Kā rīkoties, pirmo reizi ieraugot savu bijušo draugu pēc sāpīga vai neērta sajukuma, nejūtoties slikti par sevi.
Sadalījumi ir briesmīgi. Es neticu nevienam, kurš saka, ka viņu sadalīšana noritēja gludi un ka viņi ir draugi ar viņu bijušajiem, un ka viss ir kārtībā. Tur obligāti ir bijis punkts, kad pasaule sabruka ap viņiem, metaforiski runājot, protams. Tāda ir sajūta, kas jums rodas, vai ne?t?
Sadalījumi nekad nav “patīkami”, pat ja jūs uzliekat priekšā, ir kāda no jums, kurai jāatstāj vaļā, un šī daļa ir sašutusi vai nobijusies; vai arī kāda no jums, kas jutīsies neveikli vai slikti, ļaujot viņu atlaist, ja jūs esat tas, kas to izbeidz.
Cilvēki ar sadalīšanu nodarbojas savā veidā. Dažiem no mums ir pilnībā jāpārtrauc kontakts, lai virzītos tālāk - no prāta neredzot. Citiem ir jāpanāk zināma emocionālās atslāņošanās pakāpe, pirms viņi atkal var pieņemt ex kā savas pasaules daļu.
Daži no mums ir pilnīgas drāmas karalienes, savukārt citi ir forši, savākti un kontrolēti. Nav pareizi vai nepareizi to izdarīt. Jūs atklāsit, ka jūsu metodes, kā rīkoties ar pārtraukumiem, mainās un attīstās, novecojot, un dažādas lietas jums kļūst svarīgākas.
Lieta ir tā, ka, iespējams, pienāks laiks, kad jūs domājat, ka esat tikuši galā ar sabrukumu, un, tā kā pasaule ir tik maza, jūs neizbēgami šķērsosit ceļus ar savu bijušo kaut kur lejā. Tas var būt nejauši viesībās vai uz ielas, vai arī jūs varat noorganizēt tikšanos pie kafijas, lai redzētu, cik mierīgi ir ūdeņi.
Katrā ziņā, šeit ir daži padomi, lai pārliecinātos, ka tā ir labākā pieredze, ko jūs varat sagaidīt ...
Esi reāls
Katrai sadalīšanai ir savi iemesli, un lai kādi tie būtu, jums jāatrod veids, kā justies labi, pieņemot lēmumu, neatkarīgi no tā, vai tas bija jūsu lēmums. Lai to izdarītu, jums jābūt reālistiskam, kas nozīmē - likt prātīgu un objektīvu galvu, būt neizlēmīgam un uzskatīt, ka tā vienkārši nebija paredzēts, jo jūs nevarējāt padarīt viens otru laimīgu.
Reālistiski domājot par situāciju, iespējams, bija tas, kā jūs tikāt galā ar pārtraukumu beigās, tāpēc nav jāmaina domāšanas veids tagad, tikai tāpēc, ka redzat savu bijušo. Var just, ka sajūta atkal pārpludinās, bet nav nepieciešams paniku vai aizmirst par visu, ko esat sasniedzis sev kopš izjukšanas.
Atcerieties: Jūtām nav nozīmes, ja tas neizdevās, un jums vienkārši jāpieņem, ka, kaut arī tas neizdevās, tas nenozīmē, ka jūtas joprojām nebūs, kad jūs viņu atkal redzēsit. Iespējams, ka jūs viņā redzēsit visu pievilcīgo, kas jūs vispirms piesaistīja, jo šīs lietas, iespējams, nav mainījušās. Tiek apšaubītas nevis jūsu jūtas, bet gan tikai saderība un, iespējams, atšķirīgās vajadzības.
Varbūt jūs baidāties, ka jūsu bijušais nav mainījies, un jūs jūtaties slikti, lai viņu atkal sāpinātu. Ja tas tā ir, tad tikai pārliecinieties, ka nesniedzat jauktus ziņojumus un vai jums ir skaidrs, kāpēc jūs ar viņu šķīrāties, ja tas parādās sarunā. Turklāt kāpēc justies slikti? Ja tas nedarbojās jūsu labā, jūs esat izdarījis viņam labvēlību, atbrīvojot viņu no amata, lai viņam beidzot būtu iespēja satikt kādu, ar kuru viņš var būt laimīgs!
Jūtieties labi par sevi
Pāreja no pārtraukuma bieži nozīmē no jauna atklāt sevi un atrast pārliecību sākt no jauna. tas viss var aizņemt daudz laika un pūļu. Vienkārši tāpēc, ka jūs piesavināties savu bijušo vai organizējat satikšanos, tas nenozīmē, ka jums ir kaut kas jāpierāda vai ka kāds no šī smagā darba tiks atcelts. Jums ir jāatceras, kas jūs esat kā atsevišķa būtne no attiecībām, un kāpēc tas jums ir svarīgi.
