20 labākie jogas emuāru autori, kas jums jāievēro

20 labākie jogas emuāru autori, kas jums jāievēro

Mēs izveidojām īpašu jogas emuāru veidotāju sarakstu, kas jums jāievēro, ja jūs patiešām veltāt fitnesam un atrodat iekšējo mieru. Pārbaudiet tos un ļaujiet viņiem ievilkties pasakainā jogas pasaulē.

Vai esat kādreiz domājuši, kā panākt līdzsvaru, harmoniju un mieru savā dzīvē vai kā uzlabot muskuļus un fizisko stāvokli? Varbūt YOGA ir pareizā izvēle jums.

Šeit ir OrandaStyle atlasītie 20 labākie jogas emuāru autori, kas patiešām ir pelnījuši jūsu uzmanību. Mēs tos uzskaitījām nevis noteiktā secībā, jo katrs no tiem ir unikāls savā veidā un noteikti ir jūsu laika vērts.

Mēs centāmies ieviest dažādus stilus un tehnikas, tāpēc katram ir kaut kas. Kā parasti, jūs atradīsit dažus lieliskus padomus, kas rakstīti tikai OrandaStyle lasītājiem no labākajiem jogas emuāru autoriem tiešsaistē. Namaste!


1. Ali Kamenova - Ali Kamenova intervāla joga

Ali Kamenova

1. Vai jūs esat 11 aprakstošos vārdos?

Radošs, garīgs, tiešs, intuitīvs, inovatīvs, bērnišķīgs, haotisks, nesakārtots, ieskaujošs, kaislīgs, dziļš.


2. Kas ir tas “īpašais pieskāriens”, kas padara jūsu emuāru / darbu atšķirīgu / unikālu / autentisku?

Esmu radījis unikālu jogas stilu, kas vienlaikus ir gan ļoti atlētisks, gan garīgs. Es apvienoju tradicionālo jogu ar vismodernākajiem augstas intensitātes treniņu atklājumiem, lai radītu optimālāko veidu, kā kustināt savu ķermeni, uzturēt formu, padziļināt elpu, piekļūt savai garīgajai būtībai, paaugstināt mieru, uzsākt iekšējo dziedināšanu un, protams, iegūt gan jogas, gan apmācības priekšrocības, piemēram, palielināta sirds un asinsvadu kapacitāte, izturība, ātrums, lokanība un vispārējā veselība.

3. Ekskluzīvs padoms, kā vai ieteikums OrandaStyle lasītājiem?


Hmm tas varētu būt jebkurš gals? Es teiktu, ka veiciet jogu 4-5 reizes nedēļā, koncentrējieties uz diētu, kas balstīta uz augiem, katru dienu pagariniet pateicību un uzticieties dzīves procesam. Tas viss noved pie iekšējā skaistuma novērtēšanas.

4. OrandaStyle nejaušais jautājums: ja mēs atnāktu uz jūsu mājām un ieskatītos ledusskapja iekšpusē, ko mēs atrast?

Kokosriekstu piens, kāposti vai zaļumi, brokoļi, burkāni. Visi mani augļi atradīsies manā ledusskapja ārpusē.

Jūs varat apmeklēt Ali emuāru vietnē www.alikamenova.com

2. Elad Itzkin - Elad Itzkin jogas fotogrāfija

Elad Itzkin

1. Vai jūs esat 11 aprakstošos vārdos?

Kaislīgs, domātājs, meklētājs, piedzīvojumu meklētājs, pozitīvs, ticīgs, sapņotājs, skaists, gādīgs, viegli, laipns.

2. Kas ir tas “īpašais pieskāriens”, kas padara jūsu emuāru / darbu atšķirīgu / unikālu / autentisku?

Mans emuārs padara unikālu to, ka es kā jogas fotogrāfs nekoncentrējos uz elastīgākās jogas vai jogas Bārbijas atrašanu. Es meklēju īstus jogus, cilvēkus, kuriem ir tāds pats stāsts kā jums un man, cilvēkiem, kuri dzīvo, strādā, ikdienā strādā, kas palīdz lasītājiem redzēt, ka būt par jogu nav viņu sasniedzamā vietā un ka joga ir paredzēta visi neatkarīgi no vecuma, rases, dzimuma, reliģijas vai cik viņi ir elastīgi.

3. Ekskluzīvs padoms, kā vai ieteikums OrandaStyle lasītājiem?

Pieņemiet šo brīdi bez sevis vērtēšanas. Man kā uzticīgam jogam dažreiz ir grūti nokļūt uz sava jogas paklāja, un es sev atgādinu, ka tas arī ir kārtībā. Man ir periodi, kurus es praktizēju katru dienu, un periodi, kurus es nepraktizēju vispār. Kad tas būs pareizi un mans ķermenis jutīsies gatavs, es atgriezīšos pie paklāja un praktizēju jogu.

4. OrandaStyle nejaušais jautājums: mīļākais citāts?

“Viss notiek iemesla dēļ, un visi iemesli ir labākā”, kas ir vairāk nekā citāts, tā ir personīga mantra, kuru es sev pastāvīgi atgādinu dažādās situācijās. Es vienmēr saku cilvēkiem, kuri nokavējuši autobusu vai nokavējuši lidojumu: "Tas ir OK, varbūt jums būtu bijusi vēl sliktāka situācija, ja jūs tur atrastos."

Tas patiešām liek lietas perspektīvā, no sevis žēloties un atpakaļ mūsu eksistences plūsmā.

Piezīme: Mēs ļoti iesakām pārbaudīt Elada lielisko darbu un fantastiskās jogas fotogrāfijas viņa Instagram @elad_itzkin_yoga_photography un viņa emuārā yoga.itzkin.com

3. Ursula Preiss - mans jogas emuārs

Uršula Preiss

1. Vai jūs esat 11 aprakstošos vārdos?

Elastīgs, stiprs, radošs, disciplinēts, aizrautīgs, pieredzējis, dzīvespriecīgs, optimistisks, eksperimentāls, reflektējošs, nopietns.

