Katrs trešais cilvēks ir ticis galā ar toksisku partneri vai ar toksisku ģimenes locekli. Atstāt toksiskas attiecības ir grūti, bet palikt tajās ir vēl grūtāk!
Es tagad esmu laimīgi precējusies sieviete 6 gadu vecumā, kuru skaita. Ceļš, kas ved uz satikšanos un mana vīra atrašanu, nav bijis nekas cits kā akmeņains, un es varu godīgi teikt, ka to galvenokārt izraisīja daudz toksisku cilvēku piesaistīšana.
Pirms es iedziļināšos sīkumos par to, kā norobežoties no šādiem cilvēkiem, es gribētu izskaidrot toksicitāti no ētera viedokļa… paturiet prātā, ka iepriekš esmu izmantojis šo analoģiju ar man tuvajiem cilvēkiem, kad jautāju par attiecībām un to. ir palīdzējis viņiem ļoti labi orientēties dzīvē.
Toksiskās attiecībās ir divu veidu cilvēki: Narcissists un empātija.
Narcissists ir sevis absorbēts indivīds, kurš pastāvīgi meklē apstiprinājumu un izmanto visus nepieciešamos līdzekļus, lai iegūtu to, ko vēlas. Šāda rīcība ietver manipulācijas, emocionālu / verbālu vardarbību, upura spēlēšanu utt. Attiecībās narcissists kļūst par viesuļvētru, izsūcot visu pozitīvo fizisko un emocionālo enerģiju jebkurai personai, kurai viņš / viņa uzliek redzi.
Empātija ir indivīds, kurš tiecas citu vajadzības nostādīt priekšā savām vajadzībām. Viņi ir pārdomāti, empātiski, patiesi mīloši cilvēki, kuri apstāsies neko nedarot, lai nestu laimi tiem, kas viņiem tuvu.
Atrodoties toksiskā situācijā, empātija mēdz absorbēt visu negatīvo enerģiju (fizisko un emocionālo) un galu galā tiek pazemināta. Šie cilvēki jūtas daudz vairāk nekā vidusmēra cilvēks, un viņiem ir grūti atsitiens, kad viņus aizvilina narcissists.
Draugi, kolēģi, brāļi un māsas, paplašinātie ģimenes locekļi un pat vecāki var ietilpt abās kategorijās, un ir grūti redzēt, ka kāds no jums tuviem cilvēkiem krasi mainās no jautra, gaiša cilvēka uz viņa / viņas bijušā cilvēka mizu.
Par laimi, ir cerība.
Nekas nav mūžīgs.
Atstāt toksiskas attiecības nekad nav viegli, bet, ja jūs visu distancēsities, dzīve atkal būs lieliska.
1. Paskatieties uz toksisko cilvēku savā dzīvē un redziet viņu, kas viņi patiesībā ir
Ikviens var būt toksisks cilvēks jūsu dzīvē. Tas ir tikai perspektīvas iegūšanas jautājums. Ja paskatīsities uz šo personu, jūs sākat redzēt, ka šī persona nav tas, par kuru viņš / viņa apgalvo.
Visas negatīvās īpašības un īpašības mēdz diezgan viegli izpausties, kad sākat redzēt šo cilvēku jaunā gaismā.
Padomājiet par Janušu, divpusēju romiešu dievu. Personai, kas ir toksiska jūsu dzīvē, būs divas personības: viena, kuru viņi mēdz parādīt, būdami kopā ar jums, un vairāk mānīgs, kas parādās citiem jūsu dzīvē.
Kad jūs piemērosit šo Janus principu tam, no kura vēlaties attālināties, jebkura fasāde, kuru viņi noliks jums priekšā, tiks sagrauta un parādīsies viņa patiesais es.
2. atstājot toksiskas attiecības lēnā un vienmērīgā tempā
Atstāt toksiskas attiecības ir tikpat grūti kā atteikties no aukstā tītara vietnieka. Ja jūs sagriežat saites uzreiz, toksiska persona, visticamāk, strādās smagāk, turot jūs zem īkšķa. Un tāpat kā atkarīgais, kurš meklē labojumu, jūs regresēsit un atkal nonāksit vienādos modeļos.
Sākumā samaziniet laiku, ko pavadāt kopā ar šo personu, līdz vienai dienai / naktij nedēļā, pēc tam pakāpeniski nomainiet to uz reizi divās nedēļās. Sākumā tas šķitīs drausmīgi, bet, ja jūs strādīgi strādāsit un lēnām turēsit attālumu, situācija lēnām nonāks jūsu kontrolē.
Izmantojiet jebkuru attaisnojumu, ko varat iedomāties, lai ierobežotu laiku, ko pavadāt kopā ar toksisko personu, tikai pārliecinieties, vai tas ir ticams, lai viņi viegli neatpazītu jūsu aizbraukšanas plānus.
