Zinot, kā atgūties no šķiršanās, satrauc daudzus cilvēkus, bet tas nav jādara. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā sākt atgūties un justies kā pats.
Var šķist, ka vissmagākā bija jūsu šķiršanās process. Tomēr daudzi cilvēki arī uzskata, ka patiesās grūtības ir mācīties, kā atgūties no šķiršanās.
Diemžēl šķietami šķiršanās kļūst arvien biežāka parādība, un neskaitāmus cilvēkus atstāj neziņā par to, kā justies, turpināt dzīvi, ko darīt un reaģēt. Neskatoties uz to, ka pēc šķiršanās ir jūtama milzīga jūtu masīva, kas satricinājusi un pat iznīcinājusi visu jūsu pasauli, dzīve turpinās. Laulības šķiršanas rezultātā daudziem cilvēkiem šķiet, ka viņi pazūd.
Jā, katra šķiršanās ir atšķirīga, grūta, traģiska, skumjoša, un katrs cilvēks uz šķiršanos reaģē atšķirīgi. Tomēr ir dažas metodes, idejas un ieteikumi, kas var jums palīdzēt iemācīties atgūties no šķiršanās. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā sākt atveseļoties!
Izskrien sajūtas
Tas var šķist briesmīgi grūts un sāpīgs, taču tas ir ļoti svarīgi, jo tas būs sāpīgi tagad, bet palīdzēs jums vēlāk dzīvē. Šis ir izšķirošs solis, lai atgūtu pēc šķiršanās, un tas ļaus jums izjust ļoti normālas emocijas, kas rodas ar šķiršanos.
Tas ir normāli, ja jūtaties nodevīgs, pārkāpts, traks, skumjš, neuzticams, tāpat kā jūs neesat nekāds, tukšs, viens pats, vājš, izgāzts, sirds sagrauts, sabojāts, nepilnīgs, nomākts, pazemots, kauns un daudzas citas jūtas. Ir veselīgi justies šādā veidā, atgūstoties pēc šķiršanās, un pārņemt šīs sajūtas, bet tikai zināmā mērā.
Izjūtot šīs sajūtas, ir svarīgi arī uzņemt sevi un saprast, ka jūs joprojām esat skaista / glīta, gudra, smieklīga un tāda. Turklāt jums nevajadzētu apspiest šīs jūtas, jo tās jums kavēs atveseļoties vai pavērsīsies pret citu cilvēku. Lai gan šobrīd jums var šķist, ka jūs vairs nekad nevēlaties būt kopā ar kādu citu, tas vēlāk var mainīties.
Tieši tāpēc jums ir jāiziet cauri šīm emocijām, lai ne tikai būtu veselīgs pats, bet arī neizraisītu šīs emocijas, kuras kādā brīdī būs sprādzienam vai traucēt dzīvot un dzīvot.
Jūs neesat upuris, tāpēc nespēlējiet vienu
Neraugoties uz to, ka jūtama izjūta ir metode, kā atgūties no šķiršanās, kādā brīdī tai jāapstājas, kad esat gatavs… vai pat neesat gatavs. Dzīve turpina turpināties, kaut arī var šķist, ka tavs ir drupās. Tomēr tā nav, un šāda domāšana ir arī metode upura spēlēšanai.
Pēc šķiršanās var šķist, ka vainojat sevi vai citus cilvēkus savā dzīvē. Tomēr jums ir jāpiespriež laulības izbeigšanās iemesli, un tad arī jāsaprot, ka tā nav visa jūsu vaina. Galvenais, lai to izdarītu, ir saprast notikušo un to, kurš bija atbildīgs par notikušo, bet arī pieņemt notikušo un mēģināt lēnām virzīties tālāk.
Cik grūti tas var šķist, jums ir jāuztver sava dzīve, tas, kas jums ir, un jāturpina dzīvot sava dzīve. Tas palīdz sākt darīt lietas, kuras jums patika darīt, kā arī vienkārši novērtēt un sākt sevi mīlēt. Šis ir izšķirošs solis, lai atgūtuies no šķiršanās, jo tas palīdzēs jums kļūt par jums atkal. Tas būs arī atgādinājums, ka esat stiprs, nekas jūs nevar apturēt, un atgādinās, ka jūs varat darīt jebko, kas jums liek prātā.
Jūs neesat upuris, dzīvojiet dzīvi pēc saviem noteikumiem, uzņemiet sevi, sakiet sev, ka esat pārsteidzošs, cienīgs un skaists / izskatīgs.
Labāk piesakieties jomās, kuras vēlaties uzlabot, un turpiniet dzīvi tur, kur vēlaties, jūs nevarat sēdēt raudādami, jums jāstāv, jārīkojas un jādzīvo sava dzīve.
Emocijas tevi sitīs viļņos, tāpēc rīkojies ar to
Tas var likties skarbi, bet pat pēc tam, kad jūtaties kā atveseļojies, jūs varat redzēt savu bijušo vīru / sievu, viņus atgādināt vai vienkārši izjust kādas jūtas. Tas ir normāli, dabiski un ļoti iespējams. Tomēr neļaujiet šai ierīcei jūs atgriezties vai vēl vairāk pazemināt. Tas ir tikai vēl viens šķērslis, kas ir ceļā uz atveseļošanos no šķiršanās.
