Man nepatīk pirmdienas, tāpat kā visi pārējie, bet ar nelielu humora izjūtu un daudz šokolādes jūs varat iekarot šo briesmīgo nedēļas dienu un varbūt pat pieaugt, lai tā patiktu.
Jūs neesat vienīgais, kam svētdien ir jūtams baiļu izjūta, it kā jūs jau jūtat pirmdienas ierašanās nepanesamo garlaicību. Kad acis izžūst, skatoties datora ekrānā, laiks apstājas un pulksten pieci, šķiet, ir mūži. prom. Ko darīt, ja jūs kļūtu par pirmdienas pasaku? Tas ir pareizi. Gluži kā zobu feja.
Ja jums ir garlaicīgi, tā nav neviena cita vaina, bet gan jūsu pašu. Šeit ir astoņi veidi, kā padarīt jūsu pirmdienas jazz, lai jūs varētu patikt viņiem un kļūt par kāroto pirmdienas pasaku. Izmantojot šos padomus, jūs nekad vairs neteiksit kaut ko tādu kā “Man nepatīk pirmdienas!”
Degošas šokolādes glābšanai
Avots:Tāpat kā armija neiet kaujā bez noteikumiem, jūs nevarat gaidīt, ka to izdarīsit ar savu pirmdienas kopēšanas mašīnu un valdes sēžu karodziņu bez plašas, un es domāju, ka pārmērīgs daudzums aukstas… cietas… šokolādes. Ja ir viena lieta, ko es zinu, tas nozīmē, ka šokolāde var jums palīdzēt gandrīz jebkam. Izņemot caur tuksnesi, šie sīkumi vienkārši kūst visur, kur ir siltums.
Es tev neteicu, ka atved uz darbu Hershey's vai Snickers bāru. Es kā šokolādes pazinējs to pat neuzskatu par šokolādes kategoriju. Es iesaku tikai augstas kvalitātes, mēs runājam vairāk par 80% neapstrādātu kakao šokolādi. Varbūt iegūstiet jūras sāls vai pikantu kajēnas versijas. Šie sīkumi ir spēcīgi cilvēki, un mums ir paveicies, ka tie netiek sīkāk reglamentēti.
Tāpēc dodieties pie tirgotāja Džoisa, nometiet lielos divus dolārus un saņemiet devu. Jums ir pirmdiena, kurā jātiek galā.
Uzvelciet savu modes seju
Vai esat viens no tiem cilvēkiem, kurš saģērbjas tikai piektdienas vakarā, un darbā jūtaties drūms? Sveiki, mēs visi esam tur bijuši. Mūsu alter ego, bibliotekārs, (tas nav apvainojums bibliotekāriem, tas ir tikai stereotips, kas satur maz ūdens, es domāju, ka jūs esat satriecoši) iznāk darbā, un mēs pēkšņi aizmirstam, ka mēs zinām, kā uzturēt, ir drūms. Protams, es jums neteicu, ka dodieties uz darbu, parādot šķelšanos, un paceliet svārkus uz augšu. Mēs to nedomājam.
Es saku, ka jums jāģērbjas tā, kā jums būs pasakaina diena. Smaržo jauki, apžilbini UPS vīrieti un nevelciet tikai matus atpakaļ. Pirmdien atlaidiet savu iekšējo jutekliskumu, un birojs nezina, kas to skāra. Vairs nekaunīgi saburzīti neglīti džemperi; uzvelciet zābakus un rīkojieties tā, it kā jums būtu jābauda savas dzīves dāmas, jo jūs esat!
Tas ved mūs pie nākamās kārtības projekta “Nojaukt pirmdienu lietu” darba kārtībā…
Spēlē to bailīgo mūzikas balto zēnu
Avots:Nekas nesaka garlaicīgu kā liftu mūzika. Tas maigi liek jums gulēt, un, pirms jūs to zināt, jūs slimojat ar atvērtām acīm, kad esat piecas reizes pēc kārtas izlasījis vienu un to pašu teikumu šajā e-pastā. Paveiciet ievārījumus! Viena no manām kolēģēm vienmēr zināja, kā piektdienās mainīt garastāvokli birojā, un viņa uzspridzina mūziku. Vai tas ir nelikumīgi? Nē. Vai cilvēki apvainosies? Viņi, iespējams, darīs. Vai tas ir tā vērts? Noteikti!
