Lai gūtu panākumus, ir diezgan svarīgi justies drošās attiecībās, taču to var būt grūti sasniegt. Tas ir, kā būt drošākām attiecībās.
Attiecības nav visas varavīksnes un vienradzi. Dažreiz jūs nonāksit līdz punktam, kurā jums vaicās, vai jums ir pietiekami, lai tas notiktu pretrunā ar visām iespējamībām. Ir brīži, par kuriem jūs šaubāties, vai esat pietiekami labs savam partnerim.
Nedrošības sajūtas ir tikpat normālas kā nesaskaņas attiecībās. Tomēr, ja jūs bieži jūtaties nedrošs attiecībā uz savām attiecībām, ir svarīgi noteikt, kas to rada.
Iemesli, kādēļ jūtaties nedroši attiecībās
AvotsJūs vērtējat sevi pēc citu cilvēku standartiem
Salīdzinot sevi ar citiem, jūs neizdarāt sev labvēlību. Tas attiecībās darbojas tāpat. Ja jūs apzināti salīdzināsit savas attiecības ar citiem pāriem, jūs jutīsities nepietiekams. Jūs esat unikāls ar saviem talantiem un iespējām. Jūsu attiecībām ir savas stiprās puses un pagrieziena punkti kā citiem. Beidziet salīdzināt.
Jūs pārdomājat lietas
Varbūt jūs to nepamanīsit, bet, pārvērtējot partnera izturēšanos pret jums, jūs pārleksit uz pārsteidzīgiem secinājumiem un radīsit problēmas, kuras, iespējams, nemaz nebija. Uztver savu partneri tādu, kāds viņš ir, un neliec mutē vārdus. Izslēdziet negatīvās domas, jo jūsu domas kvalitāte tieši ietekmē jūsu attiecību kvalitāti. Pārtrauciet viņu psihēt.
Jūs pārvadājat pārāk daudz bagāžas no iepriekšējām attiecībām
Mums visiem bija savs proporcionālais attiecību loks, kas nedarbojās tā, kā mēs to vēlējāmies, tāpēc nevērtēsim mūsu pašreizējās attiecības, pamatojoties uz mūsu pagātni. Mīlestība ir traks un neparedzams brauciens, un mēs to nevainojami varam ceļot, tikai izkraujot smago bagāžu, kas mūs nosver.
Kā būt drošākam attiecībās 3 vienkāršos soļos
Kad esat nonācis līdz savas nedrošības saknei, nākamais solis ir pieņemt apzinātu lēmumu, lai atrastu drošību attiecībās. Lai palīdzētu jums sākt, šeit ir trīs jaudīgi veidi, kā justies drošāk attiecībās.
1. Mīli sevi vispirms
Nav savtīgi mīlēt sevi, rūpēties par sevi un padarīt savu laimi par prioritāti. Tas ir nepieciešams. ~ Mandija Hale
Cilvēki, kuri pietiekami mīl sevi un zina viņu vērtību, necīnās ar nedrošību tikpat daudz kā tie, kuri paši nezina savu vērtību.
Kad jūs pietiekami cienāt sevi, lai vispirms koncentrētos uz savām fiziskajām un emocionālajām vajadzībām, jūs apzināties, ko varat darīt un sasniegt. Kad jums ir dzīve ārpus attiecībām, jūs nezaudējat savu identitāti. Jūs neesat atkarīgs no viņa kā bērns.
Jūsu partneris to atzīs un redzēs jūs kā līdzvērtīgu, nevis kādu, kuru viņam visu laiku vajag apmeklēt. Kad redzat viņa reakciju, tas palielinās jūsu uzticību un, tā kā tas paaugstina jūsu morāli, jūs jutīsities drošāks.
2. Saglabājiet sakaru līnijas ar savu partneri.
Saziņa attiecībās ir kā skābeklis dzīvībai. Bez tā mirst. ~ Tonijs Gaskins
Komunikāciju kvalitāte jūsu attiecībās arī pateiks, vai jūsu attiecības izturēs laika pārbaudi. Veselīgai komunikācijai vajadzētu būt ieradumam jums abiem.
Domājiet viens par otru kā uzticamu uzticības personu. Ja kādas problēmas satrauc, kas ietekmē attiecības, efektīvi sazinieties ar tām. Runājiet savā starpā ar cieņu un, sazinoties, ņemiet vērā otra jūtas.
Pārpratumus var novērst, atbildīgi runājot, nevis tikai klusējot.
3. Uzticēšanās ir obligāta prasība
AvotsAttiecības bez uzticības ir kā automašīna, kurā nav benzīna. Jūs varat palikt tajā, ko vēlaties, bet tas nekur neliksies. ~ Nezināms
Ja pagātnē esat cietis briesmīgi, neļaujiet tam sabojāt jūsu tagadni, ļaujot tam pārņemt kontroli pār jūsu pašreizējām attiecībām. Lai arī uzticēšanās veidošanai vajadzīgs laiks, jūs varat tai dot stipru pamatu, dodot sev atļauju mēģināt vēlreiz, uzticoties un ticot, ka tagadējie lēmumi ir gudrāki.
Dodiet labumu arī jūsu partnerim. Esiet godīgi savā starpā, un jūs pārsteigs par uzticēšanās un cieņas līmeni, kāds jums būs attiecībās. Jūs pamanīsit, cik vērtīgas ir attiecības abiem, ja laika gaitā ir izveidojusies uzticība.
Kad esat attiecībās, jūs esat visneaizsargātākais. Tu kādam atver savu sirdi, un ne vienmēr tiek garantēta, ka tas darbosies. Droša pašsajūta ar savu partneri un faktiski izveidotās attiecības sākas ar jums. Viņam ir vienlīdz svarīgi piedalīties, jo tas ir komandas pūles.
Tas prasīs zināmu darbu, taču ar pareizu attieksmi un, ievērojot iepriekš sniegtos praktiskos padomus, jūs nokļūsit. Kad jūsu pastāvīgais smagais darbs, pūles un apņēmība atmaksāsies, jūs jutīsities drošāk nekā jebkad, un jūs sapratīsit, ka tas viss ir tā vērts.
Vai jums ir gudrības vārdi un praktiski padomi, kā attiecībās atbrīvoties no nedrošības sajūtas? Kā jūtaties savās attiecībās? Mēs vēlamies dzirdēt no jums. Dalies savās domās komentāru sadaļā!
