Vai jūs meklējat veidus, kā mainīt dzīves skatījumu, lai jūs vairāk koncentrētos uz labajām lietām, nevis uz sliktajām lietām? Vai jums ir tendence skatīties uz negatīvo, bet jūs vēlētos uzzināt, kā būt pozitīvākam un optimistiskākam?
Nav noliedzams, ka var būt ļoti grūti palikt pozitīvam šajā pasaulē, kurai reizēm patīk būt tik negatīvai. Bet tas, ka citi ikdienā veicina negatīvismu, nenozīmē, ka arī jums tas ir jādara. Faktiski, ja jūs koncentrējaties uz pozitīvu domu un emociju izplatīšanu, tas var vienkārši izraisīt to, ka citi rīkojas tāpat.
Tātad, kā jūs kļūstat par šīs pozitīvās pārvērtības vadītāju ne tikai sev, bet arī pasaulei kopumā?
Šeit ir daži padomi, kas jums palīdzēs:
Palieciet pašreizējā brīdī
Nekas nevar atņemt jums pozitīvu attieksmi vairāk, nekā visu laiku veltot tam, lai sevi pieveiktu par pagātnes kļūdām. Jūs sevi apkaunojat par lietām, kuras izdarījāt “nepareizi”, un sakāt sev, cik “stulbi” bijāt. Kad jūs pastāvīgi nomelnojat sevi, nav brīnums, ka jūs nejūtaties labi.
Tas pats attiecas uz gadījumiem, kad nākotnē pavadīsit pārāk daudz laika. Ja jūs esat strādnieks, kurš ar sevi pastāvīgi spēlē “Ko darīt, ja?”, Piemēram, “Ko darīt, ja es pazaudēju darbu?” Vai “Ko darīt, ja es nekad neatradu kādu, kurš mani mīl?”, Tad jūs mazināt arī jebkādu pozitīvu enerģija, kuru jūs varat sajust.
Jūs smelaties negatīvās emocijas, un, kad jūs to darāt, pozitīvajām emocijām nav daudz iespēju pastāvēt. Būtībā jūs tos izdzenat un viņi drīz pazūd, nekad vairs nedzirdot.
Tāpēc galvenais, lai paliktu pozitīvs, ir palikt pašreizējā brīdī. Koncentrējieties uz to, kas šobrīd ir priekšā, un jūs automātiski pieredzēsit dzīvi augstākā, gandarījuma līmenī. Daži Eckhart Tolle citāti varētu palīdzēt jums būt vairāk šeit un tagad.
Saskaitiet savas svētības
Kad bija pēdējā reize, kad apskatījāt visas lietas, kas ir labas jūsu pasaulē, salīdzinot ar visām lietām, kas neiet tā, kā vēlaties? Ja katru dienu neveicat šo vienu mazu soli, jūs palaižat garām izdevīgu iespēju viegli palielināt savas dzīves gandarījuma un laimes sajūtu.
Ikvienam ir par ko pateikties. Pat ja jūsu darbs nav tieši tāds, kādu vēlaties, tas palīdz jums maksāt īri vai turēt ēdienu uz galda? Varbūt jūsu veselība nav tā labākā, bet vai jūs šorīt pamodāties ar spožu, jaunas dienas sākumu?
Izveidojiet sarakstu ar visiem iemesliem, kādēļ jums vajadzētu būt pateicīgiem. Iekļaujiet visu, sākot no veselības stāvokļa un beidzot ar darbu ģimenē. Centieties neko neatstāt ārā. Un nekoncentrējieties tikai uz lielākām lietām dzīvē. Bieži vien vissvarīgākās ir mazās lietas. Turklāt, kad esat pateicīgs par visu, kas jums darīt ir, kā jūs varat nē justies pozitīvi un pacilāti?
Palīdziet citiem
Kad jūs darāt labu citiem, negaidot kaut ko pretī, jūs jūtaties tik labi, ka tas izceļas visās jūsu labsajūtas jomās. Tas paaugstina jūsu pašapziņu, dod piepildījuma sajūtu un liek lepoties ar to, kas jūs esat.