Neviens no šiem dīvainajiem Joni Mitchell vai Michael Buble sīkumiem, kas liek vientuļiem cilvēkiem justies kā bezvērtīgam bezspēkam, bezmērķīgi peldoties bezdibenī. Mēs runājam par īstu mirgojošu, enerģiju radošu un labu funkciju. Jūs nevarat gaidīt, ka būsit labsirdīgs, ja apņemsit sevi ar kaut ko tādu, kas jūsu gaumei ir mīlīgs. Atgūstiet savu gropi atpakaļ Stella un atskaņojiet savus iecienītos ievārījumus.
Pirmdienas vakara aizraujoši plāni
Vecā sakāmvārds saka: ja mēs vienmēr darām to, ko vienmēr esam darījuši, mēs vienmēr iegūsim to, ko vienmēr esam ieguvuši. Tāpēc pirmdienas vakaros plānojiet kaut ko tādu, ko jūs patiešām gaidīsit. Varbūt tā ir spēle ar dāmām vai grāmatu klubs. Būsim godīgi, grāmatu klubi ir draņķīgs attaisnojums sanākt kopā, dzert vīnu un tenkas, vai ne?
Varbūt plānojiet jogas datumu ar savu palīgu, kam seko romantiska filma, lai iegūtu garastāvokli tieši tajā. Grunts līnija - jums ir nepieciešams kaut kas valdzinoši jautrs KATRU pirmdienas vakaru, lai jūs varētu nokļūt pirmdienā.
Personīgi es mīlu dzīvos pasākumus. Es esmu zīst par labu teātra izrādi. Es esmu emocionāls un iedvesmots, piemēram, kad pirmo reizi pabeidzu koledžu. Atcerieties, ka? Ja tevi neapmeklē komercializētās izrādes, teātrim nav jāmaksā par roku un kāju. Koledžas piedāvā izdevīgus piedāvājumus par lugām, un parasti jums būs pārpilnība, no kuras izvēlēties. Un tas liek domāt arī par kaut ko citu.
Domājiet par to kā par atlīdzību par to, lai jūsu pirmdiena būtu vislabākā, kā arī par to, ka birojā spīd lielisks noskaņojums. Arī tāpēc, ka atsakāties no šīs briesmīgās nedēļas dienas bailēm un aptverat nezināmo robežu, ko sākotnējās senās kultūras sauca par… Mēness dienu… noslēpumainības, izpētes, bailīgas mūzikas un, protams, seksīguma dienu.
Varat oficiāli pateikt cilvēkiem, ka jūs ienīstat pirmdienas, jo jūs jau sen pārstājāt ticēt viņiem. Jūs vienkārši sekojat seno kultūru vēsturiskajām tradīcijām un svinat Visuma brīnumus. Kad viņi dīvainā kārtā uzlūko tevi, piedāvā viņiem šokolādi.
Šis ir lielisks sākums
Vai jūs no rīta dzerat sūdīgu kafiju un ļaujat brokastīm būt pārdomātām vai varbūt to izlaist? Mēness diena ir svētku diena. Svētkos ir ēdiens, un tas nozīmē labu pārtiku. Tas nozīmē, ka esat pelnījis čempioniem gatavotās brokastis. Jūs nevarat gaidīt, ka pārspēsiet gadījumu, kad pirmdiena skrien uz tukšas tvertnes vai minisūciņa kafijas ar saldu Yoplait jogurtu, no kura puse izlija uz jūsu krekla pa ceļam uz darbu.
Svētki no rīta un dodiet uzkodas uz darbu, lai jūs varētu ēst ik pēc divām stundām. Ja jūtaties kā pirmdienās atrodaties cietumā, badoties un pametuši vilkus, tā nav neviena, bet jūsu pašu vaina. Jūs aizmirsāt izturēties pret karalieni un iesaiņot svētkus, lai jūs varētu žēlīgi ganīties visas dienas garumā, saglabājot cukura līmeni un B vārdu.
Hipoglikēmiskais daudz?
