Kad jūsu emocijas plūst un jūs cilvēkā atsaucaties, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai to pārvarētu un pārstātu atkārtot galvā atkal un atkal “Man tik ļoti pietrūkst”.
Jūs esat cilvēks, kas nozīmē, ka ļauties vaļā ir sāpīgi, taču jūs varat izmantot šo enerģiju, lai jūs uzkurinātu. Šeit ir 10 veidi, kā panākt, lai jūs to pieņemtu un dot vietu jauniem brīnišķīgiem pārdzīvojumiem, kas jūs gaida. Atkārtojot galvā “Man tik ļoti pietrūkst” un domājot par to, cik laimīgs jūs kādreiz bijāt, tas jums nepalīdzēs.
Ļaujiet sev šodien ļaut viņam aiziet, un atrodiet savu mojo vēlreiz, darot tās pašas darbības, ko citi cilvēki ir izdarījuši jūsu situācijā un kas faktiski darbojas! Atvadies no blūza un sveicini savu seksīgo dievieti!
1. Kā zināt, kad ir pienācis laiks atbrīvot
Avots:Ja viņš neatpazīst jūsu zvanus un jums nešķiet, ka viņš vēlas jūs redzēt, ir pienācis laiks turpināt darbu. Nav jēgas sevi sāpināt, domājot, ka viņš būs jūsu nākotnē, tāpēc jūs varētu arī plānot meklēt jaunus apvāršņus, kas var būt ļoti aizraujoši.
Ja jūs abi kādu laiku esat bijuši ieslēgti un izslēgti, tā ir diezgan skaidra zīme, ka attiecības nav veselīgas. Kad lietas ir bijušas patiešām akmeņainas, jūsu laimei ir svarīgi nepiespiest lietas.
Ja viņš necenšas sazināties ar tevi vai arī tu viņu redzi kopā ar citiem cilvēkiem, meitene, kas tu esi labāks, pārtrauciet piano pār viņu un iestatiet redzi uz kaut ko tādu, kas jūs nepadarīs nožēlojamu. Es iesaku pārtraukt visu komunikāciju, lai jūsu prāts varētu pārtraukt koncentrēties uz viņu visu kopā.
2. Ļauj sevi apbēdināt
Pat ja jūs viņu palaižat garām un esat izlēmuši, ka jums vajag viņu atlaist, ļaujiet sev justies ievainotam. Jāatzīst savas emocijas un jāļauj tām justies, bet nepievienojiet sevi tām. Man patīk pateikt sev: "ak, jā, tieši tas izjūt izmisumu, un es priecājos, ka tas ir īslaicīgs."
Koncentrējieties uz to, ka emocijas ir īslaicīgas un pāries, it īpaši, ja veltīsit laiku sevis dziedināšanai, rezervējot spa dienu vai palutinot sevi ar gardu maltīti un filmu. Pērciet sev kaut ko un palutini sevi. Mazumtirdzniecības terapijā jūs neatradīsit laimi, bet varat sev atgādināt, ka esat tā vērts, un izturieties pret sevi kā pret karalieni, kāda jūs noteikti esat!
3. Ķīmiskais risinājums
Avots:Endorfīni ir jāatbrīvo vingrošanas laikā, lai jūs nenomierinātos. Nesēdiet uz dīvāna un mopēdu. Ielieciet nedaudz bailīgu mūziku un dejojiet. Ķīmiski runājot, mūsu smadzenes izlaboja mūsu vīrieša simpātijas, tagad mums tas jāiegūst citur, tas ir, no sporta zāles un veselīgas pārtikas.
Ja ēdat nevēlamo ēdienu, šo ķīmisko vielu izņemšana tikai pasliktināsies. Varbūt iztīriet ar trim zaļajiem kokteiļiem dienā un zaudējiet šo attiecību svaru. Jums jāpanāk, lai sirds sūknējas un to svīst!
Neļaujiet mudināt gulēt visu dienu, jo tas izmetīs jūsu ķermeni no dauzīšanas. Nevajag arī visu nakti ballēties, cenšoties “remdēt sāpes”. Mēģini rīkoties normāli un neesi mudinājis uzpūsties uz saldējuma vai makaroniem un siera, jo tie nopietni tikai ļaus justies sliktāk.
Kas NAV labs ķīmijas risinājums, ir medikamenti ar antidepresantiem, jo tas neļauj jums izveidot nepieciešamos rīkus, lai patiesi priecātos par sevi. Laime ir lēmums, un tāpat kā neviens nevar padarīt jūs laimīgu, to nevar arī lietot tablete.
4. Pārvērtības
Mums nav jāatrod laime mūsu ārējā izskatā, bet, koncentrējoties uz dažu jautru drēbju skapja uzlabošanu un jautru mirdzumu un krāsu atrašanu, ko iekļaut aksesuāros, tas var padarīt gaišāku jūsu dienu un atgādināt, ka palikt pozitīvam. Veiciet visu savu glamo stilu un uzaiciniet savas meitenes izklaidēties. Ir pienācis laiks koncentrēties uz kaut ko citu.