2. Kas ir tas “īpašais pieskāriens”, kas padara jūsu emuāru / darbu atšķirīgu / unikālu / autentisku?

Mans emuārs ir par manu Ashtanga jogas ceļojumu pēdējo 10 gadu laikā, un ceļojums turpinās. Jogas praktizēšana nav tikai asanas prakse, tas ir arī dzīvesveids. Es esmu dzīvs pierādījums tam, ka ashtanga joga ir paredzēta ne tikai savvaļas un jauniem cilvēkiem, bet arī tiem, kuri joprojām ir savvaļas sirds, bet mazliet vecāki.

3. Ekskluzīvs padoms, kā vai ieteikums OrandaStyle lasītājiem?

Joga var ietekmēt visu jūsu dzīvi. Ir svarīgi trenēties katru dienu vai vismaz 3 reizes nedēļā. Skatieties apkārt, eksperimentējiet un pēc tam izvēlieties jogas stilu, kuru vēlaties darīt katru dienu.

4. OrandaStyle nejaušais jautājums: Viena vieta pasaulē, kurā jūs vēlētos palikt gadu?

Es gribētu gadu palikt Francijas dienvidos.

Jūs varat apmeklēt Ursula emuāru vietnē my-yoga-blog.blogspot.com

4. Sadijs Nardini

Sadijs Nardini

1. Vai jūs esat 11 aprakstošos vārdos?

Sīva, pasakaina, autentiska, enofila, pārveidojoša, apzinīga, cilvēciska, mīļāka, māksliniece, raganu sieviete.

2.Kas ir tas “īpašais pieskāriens”, kas padara jūsu emuāru / darbu atšķirīgu / unikālu / autentisku?

Dzīvojot no sliktā piemēra, es sievietēm dodu atļauju dejot ar savu ēnu pusi, kā arī ar tajās esošo gaismas spēku, lai varētu pāriet no drāmas karalienes uz apzinātu Queens.

3. Ekskluzīvs padoms, kā vai ieteikums OrandaStyle lasītājiem?

Nākamreiz, kad jūtaties skumji par pagātni vai jebkurā vilšanās vai zaudējuma laikā, apgūstiet Tantrum mākslu. Bērni izsaka emocijas, raud un kliedz, kad vien vēlas, un tad viņi turpina savu dienu.

Kā pieaugušie, mēs nevēlamies to vienkārši pazaudēt jebkur, kur mēs jūtam spēcīgas emocijas, vai arī birojā būtu daudz vairāk piezemējumu. Tā vietā dodiet sev atļauju emocionālus mirkļus pavadīt tikai telpā, un ļaujiet raudāt un kliegt (gultas un spilveni ir lielas nesagraujošas lietas), kas faktiski izdzēsīs vecās, iestrēgušās enerģijas.

Pēc vētras, visticamāk, jūs atradīsit mieru un skaidrību, kas bija zem tām, gaidot, ka to atklās patiesa un veltīta Warrior Venting sesija.

4. OrandaStyle nejaušais jautājums: labākais veids, kā atpūsties pēc smagas dienas?

Gandrīz katru dienu es paņemu (uztaisu) stundu, lai veiktu savu Pinot Grigio meditāciju, kur man ir randiņš ar sevi, un glāzi lieliska vīna. Esmu franču un itāļu valoda, tāpēc man ir liela godbijība pret labi izstrādātu vīnu.

Es sēdēju pie sava Moleskine žurnāla un radoši rakstu - dzejoļus, dziesmu idejas, domas par savu dzīvi un nākamos soļus uz manas labākās izpausmes. Es iesaku pavadīt reālu kvalitatīvu laiku ar sevi, jo tas ir jūsu dvēseles biedrs un visilgākās attiecības, kādas jums jebkad ir bijušas.

Kad jūs varat sēdēt un izbaudīt savu uzņēmumu, jūs pamanīsit, ka mazinās vajadzība un satraukums par citiem, un palielināsies pašapziņa un neatkarība. Priekā!

Jūs varat apmeklēt Sadie emuāru vietnē sadienardini.com

5. Erica Rodefer Winters - sabojātais joga

Erika sabojāja jogu

1. Vai jūs esat 11 aprakstošos vārdos?

Jogas mama motivētāja, stāstniece, pašaprūpes aizstāve, rūpējīga, skolotāja, muļķīga, radoša, saistīta.

2. Kas ir tas “īpašais pieskāriens”, kas padara jūsu emuāru / darbu atšķirīgu / unikālu / autentisku?

Es domāju, ka tas, kas padara manu emuāru atšķirīgu no vairuma jogas emuāru, ir tas, cik precīzi es uzskatu par savu misiju palīdzēt mamas redzēt tikai dažu minūšu sevis kopšanas milzīgo iespaidu (izmantojot jogu, meditāciju, apdomību vai ko citu, kas viņus liek justies atdzīvinātiem). var uzlabot gan viņu, gan viņu ģimeņu dzīves kvalitāti.

Joga ir nepieciešama visiem, bet maniem lasītājiem VAJADZĪGA JOGA !!!! Tas ir pārāk viegli aizmirst par sevi, kad visi pārējie izvirza jums prasības katru sekundi katru dienu un arī visu nakti.

Es esmu šeit, lai atgādinātu viņiem un piedāvātu atbalstu, izmantojot bezmaksas jogas secības, meditācijas, iedrošinošus stāstus un relatīvi padomus no mammas, kura tur ir bijusi. Es veidoju arī to māmiņu kopienu, kuras viena otru paceļ, aizliek ausis (jo dažreiz tas ir tas, kas māmiņām vajadzīgs vairāk nekā jebkas cits!).