Šeit ir mans zinātniskais skaidrojums tam, kāpēc cilvēki bīstas pirmdienās. Kad esam mājās, brīvdienās mēs varam ēst, kad esam izsalkuši, jo mums ir pieejams mūsu ledusskapis. Arī mēs savā laikā valdām. Tomēr es uzskatu, ka mūsu ķermeņi pirmdienās nonāk šokā, kad pēkšņi ejam, bieži sešas stundas vienā reizē, neēdot un brīnos, kāpēc esam noguruši.
Mums nav paredzēts ēst milzīgu daudzumu ogļhidrātu un pēc tam gaidīt sešas stundas pirms mūsu nākamās ēdienreizes. Kāpēc Amerika ir pielāgojusies šiem muļķīgajiem ieradumiem? Viņi mums dod trakas enerģijas iemidzinājumus un īsus enerģijas pārrāvumus. Es gribu, lai jūs domājat par sevi kā par tālsatiksmes skrējēju, nevis par sprinteri.
Jā, mēs runājam par darba un privātās dzīves līdzsvaru; neliels sagatavošanās darbs ir tāls ceļš. Pārslēdziet lietas arī uz augšu. Ne tikai sēdiet tur desmit stundas taisni un neņemiet pusdienu pārtraukumu; kas audzē depresiju un veselības problēmas.
Turiet sev riekstu sviestu, sasmalcinātas veggies un augļus, un, ja jums ir sulu spiede, ņemiet līdzi arī kādu sulu. Kafijas vietā, kas darbojas tikai īslaicīgi, jūs varat dot savam ķermenim barības vielas, kas tai nepieciešamas optimālai darbībai, un mēs uzsitīsim pirmdienas muca!
Veiciet elastīgus pārtraukumus
Avots:Lai jūsu asinis plūst, iestatot atgādinājumu tālrunī par katrām divdesmit minūtēm, lai viņš pieceltos un izstātos. Jūs nevarat būt satriecošs, kad ķermeņa centrā tikai asins sarecē asinis. Jūsu skābeklis lēnām pārtrauks nokļūt smadzenēs un jūsu kājas aizmigs, kas neizklausās dabiski, vai ne? Nu tā nav.
Jo ātrāk jūs sapratīsit sēdēšanu, mazkustīgas pozīcijas un nekustas. Ir tik nedabiski, ka tas nav pat tuvu dabiskajam, jo ātrāk jūs sākat ieviest veidus, kā neitralizēt šo depresīvo stāvokli ar elastīgiem pārtraukumiem.
Dažos birojos ir pieņemti darbā jogas pasniedzēji, un tajos ir norīkotas speciālas telpas. Esmu nolīgusi, lai dotos uz birojiem, lai mācītu juristiem un grāmatvežiem tikai pamata jogu. Viņi ir tik pateicīgi, jo viņu pleci ir stīvi, to cirkulācija praktiski nav aktuāla, un dienas beigās viņu enerģija ir zemāka par zemu.
Nebaidieties, jogas ir klāt. Lai stieptos, jums nav jābūt galvenajam jogam. Ikviens to var izdarīt, un tas palīdz jūsu enerģijai. Dziļi elpojiet, lai skābekļa līmenis normalizētos un lai jūsu mugurkauls kustētos.
Jūsu mugurkaulā ir daudz enerģijas kabatu, kas tiek atbrīvotas, kad jūs pagriežaties un izliekaties.
Jūsu smadzenes darbosies labāk, ja dienu līdzsvarojat ar pārtraukumiem, labu ēdienu, stiepšanos un labu mūziku. Palutiniet sevi labi, un jūsu ķermenis labi reaģēs, slikti izturieties pret sevi un jūs saņemsiet šo pirmdienas blūza meiteni.
Ej pastaigāties, tu, saules pielūdzējs
Pastāstiet savam priekšniekam, ka esat pieņēmis jaunu reliģiju, ko sauc par Saules pielūgšanu, un kas prasa vismaz reizi trīs stundās paskatīties uz sauli. Izklausās muļķīgi, bet nopietni, atcerieties, ka sezonālās slimības traucējumi rodas no saules trūkuma.
