Mīlestības naida attiecības var būt ārkārtīgi sāpīgas, ja jūs uzstājat, ka visu laiku vainojat otru cilvēku. Ir nepieciešams briedums un pazemība, lai aplūkotu radušos problēmu saknes un mierīgi, neapsūdzētu tos.
Galvenais iemesls, kāpēc mīlestība ienīst attiecības, ir tas, ka abi cilvēki ir reaģējoši un spēlē upuri. Viņiem joprojām nav instrumentu, lai varētu justies pilnvaroti un palikt mierīgi, kas ļautu objektīvi saskatīt problēmu saknes no laipnības un mīlestības vietas.
Kā pamanīt mīlestības naida attiecības
Bieža uzpūšanās un aplauzums, kas notiek vairākas reizes nedēļā, ir droša mīlestības naida attiecību pazīme. Tātad, vai jums ir mierīgas attiecības? Vai arī jūs diezgan bieži pļāpājat, raudāt, kliegt un “pazaudējat”?
Pat ja jūsu attiecībās ir arī daudz romantikas, laipnības un sirsnības, tas nenozīmē, ka esat gatavs piecelties kājās un rīkoties tā, it kā jums nebūtu darāmā. Par laimi ir iespējama izeja no šī apburtā cikla. Jūs varat atrast laimi, kuru zinājāt pirms nepastāvīgās realitātes, kuru tagad piedzīvojat, kā normu.
Kāpēc attiecības kļūst sprādzienbīstamas
Vai jūs, iespējams, noliedzat, ka jūs esat sprādzienbīstamās attiecībās? Attiecības ar daudz mīlestības un strīdēšanās var radīt ilūziju, un cilvēki var mutiski viens otram sāpināt un paši domā, ka viss ir kārtībā un ka viņu pašu izturēšanās ir pareiza.
Tāpēc tas notiek: Mēs dzīvojam kultūrā, kurā emocionālais briedums nav norma. Lielākā daļa no mums ir bijuši pakļauti mīlošām attiecībām tikai ar daudz strīdoties, tāpēc, kad sekojam piemēram un nonākam tieši pie tāda, mēs nedomājam, ka kaut kas nav kārtībā.
Mūsu kultūra ir tā saucamā mazuļu kultūra. Mēs atrodamies vienā virzienā no mācīšanās līknes fiziski, ekonomiski, morāli un emocionāli. Mēs tikai sākam atzīt, ka mēs esam izveidojuši milzīgu aptaukošanās problēmu; mēs joprojām esam atkarīgi no antidepresantiem, jo mēs, bez cukura pārklājuma, esam emocionāli panīkuši.
Bet tas ir labi. Ja paskatās uz citām kultūrām, kurās šķiršanās līmenis ir zemāks, iespējams, ka tās pastāv jau tūkstošiem gadu, nevis tikai pāris simti, piemēram, Amerika. Vēsturiski runājot, mēs joprojām esam bērnudārzi savas kultūras laikmetā. Dažas lietas, kurās mums ir ļoti labi, un dažas lietas, kurās mēs atzīstam slikti.
Pēc maniem pētījumiem šie jautājumi ir cēlušies no izglītības trūkuma par emocionālo veselību. Mums nav skolas nodarbību par nevardarbīgu saziņu vai padziļinātu kursu par ego un to, cik kaitīgs tas var būt attiecībās. Mums ir paveicies saņemt dažas dienas Sex Ed. Tā nav mūsu vaina, ka arī mūsu vecāki nav aprīkoti ar piemērotiem instrumentiem emocionāli veselīgu attiecību izveidošanai.
Ar interneta vecumu informācija ir mūsu rokai. Mēs varam augt kā indivīdi un, strādājot pie sevis, mēs varam kļūt pilnvaroti un izvēlēties laipnus vārdus, nevis vārdus, kas aizrauj.
Man jāpievērš uzmanība svarīgam kultūras aspektam, kas sāk ienīst mīlestības naida attiecībās: Zems pašnovērtējums. Ja jūs pamanāt tērēt vairāk nekā dažas minūtes, lai ģērbtos, bieži jautātu viedokli par to, kā izskatās, domājat par to, ko daudz tērpsities, vai salīdzinātu sevi ar citiem, šī ir problēma, kas var sagraut jūsu mīlas attiecības, un jūs varat to iekniebt pumpurī.