3. Ekskluzīvs padoms, kā vai ieteikums OrandaStyle lasītājiem?

Apņemieties katru dienu veikt savu jogas praksi - pat ja tas nozīmē, ka jālūdz palīdzība no dzīvesbiedra, aukles vai iPad lietotnes vai multfilmas (aizrauj!), Lai jūsu mazais būtu aizņemts. Šīs dažas minūtes, kurās jūs koncentrēsities uz sevi, palīdzēs jums būt ievērojami labākai mātei (vai darbiniecei, vai laulātajam, vai kādam citam, ko jūs darāt) visu atlikušo dienu. Jūsu pašaprūpei ir jābūt galvenajai prioritātei - visu dēļ. Tā ir vismazāk savtīgā lieta, ko varat darīt.

4. OrandaStyle nejaušais jautājums: lielākais piedzīvojums tavā dzīvē?

Manas dzīves līdz šim lielākais piedzīvojums ir bijis mežonīgs brauciens, kas ir mātes pienākums (tur nav pārsteigumu!). Tas ir piepildīts ar aizraušanos, piemēram, pirmajiem soļiem un pirmajiem vārdiem, biedējošu satraukumu, neapmierinātību, saspringtiem pleciem, pamatīgām nodarbībām un neskaitāmiem priekiem - dažreiz visiem vienlaikus.

Katru dienu es varu paļauties uz jaunu un aizraujošu notikumu pavērsienu, kas mani tur uz pirkstgaliem. Tas ir galvenais piedzīvojums, un man tas nebūtu savādāk.

Jūs varat apmeklēt Erica emuāru vietnē www.spoiledyogi.com

6. Anna Viesa-Dželleja - Kārdinošā joga

Kārdinoša joga

1. Vai jūs esat 11 aprakstošos vārdos?

Esmu jogas skolotāja, ķermeņa pieņemšanas aizstāve un laipnības cienītāja.

2. Kas ir tas “īpašais pieskāriens”, kas padara jūsu emuāru / darbu atšķirīgu / unikālu / autentisku?

Kārdinošā joga ir ķermeņa apstiprinoša joga jogai jebkuras formas un lieluma cilvēkiem. Mēs visu domājam par to, kā joga var būt līdzeklis, lai labāk iepazītu sevi un savu ķermeni un caur šo procesu rastu pieņemšanu un mīlestību abiem. Mēs piedāvājam rīkus un stratēģijas, lai atrastu unikālas lietas, kas liek šai praksei darboties jūsu labā - jūsu ķermenim, savam laikam, enerģijai utt.

3. Ekskluzīvs padoms, kā vai ieteikums OrandaStyle lasītājiem?

Ja jūs interesē sākt jogas praksi vai jums ir prakse, bet vēlaties, lai tā būtu regulārāka, mana iecienītākā lieta ir apsvērt, kāda varētu būt jūsu prakse šodien. Mēs tik viegli uzspiežam pleciem, kas mums bieži vien atmet to, ko mēs cerējām panākt.

Bet, pārejot uz iespēju, vienmēr ir kaut kas, ko jūs varētu darīt katru dienu - pat pieci dziļi elpas vilcieni vai pāris vienkārši posmi, kad pamodāties no rīta.

4. OrandaStyle nejaušais jautājums: ja jūs varētu nosūtīt pasaulei 30 sekunžu ziņojumu, ko jūs teiktu?

Ja jūs pieņemat sevi un savu ķermeni, iedomājieties, ko jūs varētu darīt ar visu laiku un naudu, ko jūs citādi tērējat, mēģinot sevi salabot.

Jūs varat apmeklēt Annas emuāru vietnē www.curvyyoga.com

7.Gwen Lawrence

Gwen1 (1)

1 .Jūs esat 11 aprakstošos vārdos?

Es pārveidoju dzīvi no labās uz lielisku tā, kā to spēj tikai pieredzējusi mamma!

2. Kas ir tas “īpašais pieskāriens”, kas padara jūsu emuāru / darbu atšķirīgu / unikālu / autentisku?

Es palīdzu saviem klientiem sasniegt savu augstāko potenciālu, izmantojot savu 6 spēka jogu sporta filozofijai, lai sasniegtu fizisko sagatavotību, atrastu līdzsvaru, izveidotu mērķus un definētu personīgo laimi darbā, skolā, ģimenē un dzīvē.

Mans īpašais pieskāriens ir spēja saprast un komunicēt ar klientiem un sportistiem, iepludinot sevi viņu pasaulē, nepadarot viņus par jogu. Tā kā tai ir unikāla spēja lasīt ķermeņus, tādejādi ļaujot man vairāk reaģēt uz traumām, nevis reaģēt. Beidzot spēja likt maniem studentiem smieties un iedegties.

3. Ekskluzīvs padoms, kā vai ieteikums OrandaStyle lasītājiem?

Man būtu jāuzstāj, ka tam jābūt nopietnam un studijām ar visu, ko jūs darāt, tomēr jums ir jāpieiet dzīvei vieglākā, mazāk stresainā, vērtējošā un jūtīgā veidā. Būtībā apgaismojiet cilvēkus… Atbrīvojieties no lietām, kas jūs nomāc, neuztveriet visu tik nopietni, vairāk smieties un esiet izvēlīgs ar cilvēkiem, kurus ļaujat savā dzīvē!

4. OrandaStyle nejaušais jautājums: ja jūs varētu lasīt prātus, kuru jūs vēlētos lasīt?

Ja es varētu lasīt prātus, es labprāt atgrieztos laikā un lasītu Dr Seuss prātu. Viņa spēja tik tālu apsteigt savu laiku un rakstīt grāmatas par tēmu, kas šķietami ir viegla un viegla, tomēr ir visdziļākā un visdziļākā domāšanas metode, pirms cilvēki pat sāka domāt. Arī grāmata “Hortons dzird, kas” ir prātā iepriecinoša, kā arī “Zvaigžņu vēders Sneetčeks” šobrīd ir tik ļoti savlaicīgs!

Jūs varat apmeklēt Gvena emuāru vietnē www.gwenlawrence.com

8. Candace Cabrera Moore - joga ar Candace palīdzību

1. Vai jūs esat 11 aprakstošos vārdos?

Apņēmīga, strādīga, aizrautīga, muļķīga, neatkarīga, mīl dziedāt un dejot.

