Master Cleanse - vai tas ir jums?

Master Cleanse - vai tas ir jums?
Vai kapteinis varētu iztīrīt biļeti uz patiesu un galīgu svara zaudēšanu? Turpiniet lasīt, lai uzzinātu!

Palielinoties The Master Cleanse slavai (pašlaik Holivudas slavenību kolu tīrīšana pēc izvēles), daudzām sievietēm rodas jautājums, vai tām vajadzētu apsvērt iespēju iztīrīt savas zarnas. Viņi steidzas uz veikalu un piepilda ratiņus ar citroniem, kļavu sīrupu un kajēnas pipariem (trim tīrīšanas sastāvdaļām), cerot, ka arī viņi šajā izdomājumā var atrast laimi.

Jautājums kļūst: Vai kapteinis tīra tiešām biļete uz patiesu un galīgu svara zaudēšanu? Vai tas ir kaut kas? tu vajadzētu apsvērt? Vai tā parūpēsies par visu, kas jūs un jūsu ķermeni nomoka, kā to sludina daudzi tā lietotāji?

Apskatīsim to un redzēsim.


Kas tas ir

AvotsAvots

Master Cleanse, ko sauc arī par “limonādes diētu”, tiek atzīti ar tādām slavenām slavenībām kā Gvineta Paltrova un Bejonse. Viņu vietnē ir arī Dr Wayne Dyer citāts, kas lepojas ar tā pozitīvo ietekmi. Tātad, kas tas īsti ir?

Pēc būtības tā ir 10 dienu sula, kas saskaņā ar viņu tīmekļa vietni “nodrošina veselīgu kaloriju un barības vielu daudzumu, kas īpaši piemērots svara zaudēšanai un tīrīšanai, vienlaikus atpūšoties gremošanas sistēmai un ļaujot ķermenim dabiski dziedēt.” Tas ietver sajaukšanu. maisījums, kurā ir divas ēdamkarotes sulas, kas izspiesta svaigā veidā no citrona, divas ēdamkarotes kļavu sīrupa un vienu desmito daļu tējkarotes kajennas piparu pulvera ar 8 uncēm tīra ūdens un visu dienu izdzerot 6–12 glāzes šī dzēriena.

Viņi arī vēlas, lai jūs pirms gulētiešanas paņemtu caurejas tēju un pirmo vai otro dienu sāktu ar “Sālsūdens skalošanu”. Šis ir vēl viens divu tējkarotes nejodēta jūras sāls un vienas ceturtdaļas silta ūdens maisījums, kas paredzēts, lai jūs varētu doties uz vannas istabu 3-7 reizes. (Tomēr viņi brīdina, ka ir grūti nokāpt, tāpēc jūs varētu vēlēties to iekost, lai jūs to nemestu tieši atpakaļ.)


Jūs varat vai nu darīt to 3 dienu “Ease-In”, kas ļauj lēnām izvadīt no uztura ēdienus, vai arī jūs varat vienkārši ieiet iekšā un sākt tīrīt. Viņiem ir arī 3 dienu opcija “Ease-Out”, lai jūsu ķermenis pierastu atkal lietot reālu ēdienu.

Vai joprojām interesējaties par procesu un domājat, ka tas varētu būt jums? Pirmkārt, jūs vēlēsities uzzināt, ko domā daži veselības eksperti, lai jūs varētu pieņemt apzinātu, saprātīgu lēmumu.

No veselības ekspertu puses

Lai gan Master Cleanse nesen parādījās sabiedrības acīs, šī tīrīšana notiek jau vairāk nekā 50 gadus. Tātad daudziem nozares speciālistiem ir bijis pietiekami daudz laika, lai izsvērtu (nav paredzēts pun), ko viņi domā sekot šim ātrajam.


Uzticamas vietnes, piemēram, WebMD, brīdina pret to, saucot to par “bīstamu jūsu veselībai”. Viņi turpina to teikt: “Dietologi norāda, ka uztura tīrības plānā trūkst visu būtisko uzturvielu: kaloriju, vitamīnu, minerālvielu, olbaltumvielu, ogļhidrātu, šķiedrvielu un tauku.”

