Ir tikai dabiski, ja vēlaties kliegt, kad jums aprit 35 gadi vai atrodat savus pirmos pelēkos matus. Atšķirībā no vīriešiem, sievietes ar vecumu reti izskatās labāk. Vai kāds ir veselīgs dzīvesveids? Šeit ir daži padomi, kā izskatīties jaunākam par jūsu vecumu.
Dažreiz šķiet, ka Māte Daba ir samīļota pie sievietēm. Mums jātiek galā ar hormoniem, darbu, sadzīvi, bērniem un tomēr jāatrod laiks, lai labi izskatītos, un, it kā ar to nepietiek, jūtas vēl labāk. Jo vecāki, jo vairāk pūļu jāpieliek cīņā ar smagumu. Ko darīt, ja es jums saku, ka jūs varat izskatīties jaunāks nekā jūs, neizmantojot plastiskās ķirurģijas?
Es negrasīšos tev melot un sacīšu, ka nedēļas vai divu laikā jūs varat brīnumainā kārtā izskatīties jaunāks. Jums ir jāiegulda kāds laiks. Ja jums šodien ir 30 gadu un jūs sākat izmantot šos trikus un padomus, es garantēju, ka, sasniedzot 40 gadu vecumu, jums izskatīsies 33 gadi.
1. Rūpējieties par savu ādu
Kopš biju maza meitene, mana vecmāmiņa man lika kopt savu ādu. Viņa bija ārste, tāpēc viņa zināja, par ko runā. Ko tas nozīmē? Labi, nelietojiet grumbu sejas krēmus, līdz sasniedzat 30 gadu vecumu, pat tad, ja jums faktiski nav grumbu. Nelietojiet ķīmisku mizu, ja jums ir normāla sejas krāsa. Pludmalē vienmēr uzklājiet SPF. Tas, ko ēdat, ietekmē ādu. Hidrāts, hidrāts, hidrāts.
Mēs aizmirstam, ka āda ir orgāns tāpat kā jebkurš cits. Jūs rūpējaties par savām plaušām, nesmēķējot, par aknām, neēdot taukus vai pārāk daudz dzerot. Neaizmirstiet arī savu lielāko orgānu, ādu.
2. Mati un nagi
Veselīga izskata mati un nagi papildina jūsu kopējo izskatu. Ja jūsu mati ir spīdīgi, vienmēr svaigi krāsoti un kopti, jūs izskatīsities jaunāki. Apstrādājiet matus ar mandeļu eļļu. Es šajā vietnē esmu uzrakstījis kaut ko par matu kopšanu, lai jūs varētu to pārbaudīt.
Jūsu nagi var daudz pastāstīt par jūsu vispārējo veselību (www.webmd.com). Tātad, vispirms rūpējieties par savu veselību, pēc tam - par manikīru. Jūsu kājām un rokām vienmēr jābūt sakoptām. Ir svarīgi pieturēties pie franču manikīra, smilškrāsas vai sarkanas nagu lakas. Nemēģiniet eksperimentēt, jo ar neona nagu laku jūs izskatīsities tieši smieklīgi. Vecumam atbilstošu nagu laku, lūdzu, paldies.
3. Svara celšana
Ar vecumu mūsu muskuļi zaudē tonusu. Mums jāpalīdz viņiem cīnīties ar smagumu. Svara celšana ir labākais veids, kā atgūt spēkus. Kā saka mans fitnesa guru JNL: “Spēcīgs ir jaunais izdilis”. Tonējiet muskuļus, un ķermenis noteikti izskatīsies jaunāks. Apskatiet, kā JNL izskatās 37 gadu vecumā (www.jennifernicolelee.com). Jūs varat arī veikt viņas treniņu. 34 gadu vecumā man ir ķermenis ar kaut ko 20 koledžas meiteni, pateicoties viņai.
Spēcīgi muskuļi saglabās jūsu ķermeni vietā. Tava muca neļausies ap ceļgaliem, tavs abs iedvesmos skaudībā, viss ķermenis izskatīsies un jutīsies jaunāks.
4. Ēd veselīgi
Mūsu gurni novecojot arvien vairāk tauku uzkrāj. Tas notiek hormonu dēļ. Pievienojiet tam ātro ēdienu, sodas un biroja krēslu, un jūs iegūsit vienu nepievilcīgu sievietes ķermeni. Tas, ko mēs ēdam, ietekmē mūsu orgānus (tas attiecas arī uz ādu, matiem un nagiem) tāpat kā tas ietekmē mūsu svaru. Es nesaku, ka vajadzētu atteikties no labas glāzes vīna vai mazliet no tumšās šokolādes. Es saku, ka lielāko daļu laika jums vajadzētu ēst veselīgu, beztauku un zemu ogļhidrātu pārtiku.
Būtu arī laba ideja pārbaudīt savas asinis un noteikt, kāda veida ēdieniem jums vajadzētu izvairīties atbilstoši jūsu asins tipam. Šī pieeja diētai ir devusi pārsteidzošus rezultātus.
Es negrasos turpināt un turpināt par to, kas jums ir labs, ja lasāt šo, jūs esat pietiekami vecs, lai zināt.
5. Grima padomi
Ir šovinistisks, krūšutēls joprojām ir liels joks par to, ko Dievs teica, kad viņš izveidoja vīrieti un sievieti. Dievs radīja cilvēku, paskatījās uz viņu un teica: “Tu esi ideāls”. Tad viņš izveidoja sievieti, paskatījās uz viņu un teica: “Ko es varu jums pateikt, jums būs jālieto grims”.
Pareizā veidošana var likt mums izskatīties kā kinozvaigznei. Jūs visi esat redzējuši, ka filma sākas ar grimu un bez tā. Pamatā ir tikai 2 padomi, kas jums jāizmanto, izvēloties aplauzumu: izmantojiet gaišus (nevis spīdīgus, tās ir 2 dažādas lietas) pamatus un acu ēnas dabīgās krāsās. Jums vajadzētu izskatīties dabiski skaisti un bez piepūles šiks, nevis kā jūs esat 16 gadus vecs.