Iepazīstieties ar manu rakstu par nepilnīgajām sieviešu ķermeņa daļām, kuras patīk vīriešiem, lai iegūtu priekšstatu par to, cik kropls ir mūsu priekšstats par to, kas vīriešiem patīk. Lielie uzņēmumi mūsu kultūrā ir reklamējuši viņus kļūt nedrošiem, tāpēc mēs pērkam tonnas muļķību.
Dāmas, mūsu nedrošība nav mūsu vaina; mēs tos varam pārvarēt, tiklīdz viņus atpazīsim. Mēs varam mīlēt savu ķermeni un nav jāuztraucas par savu izskatu. Tas var ievērojami samazināt argumentus, kuru pamatā ir nedrošība.
Pūš lietas nesamērīgi
Ja jūs tik ļoti mīlat viens otru, kāpēc jūs daudz darāt no sīkumiem? It kā vienīgais, kas tu atrodies, ir svarīgs, un visas problēmas ir jāatrisina tieši tad. Patiešām, labāk ir atvēsināties, līdz jūs varat atvainoties un domāt racionālāk.
Mēģiniet pateikt: “Es piedzīvoju neracionālas domas, jo emocijas aizēno manu domāšanu. Tā kā es tevi mīlu, vai jūs varat man kādu brīdi nomierināties? ”
Veltiet laiku, lai pārdomātu savu vietu pasaulē. Vai jums ir ēdiens un jumts virs galvas? Iespējams, ka jums tas ir diezgan labs, salīdzinot ar lielāko daļu cilvēku. Mēs patiešām esam vīlušies, kad piedzīvojam tikai priviliģētu kultūru. Mēs sākam cīnīties par sīkumiem un kļūstam nepateicīgi.
Tas neko nedara, bet sāpina mūs. Ja vēlaties veidot veselīgas attiecības, katru dienu veltiet laiku, lai sev atgādinātu, par ko esat pateicīgs. Ja esat kādreiz pieredzējis laiku, kad jūs atņēma no nepieciešamajām pamata lietām, piemēram, siltas gultas, naudas pārtikai vai nakšņošanas vietu, ir viegli ievietot sevi pateicības vietā.
Ja jūs nekad neesat pieredzējis grūtības, ir grūtāk aplūkot lielo attēlu un saprast, ka esat to paveicis. Kad mēs novirzīsim uzmanību no savtīguma un mēģināsim domāt par veidiem, kā palīdzēt citiem, mēs pārtrauksim bargi kritizēt viens otru un tērēsim laiku strīdoties par sīkiem sīkumiem. Es esmu tikai reāls ar jums, runājot no pieredzes un novērojumiem.
Kur ved šāda veida attiecības
Šāda veida attiecības var ārkārtīgi kaitēt abiem cilvēkiem ilgtermiņā, ja tās netiek kārtotas pareizi. Veidojot ieradumus, tas var izraisīt vardarbību ģimenē vai iemācīt bērniem neveselīgus uzvedības veidus. Nevienā mājā nevajadzēja strīdēties.
Mēs spējam salabot tikai sevi, nevis otru cilvēku. Ja jūs to varat saprast, jūs esat pusceļā savas problēmas risināšanā. Es esmu redzējis, ka šāda veida attiecības dziedē, izmantojot terapiju. Tomēr cilvēki, kas pārāk lepojas, lai dotos uz terapiju, var likvidēt emocionāli traucējumus un palikt šajā nožēlojamajā realitātē gadus pēc attiecību beigām.
Iespējams, ka jūs turpināsit piesaistīt šāda veida attiecības, līdz veiksit nopietnu darbu pie sevis, pārtrauksit rādīt ar pirkstu un pacelt spoguli.