Viņi atzīst, ka, zaudējot svaru, jūs zaudēsiet svaru, bet tikai tāpēc, ka patērētais kaloriju daudzums ir tik mazs - aptuveni 650 kalorijas dienā. Turklāt, iztīrot kolu šādā veidā, jūs atbrīvojaties no labajām baktērijām, kas patiesībā ir veselīgi jūsu ķermenim, kā arī sliktajam, kas nav vēlamas sekas.

ASV ziņas Veselība piekrīt. Viņi paziņo, ka: “Ja jūs esat veselīgs, Master Cleanse izmēģināšana vienreiz, iespējams, jums nekaitēs.” Tomēr viņi arī brīdina, ka jūs varētu gatavoties nākamajiem veselības jautājumiem, piemēram, vitamīnu un minerālvielu trūkumam, sliktai imūnreakcijai. un potenciāli pat sirds un nieru komplikācijas.

Labi, ka daudzi profesionāļi nav īsti The Master Cleanse atbalstītāji, bet ko domā tie, kas to izmēģinājuši? Kādi ir viņu iegūtie rezultāti? viņi par vai pret to?

No tiem, kas to ir izmēģinājuši

AvotsAvots

Diskusijā, kas publicēta Vogue tīmekļa vietnē, Džefrijs Steingartens raksta uzjautrinošu stāstu par savu pieredzi ar šo slaveno diētu un tīrīšanu. Viņš diezgan atklāti runā par faktu, ka tam bija savas pozitīvās un negatīvās puses.

Gaišajā pusē viņa āda bija dzidrāka nekā jebkad agrāk (pat izraisot sarkanu pūtītes parādīšanos, kas viņam jau labu laiku bija pazudusi), viņam bija lieliska garšas un smaržas izjūta, un tagad ēdienreizēs viņš prasa mazāk sāls. Tomēr daži no negatīvajiem bija lielākais zaudētā svara atgūšana (tikai pēc trim dienām), galvassāpes, nespēja koncentrēties un problēmas kopumā.

Bet viņš tomēr norādīja, ka viņa sieva to joprojām dara un piedzīvo lieliskus rezultātus. Viņš arī atzina, ka, iespējams, ik pa laikam krāpjas, kas, iespējams, kaut nedaudz ietekmēja viņa vispārējos panākumus (vai to trūkumu).

Arī citi cilvēki ziņo par dažādiem rezultātiem. Daudzi no viņiem atsaucas uz paaugstinātu enerģiju, ko viņi jūt, bet vairums apgalvo, ka tas notiek tikai sākotnēji. Pēc pāris dienām bez ēdiena viņi jutās vāji un miegaini. (Acīmredzot tas var izraisīt arī mēles baltā krāsā parādīšanos, jo tā, šķiet, ir bieža blakusparādība.)

Protams, tie, kas palika uz tīrīšanas, kā norādīts, zaudēja pienācīgu svara daudzumu. Bet daudzi cilvēki ziņoja, ka to visu ir ieguvuši atpakaļ.Viņi pauda neapmierinātību, ka desmit dienu laikā dzēra tikai sulu, lai atgrieztos tikai pirmajā vietā. Daži no viņiem pat vairāk ieguva, nekā zaudēja.

Bija arī diskomforts vēderā, ko daudzi no viņiem piedzīvoja nepārtrauktu vannas istabas pārtraukumu dēļ. Tas viņiem lika justies vieglākiem, bet arī padarīja tos aizkaitināmus un noskaņojušos.

Liekot to pavisam

Ir daži pozitīvi The Master Cleanse atribūti un virkne negatīvu. Lielākā daļa recenzentu ziņoja par abiem, lai gan joprojām ir daži atbalstītāji, kuri zvēr, ka tas viss bija labi.

Ja jūs joprojām to domājat, vienmēr ir labi vispirms saņemt ārsta atļauju, lai pārliecinātos, ka jūs nenodarīsit vairāk ļauna nekā laba. Un, klausieties savu ķermeni. Ja jūs izmēģināt un kaut kas nejūtas pareizi, varbūt jums vajadzētu vēlreiz padomāt.

Tātad, tur jums tas ir. Tagad tas ir atkarīgs no jums, jo izvēle ir jūsu ziņā.

I Am Cleansing - from the Master's Pause series (Aprīlis 2021)


Tags: padomi par veselību limonādes diētas meistars attīra svara zudumu

Saistītie Raksti