Ja zināt, ka plānojat doties uz pasākumu, un viņš būs tur, ir svarīgi noteikt, kāpēc vēlaties justies labi par sevi vai izskatīties labi, dodoties. Ja jums šķiet, ka jūsu iemesli ir viņu ieskaidrot vai likt viņam vēlēties, lai viņš būtu vairāk pielicis pūles, lai tas darbotos ar jums, tad jūs vienkārši muļķojat sevi. Jūs ļoti labi zināt, ka jūsu sabrukumam nebija nekā kopīga ar to, vai jūs labi beržaties kleitā!
Pārliecinieties, ka jūs pieliekat pūles sev. Nekas nav kārtībā ar labu izskatu, lai palielinātu pašpārliecinātību un pārliecinātu sevi par to, ka jūs darāt labu un virzāties tālāk. Esiet patiesi pret sevi un ja jūtaties vāji savā iekšienē, atzīt to sev, nevis izlikties, ka esat kārtībā. Nevienam citam nav jāzina, bet, ja jūs noliedzat, šīs jūtas jūs aizķers, kad būsit vismazāk sagatavots. Tāpēc saskarieties ar viņiem galvā un esiet kontrolēts.
Redzot savu Ex kopā ar citu sievieti
Tas ir sāpīgi, un tas jums pieklīdīs un iedūrīs jūs zarnās neatkarīgi no tā, vai esat viņam pāri vai nē. Vienmēr būs sāpīgi redzēt vīrieti, ar kuru jūs kādreiz bijāt intīmi ar sievieti anoteru. Ir dabiski kaut ko sajust, bet nekautrējieties, jo tas nebūt nenozīmē, ka neesat pār viņu.
Viss, kas jums jādara, nebaidieties atzīt, kā jūtaties, sev vai saviem meitenes draugiem. Ja jums vajadzēs izspiest dažas asaras, tas nenozīmē vājumu, un jūs vienmēr jutīsities stiprāks pēc emociju izlaišanas.
Darbs ar sociālo tīklu pārtraukuma laikā
Mūsdienās visu mūsu sociālo tīklu platformu dēļ ir viegli paklupt ar nevēlamu informāciju.Jūs varat ietaupīt daudz stresa, ja ierobežojat piekļuvi šai informācijas straumei. Nav mazsvarīgi vai patmīlīgi pārņemt kontroli pār saviem sociālā tīkla kontiem, nevis ļaut viņiem kontrolēt jūs.
Pārbaudiet Facebook iestatījumus un uzziniet, ko jūs varat darīt, lai viņa statusa atjauninājumus redzētu pēc iespējas mazāk. Ja jums šķiet, ka maksājat neveselīgus procentus, dažreiz ir vienkārši izdzēst viņa kontu, pat ja tikai uz laiku. Atkarībā no tā, kādus terminus izmantojat, jūs pat varat vispirms par to runāt, lai nerastos smagas sajūtas. Novērtējiet pats, cik nepieciešams, lai viņš būtu pieslēgts visiem jūsu sociālā tīkla kontiem.
Atcerieties: Nav nekā slikta, ja gribam privātumu, un nav nekā slikta, ja gribam mierīgu prātu. Dariet to, kas jums piemērots. Palīdzi sev.
Kad redzat savu bijušo draugu kopā ar citu sievieti, mēģiniet justies laimīgs par viņu. Daudzas sievietes izvēlas justies viņai žēl! Bet es uzskatu, ka pozitīvāka pieeja liek jums justies emocionālākā kontrolē, paceļoties virs sīkajām mīlestības un greizsirdības jūtām, un tas jūsu ceļam sniedz labāku karmu.
Atcerieties: Tas nav konkurss. Tas ir konkurss tikai tiem, kuri par sevi ir nedroši. jums nav nepieciešams steigties ārā un iegūt sev jaunu vīrieti, lai pierādītu, ka esat pārcēlies. Ticiet sev un Visumam un koncentrējieties uz apkārt esošajām lietām, kas jums ir svarīgas. Ģimene, draugi, darbs un personīgās intereses. Mīlestība jūs atradīs, kad būsit gatavs un kad jūs vismazāk to gaidīsit.
Tikmēr nebīstieties redzēt savu bijušo draugu pēc sabrukuma - uztveriet to kā pozitīvu izaicinājumu, kas jāpārvar, jo, kad tas ir izdarīts, tas ir izdarīts!