Kā rīkoties situācijā
Pirmkārt, kā jau teicu, noliecu šo rādītājpirkstu. Dusmas ir abpusēji griezīgs zobens un sāpina jūs tikpat daudz kā otru cilvēku. Apskatiet savu pēdējo argumentu; vai tu personīgi teici kaut ko sāpīgu? Vai jūs domājat, ka jūsu ego daļēji ir arī šo triecienu cēlonis?
Diemžēl daudzām no mums, dāmas, un es esmu bijusi viena no viņām, ir zemapziņas izjūta par tiesībām. Ne tas, ka mēs esam slikti cilvēki, bet tas būtībā ir veids, kā mēs nezinām, kas ir līdzvērtīgs šaušanai sev pa pēdām.
Tiesības ir lepna attieksme, kas liek mums domāt, ka mēs esam pelnījuši, lai pret mums izturas noteiktā veidā, ne vienmēr rīkojoties tādā veidā, kas būtu pelnījis šāda veida izturēšanos. Dažreiz mēs esam tieši sabojājušies. Pēdējais arguments, kurā es biju, man aizņēma kādu laiku, lai pārdomātu visu, par ko biju pateicīgs par otru cilvēku.
Es domāju par visām lietām, par kurām mums vajadzēja būt pateicīgām, un par to, kā mēs pilnīgi izsprucām lietas nesamērīgi. Mēs bijām koncentrējušies uz pirmās pasaules, nevis reālām problēmām.
Jums jāuzņemas atbildība par saviem vārdiem, balss toni, savu ego un sīkumu. Īstām sievietēm rūp ne tikai naglu iecelšana, vakariņas un glītās somiņas. Īstas sievietes var atlikt sīko BS malā un būt patiesi laipnas un pazemīgas.
Es vienmēr esmu misijā, lai kļūtu par īstu sievieti. Es zinu dažas sievietes, kuras šajā jomā ir ārkārtīgi spēcīgas. Viņi patiesībā runā, nemaldina mani, bet viņi to dara arī laipnā, pasīvā agresīvā veidā.
Labākais, ko varat darīt, lai sāktu novērst argumentus, ir patiešām mēģināt redzēt, no kurienes viņš vai viņa nāk. Iespējams, ka persona, kas stāv pretī jums, nav slikta persona, vai ne? Vai viņi runā tikai no citas perspektīvas nekā jūs? Vai jūs tiešām esat mēģinājis viņus klausīties? Amerikāņiem ir slikts temperaments. Mēs lielākoties esam emocionāli bērni. Dodieties uz lidostu vai atrakciju parku un klausieties, kā mēs izturamies viens pret otru, tas ir tik skumji.
Mums ir jāuzmana mūsu vārdi tā, it kā tie būtu visdārgākā lieta pasaulē. Mēs varam veidot cilvēkus kopā ar viņiem un sagraut cilvēkus. Mums sāp verbāli kaitēt citiem, un tas būtu jāuzskata par ļaunprātīgas izmantošanas veidu, lai kādu aizvainotu.
Vārdi var radīt ilgstošu ietekmi uz cilvēka pašvērtību, kas var izraisīt visa veida citus jautājumus. Mūsu kultūrā ir vārdu vemšanas sindroms. Vārdi lielākajai daļai cilvēku neko nenozīmē, un cilvēki tos nelieto uzmanīgi un pārdomāti. Pietiekami bieži viņi vienkārši runā, nedomājot, un neviens īsti neklausa, jo runāšana ir tik nenovērtējama.
Tomēr šim noteikumam ir izņēmumi, un daži cilvēki, protams, nav zaudējuši saziņas mākslu. Es iesaku būt uzmanīgiem ar saviem vārdiem, lai cilvēki zinātu, ka jums runājot, tas ir svarīgi un noderīgi.
Uzņemoties atbildību par savu rīcību, mēs kļūstam pilnvaroti savās attiecībās. Mūs nekontrolē savas emocijas, un mums ir veidi, kā tās redzēt atsevišķi no tā, kas mēs esam. Es bieži izvirzīju nodomu pirms svarīgas sarunas ar savu partneri.