Pārbaudiet arī zvanus un tekstus, ja jums tas ir nepieciešams. Izvēlēties nesaistīties ar kādu personu nav noziegums. Jūsu dzīve ir jūsu pašu, un jūs to varat brīvi dzīvot, ja vēlaties.
3. Runājiet ar konsultantu vai dzīves treneri
Kurš labāk pārzina toksisko situāciju nekā konsultants vai Life Coach? Abi ir profesionāļi, kuru dzīves mērķis ir palīdzēt jums uzlabot sevi.
Paturiet prātā, ka viņi, iespējams, arī bija nonākuši līdzīgās situācijās, tāpēc viņiem, iespējams, ir ticamāki padomi, pamatojoties uz pieredzi. Es esmu viens no daudziem, kuru skārušas toksiskas personas dusmas.
Kad kļuvu par sertificētu Life Coach, es izvēlējos specializēties toksisko attiecību novēršanā, jo biju pieredzējis pārāk daudz un vēlējos palīdzēt arī citiem izkļūt no tās robežas.
Būtībā nebaidieties meklēt palīdzību. Ir resursi un cilvēki, kas tur var palīdzēt jums mainīt lietas. Jums tas nav jāiet cauri vienam!
4. Nemiernieks, nemiernieks, nemiernieks !!!
Tas var šķist Krēslas zonas epizode, bet labs veids, kā atgūt savu dzīvi, ir pārtraukt klausīties to, ko jums saka toksiskais cilvēks.
Toksiskajam indivīdam ir lieliski izmantot jūsu trūkumus pret jums, un viņi gandrīz vienmēr meklē iespējamos trūkumus. Kāpēc dot viņiem gandarījumu, ka jūs pazemojat?
Ja šī persona jums saka, ka jums jāaudzē mati, nogrieziet tos īsi.Ja viņš / viņa jums saka, ka viņiem nepatīk tetovējumi un jūs esat, iegūstiet tetovējumu! Pārliecinoties par sīkumiem, jūs pamazām atņemat no viņiem spēku.
Darot lietas pēc sava veida, rodas gandarījuma sajūta. Turklāt jums sevi jānovieto pirmajā vietā… jūsu laime ir svarīgāka par negatīvu cilvēku, kurš vienmēr cenšas jūs pazemot.
5. Vienmēr atcerieties, ka TAS NAV JŪSU KĻŪDA!
Toksisks cilvēks vienmēr centīsies jums pateikt, ka jebkāda negatīvisma, ar kuru jūs saskaraties attiecībās, dara visu, ko jūs pats darāt. Viņi ir pilnīgi un pilnīgi nepareizi!
Mīlestība ir daļa no cilvēka stāvokļa… un arī tā parasti ir akla. Mēs nevaram palīdzēt, bet varam tikt piesaistīti citiem neatkarīgi no tā, vai tas ir potenciāls draugs vai potenciāls dzīves partneris ... arī mēs neizvēlamies, kurā ģimenē esam dzimuši.
Tātad, kā tā būtu tava vaina? Jūs nelūdzāt, lai jūsu dzīvē ienāktu manipulējoša, aizskaroša persona. Kā teikts daudzos televīzijas šovos, Liktenis ir ļoti nežēlīga saimniece.
Tomēr tikpat vienkārši varētu vainot visu liktenī. Jūs esat iestrēdzis ar cilvēku savā dzīvē, kurš ar savu izturēšanos izsūc no jums enerģiju, un jūs jūtaties bezspēcīgs, tāpēc vainu uzliekat neredzamai būtnei, nevis tai, kur tā patiesībā pieder.
Lai gan jūs nevarat palīdzēt, taču domājat, ka ir negodīgi vainot toksisko personu par savām nepatikšanām, tas ir pareizi. Vienīgais, par ko esat atbildīgs, ir spēks, ko esat piešķīris šādai personai.
Uzlieciet vainu tur, kur tā pieder… ar toksisko personu. Vienkārši sakot, viņi sāpina jūs tādos veidos, kādus jūs pat nevarat iedomāties, jo tas viņiem liek justies labāk par sevi.
Jūs tiešām neko neesat izdarījis. Tā nav jūsu vaina, ka toksiskais cilvēks nav apmierināts ar sevi, tāpēc nekad neuzņemieties atbildību par viņu nedrošību.
Atstāt toksiskas attiecības nekad nebūs viegli, taču jums ir jābūt gatavam iesaistīties šajā darbā. Ja jūs paturēsit prātā iepriekšminētos piecus soļus un nodosit tos lietošanai, jūs sāksit redzēt sudraba oderi negaisa mākoņos tam, kurš ir aptumšojis jūsu dzīvi.
Drīz jūs redzēsit, ka pelēkās nokrāsas izklīst uzaicinošās zilajās debesīs par laimi, kuru jūs tik ilgi alkstat.
Pārņemiet kontroli pār savu dzīvi un turpiniet tiekties pēc laimes.
