki vēlas palīdzēt, jo nevienam nepatīk redzēt, kā viņu draugs sāp. Daudziem no mums ir izvirzīts nosacījums spēlēt upuri; pārtrauksim šo ieradumu. Mēs vēlamies būt uzvarētāji, nevis upuri.

Vai jums šķiet, ka sievietes ir pazīstamas kā pārāk izveicīgas? Vai esat kādreiz atradis sevi par kaut ko savā dzīvē un nezināt, ko ar to darīt? Paziņojiet mums!

THE CHANCE ON THE VERGE (Februāris 2023)


Tags: sevis pilnvarošana

Saistītie Raksti