Ja jūtaties noguris, fiziski un emocionāli izsmelts, jo cenšaties pilnībā veltīt sevi mazulim - barot bērnu ar krūti un veikt citus jaunus pienākumus -, ir dabiski, ka sekss ir viena no pēdējām lietām, kas jums šķiet prātā. Bet ko darīt, ja jūsu vīrs vēlas intimitāti un seksu? Kā izskaidrot, ka pilnīgs dzimumakts tagad ir kļuvis par kaut ko tādu, no kura jūs pat mazliet baidāties? Kā tikt tam pāri?
Pirmkārt, jums jāzina, ko gaidīt, kas jums ļaus izmēģināt.
Sekss pēc grūtniecības ir iespējams, un tam vajadzētu notikt dabiski! Pēc ārstu domām, sievietes ķermenim pēc dzemdībām jābūt papēžam neatkarīgi no tā, vai bērniņš tika dzemdēts vagināli vai ar ķeizargrieziena palīdzību.
Ieteikums ir nogaidīt 4–6 nedēļas, līdz pēcdzemdību asiņošana apstājas, salabotie mežģīnes ir sadzijušas, dzemdes kakls ir aizvērts un ķermenis jūtas gatavs seksam (tas var būt dažas nedēļas, mēneši vai pat ilgāks, tas atšķiras dažādās sievietes) ). Pat ja jums nav bijusi epiziotomija vai asara, perianālā zona kādu laiku var justies jutīga. Tātad, ļaujiet brūcei sadzīt un šuves izšķīst, pirms jūs nolemjat nodarboties ar seksu.
Sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, maksts var būt sausa vai maiga, un sekss var radīt diskomfortu vai pat būt sāpīgs.
Runājiet ar savu partneri par iespiešanās spēka kontroli un padomājiet par dažādu pozīciju izmēģināšanu. Parasti padoms ir lēnām sākt ar skūpstīšanos, glāstīšanu vai stimulēšanu un lietot eļļojošu krēmu vai želeju. Dažreiz maksts var uzklāt nelielu estrogēna krēma devu, lai palīdzētu novērst situāciju. Ja nekas nepalīdz un sekss joprojām ir sāpīgs, jums jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Šeit ir daži bieži sastopami jautājumi, kas sievietēm rodas par seksu pēc grūtniecības, un atbildes, kas jums palīdzēs, ja jūs ciešat grūtības.
J: Vai sekss pēc dzemdībām būs atšķirīgs?
A: Ja pēc maksts piegādes maksts muskuļos samazinās tonuss, seksuālā bauda uz laiku var samazināties. Sievietēm ieteicams veikt Kegela vingrinājumus pēc maksts piegādes.
J: Kā veikt Kegela vingrinājumus?
A: Ļoti vienkārši. Savelciet iegurņa muskuļus tā, it kā jūs mēģinātu apstāties urinēšanas laikā. Dariet to 5 sekundes vienlaicīgi, 4-5 reizes pēc kārtas. Turiet muskuļus sarautus 10 sekundes vienā reizē, starp kontrakcijām 10 sekundes atpūšoties. Katru dienu dariet vismaz 3 komplektus no 10.
J: Kad ir īstais brīdis, lai atkal sāktu nodarboties ar seksu?
A: Pēc tam, kad ģimenes ārsts jums piešķirs ceļazīmi sešu nedēļu pēcdzemdību pārbaudē, lai gan jūs nevarat kļūdīties, ja jums ir sekss pirms vizītes pie ārsta. Ja seksa laikā jums bija kādas problēmas, varat tās apspriest ar ārstu.
Ir ļoti svarīgi sazināties ar savu partneri. Dažas sievietes ziņo, ka viņu dzimumtieksme pēc dzemdībām ir zema un viņas nejūtas seksīgas. Vēl viena problēma ir tā, ka, ja nevēlaties seksu, jūsu partneris varētu justies noraidīts.
Runā ar savu partneri un mēģini likt viņam redzēt, ka arī šajā periodā sekss bez iespiešanās var būt patīkams. Pirmajās nedēļās glāstīšana, skūpstīšanās un pierašana pie seksuāla rakstura rada seksuālu baudu.