2. Kas ir tas “īpašais pieskāriens”, kas padara jūsu emuāru / darbu atšķirīgu / unikālu / autentisku?

Es sāku YogaByCandace tāpēc, ka man patika lasīt emuārus, bet tur nebija par modernu, tālredzīgu jogas dzīvesveidu. Emuārs tagad ir attīstījies, iekļaujot atklāšanas kastes programmu (mūsu YBC Mantra Box), starptautiskās jogas rekolekcijas (Pievienojieties mums maijā!), Un mēs nesen noslēdzām grāmatu darījumu. Mūsu grāmata iznāks 2016. gada rudenī.

3. Ekskluzīvs padoms, kā vai ieteikums OrandaStyle lasītājiem?

Lai uzlabotu elastību, jums katru dienu nav jādara pusotra stunda jogas - lai redzētu triecienu, pietiek tikai ar dažām minūtēm dienā. Ja jūs esat tāda veida cilvēks, kuram vienkārši nav laika, meklējiet brīžus dienas laikā, kad jums ir brīva minūte, piemēram, kad ūdens uzsilda dušu vai kad jūs gaidāt, lai jūsu kafija brūvēt. Šajās dažās minūtēs veiciet sekundi, lai izdarītu lupatu leļļu pozu. Tas palīdzēs atvērt hamstrings un var mazināt sāpes muguras lejasdaļā.

4. OrandaStyle izlases jautājums: tava ideālā diena?

Gulēt, lielas brokastis ar draugiem, kam seko lielisks treniņš, un diena pludmalē.

Piezīme: Candace Cabrera Moore ir jogas dzīvesveida uzņēmuma YogaByCandace dibinātāja ar populāru emuāru, kas uzņem 2,2 miljonus lasītāju un 147 000 sociālo mediju sekotāju. Uzņēmums piedāvā jogas lietotni, atklājumu lodziņu programmu, kurā ir iekļauti veselības un labsajūtas industrijas mazie uzņēmumi ar savu YBC Mantra Box, starptautiskās jogas rekolekcijas, populārs YouTube kanāls ar bezmaksas iknedēļas videoklipiem, un viņi tikko piezemējās par grāmatu darījumu. Grāmata tiks izdota 2016. gada rudenī.

Jūs varat apmeklēt Candace emuāru vietnē yogabycandace.com

9. Kassandra Reinhardt - joga ar Kassandra

Kassandra

1. Vai jūs esat 11 aprakstošos vārdos?

Vērienīgs, pārliecināts, optimistisks, jautri mīlošs, sapņotājs, harizmātisks, dzīvnieku apsēsts, feminists, runīgs, pārpilns un neizlēmīgs.

2. Kas ir tas “īpašais pieskāriens”, kas padara jūsu emuāru / darbu atšķirīgu / unikālu / autentisku?

Kas padara Jogu ar Kassandra (un manu YouTube kanālu) unikālu, ir līdzsvars, ko klases sasniedz starp to, ka tā ir informatīva, tomēr tajā pašā laikā ir paredzēta vieta pašpārbaudei. Ir svarīgi, lai cilvēkiem būtu skaidras un kodolīgas vārdiskas norādes, lai viņi varētu sekot līdzi, bet, ja skolotājs runā pārāk daudz, var būt ļoti grūti iekļūt jūsu ķermenī un patiesi sajust, kas notiek.

Īpaši savās Yin jogas nodarbībās man patīk piedāvāt ilgstošus klusuma periodus. Es uzskatu, ka mums ir potenciāls būt mūsu pašu labākajiem skolotājiem.

3. Ekskluzīvs padoms, kā vai ieteikums OrandaStyle lasītājiem?

Kad runa ir par jogas jogu, it īpaši, ja jūs esat jauns praktizētājs, daudzveidība ir galvenā! Izmēģiniet tik daudz dažādu stilu un skolotāju, cik jums nepieciešams, līdz atrodat sev piemērotāko. Kad esat atradis to, kas darbojas, vissvarīgākais ir būt konsekventam.

Neuzņemieties pārāk smagi, ja iekrītat riestā un uz brīdi pārtraucat praktizēt. Praktizējiet mīlošu līdzjūtību un uzmanīgi atgriezieties uz paklājiņa bez sprieduma.

4. OrandaStyle nejaušais jautājums: vienu sapni, kuru esat sasniedzis?

Janvārī man radās iespēja doties uz Kaliforniju, lai strādātu pie Grokker kā viens no viņu jaunajiem jogas ekspertiem. Es jau ilgu laiku biju viņus apbrīnojis, tāpēc iespēja pievienoties viņu ģimenei kā pasniedzējiem bija sapņa piepildījums un mans līdz šim lielākais sasniegums.

Es savu YouTube kanālu sāku pirms pusotra gada, nezinot, kur tas mani vedīs, vai arī kāds to skatīsies.Pirmais solis un mana pirmā videoklipa publicēšana ir labākais, ko jebkad esmu izdarījis, un tas ir iemesls, kāpēc es strādāju ar Grokker un tik daudziem citiem pārsteidzošiem uzņēmumiem. Šis ir aizraujošs laiks man, un es nevaru gaidīt, lai redzētu, kas notiks tālāk!

Jūs varat apmeklēt Kassandra emuāru vietnē www.yogawithkassandra.com

10. Ešlija Žozefīne - Ešlijas Džozefīnes labsajūta

EšlijaHerzbergere

1. Vai jūs esat 11 aprakstošos vārdos?

Intensīva, rotaļīga, gudra, pilnvarota, vadītāja, rakstniece, jogi, cilvēciska, izglītojama, feministu, pārdomāta.

2. Kas ir tas “īpašais pieskāriens”, kas padara jūsu emuāru / darbu atšķirīgu / unikālu / autentisku?

Es domāju, ka esmu savādāks, jo piedāvāju jogas “lielāku ainu” perspektīvu, rakstot un mācot, tajā pašā laikā padarot mācīšanos atbilstošu un praktisku mūsu mūsdienu ikdienas dzīvē.

