Sadalījumi ir vienkārši sirdi plosoši, bet mēs visi vismaz vienu reizi savā dzīvē to izjūtam. Uzzinot, kā pārdzīvot sirds sāpes, viss būs daudz vieglāk.
Pārrāvums ir viena no vissliktākajām lietām, kas notiek mūsu dzīvē. Tas piepilda mūs ar tik daudzām briesmīgām emocijām, sākot no bēdām līdz skumjām, dusmām un beidzot ar tukšumu.
Uzzinot, kā pārdzīvot sirds sāpes, jūs varat ātrāk salabot savas salauztās sirds gabalus un atgriezties pie dzīves, kas ir prieka un piepildījuma pilna.
Mēs iemācīsim jums 8 vienkāršus veidus, kā tikt pāri šai salauztajai sirdij.
1) Ir labi raudāt
Daudzi cilvēki domā, ka raudāšana ir nedēļas nogales pazīme, un pat mēģinot tikt pāri salauztai sirdij, viņi joprojām uzpūš savas emocijas.
Tas vairs nevarētu būt FALSE! Raudāšana un savu jūtu izlaišana noteikti ir pirmais solis, kā pārdzīvot sirdstrieku.
Atbrīvojoties no šīm emocijām, jūsu prāts varēs atbrīvoties un ķermenis kļūs mierīgāks.
Sākumā var būt daudz asaru un skumju, bet, laikam ejot uz priekšu, jūs jutīsities atvieglots par visu, un šīs skumjās emocijas lēnām izgaist.
2) Pieņemiet sirds sāpes
Vēl viens svarīgs solis, lai izdzīvotu salauztu sirdi, ir to pieņemt, bet arī pieņemt, ka tā NAV visa tava vaina. Attiecībās ir vajadzīgi divi, un, lai to izbeigtu, noteikti nepieciešami divi.
NELIETOJIET visu vainu sev un nedomājiet, ko jūs būtu varējis darīt savādāk, lai to apturētu.
Dažreiz mēs neko nedarām, bet otrs ir vienkārši tam pāri un nav gatavs uzņemties saistības. Citreiz no abām pusēm ir gabaliņi un gabaliņi, kas izraisa neizbēgamu sabrukumu.
Pieņemiet pārtraukumu un pārejiet tālāk.
3) izrunājiet to
Līdzīgi kā emociju iepildīšana pudelēs ir liela nē, tā ir izvairīšanās runāt par savām izjūtām.
Pārrunu pārtraukšana ar savu labāko draugu vai ģimenes locekli - kādu, kuru jūs mīlat, kuru dievinat un uzticaties - galu galā palīdzēs jums sasniegt jūsu mērķi pārdzīvot sadalījumu.
4) izklaidējies!
Kad jūs jūtaties kā emocionāli esat gatavs iziet no mājas, piezvaniet galiem un dodieties izklaidēties!
Jautri pavadot laiku kopā ar cilvēkiem, kurus jūs mīlat, jūs priecāsities un smieties, kā arī pilnībā aizmirsīsit šo šausmīgo sabrukumu.
Jautājat, kā izdzīvot sirds sāpes, tas noteikti ir solis, kuru NEDRĪKTU palaist garām.
Neatkarīgi no tā, vai gatavojaties veikt pedikīru ar galvām vai dodaties uz iepirkšanās centru, lai nedaudz iepirktos, dienas beigās jums noteikti būs jūtas labāk.
Hei, dodieties pārgājienā! Svaigs gaiss un daba arī palīdzēs nomierināt ķermeni un prātu.
5) Koncentrējieties uz sevi
Ja jūs kādreiz esat vēlējies sākt jaunu treniņu režīmu vai izmēģināt jaunu gatavošanas nodarbību, TAGAD ir īstais laiks to darīt.
Jums ir viss šis brīvais laiks un enerģija, kuru jūs mēdzāt tērēt “kas viņa vārdā”, bet tagad šis brīvais laiks jums ir atvērts.
Izmantojiet šo papildu laiku un ļaujiet sev koncentrēties tikai uz JUMS un JŪS.
Treniņš ir satriecošs risinājums, jo tas palīdzēs atbrīvot spriedzi un skumjas, izmēģinot kaut ko jaunu vai apgūstot jaunas prasmes, ļaus justies piepildītam un paveiktam.
6) Nesazinieties ar viņu
Es zinu, ka jūs, turpinot skatīties tālrunī, domājat, vai viņš jums ir nosūtījis īsziņu vai zvanījis, bet jums patiešām ir jāpārtrauc.
Ja viņš vēlas ar tevi sazināties, lieliski. Bet jūs būsiet pārāk aizņemts, uztraucoties par sevi, lai pat pamanītu šo muļķīgo īsziņu, vai ne?
Un, ja viņš beidzot sapratīs, ka ir pieļāvis kļūdu, sadarbojoties ar jums, viņam tas jums būs nopietni jāpierāda ar kaut ko vairāk nekā tikai īsziņu, vai ne?
Dāmas, es nevaru jums pateikt pietiekami: nesazinieties ar viņu. Ja viņš izcēlās ar jums, jūs nevēlaties šķist izmisis, skrienot pēc viņa, lūdzot citu iespēju.
Neaiztiec. Pāriet tālāk. Papildu sirds sāpēm jūs varēsit iestatīt tikai tad, ja mēģināsit sazināties ar viņu.
7) Nepārbaudiet viņu
Kad jūs mēģināt izdzīvot ar salauztu sirdi, jums tas tiešām ir jādzēš tikai no atmiņas; un kopā ar atmiņu izdzēsiet viņu no tālruņa un sociālajiem saziņas līdzekļiem, kamēr atrodaties tajā.
Pārbaudot viņu, jūs tikai vairāk nokavēsit viņu, it īpaši, ja redzat ziņu, kas jums nepatīk. Nepārbaudiet viņu nekādā veidā, formā vai formā. Par viņu nemaz nedomā!
8) Esiet atvērts citiem, bet neatgriezieties
Laikam ejot, jūs acīmredzot pamanīsit visus jaukos puišus, kas jūs ieskauj, kurus jūs, iespējams, nekad neesat pamanījis.
Ja puisis beidz ar jums flirtēt, kāpēc gan nevainīgi ar viņu flirtēt? Tajā nav nekāda kaitējuma, un tas faktiski liks jums justies pārliecinātākam par sevi.
Bet pagaidi! Pirms jūs pārtraucat lasīt šo ziņu par to, kā pārdzīvot sirds sāpes, ļaujiet man paskaidrot, ka “atsitiens” ir slikta ideja.
Atsitieni nekad neizdodas, un jūs, iespējams, galu galā uztversit sajūtas par to, kurš ir jūsu atsitiens.
Tā vietā rīkojieties lēnām un izklaidējieties ar vīrieti vai sievieti. Flirts, dodieties uz randiņu, lai kas jums būtu jādara!
Pārdzīvot salauztu sirdi nav jābūt tik grūti. Izpildot šos vienkāršos padomus par to, kā pārdzīvot sirdstrieku, jūs ātri vien tiksit pāri šai katastrofai. Kā jūs pārdzīvojat sliktu sabrukumu?
