Cilvēkam novecojot, viņu āda kļūst vecāka, un mati kļūst balti. Tas ir dabisks novecošanās process, un katram cilvēkam tas ir jāiziet. Mēs no tā nevaram izvairīties, bet noteikti varam novērst priekšlaicīgu novecošanos, kā arī priekšlaicīgu mūsu matu nokrāsošanos.
Ievērojot zemāk uzskaitītos padomus, jūs ievērojami palielināsit iespēju saglabāt savu dabisko krāsu ilgāku laiku, vienlaikus ievērojot visus nepieciešamos piesardzības pasākumus, lai novērstu pelēko matu augšanu.
Tikai daži vārdi par pelēkiem matiem
AvotsMūsu mati kļūst pelēki, kad tie zaudē dabiskās pigmentus radošās šūnas, kas pazīstamas kā melanocīti un piešķir matiem krāsu.
Matu pelēcība galvenokārt notiek novecošanās dēļ, bet to var izraisīt arī vairāki citi faktori, piemēram, ģenētika, stress, nepietiekams uzturs vai veselības traucējumi, kā arī noteiktas slikta dzīvesveida izvēles iespējas.
Tomēr, ja jūs patiešām ikdienā piemērosit visus tālāk minētos padomus, jums, iespējams, izdosies šos pelēkos novārtā atstāt. Vismaz mazliet ilgi.
Jo vairāk jūs smēķējat, jo pelēcīgāki būs jūsu mati
AvotsRunāšana par slikta dzīvesveida izvēli smēķēšana noteikti ir viens no tiem. Smēķēšana paātrina visa ķermeņa novecošanās procesu, ieskaitot matus. Tāpēc pirmā lieta, kas jādara, lai apturētu pelēko matiņu pasliktināšanos, ir atmest smēķēšanu.
Neskatāms kafija, alkohols un neērti ēdieni
Pārāk daudz alkohola un kofeīna, kā arī uzturs, kas bagāts ar kaitīgu un vitamīnu saturošu pārtiku, var būt ļoti slikts jūsu ādai un matiem, kā arī izraisīt priekšlaicīgu novecošanos.
Izvairieties no pārstrādātiem un nevēlamiem ēdieniem, kā arī ierobežojiet balto miltu un rafinēta cukura uzņemšanu. Šie pārtikas produkti tikai samazinās jūsu enerģijas līmeni, un pretī no tiem neko nesaņemsit. Jūsu ķermenim un matiem ir vajadzīgas barības vielas, lai paliktu jauni.
Ūdens ir spēles nosaukums
Ja jūs neesat pietiekami hidratēts, barības vielām būs grūti sasniegt jūsu matu folikulus. Hidratācijas un barības vielu trūkums novedīs pie tā, ka mati nobriest.
Vai jūs esat pakļauts pārāk lielam stresam?
Pelēkus matus var izraisīt arī stress un nemiers. Ilgstoši spriedzes, nervozitātes, trauksmes, satraukuma vai citi līdzīgi psiholoģiski stāvokļi var izraisīt pēkšņu vai pakāpenisku baltu matiņu parādīšanos.
Kontrolējiet stresu, praktizējot relaksācijas paņēmienus, piemēram, jogu, dziļu elpošanu, meditāciju utt. Jūsu mati būs pateicīgi!
Labāks matracis ne tikai palīdzēs jums labāk gulēt, bet arī palēninās pelēko matiņu veidošanos
Pietiekams miega režīms ir labs veids, kā mazināt stresu un saglabāt ķermeņa, ādas un matu veselību un jaunību.
Arī vingrošana ikdienā palīdz
Laba asinsrite un pareiza asins plūsma ir būtiska, lai novērstu pelēkus matus, jo tie nodrošina, ka visas nepieciešamās barības vielas nonāk galvas ādā un matos. Patiesībā ir gandrīz bezjēdzīgi patērēt pareizu pārtiku, vitamīnus un minerālvielas, ja tie nevar nonākt pie jūsu matu folikulām.
Lai nodrošinātu labu asins piegādi galvas ādai, jums to regulāri vajadzētu masēt ar piemērotām eļļām, kā arī katru dienu vingrot, lai palielinātu asinsriti un uzlabotu asins plūsmu.
Ēdot vairāk vistas, var palēnināties pelēki mati? Jūs derējat.
Olbaltumvielas ir vajadzīgas melanīna, pigmenta, kas piešķir matiem un ādai krāsu, ražošanai. Lai apturētu pelēkos matus, ēdiet daudz olbaltumvielām bagātu pārtiku, piemēram, tītaru, vistu, diedzētus veselus graudus, graudaugus un soju.
Lietojiet B grupas vitamīnus - B2, B6 un B12
Šo vitamīnu deficīts var izraisīt priekšlaicīgu matu pelēkošanos. Jums vajadzētu ēst pārtiku, kas ir bagāta ar B vitamīnu, piemēram, pilngraudu maizi, graudaugus, banānus, olas, piena produktus, mājputnu gaļu, gaļu un zaļos lapu dārzeņus.
Tas, ko jūs ēdat, ir tas, ko jūs saņemat.
Arī vara deficīts var ievērojami veicināt priekšlaicīgu pelēkšanos. Viens no veidiem, kā dabiski apturēt pelēkos matus, ir ēst pārtiku, kas satur lielu daudzumu vara, piemēram, rāceņu zaļumus, spinātus, liellopa aknas, saulespuķu sēklas, indijas, lēcas, mandeles, gliemenes, krabjus, austeres, olu dzeltenumu un sēnes.
Ielieciet pārtikas produktus, kas bagāti ar jodu, pārtikas preču sarakstā
Jods ir vēl viens minerāls, kas ir svarīgs matu krāsas saglabāšanai. Pārtika, kas bagāta ar jodu, ietver banānus, burkānus, spinātus un zivis.
Un selēns!
Selēns var arī palīdzēt novērst pelēko matiņu veidošanos. Pārtika, kas bagāta ar selēnu, ir gliemenes, tuncis, lasis, kukurūza, kvieši, sojas pupas, valrieksti, Brazīlijas rieksti un saulespuķu sēklas.
Kā būs ar mājas matu ārstēšanu?
Ir dažas patiešām labas matu procedūras, kas var ievērojami palīdzēt novērst pelēko matiņu veidošanos. Bet, ja jūs patiešām vēlaties no tiem gūt labumu, jums jāpārliecinās, ka tos regulāri izmantojat. Zemāk uzskaitītie ir visefektīvākie.
1. Amla ir Indijas ērkšķoga, un tā ir viena no labākajām matu procedūrām, lai novērstu pelēko matiņu veidošanos. Vienkārši regulāri berzējiet amla pastu galvas ādā, un jūs redzēsiet pārsteidzošus rezultātus.
2. Fo-ti ir ķīniešu garšaugs, pazīstams arī kā ilgmūžības toniks, ko gadsimtiem ilgi izmanto, lai novērstu pelēkus matus un priekšlaicīgu novecošanos. Tās nosaukums nozīmē “melnmatainā kungs He”.
3. Masējiet galvas ādu ar kokosriekstu eļļu un citronu. Tas ir vēl viens labs veids, kā novērst pelēkus matus.
Tur jums tas ir. Ja jūs patiešām sekojat visiem iepriekšminētajiem padomiem, jums izdosies palikt pelēks un saglabāt dabisko matu krāsu tik ilgi, cik jūsu vecums to atļauj.Ja jums ir kādi citi interesanti padomi, lūdzu, dalieties tajos ar mums vai ar draugu, kuram varētu būt nepieciešami šie padomi.
Vāka foto: //www.pinterest.com
