Iedomājieties divas dažādas sievietes - viena tikko ienāca nopietnās attiecībās, otra ir precējusies ar bērniem. Precējusies sieviete jūtas kā viss spiediens un atbildība, kas gulstas uz viņas pleciem. Tajā pašā laikā viņas vīrs bieži ir prombūtnē vai apjucis darbā.
Otra sieviete pēc pasaku sākuma jaunajām attiecībām sāk justies tukša. Tā kā dienas gaitā viņa bieži jautā, vai tas viss ir, un vai viņa ir iestrēgusi kaut ko tādu, ko patiesībā nekad nav vēlējusies?
Kas šīm abām sievietēm ir kopīgs? Abi ir nelaimīgi savās attiecībās.
Amerikas Savienoto Valstu konstitūcijā laime līdzās dzīvībai un brīvībai tiek minēta kā viena no neatņemamām tiesībām, kas cilvēkam tiek piešķirta. Tomēr mūsu ikdienas dzīvē laime var šķist tāls, hipotētisks jēdziens.
Tas attiecas arī uz attiecībām. Varētu kādu dienu pamosties un saprast, ka neesi laimīgs attiecībās. Daudzas sievietes, ar kurām esmu strādājusi, parasti atceras precīzu brīdi, kad viņas uzzināja, ka viņas vīri vai draugi neatrod laimi.
Bet tajā pašā laikā vairums no viņiem ilgu laiku nedarbojās ar šīm zināšanām, nolemjot, ka laime viņu dzīvē nedrīkst būt prioritāte.
Konstitūcijas rakstnieki, tāpat kā mūsdienu psiholoģija, saprata, ka laime ir liela lieta, un to nekad nevajadzētu ignorēt kā bērnišķīgu vēlmi. Ja esat nelaimīgs, jums kaut kas jādara, neatkarīgi no jūsu precīzās situācijas. Nekad nenovērtējiet savas jūtas, it īpaši tās, kas ir spēcīgs dzīves spēks.
Es sniegšu vairākus padomus, kā rīkoties, ja attiecībās esat nelaimīgs.
Patiesība sāp, bet tā var jūs atbrīvot
Labi un smagi apskatiet savu dzīvi. Izrakt dziļi un mēģināt izskatīt katru problēmu. Izdaliet šīs problēmas un atdaliet tās. Dažiem būs izcelsme jūsu profesionālajā dzīvē, savukārt citi iesaistīs jūsu vecākus, brāļus un māsas vai jebkuru citu ģimeni, kas jums varētu būt. Mēģiniet izveidot sarakstu, ja domājat, ka tas jums palīdzēs šajā uzdevumā.
Koncentrējieties uz tām, kas ir saistītas ar jūsu partneri un attiecībām, kas jums ir abas - esiet pietiekami gudrs, lai atšķirtu problēmas, kas ir saistītas ar viņu, un tās, kas ir jūsu personīgā, emocionālā bagāža.
Pastāv iespēja, ka jūs tikai atspoguļojat savas problēmas un noskaņojumu uz savu partneri un attiecībām. Ja nevarat atbrīvot savas jūtas par savu darbu vai kādu citu problēmu, tas var radīt maldīgu priekšstatu, ka kaut kas nav kārtībā. Piemēram, ja jūsu vecāki bieži jautā, kad jūs plānojat audzināt ģimeni, spiediens varētu izvērsties jūsu attiecībās.
Garlaicība ir ļoti problemātiska sajūta. Ja jūsu attiecībās jūtaties garlaicīgi, rīkoties pēc šīs sajūtas ir patiešām sarežģīti. Kā jūs varat droši zināt, ka jūs pats neesat galvenais garlaicības iemesls, nevis attiecības? Izpētiet šo sajūtu, cik vien iespējams, pirms paziņojat savam partnerim, ka domājat, ka viņš ir “garlaicīgs”.
Citiem vārdiem sakot, precīzi precīzi norādiet problēmu. Tie var ietvert pieaugošu emocionālu plaisu, sajūtu, ka jūsu partneris patiesībā nav veltīts attiecībām, dziļu neuzticēšanos viņa darbībām (aizdomas, ka viņam varētu būt dēka) vai kaut ko līdzīgu.
Klusums var būt zeltains, bet ne šodien
Kad zināt, kas jums traucē, sagatavojieties sarunai. Izvēlieties laiku un vietu un pēc tam konsultējieties ar savu partneri par savu nelaimi. Precīzi izskaidrojiet, kā jūtaties tajā brīdī, un tad ļaujiet viņam parunāt - varbūt viņš arī pamanīja, ka jūsu attiecības ir zaudējušas daļu enerģijas un dedzības.
Kad esat uzzinājis, kā viņš jūtas visam, noformulējiet jautājumu, kas, jūsuprāt, ir problēmas avots. Esiet atvērts viņa interpretācijai par visu situāciju un neiekļaujieties argumentos, ja viņš tam nepiekrīt. Kopā jums jācenšas noteikt, kas kavē jūsu savstarpējo ceļu uz laimi.
Piemēram, ja jums liekas, ka viņš jums nav veltījis pietiekami daudz uzmanības un brīvā laika, un tā vietā veic savu hobiju vai pavada laiku kopā ar draugiem, pasakiet viņam tieši to. Ja viņš domā, ka nevar mainīt šo savas personības daļu, jums jāizlemj, vai jūs vēlaties veidot savas attiecības ap to un kaut kādā veidā to savienot, vai šī problēma jums ir “darījuma pārtraucējs”?
Pārmaiņām nepieciešama drosme
Dažas attiecības var salabot, īpaši, ja smagi strādājat. Cits vienkārši nav domāts. Mans padoms būtu vienmēr mēģināt visu iespējamo, lai atrisinātu jūsu domstarpības, un darīt visu iespējamo, lai pārvarētu visus šķēršļus jūsu attiecībās.
Šis process nav vienkāršs vai īss - varbūt jūs nolemjat atrast šo papildu mazo prieku, dzīvojot citās dzīves daļās, piemēram, piemēram, rakstot vai gleznojot.
Pēc tam pastāv iespēja, ka jūsu jaunatklātās intereses iespaidos jūsu vīru vai draugu, un jūsu attiecības pārveidosies par kaut ko jaunu un ērtāku.
Un varbūtības ir jūsu labā: vienā 2002. gada aptaujā tika noskaidrots, ka 78% dalībnieku, kuri pēc 5 gadiem paziņoja, ka jūtas “ļoti nelaimīgi savās laulībās”, apgalvo, ka jūtas “laimīgi”. Kā es minēju iepriekš, attiecības var automātiski izlabot, ja strādājat pie reālām problēmām, pat ja jums nav liekas, ka mēs darām kaut ko būtisku vai svarīgu.
Bet nebaidieties vienā brīdī atzīt sev, ka jūsu attiecības ir beigušās. Jo, galu galā, būt nelaimīgam ir vissliktākais iespējamais iznākums. Pat ja jums abiem ir bērni, vai jūs tiešām ticat, ka tādā gadījumā viņiem būs piepildīta bērnība?
Tēvu dibinātāji uzskatīja, ka mēs visi esam pelnījuši atrast laimi. Jūs neesat izņēmums. Meklējiet to, pat ja tas nozīmē meklēt garām jūsu pašreizējām, nelaimīgajām attiecībām.