Nav brīnums, ka pēc astoņām stundām pirmdienās mēs visi esam nomākti. Mūsu ķermenim tas nepatīk. Mēs esam dzīvnieki, mūsu instinkti mums saka, ka mums jātiek ārā un jāklīst un jāspēlē. Tāpēc izejiet ārā un pārtrauciet taisīt attaisnojumus.
Koncentrējieties uz to, ko varat darīt citu labā
Avots:Vai jūs kādreiz esat pieķēries sev, koncentrējoties uz lietām, kuras jums nepatīk attiecībā uz cilvēkiem, ar kuriem strādājat? Protams, tas mūs padara tikai nožēlojamākus, un tas situāciju pasliktina. Es to saucu par upura mentalitāti. Tas ir tāpat kā domāt: Nu, es būtu priecīgs par savu darbu, ja tas nebūtu paredzēts tā un tā. Vai arī mēs visu dienu pavadām, izvairoties no tā, kas mūs kairina, un dūšīgi pār to, ko viņi izdarīja vai teica.
Tas nav veids, kā dzīvot, un pionieri apgāztos kapos, ja zinātu, ka cilvēki ir kļuvuši pašapmierināti un nožēlojami darbos uz zemes, kuru meklēja, meklējot dzīvību. Brīvības zemei nevajadzētu būt ieslodzījuma zemei, neatkarīgi no tā, vai tā ir garīga vai fiziska.
Pirmkārt, mainiet uzmanību, domājot par to, kā jūs varētu padarīt kāda cita dienu labāku darbā. Varbūt katru pirmdienu jums vajadzētu izvirzīt par mērķi kādam izdarīt kaut ko jauku. Neatkarīgi no tā, vai tas ir drēbju maiss, kuru jūs nelietojat, un ļaujams dāmām to iziet cauri, vai kaut kas cepts birojam, kaut ko darot, tas var mainīt jūsu skatījumu un izgaismot visas vietas enerģiju. Laimei patīk uzņēmums, bet smaidi ir lipīgi.
Ja tas ir tik šausmīgi, izveidojiet jaunu karjeras mērķi
Ja jūs izmēģināt visas šīs lietas un tomēr pamanāt, ka jūs pirmdienas skumj, iespējams, tas notiek tāpēc, ka patiesībā neticat tam, ko darāt. Ja neticat uzņēmuma mērķiem vai nepievienojaties tiem, noteikti būs grūti sevi motivēt. Tāpēc izveidojiet sarakstu ar jums svarīgākajiem jautājumiem. Ko jūs vēlaties dot savu ieguldījumu pasaulē? Kas aizdedzina tavu iekšējo uguni? Pēc tam sastādiet rīcības plānu, kas jāveic, lai jūs tur nokļūtu.
Vai jums ir nepieciešams vairāk apmācības? Vai jūsu pašreizējā uzņēmumā ir kāda cita nodaļa, kas piepilda jūsu vajadzības? Nebaidieties darbā runāt par sevi. Ja neesat apmierināts ar savu darbu, priekšnieks to neuzzinās, ja vien jūs to neteiksit. Viņi nav lasītāji.
Kad jūs veicat piepildāmu darbu, kuram patiesi ticat, tas jums dod enerģiju. Pirms darba tas kļūst par aizraušanos. Ir patīkami dot ieguldījumu labākā labā. Viens no labākajiem darbiem, kāds man jebkad ir bijis saistīts ar tualetes tīrīšanu, un, godīgi sakot, es jutos lepna. Es zināju, ka mans darbs padara kāda cita dienu mazliet laimīgāku. Dažreiz tas ir svarīgi tikai sīkumiem, piemēram, tīrai tualetei.
Atcerieties, ka mēs izlemjam par savu likteni. Mēs pirmdienas baidīsimies tikai tad, ja pieņemsim šo realitāti. Izvēlieties, lai jūsu pirmdienas būtu fantastiskas, un apgrieziet šo kuģi apkārt! Ja jums šķita, ka šis raksts ir noderīgs vai vismaz uzjautrinošs, dalieties tajā ar draugiem un apskatiet citus manus rakstus, kas piedāvā padomus laimīgai veselīgai karalienei līdzīgai dzīvei.
