Vai vēlaties veikt neapstrādātas pārtikas tīrīšanu, bet nezināt, kur sākt? Šajā rakstā ir meklētās atbildes.
Neapstrādātas pārtikas maltītes tīrīšana ir lielisks veids, kā nospiest gremošanas sistēmas restartēšanas pogu. Tas ir dabisks veids, kā iztīrīt visu iekšējo santehniku un atstāt sevi tīru un atsvaidzinātu. Paturot to prātā, ir svarīgi, lai jūs rīkotos pareizi. Šis raksts kalpo kā vienkāršs ceļvedis tiem, kas nodarbojas ar ķermeņa attīrīšanu.
Kāpēc tīrīt? Es jau ēst veselīgi un regulāri vingrot.
Kaut arī gudri ēšanas paradumi un regulāras fiziskās aktivitātes ir lieliska veselīgas dzīves recepte, vienmēr ir iespējami uzlabojumi, un neapstrādāts tīrīšanas līdzeklis to tieši piedāvā.
Tīrīšanas līdzeklis atbrīvo mūs no toksīniem mūsu ķermenī, ar kuriem ikdienā saskaramies. Viņi atrodas pārtikā, ko mēs ēdam, gaisā, ko elpojam, un diemžēl neviens nav pret viņiem imūns. Mūsu ķermeņi dara visu iespējamo, lai dabiski attīrītu sevi, taču tik bieži tas ir noderīgi, ja mēs palīdzam mūsu ķermenim skalošanas procesā ar dabisku tīrīšanu. Tīrīšana uzlabo gremošanu, palielina izturību pret slimībām un uzlabo vispārējo veselību.
Kad man vajadzētu tīrīt?
Veicot tīrīšanu, laika noteikšana ir galvenā procesa sastāvdaļa. Jo mazāk uzmanības novēršanas, jo vieglāk tīrīšanu būs pabeigt bez jebkādām komplikācijām. Dažas problēmas, ar kurām bieži sastopas tīrīšanas laikā, ir sabiedriski notikumi, kuru dēļ jūs vai nu ēdat pārtiku, kas izjauc tīrīšanu, vai arī vienkārši neēdat vispār. Tāpēc ir tik svarīgi, lai, izvēloties laiku tīrīšanai, pārbaudītu kalendāru un pārliecinātos, ka tas ir laiks, kurā jūs varat pilnībā apņemties.
Cik ilgi man vajadzētu tīrīt?
Ciktāl tīrīšanas garums iet, tas ir pilnībā atkarīgs no jums. Parasti tīrīšanai vajadzētu būt no trim līdz septiņām dienām, jo ķermenis saņem lielākas priekšrocības, jo ilgāks tīrīšanas laiks ir. Kā pirmo reizi lietojamu tīrīšanas līdzekli es ieteiktu tīrīšanu piecu dienu laikā, jo tā ir vadāma laika ziņā un pietiekami ilga, lai no ķermeņa noņemtu ievērojamu daudzumu toksīnu. Pirmdiena līdz piektdiena ir stabila piecu dienu tīrīšanas plānošanas iespēja, jo tā novērš iespēju, ka nedēļas nogales aktivitātes var sagrozīt jūsu neapstrādāto ēdienu daudzumu.
Kā es varu tīrīt?
Esmu pārliecināts, ka daudzi no jums ir dzirdējuši par tīrīšanu ar visiem šķidrumiem un ar tiem saistītajiem panākumiem. Kamēr viņi strādā, ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, jūs vairākas dienas nevarat izdzīvot tikai ar šķidrumu. Ja mēģinu, es esmu pārliecināts, ka es galu galā dusmošos uz tīrīšanu, nevis ciestu no pārbaudījuma. Es uzskatu, ka neapstrādātas pārtikas attīrīšana ir daudz reālāka alternatīva, kas dos tādus pašus rezultātus, vienlaikus ļaujot ēst cietus un uzpildes produktus.
Kā varētu gaidīt, neapstrādāta pārtikas tīrīšana krasi atšķirsies no parastā uztura, jo visam OBLIGĀTI jābūt svaigam un svaigam. Tas nozīmē, ka nav vārītas gaļas, nav piena produktu, nav cukura, nav eļļas un, par nožēlu, nav nekāda veida alkohola. Lielākoties jūsu uzturs būs ierobežots ar jebkuru svaigu augļu, veggies, negrauzdētu un nesālītu riekstu un sēklu un daudz ūdens kombināciju. Ir pieļaujamas arī suši kategorijas zivis, taču daudziem šķiet, ka tas rada pārāk lielas grūtības. Tomēr, ja neapstrādātas zivis atrodas tieši jūsu alejā, dodieties uz to.
Man ir daži vispārīgi un noderīgi padomi, kas palīdzēs jums izvēlēties ēdienu izvēli tīrīšanai.
- Ar visiem neapstrādātiem ēdieniem esiet prātīgs un izvēlieties sev tīkamu un ērti ēdamu lietu.
- Augļi - Rokas augļi ir ērtākie. Iegūstiet tādas lietas kā āboli, banāni, bumbieri un persiki.
- Dārzeņi - Es dodu priekšroku daudzām brokoļiem, paprikai un burkāniem. Tādas lietas kā ķiploki un sīpoli, manuprāt, ir pārāk spēcīgas, lai ēst nevārītas.
- Rieksti un sēklas- Kā diezgan aktīvs puisis es riekstus uzskatu par ļoti svarīgu tīrīšanas sastāvdaļu. Tie nodrošina lielu daudzumu olbaltumvielu un dabisko tauku, kas nepieciešami mūsu ķermenim.
- Ūdens, ūdens un vairāk ūdens. Sakarā ar smagajām un straujajām uztura izmaiņām jūs pamanīsit, ka biežāk esat izsalcis. Ūdens palīdzēs pārvaldīt jūsu alkas un uzturēs jūs uz ceļa visu tīrīšanas laiku.
Veiksmi!
Tagad jūs esat gatavs veikt savu pirmo neapstrādāto ēdienu tīrīšanu! Izmantojiet iepriekš norādīto informāciju, lai atrastu laiku un izvēlni, kas derētu jums, un sāktu darbu. Tā nebūs pastaiga parkā, bet cīņa ir tā vērta. Tīrīšanas līdzeklis ļaus jums atbrīvoties no toksīniem, un tas jutīsies lieliski!
