Jums nav jāiet tālu, lai iegūtu sastāvdaļas, kas vajadzīgas spilgtākam smaidam. Vietējā pārtikas veikalā varat atrast daudz preču, kas var palīdzēt padarīt zobus baltus un izskatīgus.
Nav nepieciešams meklēt labākos balināšanas komplektus vai lasīt garus norādījumus. Jums nav jāraizējas par nesagremojamo zobu laku uzklāšanu. Vienkārši mēģiniet iekļaut uzturā dažus no šiem pārtikas produktiem, un jūs būsit soli tuvāk zobu spilgtuma uzlabošanai. Viegli, vai ne?
1. Ūdens
Acīmredzamā atbilde uz gandrīz visām veselības un skaistumkopšanas problēmām. Ūdenim ir iespēja noturēt muti mitru un svaigu, jo tas izraisa siekalu veidošanos. Tas palīdz regulēt smaganas kopā ar daudzām citām lietām. Regulāri patērējot ūdeni, tiek notīrīts skābais saturs, kāds jums varētu būt bijis agrāk, un mutes dobumā nav stagnējošu daļiņu. Dzeramais ūdens palīdzēs izskalot nevēlamās daļiņas no kaitējuma zobiem. Tas ir labs visam jūsu ķermenim, un tam katrā ziņā vajadzētu būt ikdienas uztura sastāvdaļai, tāpēc zobu tīrīšana ir papildu piemaksa.
2. Piena produkti
Piens, siers, jogurts utt. Visi šie produkti satur lielu daudzumu kalcija, kas ir lieliski piemērots jūsu zobiem. Vēl viens svarīgs faktors ir tas, ka cietāki sieri arī palīdz tīrīt zobus, jo tie stingri sliecas pret jūsu zobu, piespiežot pārtikas daļiņas izdalīties. Tagad ir mans attaisnojums ēst vairāk siera!
3. Zaļā tēja
Ļoti izdevīgs dzēriens, pievienojot diētai zaļo tēju, palielinās antioksidantu līmeni organismā. Antioksidanti ne tikai cīnās ar aplikumu veidošanos uz zobiem, bet arī samazina sliktu elpošanu. Šīs tējas dzeršana var arī līdzsvarot skābumu mutē un mazināt iespēju, ka jūsu zobi samazinās.
4. Āboli, burkāni, gurķi, selerijas utt.
Šie siekalu veidojošie pārtikas produkti palīdz samazināt skābuma līmeni mutē, kas ir būtiska veselīga zobu komplekta sastāvdaļa. Pārtikai, kas bagāta ar šķiedrvielām, ir arī tāda konsistence, kas tīrīs zobus.
5. Piparmētru lapas
Lai gan šī nav acīmredzama sastāvdaļa, ko iegādāties jūsu pārtikas preču veikalā, tiek garantēta, ka tā palīdzēs. Košļājot piparmētru lapas vai vienkārši iekļaujot tās dzērienā / ēdienā, tas iegūs labu elpu. Piparmētra sastāv arī no sastāvdaļas, ko izmanto zobu balināšanas līdzeklī, un tāpēc tā var bez grūtībām iegādāties balināšanas komplektus.
Iekļaujiet šos priekšmetus katru dienu, un jūs pamanīsit atšķirības ne tikai smaidā, bet arī kopumā. Aplūkojot labu izskatu un saglabājot veselību, dzīve ir daudz vienkāršāka. Tagad nekas neliedz jums pīt šīs skropstas un mirdzēt tajā megavata smaidā!
