Vai pagājušajā naktī bija pārāk daudz prieka? Tagad jūsu galva jūtas kā pūta, un viss vēders ir pietūkušies un sāp. To, mans dārgais, sauc par paģirām. Un šeit ir norādīts, kas jums jādara, lai no tā atbrīvotos.
Katru paģiru laikā rodas dažas lietas - tur ir briesmīgas galvassāpes, sāpes vēderā un nelabums, un, protams, vispārēja noguruma sajūta. Šajā amatā varat atrast vispārīgus padomus, kā izārstēt paģiras, savukārt šeit es vēlētos jums pastāstīt par 10 labākajiem paģiru kuņģa sāpju ārstniecības līdzekļiem.
1. Dzeriet daudz ūdens
Ūdens ir galvenā paģiru izārstēšana. Jūs tiekat nomodā, jo esat dehidrēts, un galvenā problēma ir pēc iespējas ātrāk sevi rehidrēt. Dzeriet tik daudz ūdens, cik vien iespējams, kad mājās nokļūsit no trakās ballītes. Jo vairāk dzer, jo labāk no rīta jutīsies - gan galvā, gan vēderā.
2. Grauzdiņš brokastīm
Avots:Galvenais iemesls, kāpēc jūtat sāpes vēderā un slikta dūša pēc tam, kad esat pārāk daudz dzēris, ir paaugstināts kuņģa skābes līmenis kuņģī. Alkohols to dara jums, un vislabākais izārstēšanas veids ir ēst kaut ko patiešām sausu, kas uzsūks visu papildu skābi. Tātad, iegūstiet rokas uz patiešām sausa grauzdiņa vai dažiem sāļiem krekeriem. Pēc pāris kodumiem jūsu kuņģis jutīsies daudz labāk, un grēmas izzudīs.
3. Kauss jogurta
Ja jūs nevarat īsti rīkoties tikai ar sauso grauzdiņu, paņemiet to ar tasi jogurta. Jogurts parasti ir labs jūsu kuņģim, jo tajā ir pienskābes baktērijas, kas nodrošina labu gremošanu. Ja jūsu ledusskapī ir kāds probiotisks jogurts, piemēram, DANONE Activia, - vēl labāk.
4. Piparmētru tēja
Piparmētru tēja ir ļoti vecs un ļoti pazīstams līdzeklis pret kuņģa darbības traucējumiem. Tas darbojas arī kā līdzeklis pret paģiru sāpēm kuņģī. Vienkārši pagatavojiet sev tasi siltas piparmētru tējas un izdzeriet to lēnām. Ja jums īsti nepatīk pati tēja, varat košļāt arī dažas svaigas piparmētru lapas.
5. Ingvera tēja
Ingvers ir ļoti izdevīgs, ja runa ir par kuņģa problēmu risināšanu. Ja jūs varat kaut ko ēst no rīta, ir vērts ēdienam pievienot ingveru. Tomēr, ja jums patiešām nav sajūta, ka ēdat, pagatavojiet ingvera tēju. To var iegādāties tējas maisiņos veikalā, bet svaiga tēja ir tik daudz labāka.
Vienkārši paņemiet 2 ”gabalu ingvera saknes un nomizojiet to. Uzkarsē divas tases ūdens, lai vārītos, un pievieno sagrieztu ingveru. Samaziniet siltumu un atstājiet 15-20 minūtes, lai vārītos. Izkāš tēju un pēc garšas pievieno medu un citronu. Vēdera sāpes un slikta dūša pazūd dažu minūšu laikā.
6. Vistas zupa
Tā kā to sauc par universālu līdzekli gandrīz jebkurai slimībai, vistas zupa ir ļoti laba arī izārstēt paģiru sāpes kuņģī. Karstas vistas zupas plāksne nomierinās jūsu kuņģi, rehidrēs jūs un atjaunos elektrolītus, ko zaudējāt, pārāk daudz dzerot. Tas nav īsti viegls uzdevums - pagatavot vistas zupu no rīta, kad esat pakavējies, bet, hei - tieši tas ir paredzēts pasūtījumiem.
7. Banāns
Alkohols ne tikai ņem ūdeni no ķermeņa; tas uzņem arī vitamīnus un minerālvielas. Viens no vissvarīgākajiem vitamīniem, ko jūs zaudējat, ir B vitamīns. Tā trūkums izraisa kuņģa sāpes un nelabumu, tāpēc ir ļoti svarīgi to kompensēt.
Ēdiet nogatavojušos banānu. Banāni ir bagāts B vitamīna avots, un tie parasti ir labs līdzeklis kuņģa darbības traucējumiem. Ja plānojat dzert, vispirms iegādājieties banānus.
8. Marinēti gurķi
Mēs visi šo ainu esam redzējuši filmās - cilvēks tur galvu un ēd marinētus marinējumus. Marinādes kopš mūžiem ir zināmas kā līdzeklis pret paģirām, un tas ir tāpēc, ka tās faktiski darbojas. Sālījumi ir bagāts A vitamīna, dzelzs, kālija, kalcija un mangāna avots. Tie visi ir nepieciešami, lai nomierinātu kuņģa darbības traucējumus.
9. Augļu sula
Kā minēts iepriekš, ir ļoti svarīgi kompensēt vitamīnus, ko esat zaudējis, dzerot. Un kas ir labāks veids, kā to izdarīt, nekā ēst svaigus augļus vai dzert svaigi spiestu augļu sulu. Tomēr es neieteiktu jums dzert vispopulārāko apelsīnu sulu, jo tas var paaugstināt kuņģa skābes līmeni un padarīt jūs vēl sliktāku. Pēc manas pieredzes šajās situācijās vislabāk darbojas skābo ķiršu sula.
10. Vemšana
Jā, es zinu, nevienam tas nepatīk, bet pieņemsim vērā - pēc tam jūs jūtaties daudz labāk. Nemēģiniet atturēt sevi no vemšanas, ja esat dzēris pārāk daudz. Pašlaik tas ir nepatīkami, taču tas ļoti ātri sniedz atvieglojumus.
Vemšana faktiski ir jūsu ķermeņa pirmā aizsardzības līnija pret tajā esošajiem toksīniem. Tā kā alkohols ir diezgan daudz toksīns - labi rodas ideja, kas notiktu. Vienkārši izņemiet to visu no savas sistēmas.
Man jums jāatgādina, ka vislabākais paģiru izārstēšanas līdzeklis ir nevis tās iegūšana pirmajā vietā. Kontrolējiet savu dzeršanu un dodiet mazāk iespēju vakarā apmulsināt sevi un no rīta justies patiešām slikti. Tomēr, ja jums jau ir bijis par daudz, šie līdzekļi palīdzēs vēdera sāpēs un nelabumā.