Tas man palīdz apzināties, ka ienesu vai nu indīgu dusmīgu enerģiju, vai laipnu un līdzjūtīgu, mīlošu enerģiju. Tas faktiski būtiski ietekmē argumentu iznākumu. Es nedaudz dziļi elpoju, lai nomierinātu nervu sistēmu un domāju par nākšanu no aprūpes vietas, nevis no aizsardzības vietas. Es sev atgādinu, ka es, iespējams, kļūstu aizstāvējošs un mēģināšu to atlaist.
Vai sadalīties, vai ne
Lielākais jautājums, kas jums droši vien ir, ir - sadalīties vai ne. Ja jūs varat sasniegt savu emocionālo inteliģenci līdz nominālvērtībai, jūs esat pusceļā savas problēmas risināšanā. Es iesaku publicēt, meditēt un lasīt pacilājošas grāmatas par šo tēmu, piemēram, Dona Migela Ruiza četras vienošanās un mīlestības meistarība.
Pirms atsakāties no attiecībām, dodiet sev labākus emocionālās pārvarēšanas rīkus. Nākamreiz jūs piesaistīsit to pašu, tikai tad, ja šoreiz nedarbosities ar sevi.
Tiklīdz jūs kļūsit mierīgs, pasīvs, agresīvs, pacietīgs un patiesi gādīgs, varbūt lietas mainīsies, un jūsu attiecībās būs mīlestība bez naida. Ja jūtaties iedragāts, dažreiz vislabāk to parādīt laipnā veidā.
Daudzi vīrieši nezina, kā viņu teiktais varētu jūs graut, un es esmu atklājis, ka tad, kad es to vienkārši audzinu, nevis ļauju man sašutēt, viņi jūtas slikti un paskaidro, ko viņi patiesībā domā ar to, ko viņi domā teica.
Kad esam godīgi nereaģējošā veidā (tas nozīmē, ka mēs runājam pēc tam, kad domājam par to, ko sakām, nevis tad, kad esam ļoti emocionāli), mēs varam pārvarēt daudzas komunikācijas kļūmes, no kurām vairums argumentu izriet.
Es atklāju, ka daudzi argumenti pat nav balstīti uz kaut ko reālu. Daudzas reizes viņi runā par nākotni, kaut ko tādu, kas pat nav noticis. Cilvēki strīdas par to, ko viņi vēlas darīt nākotnē, bet pat nav pārliecināti, ka tas notiks, jo dzīve ir neparedzama.
Centieties uztvert sevi mazāk nopietni un saprotiet, ka neliela atpūta var aiziet tālu. Sakiet, ka žēl, un parādiet citai personai, kuru jūs viņus novērtējat. Pārtrauciet meklēt kādu, kas parādītu jums viņu simpātijas, un visu laiku sāciet to dot. Kad jūs pārvietojaties no enerģijas nepieredzējis vietas un vietā, kur rodas enerģija, jūsu uzmanība tiek pārvietota no upura mentalitātes uz tādas mīlestības mentalitātes demonstrēšanu, kas ir jautrāka, spēcinošāka un veselīgāka.
Ja esat paveicis darbu, lai kontrolētu savus vārdus, reaģētspēju un emocijas, un joprojām jūtaties kā uzbrukuši, apsveriet terapiju. Pēdējais līdzeklis ir sabrukums, bet, protams, ja ir nopietnas problēmas, kurās jūtaties nedroši, un attiecības ir ārkārtīgi toksiskas, es iesaku sevi nekavējoties noņemt.
Dažreiz vislabāk ir kādu laiku atdalīties viens no otra un ļaut lietām atdzist, lai jūs abi varētu iegūt perspektīvu. Apsveriet, vai jums ir nepieciešams pavadīt laiku kopā ar citiem draugiem, lai jūs neslāpētu viens otru un varētu vairāk novērtēt savu laiku kopā.
Ja varat pieslēgties manai pieredzei un uzskatāt, ka šis raksts ir noderīgs, lūdzu, dalieties tajā ar savām draudzenēm ... Es labprāt uzklausītu jūsu domas, jo mēs visi augam kopā. Neaizmirstiet regulāri pārbaudīt attiecību sleju, lai iegūtu noderīgākus un spēcinošākus padomus.
