Neatkarīgi no acīmredzamiem saules apdegumiem, ko saule var izraisīt, saule var jūsu ādai darīt vēl sliktākas lietas, izraisot sausumu, brūnus vai sarkanus plankumus un pat ādas vēzi. Uzziniet, kā bez piepūles aizsargāt ādu no saules bojājumiem.
Visu dienu gulēt saulē var būt ļoti relaksējoša, un miecēta āda var būt vilinoša, taču acīmredzot saule var nodarīt vairāk kaitējuma jūsu ādai, nekā tas var jums palīdzēt. Par laimi, ir veidi, kā pasargāt ādu no saules bojājumiem, tāpēc turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā to izdarīt, un saglabājiet ādu veselīgu un mirdzošu.
1. Nosedziet to uz augšu
Jūsu āda ir visdrošākā, ja tā vispār nav pakļauta saulei, kas ir tikai tad, kad atrodaties telpās. Tiklīdz jūs atstājat māju, pastāv saules bojājumu risks. Tomēr jūs varat pēc iespējas vairāk segt ādu. Pārliecinieties, ka jutīgākās ķermeņa daļas ir pārklātas un aizsargātas - seja, kakls, ausis, rokas utt.
Valkājiet kreklus ar garām piedurknēm, garās bikses vai maxi svārkus un izvēlieties cepuri ar platu malu, kas nodrošinās ēnu jūsu sejai un kaklam. Tomēr atcerieties - ēnojums pilnībā neaizsargās jūsu ādu, tāpēc jums regulāri un regulāri jālieto sauļošanās līdzeklis uz sejas un kakla pat tad, ja valkājat cepuri.
2. Ikdienā lietojiet sauļošanās līdzekli
Labākais, ko varat darīt, lai pasargātu ādu no saules bojājumiem, ir izvairīties no saules! Iziet ārpus pulksten 10 līdz 17, ja vien jums tas nav jādara, un nekad neatstājiet māju neaizsargātu. Neesiet slinki un katru reizi, izejot no mājas, uzklājiet sauļošanās līdzekli.
Pārliecinieties, ka izvēlējāties sauļošanās līdzekli ar augstu SPF un uzklājiet to vismaz pusstundu pirms došanās ārā, lai jūsu ādai būtu pietiekami daudz laika, lai to absorbētu. Vēl viena laba ideja būtu izmantot lūpu balzamu ar augstu SPF līmeni. Neaizmirstiet, ka jūsu sauļošanās līdzekļa piedāvātā aizsardzība ilgst tikai apmēram divas stundas, tāpēc tā ir jāpielieto atkārtoti!
3. Izvairieties no sauļošanās
Sauļošanās ir viena no sieviešu iecienītākajām vasaras aktivitātēm, un tā dod brīnišķīgu saules skūpstītu iedegumu, kas izskatās pārsteidzošs, bet tas tik ļoti kaitē jūsu ādai, ka jums jācenšas no tā izvairīties. Ir arī citi veidi, kā iegūt jauku iedegumu.
Dažas no sauļošanās alternatīvām ietver sevis sauļošanās aerosolus, losjonus, želejas utt., Un visus šos produktus jūs varētu izmantot mājās, nepakļaujot ādu kaitīgiem ultravioletajiem stariem. Visi šie produkti tiek uzskatīti par drošiem, ja tos pareizi lieto.
Lai iegūtu labākos rezultātus, salonā veiciet profesionālu sauļošanos ar smidzinātāju. Tomēr izvairieties no bez saules iedeguma tabletēm, jo tās var jūsu ādu krāsot oranžā krāsā vai pat izraisīt aknu bojājumus.
