Diemžēl ļoti daudz sieviešu ir kļuvušas par fiziska uzbrukuma upuriem vai vismaz ir bijušas viena no tām liecinieces. Viens no veidiem, kā iegūt pilnvaras un palīdzēt novērst šos nevēlamos notikumus, ir pašaizsardzības tehnikas apguve un tās izmantošana kā ierocis pret uzbrucēju.
Vai varat iedomāties, kā to savienot ar pasakainu treniņu, lai sāktu?
Kā būtu, ja mēs jums teiktu, ka Dženifera Lopesa un Andželina Džolija ir fani?
Aizraujoši, vai ne?
Krav Maga (brīvā tulkojumā no ebreju valodas ir “kontaktu cīņa”) ir eklektiska pašaizsardzības sistēma, ko izstrādājuši Izraēlas karavīri un kurā tiek sajaukti boksa, taju muižas, džiu-džitsu, cīkstēšanās un grampinga paņēmieni, kā arī faktiskās ielu cīņas.
Lai arī sākotnēji tā var šķist diezgan rupja un nejēdzīga - un tas noteikti ir tās lietas -, šī jaudīgā sistēma ir vērsta uz reālām situācijām un brutāliem pretuzbrukumiem, draudu neitralizēšanu un vienlaicīgiem aizsardzības un aizskarošiem manevriem.
Kāpēc tas darbojas dāmām?
Saskaņā ar universitātes pilsētiņas policijas statistiku vien ASV, 25% sieviešu pirms augstskolas beigšanas piedzīvos vardarbīgu seksuālu uzbrukumu. Tā ir viena no četrām sievietēm.
Faktiski to skaits, iespējams, ir lielāks, jo par daudziem šādiem gadījumiem netiek ziņots.
Vardarbība ģimenē ir vēl viens vardarbības pret sievietēm veids, kas traģiski nav tas, kas varētu sadalīties.
2002. gada drāmā “Pietiekami” - vardarbīgi izmantota sieviete, kuru pārliecinoši spēlē Dženifera Lopesa, mācās Krav Maga un veiksmīgi sevi aizstāv pret savu monstrīgo vīru. Lopesa slavēja aizsardzības tehniku, kuru viņa apguva filmas vajadzībām.
Lai arī prasmes var iegūt diezgan ātri, eksperti saka, ka vidējai sievietei būs jāapmāca 9–12 mēneši, lai tā būtu efektīvi sagatavota pretdarbības apkarošanai.
Jā, jūs lasījāt šīs tiesības.
Jūs varat būt kaujas gatavībā.
Padomājiet par uzticību, kas nāk ar to.
Kas jums jāzina
Krav Maga nav balstīta uz fizisko izturību, tāpēc jums nav jājūtas norūpējies, ja esat mazāks augums un jums nav daudz ķermeņa augšdaļas.
Šīs sistēmas pamatā ir ebreju nācijas - nācijas, kas diemžēl pārāk labi zina vardarbību, krāpnieciskā pieredze. Tā kā daudzas sievietes uzskata sevi par vājiem, bezpalīdzīgiem un iespējamiem upuriem, Krav Maga ir paredzēta tam “mazajam, bezpalīdzīgajam” indivīdam, kuram ir apnicis un vairs to nepieņems.
Tas nav bokss vai cīkstēšanās - tā nav šāda veida cīņa. Tajā tiek izmantota saspringta, mērķtiecīga pieeja, iesaistot vienreizēju enerģijas pārpūli pret pretinieku, kurš, iespējams, būs daudz lielāks un spēcīgāks. Mērķis ir šo problēmu atrisināt, izveidojot visneaizsargātākās ķermeņa stratēģiskās zonas un izejot no situācijas. Un ātri.
Šoks vērtības elements ir arī klāt. Pretinieks negaida, ka viņa “upuris” spēs sevi aizstāvēt, un, tiklīdz viņi atsitīsies, viņš tiks noķerts no apsardzes. Tas ir tad, kad notiek galvenais streiks, ideālā gadījumā tos pilnībā atspējojot.
Pievienots Perks
Gaidiet, ka jūsu ķermenis jutīsies stiprāks nekā jebkad agrāk. Jūsu izturība noteikti palielināsies, jo stingri treniņi attīsta izturību un palielina izturību.
Kopā ar jūsu fizisko izturību Krav Maga metodes uzlabos jūsu domāšanu un psiholoģiski atbalstīs jūs, kur vien jūsu attieksme var izrādīties pietiekama ar ieroci, lai atvairītu potenciālo uzbrucēju.
Šis kaujas stils tika izveidots tā, lai to varētu ātri uzņemt un izmantot ar instinktīvām ķermeņa kustībām.
Pirmais solis ir atrast Krav Maga instruktoru netālu no jums un virzīties uz priekšu.
Pāreja uz iespēju palielināšanu.
Pirms uzsākt vingrojumu programmu, vienmēr konsultējieties ar ārstu.
