Nav viegli pārtraukt domāt par kādu, kam esat devis sirdi, bet, hey, tas nav arī neiespējami. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā pārtraukt domāt par viņu.
Tas varēja būt tikai datums vai divi, vai arī ilgas attiecības, kuras, jūsuprāt, bija paredzētas mūžīgi. Neatkarīgi no tā, vai šķiet, ka jūs vienkārši nevarat pārvarēt faktu, ka “maģija”, kuru jūs kopīgi dalījāties, ir beigusies, un varbūt jūs abi vairs nekad vairs nesatiksities.
Tagad jums sāp sāpēs pārrāvuma dēļ un tas, ka jūs nevarat viņu atbrīvot no prāta (neatkarīgi no tā, cik smagi cenšaties), padara jūs ārprātīgu.
Labie un sliktie laiki, ko esat dalījies kā pāris, atkal un atkal spēlē jūsu galvā, un jūsu smadzenes ir iestrēdzis, domājot par to, ko jūs būtu varējis darīt, lai novērstu nokrišņus.
Ja jūs šobrīd pārdzīvojat šo satraucošo brīdi, mums ir labas ziņas: jūs neesat vienīgais.
Vēl svarīgāk ir tas, ka ir veids, kā izkļūt no šādas neveiksmīgas (bet pilnīgi bezcerīgas) situācijas, un mēs tās esam noapaļojuši šodienas sarakstā.
Lūk, kā pārtraukt domāt par viņu par labu!
1) Esiet racionāls
Tik viegli pateikt, bet tik grūti izdarīt, vai ne? Kad esat ievainots, iespējams, ka jūsu prāts ir neracionālu domu pilns. Iespējams, ka tā cenšas panākt pieņemamu skaidrojumu tam, kāpēc lietas notika tā, kā tās notika, un mums uzticas, tas var viegli iziet ārpus kontroles, kad tas sākas.
Tātad, kad jūsu prāts sāk dreifēt kaut kur, kur jūs zināt, varat pamudināt iracionālas domas, apstāties. Aizveriet acis un elpojiet. Koncentrējieties uz faktu, ka dažas lietas notiek iemesla dēļ, un dažreiz labāk nezināt, kas tas ir.
To darot, jūs beidzot iemācīsities pārtraukt domāt par viņu. Mēs esam tur bijuši, un mēs zinām, ka jūs varat iziet cauri tam, kā spēcīgā sieviete jūs esat.
2) pārtrauciet visa veida saziņu ar viņu
Iespējams, esat izlēmuši draudzīgi šķirties, un, ja tā, iespējams, joprojām būs viens vai otrs kontakta veids. Lai gan tas ir pilnīgi pareizi, tas nav kaut kas, kas jums var palīdzēt sasniegt to, ko jūs šobrīd cenšaties sasniegt - pārtraukt domāt par viņu.
Tāpēc nezvaniet un neatgriezieties pie viņa zvaniem. Nesūtiet tekstu. Pārtrauciet atbildēt uz viņa privātajām ziņām. Dariet to, kamēr esat pārliecināts, ka vēl neesat pāri viņam. Ja jūs sākat draudzēties ātrāk nekā vēlāk, iespējams, ka īsti nevarēsit atgūties.
3) noņemiet visu, kas jums par viņu atgādinās
Acīmredzot jūs nevarat vienkārši izdzēst visus fotoattēlus, kas jums ir par viņu, un labos laikus, ko esat kopīgojuši savā tālrunī.
Ja jūs vēl neesat gatavs to darīt, varat to uzglabāt kaut kur citur, kur jūs tos nevarat viegli apskatīt, kad jūtaties slikti un viņu pazaudējat.
Izņemiet no viņa dzīvokļa visas viņa lietas un, ja tas palīdzēs jums viegli par viņu aizmirst, glabājiet kastē visu, ko viņš jums iedeva, un ievietojiet to kaut kur citur. Šādi rīkojoties, jums vairs nebūs jādomā par viņu un kādām atmiņām esat dalījies, kad vēl bijāt pāris.
4) Nespiegot viņa sociālo mediju kontus
Jā, mēs zinām, ka jūs to izdarījāt, un, iespējams, jūs šobrīd ritināt viņa Facebook laika skalā, skatoties uz to, ko viņš pēdējā laikā ir paveicis (un vēloties, lai viņa dzīve būtu nožēlojama, jo jūs abi esat gājuši pa savu ceļu).
To neveicot, jūs varēsit virzīties tālāk. Jūs justos tikai sliktāk, it īpaši, ja viņš tikko atrastajā vienotajā dzīvē piedzīvo sprādzienu. Izrakstieties un, ja jūs to nevarat izdarīt, meklēšanas lodziņā neierakstiet viņa vārdu. Jūs vēlāk mums pateiksities!
5) Atrodiet uzmanību, pēc tam novēršiet uzmanību
Iet uz sporta zāli un trenējies kā zvērs. Ja jūs nedomājat ļauties tvaikam, liekot svīstot, atrodiet citu lietu, kas jums patīk darīt. Tā var būt joga vai gleznošana. Tas var būt arī kaut kas ārkārtējs, piemēram, izpletņlēkšana vai veikbords.