Piemēram, man ir sertifikāti Power Vinyasa jogas un iRest jogas nidros - divas prakses pilnīgi pretējos piepūles spektra galos. Man patīk to visu līdzsvarot kaut kur pa vidu.

3. Ekskluzīvs padoms, kā vai ieteikums OrandaStyle lasītājiem?

Pirms kaut ko sākat, veltiet laiku, lai pārbaudītu elpu un atlaistu visas cerības. Katru brīdi tuvojieties kā pavisam jaunam un esiet atvērts iespējām, kuras nekad pat iedomāties nevarētu.

4. OrandaStyle izlases jautājums: Kādas ir jūsu iecienītās brokastis?

Auzu pārslu. Man tas ir gandrīz katru rītu rudens-pavasarī. Es pievienoju mandeļu pienu, medu vai kļavu sīrupu, kanēli, kardamonu un kaņepju sēklas, chia sēklas, valriekstus vai pekanrieksti. Ja man vajadzēja, es varētu ēst tikai šo visu dienu un būt pilnīgi apmierināts.

Jūs varat apmeklēt Ešlijas emuāru vietnē ashleyjosephine.com

11. Rachel Koontz - dzīvs ugunī

1. Vai jūs esat 11 aprakstošos vārdos?

Es esmu… pārdomāts, radošs, gatavs, pamatots, līdzjūtīgs un slikts *. Esmu jogas skolotāja un studente.

2. Kas ir tas “īpašais pieskāriens”, kas padara jūsu emuāru / darbu atšķirīgu / unikālu / autentisku?

Alive in the Fire piedāvā autentisku ieskatu jogā un to, kā šī prakse turpina ienest mieru manā dzīvē. Es ne tikai rakstu par savu pieredzi uz paklājiņa - svīst, smejas, mēģinu izaicinošas pozas un iemācos sevi šajā procesā -, bet arī dalos pārdomās par meditāciju un apdomību, attiecībām, sabiedrības veidošanu, ļaušanos iet un mīlošu sevi. .

Viena no manām iecienītākajām emuāra daļām ir mana sponsorētā Yogis programma, seva projekts, kura mērķis ir dalīties ar jogu un gada laikā atbalstīt vairākus neticamus jogus visā valstī, lai viņu prakse padziļinātos.

3. Ekskluzīvs padoms, kā vai ieteikums OrandaStyle lasītājiem?

Vai esat jauns joga? Šis ir mans padoms: izmēģiniet dažas vietējās studijas un runājiet ar skolotājiem. Esiet gatavs atvērties un dalīties ar to, kas jūs atnesa uz paklāja, un to, ko jūs cerat gūt no savas prakses. Uzdot jautājumus. Pirms un pēc nodarbības dzeriet daudz ūdens. Un vienmēr esiet laipns pret sevi!

4. OrandaStyle nejaušais jautājums: kur jūs dotos laika mašīnā?

Es došos atpakaļ uz 1940. gadu, lai es varētu satikt savus vecvecākus un pabūt kopā ar viņiem. :)

Jūs varat apmeklēt Rachel emuāru vietnē www.aliveinthefire.com

12. Rasela Skota - Rasela joga

Rasela Skota

1. Vai jūs esat 11 aprakstošos vārdos?

Radošs, intelektuāls, smieklīgs, centīgs, ievainojams, dumjš, mīkstsirdīgs, kaislīgs, kļūdains, geeky, izteiksmīgs.

2. Kas ir tas “īpašais pieskāriens”, kas padara jūsu emuāru / darbu atšķirīgu / unikālu / autentisku?

Izmantojot mūsu romantiskās un intīmās attiecības, mēs iesaistāmies netīrā, skaistā, reālās dzīves izpētē, kā mēs varam kļūt par savu labāko. Savā emuārā es pilnīgi atmetu ugunī un no sirds dalos ar lasītājiem. Kopā mēs tumsā atrodam savu gaismu.

3. Ekskluzīvs padoms, kā vai ieteikums OrandaStyle lasītājiem?

Jūs, brīnišķīgie, krāšņie OrandaStyle lasītāji! Labākais padoms jebkurām attiecībām: atcerieties, ka jūs jau esat vesels un labs. Izturieties pret (tik-cilvēcisko) kārdinājumu, lai jūsu partneris kļūtu par jūsu pielīmējamo līmi, ego knupīti vai trūkstošo puzles gabalu.

Lai arī mēs visi esam kļūdaini un cilvēcīgi, mēs nekad nedrīkstam aizmirst par savu dārgo krāšņumu. Praktizējiet mīlēt savu cilvēku, nepilnīgu, brīnišķīgu sevi.

4. OrandaStyle nejaušais jautājums: kāda ir tava lielākā motivācija dzīvē?

Personīgā izaugsme.

Jūs varat apmeklēt Rachel emuāru vietnē www.rachelyoga.com

13. J. Brauns - J. Brauna joga

Dž Brauns

Dž. Brauns ir jogas skolotājs, rakstnieks, podkāstnieks un Abhyasa jogas centra dibinātājs Bruklinā, Ņujorkā. Viņa raksts ir atspoguļots jogas terapijā šodien, Starptautiskajā jogas terapijas žurnālā un visā jogas blogosfērā.

1. Vai jūs esat 11 aprakstošos vārdos?

Jogas skolotājs, rakstnieks, podkāstrs un lēnās jogas revolūcijas pionieris.

2. Kas ir tas “īpašais pieskāriens”, kas padara jūsu emuāru / darbu atšķirīgu / unikālu / autentisku?

J. Brauna jogas emuārs ir bijis jogas rakstīšanas priekšgalā kopš 2007. gada. Tajā ir “iekšējā informācija” un sirsnīgi pārskati par to, kas notiek tautas jogas pasaulē. Balstoties uz dziedināšanu, J. Brauns cenšas mainīt dialogu par jogas praksi rietumos.