Labs veids, kā no tā atgūties, ir atgādināt sev par to, kas tu esi, kā tev ir labāk bez viņiem, cik tālu tu esi nokļuvis un cik pārsteidzošs tu esi.
Atpūta
Pēc šādiem emocionāliem satricinājumiem jūsu dzīve šķitīs līdz šim ļoti atšķirīga un haoss. Jums vairs nebūs tāda pati rutīna vai tāda pati dzīve. Svarīga metode cilvēkiem, kuri mēģina izdomāt, kā atgūties, ir atpūsties.
Atbrīvojieties no darba, atpūtieties un pavadiet laiku, koncentrējoties uz sevi. Tas var šķist grūti, it īpaši, ja jums ir bērni. Tomēr laba ideja var būt, ja jūsu ģimene palīdzēs jums rūpēties par viņiem, kamēr jūs izdomājat, ko jūs darāt, un atpūsties.
Tu neesi viens
Lai arī došanās pie citiem cilvēkiem, piemēram, draugiem un ģimenes, var šķist ironiska, ņemot vērā, ka jūs tikko pārdzīvojāt šķiršanos, tas ir ļoti izdevīgi. Ļoti noderīga atveseļošanās metode ir tas, ka tur atrodas draugi un ģimenes locekļi, lai jūs atbalstītu, runātu ar jums, klausītos, sniegtu padomus vai vienkārši mierīgi sēdētu kopā ar jums.
Atzīstiet zaudējumus
Laulības šķiršanās nozīmē, ka visas tradīcijas, atmiņas, mirkļi, vārdi un mīlestības vārdi un rīcība, attēli, priekšmeti, ēdienreizes un viss, kas jums bija un ko jūs bijāt darījis, ievainots un nekad vairs neatkārtosies.
Daudziem cilvēkiem šķiet, ka šī ir viena no vissliktākajām detaļām, jo viss, kas jūs abus padarīja tik īpašus, tagad vairs nekad neatkārtosies, un tas ir tikai pārsteidzošās mīlestības un savienojuma, kas jums kādreiz bija, kas tagad ir pagājis, demonstrācija.
Tomēr tas ir kas vairāk. Šīs atmiņas sākumā var sāpināt, taču pēc brīža padomājiet par tām kā tik pārsteidzošu savas dzīves daļu, un pēc tam atcerieties to turpināt. Atzīstot zaudējumus un saskatot tajā labo, tas palīdzēs jums virzīties uz priekšu un izbaudīt pagātnes daļas, kā arī ļaus jums mīlēt savu nākotni.
Izvirziet mērķus
Pēc šķiršanās jūs, iespējams, neesat pārliecināts, ko darīt, tāpēc sāciet izvirzīt mērķus lietām, kuras jūs vienmēr esat gribējuši darīt. To darot, jūs būsit izveidojis sadaļu, kas jums ir ļoti personīga un palīdzēs parādīt, kā atgūties no šķiršanās.
Daži mērķu piemēri varētu būt tādas paaugstināšanas iespējas, kuras jūs vienmēr esat vēlējies, atgriezties darbaspēkā karjerā, kuru vienmēr esat vēlējies, vai zaudēt svaru. Daži citi varētu būt sākt ģērbties, lai radītu vairāk iespaidu, vairāk nodarbotos ar fiziskām aktivitātēm, pavadītu vairāk ģimenes laika vai gleznotu vai nodarbotos ar hobiju, kuru jūs vienmēr esat gribējis.
Nākotnes plāns
Tāpat kā mērķu izvirzīšana, tas ir veids, kā virzīties tālāk, strādājot aizņemti un strādājot pie tā, ko vēlaties.
Plānojiet atvaļinājumu, ceļojumu pa ceļu vai pat filmas dienu nedēļas beigās, lai jūs labāk pavadītu. Tā jēga ir palīdzēt jums atpūsties, cerēt uz kaut ko izdarītu un tikai koncentrēties uz jums un plānot padarīt sevi laimīgu.
Kārtējā kārtība
Jūsu vecā rutīna pārstāj eksistēt, tāpēc ir pienācis laiks apņemties sevi izveidot jaunu, padarot to tādu, kas ir piemērota jūsu vajadzībām, padara jūs laimīgu un darbojas jūsu jaunās dzīves labā.
Vai arī jūs nevēlaties iestrēgt rutīnā vai rutīnā, ja tas ir piemērots tam, ko vēlaties darīt dzīvē, plānojiet piedzīvojumus, lai jūs varētu izbaudīt, dariet to, kas padara jūs laimīgu, un izdariet dažas lietas, kas jums jādara dzīvē (darbā), lai pēc tam izbaudītu savu jauno atrasto brīvību.
Izdomāt, kā atgūties no šķiršanās, ir grūti. Galu galā šķiršanās ir kaut kas tāds, kas cilvēka dzīvi apgriež otrādi, un tas ir tas, kas cilvēka dzīvi daudz sagrauj. Tomēr, neraugoties uz nodarīto kaitējumu, ir jāveic daži pasākumi, kas palīdz paātrināt atveseļošanos veselīgā veidā.
Izmantojot iepriekšminētās metodes, jūs varēsit lēnām turpināt savu dzīvi un pēc tam sākt to mīlēt no jauna. Veiksmi un, ja varat iedomāties kādas citas metodes, kā atgūties no šķiršanās, jūtieties brīvi padalīties zemāk!