Neatkarīgi no tā, dariet to. Neaizslēdziet sevi savā istabā. Dodieties ārā no mājas un dariet visu, kas var palīdzēt jūsu muļķīgajam prātam koncentrēties uz jebko, izņemot viņu. Aizvietojiet vecās atmiņas, izveidojot jaunas. Tu to vari izdarīt!
6) Palutini sevi
Nav labāka laika, lai palutinātu sevi ar visu, ko vēlaties, nekā tad, kad esat vientuļš.
Tātad, ja vēlaties iegādāties jaunu kurpju pāri vai šo eleganto somu, kuru jūs vairākus mēnešus esat uzraudzījuši, neļaujiet neko un neviens tevi neaptur.
Dodieties atvaļinājumā, lai jūs varētu vairāk laika veltīt sev un, iespējams, satikt jaunus cilvēkus, kuri var palīdzēt jums atbrīvot viņu no prāta.
7) Izgudrot sevi no jauna
Ne tikai sēdiet televizora priekšā un skatieties romomus, kas vispār neliek justies labāk. Dodieties dušā, sagatavojieties nogalināšanai un dodieties ceļojumā uz salonu.
Iegūstiet jaunu matu griezumu un dodieties ārā, it kā jūs būtu pavisam cits cilvēks, kāds, kurš vēl nav saņēmis sirdi, pirms tam sabojājies.
Uzticieties mums, kad mēs sakām, ka, pārveidojot sevi par kaut ko tādu, kāds jūs vienmēr esat gribējis būt, sekos jūsu spītīgais prāts.
8) dodieties uz gadījuma datumu
Jaunu cilvēku redzēšana noteikti palīdzēs, ja jūs nevarat pārtraukt domāt par viņu. Tas ļaus jūsu jauno cilvēku smadzenēm padomāt un koncentrēties.
Tāpēc piezvaniet savām draudzenēm un dariet viņiem zināmu, ka esat vientuļa un gatava maisīties. Vienkārši neaizmirstiet apsēsties ar katru puisi, ar kuru dodaties uz randiņu, jo, ja jūs to darāt, tas pieveic mērķi mēģināt pārstāt domāt par viņu.
9) Redzēt savus draugus un ģimeni
Kad jūsu prāts ir stresa un apsēstības stāvoklī, jūs uztrauksieties, ja ļausit sev runāt par savām domām un katru bagāžu, ko sirdī nēsājat.Kam jūs piezvanīsit, kad būsit gatavs izliet visas pupiņas?
Protams, tas būtu uzticami draugi un ģimene. Neviens jūs nepazīst labāk par viņiem. Vēl svarīgāk ir tas, ka neviens nevar klausīties labāk jūsu dīvainās un sāpīgās pasakas nekā tās. Tāpēc piezvaniet savam BFF vai mammai, pēc tam dodieties uz ceļa. Tas vienmēr ir ceļojuma vērts.
10) Piedod
fotoMēs šajā sarakstā esam iekļauti pēdējie, jo mēs zinām, ka šī ir grūtākā daļa. Piedošana nerodas viegli, un tas ir jāpārdzīvo.
Bet jūs zināt, ko? Tas ir viens no ātrākajiem veidiem, kā pārtraukt domāt par viņu. Kad jūs patiesi viņam piedodat, pat ja viņam nav žēl, jūs atbrīvojat sevi no visa negatīvā, kas notika starp jums un viņu.
Un, to darot, jūsu sirds un prāts būtu brīvs no domām, kas saistītas arī ar viņu.
* Kad jūs nevarat pārtraukt domāt par viņu: dzīvojiet tagadnē
Atzīsimies: jūs nevarat viņu atbrīvot no prāta pēc pārtraukuma, jo jūsu prāts joprojām dzīvo pagātnē. Kad esat apsēsts ar to, kas notika pagātnē, tas pārņem jūsu tagadnes kontroli.
Tad jūsu tagadne kļūst tikai par sāpīgu pagātnes augli, par lietām, kuras jums vairs nav iespējas kontrolēt, un lietām, kuras vairs nevarat mainīt. Kā jūs izkļūt no šī apburtā posma?
Pirmkārt, jums jāsaprot, ka jūs nedzīvojat mirklī. Kad tas ir iegrimis, pieņemiet faktu, ka pagātne ir pagājusi, un jums jāvelk sevi atpakaļ tagadnē, lai jūs varētu sākt atprasīt to, ko esat pazaudējis procesa laikā: savu dārgo un neaizvietojamo sevi.
Tas ne vienmēr ir viegli izdarāms, ja jūs cīnāties ar tā paveikšanu, nekad nedomājiet meklēt palīdzību no cilvēkiem, kuri jūs patiesi rūpējas un mīl: draugiem un ģimenes locekļiem.
Veiksmi!
Vai jūs kādreiz esat bijis kopā ar kādu, par kuru jūs nevarat pārtraukt domāt pēc jūsu izjukšanas? Pastāstiet mums par to komentāros.