3. Ekskluzīvs padoms, kā vai ieteikums OrandaStyle lasītājiem?

Apgūstiet elpošanu okeānā un katru dienu veiciet desmit pacēlājus. Jūs būsit pārsteigts par to, kā tieši šī mazā lieta var padarīt jūsu plecus un muguru labāku. Šeit ir mācību video:

7 minūšu prakse ar papildu mācību J. Brauna komentārs par Vimeo.

4. OrandaStyle izlases jautājums: Ja jūs uzreiz varētu iemācīties vienu izlases prasmi, ko jūs iemācītos?

Saksofons.Vienmēr gribēju, lai varētu spēlēt saksofonu.

Jūs varat apmeklēt J.Brown emuāru vietnē www.jbrownyoga.com

14. Lida Padro - Lexi joga

lexi“Nevienam cilvēkam nevar izdoties centieni, kas viņam nepatīk.” Napoleons Hils

1. Vai jūs esat 11 aprakstošos vārdos?

Mierīgs, mierīgs, radošs, laipns, mierīgs, līdzjūtīgs, dāvājošs, mīlošs, neatkarīgs, draudzīgs un elastīgs.

2. Kas ir tas “īpašais pieskāriens”, kas padara jūsu emuāru / darbu atšķirīgu / unikālu / autentisku?

Mana emuāra īpašais pieskāriens ir tas, cik tas patiesībā ir autentisks… Iemesls, kāpēc es praktizē jogu, nāk no iekšienes, tā ir tīra aizraušanās un tīra bauda. Es to darīju tikai personīgam priekam, pēc tam nolēmu to dalīties ar pasauli.

Es gribēju, lai citi izjūt jogas priekus, mācot ieguvumus un parādot norādījumus iesācējiem. Es jutu, ka pasaulei ir nepieciešama joga iekšējam mieram.

3. Ekskluzīvs padoms, kā vai ieteikums OrandaStyle lasītājiem?

Jogu var praktizēt ikviens, tas nav paredzēts tikai piemērotām un elastīgām sievietēm. Patiesībā tas ir pilnīgi pretējs. Tie, kas gūtu labumu visvairāk, ir mazāk elastīgi un nederīgi, jo viņiem trūkst tā, ko joga var sniegt. Tas viss ir par spēka un elastības līdzsvarošanu.

4. OrandaStyle izlases jautājums: par ko jūs esat pateicīgs?

Esmu pateicīga par visām brīnišķīgajām lietām savā dzīvē. Esmu ticis svētīts ar kaislīgu darbu, ko mīlu un baudu, ar mīlošu ģimeni un visām ērtībām, ko varētu lūgt.

Jūs varat apmeklēt Lidas emuāru vietnē www.lexiyoga.com

15. Lauren Walker - enerģijas medicīnas joga

Lauren Walker

1 .Jūs esat 11 aprakstošos vārdos?

Ārpus kastes, uz rezultātu orientēts, pateicība iemērc, dzīves cienītājs!

2. Kas ir tas “īpašais pieskāriens”, kas padara jūsu emuāru / darbu atšķirīgu / unikālu / autentisku?

Enerģijas medicīnas joga rada intimitāti ar ķermeni, kāda lielākajai daļai cilvēku nekad agrāk nav bijusi. Šī tuvība ļauj iemācīties un saprast savu ķermeni / prātu un potenciālu pilnīgi jaunā veidā. Jūs varat iemācīties līdzsvarot un dziedēt ķermeņa fiziskos izaicinājumus, un pēc tam iemācīties strādāt ar maģisko Visuma enerģiju ... Tas ir viss tas pats ...

3. Ekskluzīvs padoms, kā vai ieteikums OrandaStyle lasītājiem?

Ja jūsu enerģija nevirzās uz priekšu un nešķērsojas, jums ir 50% deficīts visā, ko jūs darāt! Ielieciet krūtīs tāpat kā Tarzāns, tad saspiediet labo plecu un šķērsojiet ķermeni pretējā gūžā, kā arī saspiediet kreiso plecu un sakrustojiet pretējo gurnu. Dariet to vairākas reizes dienā. Tikai tas mainīs jūsu dzīvi!

4. OrandaStyle nejaušais jautājums: kas ir pirmais, ko pamanāt par cilvēkiem?

Pirmais, ko es pamanu par cilvēku, ir viņa poza. Tas, kā kāds stāv, tik daudz stāsta par cilvēku. Vai viņi ir laimīgi, nomākti, pārliecināti, nenoteikti, iemīlējuši pasauli, nobijušies, atvērti? Es varu saprast, kāda veida jogas prakse varētu palīdzēt kādam labāk pārveidoties, balstoties vienkārši uz to, kāds ir viņu stāvoklis.

Jūs varat apmeklēt Laurena emuāru vietnē www.emyoga.net

16. Ekharta joga

EkhartYoga

1. Vai jūs esat 11 aprakstošos vārdos?

Kaislīga, autentiska tiešsaistes jogas kopiena, kas piedāvā reālu jogu reāliem cilvēkiem.

2. Kas ir tas “īpašais pieskāriens”, kas padara jūsu emuāru / darbu atšķirīgu / unikālu / autentisku?

Ar vairāk nekā trīsdesmit vadošajiem starptautiskajiem skolotājiem, kas piedāvā kvalitatīvus jogas un meditācijas video plašā klāstā ar dažādiem jogas stiliem, iedvesmojošiem rakstiem un daudz ko citu, EkhartYoga mērķis ir panākt autentisku jogu pēc iespējas lielākam skaitam cilvēku. Mēs runājam no sirds un cenšamies nodrošināt, lai tas, kas mums kopīgs, būtu ticams, informatīvs un iekļaujošs.

3. Ekskluzīvs padoms vai ieteikums OrandaStyle lasītājiem

Joga ir harmonijas radīšana starp ķermeni, prātu un elpu. Jogas fiziskā daļa ir paredzēta, lai kalpotu jebkuram ķermenim - lai kļūtu stiprāks, elastīgāks, atbrīvotu spriedzi, mazinātu sāpes un radītu līdzsvaru.

