Darba zaudēšana ir emocionāls amerikāņu kalniņš lielākajai daļai no mums, it īpaši sievietēm. Ir svarīgi pieņemt un atbrīvot visas negatīvās jūtas, piemēram, bailes, kaunu un niknumu. Tikai tad mēs varam strādāt pie sava satraukuma un to novērst, izmantojot vairākas konstruktīvas darbības.
Galīgais mērķis ir atklāt visus šīs pārejas labos aspektus. Ieelpojiet un dziļi izelpojiet, lai atpūstos, jo atrodaties kaut kas jauns, tāpēc braucienu uz nākamo darbu padariet aizraujošu un pēc iespējas īsu.
Pāriesim pa X soļiem, lai iestatītu šo proaktīvo noskaņu! Šie pārbaudītie padomi parādīs, kā rīkoties, kad tiek atlaists, vienlaikus jūtoties labi.
Nekad nekad sevi nevainojiet
Diemžēl sievietes mēdz vainot sevi vairāk nekā vīrieši par jebkādām profesionālām neveiksmēm. Īpaši tas ir pamanāms patriarhālā kultūrā. Neuzņemieties no zemapziņas pārņemtiem sociālajiem aizspriedumiem, bet uzņemieties atbildību par savu rīcību.
Kā jūs vērtētu sava darba kvalitāti? Ja tas ir bijis zem vidējā līmeņa, nebaidieties to atzīt sev. Ar to viss ir kārtībā, un jums vajadzētu strādāt pie tālāku apmācību lauka vai uzziniet, kura profesija labāk atbilstu jūsu unikālo prasmju un talantu kopumam.
Kontrolējiet savas emocijas
Tāpat kā pārtraukuma gadījumā, dāmas vispirms jūtas pārsteigtas, pēc tam nomāktas un beidzot saniknotas. Ja jūs pārdzīvojat šo emocionālo procesu, nekad neinformējiet savus bijušos kolēģus un priekšniekus par pašreizējo posmu. Saglabājiet savu cieņu, saglabājot atdzist un profesionālu šajā sāpīgajā situācijā, un pat pateikieties savam priekšniekam par sniegto iespēju un iegūto darba pieredzi.
Atcerieties: jūs nevēlaties sadedzināt tiltus, jo nekad nezināt, kas jūs varētu ieteikt vai pat pieņemt darbā tieši viņu jaunajā uzņēmumā. Kas ir vēl labāk, jūs varat sākt uzņēmējdarbību un lūgt pievienoties jums citu bijušo kolēģi.
Protams, jums vajadzēs atbrīvot visas skumjas un dusmas. Nedariet to savam partnerim! Ir pareizi raudāt sirdi viņam uz pleca, bet saudzējiet viņu no dusmām un aizvainojuma.
Drīzāk sērfojiet internetā tematiskajos forumos un atbalsta grupās, piesakieties un dalieties pieredzē ar cilvēkiem, kuri dodas vai pārdzīvo tieši to pašu.
Alternatīvi, satiecieties ar draugu, radinieku vai kaimiņu, kurš var tikt saistīts ar šo jautājumu, pateicoties viņas pašas pieredzei. Ļoti motivējošs darbības solis ir ieguldīt mazu naudu pāris sesijās ar profesionālās dzīves un karjeras treneri, it īpaši vienā ar lieliskiem ieteikumiem un pierādītu pieredzi.
Sporta aktivitātes, jo īpaši boksa vai cīņas mākslas veikšana, ļaus jums veselīgi izkļūt no tvaika, atstājot jūs fitnesa un garastāvokļa uzlabojumus, jo vingrinājumu laikā izdalīsies endorfīni. Ja niknums uzbrūk tad, kad vismazāk tiek gaidīts, nekavējoties to nogrieziet, atkārtojot sev: “Pārvariet to. Atlaišana nav personīga. ”Dažreiz tam ir grūti noticēt, taču cilvēku atlaišana rada lielu stresu, un nevienam nav patīkami noteikt, kurš pamet uzņēmumu.
Resursi pārvietošanās uzsākšanai
Pirmajos divos mēnešos nepieņemiet pēkšņus lēmumus, it īpaši tāpēc, ka, iespējams, ātrāk atradīsit citu darbu.
Atstājiet savus pensijas fondus vienatnē, nezaudējiet veselības apdrošināšanu vai atrodiet lētāku plānu, vēl neatmaksājiet kredītkartes, un pats galvenais - jautājiet AP par atlaišanas pabalstu un visām bezdarba kompensācijām.
Lielākā daļa uzņēmumu labprāt jums sniegs atsauksmes un daži pat organizēs darba apmācību. Ja jūsu uzņēmums bija pārāk mazs, lai nodarbinātu personāla vadītāju, un viņi neko nedos, dodieties uz valsts bezdarba biroju, lai pieprasītu bezdarbnieka pabalstus.
Pagaidiet nedēļu vai divas, lai atgūtu no sākotnējā šoka, un tikai pēc tam sāciet sazināties ar potenciālajiem darba devējiem. Pārlūkojiet interesējošās tiešsaistes reklāmas tiešsaistē un sazinieties ar attiecīgajiem profesionālajiem kontaktiem, proti, ar kādu, kurš iepriekš labprāt ar jums strādāja. Mūsu kolēģi parasti zina par kādu neapzinātu nostāju, jo vairums uzņēmumu dod priekšroku nodarbināt ar personīgiem ieteikumiem.
Jūs pat varat kļūt par pašnodarbinātu personu un būt pats boss. Tas ir garš un līkumots ceļš ar daudzām mācībām, kāpumiem un kritumiem, taču, kad to izdarīsit, jūs smejaties par savu bijušo darbu. Nekad nav bijis tik viegli iet šo ceļu, pateicoties tiešsaistes jaunuzņēmumu un jaunu profesiju paplašināšanai, piemēram, tīmekļa meistaram vai sociālo mediju vadītājam.
Papildus tam, ka esat drosmīgs un aktīvs, jums šajā procesā ir jārūpējas par sevi. Paņemiet pietiekami daudz miega, plānojiet veselīgu un sabalansētu uzturu un pavadiet daudz kvalitatīva laika kopā ar mīļajiem.
Uzticoties viņiem un sev, vajadzētu izdomāt, kā rīkoties, kad esat atlaists. Ģimenes atbalsta nodibināšana un siltuma atmosfēra radīs pamatu vai nu jauna darba meklēšanai, vai atgriešanās skolā, lai iegūtu pilnveidotus datus.
