Dzimstības kontroles nojaukšana var radīt atšķirību starp šķebinošiem simptomiem un dabiska, auglīga cikla atgriešanos bez grūtībām.
Pēc astoņu gadu kontracepcijas tablešu lietošanas es mēģināju to noņemt. Pēc diviem mēnešiem mana āda bija haoss. Man bija pūtītes gar manu žokļa līniju un ap muti, kas bija pietiekami sliktas, lai neļautu man iziet no mājas, ja man tas nebūtu absolūti vajadzīgs.
Mans enerģijas līmenis saplacināja un krūtis - saplacinātas. Mani periodi sākās neticami smagi ar novājinošiem krampjiem, pirms mani cikli pieauga no nedaudz garajām 35 dienām līdz 46 un pēc tam 60 dienām. Es devos atpakaļ uz tableti.
Ir pareizais veids, kā pārtraukt hormonālo dzimstības kontroli.
Pēc diviem gadiem es mēģināju vēlreiz, bet es zināju, ka man lietas jādara savādāk. Pēc daudziem neatkarīgiem pētījumiem es secināju, ka man ir jārisina barības vielu trūkumi un jāsalabo gremošanas un detoksikācijas sistēmas. Atšķirība bija pārsteidzoša.
Mana āda lielākoties bija dzidra, un ciklam kopumā nebija simptomu. Mans ķermenis dažu mēnešu laikā sāka ražot pietiekamu daudzumu pašu ražoto hormonu, kas veicināja veselīgu krūšu audu veidošanos (es vairs nejutu, ka pēc tablešu lietošanas tie saruktu), un cikli man atjaunojās veselīgā un vienmērīgā garumā.
Tā es to izdarīju.
Padevi sev pareizās lietas veselīgam ciklam.
Kontracepcijas tabletes un citi hormonālās kontracepcijas veidi noārda svarīgo barības vielu ķermeni. Pazemināts vitamīnu līmenis, piemēram, folijskābe, B6 un B12, kā arī minerāli, piemēram, magnijs, cinks un selēns, apdraud mūsu ķermeņa spēju ražot savus reproduktīvos hormonus tādā līmenī, kāds nepieciešams veselīga dabiskā cikla veicināšanai.
Īpaši magnijs tiek izmantots vairāk nekā 300 būtiskos bioloģiskos procesos, un tas ir nepieciešams DNS, RNS un antioksidanta glutationa sintēzei. Glutations, savukārt, ir būtisks daudzos citos procesos, ieskaitot efektīvu toksīnu izvadīšanu no organisma. Efektīva detoksikācija ir svarīga tādu hormonu metabolismam kā estrogēns un skaidras ādas uzturēšanai.
Veselīga diēta ar augstu uzturvielu daudzumu ir labākā vieta, kur sākt atbalstīt ķermeni pēc tabletes. Var būt noderīgi arī sākt ar iesākumu, iekļaujot diētā vairāk lapu zaļumu, dārzeņu un veselīgu tauku pirms hormonālā kontracepcijas pārtraukšanas. Var arī secināt, ka papildināšana ir nepieciešama, lai papildinātu uzturvielu krājumus.
Mīli savas aknas.
Mūsu aknas var īpaši aplikt ar kontracepcijas tabletēm, jo aknu uzdevums ir sadalīt neticami lielu sintētiskā estrogēna daudzumu. Kad mūsu detoksikācijas sistēma nedarbojas pareizi, mēs bieži piedzīvojam tādu hormonālo nelīdzsvarotību kā estrogēna dominance.
Pēc tabletes, estrogēna dominēšana var būt saistīta ar virkni simptomu, piemēram, PMS, smagu asiņošanu un pūtītēm. Turklāt, ja aknas, kurām uzliek nodokli, biežāk daļēji noārdītos savienojumus izmet atpakaļ asinsritē, kas var izraisīt iekaisumu, kas var izpausties kā pūtītes vai citas ādas problēmas.
Lai palīdzētu jūsu aknām, varat izmēģināt tīrīšanu trīs līdz piecu dienu laikā. Jūs arī vēlēsities samazināt pārstrādātās pārtikas patēriņu, kas satur sintētiskus savienojumus, kas apliek nodokļus aknām, kā arī kofeīnu un alkoholu.
Ēdot rūgtu pārtiku un no rītiem dzerot siltu ūdeni ar citronu, tas ir arī jauks veids, kā parādīt jūsu aknām mīlestību.
Lai iegūtu labākos rezultātus, salabojiet gremošanu.
Jūs varat ēst visu vēlamo veselīgo pārtiku, bet, ja tiek traucēta gremošana, jūsu ķermenim būs grūti asimilēt barības vielas, kuras šie pārtikas produkti satur. Turklāt traucēta gremošana un Leaky zarnu sindroms var izraisīt ķermeņa iekaisumu.
Kontracepcijas tabletes kompromitē mikrobiomu, palīdzot barot sliktās zarnu baktērijas un tādas sēnītes kā Candida. Tas apdraud mūsu gremošanu un var pat ietekmēt mūsu garastāvokli. Es iesaku katru dienu lietot labu probiotiku, atņemot kontracepcijas tabletes, un tas nav ievainots, lai saglabātu to pēc tam.
Laba gremošana nodrošina ne tikai nepieciešamo barības vielu saņemšanu, bet arī regulāru zarnu kustību laikā palīdz notīrīt toksīnus un estrogēnu. Lai atbalstītu labu gremošanu un kustīgumu, pārliecinieties, ka labi sakošļājat pārtiku, patērējiet pietiekami daudz veselīgu tauku un no uztura noņemiet visus iespējamos alergēnus, piemēram, lipekli, ja jūtat, ka jums ir jutība.
Vai esat gatavs nolaist tableti? Izmēģiniet šīs trīs lietas, un jums nekavējoties jūtas laimīgāki un veselīgāki.