Garīgā prakse palīdz noņemt slāņus, lai jūs varētu patiesi savienoties ar sevi, pasauli un pašreizējo brīdi. Vai vēlaties justies stiprāks, laimīgāks un klusāks? Izmēģiniet kādu no mūsu video nodarbībām vai vienu no mūsu daudzajām jogas programmām. Mēs jūtamies pārliecināti, ka šeit ir kaut kas jums!

4. OrandaStyle nejaušais jautājums: kāda ir vissvarīgākā dzīves mācība, ko kāds var iemācīties, praktizējot jogu?

Tas ir atkarīgs no indivīda un viņa interesēm. No jogas nodarbībām jūs varat gūt daudz vērtīgu fizisko labumu, ieskaitot spēku, lokanību, dziedināšanu, relaksāciju utt., Kas savukārt pozitīvi ietekmē jūsu emocionālās, garīgās un garīgās daļas.

Kad šī interese ir pamodusies, jūs varat pēc iespējas dziļāk iedziļināties garīgākajos prakses elementos, lai jūs beidzot varētu savienoties ar savu būtību, kā arī ar eksistenciālākiem jautājumiem, piemēram, “kas es esmu”? Joga ir mācība visu mūžu!

Jūs varat apmeklēt Ekhart Yoga emuāru vietnē www.ekhartyoga.com

17. Jūlija Vaita - BEZMAKSAS MIND SKAISTĀ ĶERMEŅA

Jūlija Vaita

1. Vai jūs esat 11 aprakstošos vārdos?

Es aizrautīgi dzīvoju laimīgu, veselīgu un mierīgu dzīvi.

2. Kas ir tas “īpašais pieskāriens”, kas padara jūsu emuāru / darbu atšķirīgu / unikālu / autentisku?

Esmu labsajūtas eksperte un holistiska konsultante, kas pilnībā izmanto holistisku dzīves veidu, izmantojot unikālo jogas, aromterapijas un ajūrvēdas kombināciju.

Es uzskatu, ka holistiska darbība darbojas daudz dziļākā līmenī nekā tradicionālā ārstēšana, un, lai uzlabotu šo pieeju, izmantoju savu aromterapijas produktu klāstu.

Es rakstu un fotografēju par savu ikdienas dzīvi labklājības un mīlestības jomā, daloties ar citiem bez lipekļa cepšanas un veselīgas dzīvesveida.

3.Ekskluzīvs padoms, kā vai ieteikums OrandaStyle lasītājiem?

Par brīnišķīgu nakts miegu; Ievietojiet 1 pilienu lavandas eļļas uz spilvena, gulējot, jūs ieelposit lavandas nomierinošo aromātu. Kā alternatīvu jūs varētu ievietot pāris pilienus eļļas degli un piepildīt istabu pirms gulētiešanas, lai visa istaba būtu piepildīta ar lavandu un nodrošinātu jums labu nakti.

Palīdzēt ar tumšiem lokiem zem acīm; Ievietojiet rožu ūdeni uz dažiem vates spilventiņiem un pēc tam uz katras acs uzlieciet spilventiņu. Apgulieties un atpūtieties un ļaujiet rožu ūdenim mazināt nogurušās un elsojošās acis.

Lai sasildītos, iedzert tasi chai, pikantas tējas; garšvielas jūs ne tikai sildīs, bet arī gūs labumu no pretiekaisuma un garastāvokļa uzlabojošajām īpašībām.
Ja jūs nonākat stresa stāvoklī; atrodiet kaut kur apgulties un novietojiet rokas uz vēdera.

Koncentrējieties uz savu elpošanu; sāciet veikt dažas jaukas dziļas elpas. Ieelpojot, kuņģim vajadzētu piecelties kā balonam, un, izelpojot, kuņģim vajadzētu atgriezties līdzenai. Tā ir pilnīga, dziļa elpošana un nomierinās un atslābinās. To var izdarīt arī gultā, ja jūs cenšaties nokļūt gulēt.

4. OrandaStyle nejaušais jautājums: ko jūs darāt, ja neslogojat emuārus?

Šajos retajos brīvā laika brīžos; Man ļoti patīk cept. Starp draugiem es esmu pazīstams kā Yogi Baker, jo es mīlu saputot dažus cepumus bez lipekļa vai kūkas, ko baudīt visi.

Manās jogas rekolekcijās mums vienmēr ir pārtraukums tējas laikā un jāsēž ar tasi tējas un šķēles bez lipekļa, kā arī jārunā un jādalās - neliels dienas mirklis, kas ikviena sejā vienmēr ienes smaidu.

Jūlijas emuāru varat apmeklēt vietnē www.beautifulmindbeautifulbody.co.uk un viņas Instagram lapu @beautifulmindbeautifulbodyyoga

18. Brigitte Kouba - Gigi Yogini

Brigitte Kouba

1. Vai jūs esat 11 aprakstošos vārdos?

Jautri, rotaļīgi, atbalstoši, godīgi, kārdinoši, drosmīgi, pozitīvi, aktīvi, amazoniski, piedzīvojumiem bagāti, grūtnieces.

2. Kas ir tas “īpašais pieskāriens”, kas padara jūsu emuāru / darbu atšķirīgu / unikālu / autentisku?

Es koncentrējos uz atbalstu sievietēm katrā viņu dzīves posmā un stingri ticu pozitīvas apstiprināšanas spēkam kā vienam no daudzajiem izaicinājumu pārvarēšanas veidiem.

3. Ekskluzīvs padoms, kā vai ieteikums OrandaStyle lasītājiem?

Ja jūs kādreiz sajūtat satraukumu vai sajukumu, ņemiet vērā problēmu vai bailes un pozitīvi apstipriniet to, ko varat izmantot, lai mainītu savu attieksmi pret šo jautājumu. Piemēram, ja jūs nervozējat par naudu, jūs varētu pārvērst bailes un izteikt paziņojumu: “Es ticu Visuma pārpilnībai.” Izvēloties savas domas, jūs faktiski varat mainīt savas jūtas.