Turklāt, kad jūs palīdzat kādam, kam nav tik paveicies, kā jūs, tas ir lielisks atgādinājums, ka jums nav tik slikta dzīve. Tas uzsver, ka neatkarīgi no tā, cik šausmīgi jūs domājat, ka lietas notiek tieši jums šajā brīdī, tas vienmēr varētu būt sliktāk.
Paaugstiniet savu pozitivitāti, ziedojot kādu laiku bezpajumtnieku vai vardarbības ģimenē patversmei. Palīdziet reklamēt citus un audziniet viņus viņi justies labāk un pozitīvāk. Tas, ko jūs sniedzat pacilājošās jūtās un attieksmē, jums atgriezīsies divkārši!
Ir ticība
Neatkarīgi no tā, vai esat reliģiozs vai nē, ticība ir pārsteidzošs spēks. Tā ir pārliecība, ka jums ir lemts darīt lielas lietas un ka par jums parūpēsies, ejot visu mūžu.
Kad jums ir ticība, ir viegli atpūsties un palikt mierīgam, neskatoties uz haosu apkārtējā pasaulē. Jūs zināt, ka viss izdosies, lai sasniegtu labāko, tāpēc neesi visu uzbudinājis un apbēdinājis.
Tas uztur jūsu ķermeni veselīgāku, kā arī stress var jums diezgan daudz apgrūtināt. Un, kad fiziski jūtaties labāk, garīgi ir vieglāk justies labāk.
Tātad, kad jūtaties satriekts par dzīvi, atcerieties tikai to, ka atrodaties tieši tur, kur jums ir paredzēts atrasties šajā brīdī. Viss notiek iemesla dēļ un tikai tāpēc, ka jūs, iespējams, šobrīd nesaprotat lietas, tas nenozīmē, ka tas neietilpst ģenerālplānā.
Uzticēties sev
Bieži vien mēs jūtamies negatīvi, jo neuzticamies sev. Mēs ļaujam pārņemt pašpārliecinātības iekšējo balsi un sakām, ka neesam pietiekami stipri, lai izdzīvotu dzīvi. Mēs dzirdam, kā mēs atkal un atkal sakām, kā mēs piedzīvosim neveiksmes neatkarīgi no tā, ko mēs darām.
Ir pienācis laiks sagraut šo iekšējo balsi un pierādīt to nepareizi. Jūs ir stipra. Ja jums ir šaubas par to, padomājiet par kaut ko pārdzīvojušu, ko nedomājāt par iespējamu. Tas dod jums stimulu un motivāciju tikt galā ar visu, ar ko šobrīd cīnāties.
Kad jūs uzticaties sevi izkļūt sarežģītās situācijās un apstākļos, jūs jūtaties labi par to, kas jūs esat.Un, kad jūs jūtaties labi par to, kas jūs esat, tas atspoguļojas jūsu domās un emocijās. Jūs nācat no spēka un spēka pozīcijas, un kā gan tas nevar justies labi?
Viena lieta, kas jāatceras ...
Pozitīvi jāpatur prātā viena lieta: tas prasa kaut ko nepārtrauktu uzmanību. Jūs šodien varat ne tikai paziņot, ka esat pozitīvs, un gaidāt, ka tas notiks mūžīgi.
Jums katru dienu jāuzņemas saistības, lai redzētu labo dzīvē un pilnībā to dzīvotu. Šīs negatīvās emocijas jums jāatstāj malā, kad jūtat, ka tās ienāk un jāaizstāj ar pozitīvām.
Ja jūs tagad cīnāties ar šo domu procesu, neuztraucieties. Jo vieglāk strādājot, ir vieglāk palikt pozitīvam. Drīz ar pietiekamu praksi tā kļūs par otro dabu.
Izmantojiet savu laiku un enerģiju, lai koncentrētos uz labām lietām dzīvē. Kas jums jāzaudē, izņemot visas negatīvās domas un emocijas, kas var zagt jūsu enerģiju un vadīt?