4. OrandaStyle nejaušais jautājums: kas jūs uzmundrina?

Saule un daba mani vienmēr uzmundrina. Pastaiga pludmalē, tauriņu novērošana parkā vai saules staru sajūta uz manas ādas liek atcerēties, cik dārga ir dzīve.

Jūs varat apmeklēt Brigitte emuāru vietnē gigiyogini.com

19. Roseanne Harvey - tas ir viss jogas mazulis

Roseanne_4

1. Vai jūs esat 11 aprakstošos vārdos?

Dejotājs, darītājs, domātājs, līdzstrādnieks, veidotājs, meklētājs, izmeklētājs, soļotājs, rikšotājs, mīļākais, smieklīgāks.

2. Kas ir tas “īpašais pieskāriens”, kas padara jūsu emuāru / darbu atšķirīgu / unikālu / autentisku?

Es cenšos piedāvāt reālu, zemu un bezrūpīgu perspektīvu, kā kļūt par jogas praktizētāju Ziemeļamerikā. Es arī mīlu demonstrēt sociāli progresīvus un inovatīvus jogas projektus, kuri, iespējams, nesanāk presē jogā vai plašsaziņas līdzekļos

3. Ekskluzīvs padoms, kā vai ieteikums OrandaStyle lasītājiem?

Protams, tas būs saistīts ar jogu… Viens no izplatītākajiem nepareiziem priekšstatiem par jogu ir tas, ka tai jānotiek studijā vai kopā ar skolotāju. Bet mājas prakse ir labākā lieta, ko varat izdarīt pats.

Tam nav jābūt garam vai sarežģītam, un tam nav jāaptver desmitiem pozu vai meditācijas stundu. Mājas prakse var būt tikpat vienkārša kā pāris sauļošanās no rīta vai gulēšana uz muguras 15 minūtes vakarā. Pat īsa regulāra prakse var spēcīgi ietekmēt jūsu dzīvi.

4. OrandaStyle izlases jautājums: Kas jums patīk par sevi?

Emuārā es daudz rakstu par ķermeņa tēlu un ķermeņa pozitivitāti, tāpēc es došu jums kaut ko tādu, kas man patīk attiecībā uz manu fizisko ķermeni (šī ir prakse, kas ir stiprinājusi manas attiecības ar manu ķermeni un uzlabojusi manu paštēlu ) - manas kājas un gurni. Mana ķermeņa apakšdaļa ir izturīga un spēcīga, un tā nokļūst tur, kur man jāiet.

Jūs varat apmeklēt Roseanne emuāru vietnē www.itsallyogababy.com

20. Silvija Mordini

silvija mordini

1 .Jūs esat 11 aprakstošos vārdos?

Rakstnieks. Jogi. Piedzīvojumu junkijs. Garīgais ceļotājs. Laimes treneris. Skolotājs. Dziednieks. Aktivators.

2. Kas ir tas “īpašais pieskāriens”, kas padara jūsu emuāru / darbu atšķirīgu / unikālu / autentisku?

Es 20 gadus esmu iedvesmojusi laimi, izpratni par pasauli un dzīvespriecīgu dzīvi studentos. Es to uzskatu par reālu. Mans ziņojums ir sastopams katrā rakstā: Mums šodien tas atkal nav jādara. Šis nav mēģinājums. Dzīvojiet savu laimi pilnībā!

Mana Dharma tiek sasniegta, rakstot: es mainu cilvēku dzīvi. Ar lāzera fokusu es kalpoju kā katalizators lasītājiem, lai noskaidrotu viņu mērķi / dharmu. Es pamodos cilvēkus uz izmaiņu spēku - viņu spēju izvēlēties būt laimīgam, lai mīlētu sevi, mīlētu savu dienu, mīlētu viņu dzīvo.

3. Ekskluzīvs padoms, kā vai ieteikums OrandaStyle lasītājiem?

• Palieciet par dzīves studentu. Prakse ir mācāma.

• Pateicieties saviem skolotājiem.Visiem, no kuriem jūs mācāties, baristam, taksometra vadītājam, jogas / meditācijas skolotājam, jūsu mammai vai tētim, saulei un mēness.

• Uzturiet to reāli - esiet pozitīvs autentiskuma piemērs. Neizliecieties tikai par sevi, patiesībā parādiet, ko nozīmē dzīvot godīgi.

• parādīties un būt klāt. Esi laipns.

• Kļūstiet vesels, palieciet vesels - praktizējiet radikālu pašaprūpi, izveidojiet terapeitiskā atbalsta sistēmu.

4. OrandaStyle nejaušais jautājums: kas liek smaidīt?

Ceļojums man liek smaidīt. Varētu teikt, ka tas, ka esmu pasaules pilsonis, ir manās asinīs. Mans tēvs Enriko bija piedzīvojumu meklētājs, manas mātes vecāki bija nopietni garīgi meklētāji. Es uzaugu ceļojumos pa visu pasauli kopā ar savu brāli un vecākiem no brīža, kad biju zīdainis.

Es domāju, ka fakts, ka man patīk parādīt citiem cilvēkiem pasaules skaistumu, nevienu nevajadzētu pārsteigt kopš es piedzimu Ekvadorā, Dienvidamerikā; mans tēvs ir no Ziemeļitālijas netālu no Modenas, un angļu valoda bija mana trešā valoda.

Un es no sava Tēva iemācījos šo Don Kihota garu, La Mančas vīru, sapņot par neiespējamo. Es redzēju ar savām acīm, pieskāros un pagaršoju jaunas garšas, piedzīvoju jaunas ainavas un rezultātā uzzināju par sevi.

Katru reizi, kad braucu kaut kur, es atgriezos savādāk, tiku mainīts un zināju, ka kaut kas ir iespējams. Izmantošana manā potenciālā, lai redzētu caur sirds acīm, liek man smaidīt.

Jūs varat apmeklēt Silvijas emuārus vietnēs silviamordini.com un alchemyofyoga.com

NYSTV - The Wizards of Old and the Great White Brotherhood (Brotherhood of the Snake) - Multi Lang (Marts 2024)


Tags: svara zaudēšanas treniņš

Saistītie Raksti