Varbūt dodieties uz jauko universālveikalu un palūdziet, lai kāds aplauzās un piedāvā jums jaunu izskatu. Viņi sniegs jums paņēmienus, kā radīt dramatisku smokey izskatu vai klasisku šiksu izskatu. Vienkārši izklaidējies! Ir pienācis laiks pabūt kopā ar veco un ar jauno. Ziedojiet drēbes, kas liek aizdomāties par viņu un taupīgi meklēt jaunas lietas!
Piešķiriet savai istabai makeover un pārvietojiet mēbeles. Jūs savā dzīvē sākat jaunu pozitīvu nodaļu, un jums tajā nav vajadzīgs kaut kas, kas jūs nomelno!
5. Perspektīvas maiņa
Ir pienācis laiks izveidot savu mērķu sarakstu un veicamās darbības, lai jūs tur nokļūtu. Tad jums ir jāizpilda, jāplāno savs laiks un jāievada savā struktūrā un disciplīnā. Tiklīdz jūs novēršat uzmanību, jūs redzēsit, ka aizvien mazāk domājat par viņu. Jūs pārstāsit būt atkarīgi domāt par viņu un varēsit koncentrēties uz jums!
Sastādiet to lietu sarakstu, kuras jūs ar prieku darītu savā dzīvē. Kas jums jādara, lai izpildītu šīs lietas? Vai jums ir nepieciešams apmeklēt klasi? Vai jums ir jāizlasa dažas grāmatas? Reģistrējieties klasē un iegādājieties šīs grāmatas! Dzīve ir pārāk īsa, lai to nevarētu izšķērdēt, zīstot pāri vienam zēnam.
Tagad ir laiks uzlādēt emocijas, lai mainītu to, kā jūtaties. Paņemiet rokās pēc iespējas vairāk smieklīgu lietu.Noskatieties kādu stand-up komēdiju, skatieties smieklīgas filmas, sajutieties jautrā noskaņojumā un nosūtiet draugiem smieklīgus materiālus.
Humors ir izeja, un jūs nevarat turpināt savu dzīvi uztvert tik nopietni, mans draugs! Jums daudz jāapgaismo un jāsmejas. Smiekli palīdz jums justies optimistiski attiecībā uz nākotni un atbrīvot tādas neskaidras emocijas kā dusmas.
Iegūstiet dažas lietas, kas jums atgādinās par pozitīvu. Man patīk izvietot pozitīvas pēdiņas tur, kur es viņus redzēšu, un tad es vēlētos nosūtīt draugiem daudz pozitīvas enerģijas, lai viņus atbalstītu. Es vaicāju, kā viņiem klājas, un piedāvāju pozitīvu iedrošinājumu un idejas, kas viņus pamudinātu un iedvesmotu.
Neļaujiet sev sēdēt un žēl sevi, ir daudz cilvēku, kurus varat pacilāt, lai liktu sevi domāt pozitīvi!
6. Nepārliecieties, lai lūgtu palīdzību
Neej pie tā vien. Palūdziet, lai draugs nāk pāri un noskatās filmu. Nepavadiet visu savu laiku, mēģinot pārvarēt kādu, jo tas ļauj jūsu prātam klīst. Ja vien jūs neveicat kaut ko tādu kā lasāt un izbaudāt, ir laba ideja atrasties blakus draugiem, kad jūs patiešām mēģināt pārvarēt viņu.
Ja jūs patiešām jūtaties nomākts un jums ir grūtības aizmirst par viņu, nav nekā ļauna sazināties ar konsultantu vai terapeitu, lai to izrunātu. Tas var būt ļoti noderīgi, jo viņi visu laiku ar to nodarbojas un zina, kā palīdzēt strukturēt laiku un mainīt domāšanu.
7. Pakārties ar saviem draugiem
Avots:Jums būs labi, ja izkļūsit no alas, par kuru kļuvusi māja, velciet vākus prom no sejas un sāciet spēlēt. Esi atkal bērns un aizmirsti par viņu!
Jums nav jārunā par viņu ar visiem, jums jāatstāj pagātne pagātnē, jādodas ārā un izklaidējieties! Es nesaku: iet ārā un ballēties, es saku: iet ārā un pārgājienā, iesaistīties aktivitātēs, pievienoties grāmatu klubam, apmeklēt seminārus, rīkot vakariņas, vadīt mākslas nodarbību, darīt lietas ar cilvēkiem.
Var jautri pavadīt laiku kopā ar saviem draugiem, jo viņi jums atgādinās, kāda ir puiša acu uzmetšana. Tas, kā vieni cilvēki nes sevi, ir tikai nedaudz atšķirīgs. Tas ir tāpat kā viņi ir atvērti iespējām.
8. Atvērts iespējām
Stāsti, kurus mēs sev stāstām, ir ļoti svarīgi. Ja jūs sev sakāt, ka esat nomākts un tas tiešām ir grūts laiks, tas būs! Ja jūs sev sakāt, šī meitene atkal ir spēlē, ir taisni pavērsusi galvu un ir gatava jautrībai, tas būs stāsts, kam ticat!
Mūsu iekšējais dialogs var mūs izcelt no izmisuma dziļumiem un faktiski mūs pamudināt justies ļoti satraukti par iespējām, kas mūs sagaida. Iesaistīšanās situācijās, kurās varat satikt jaunus cilvēkus, ir lielisks veids, kā atvērt sevi iespējām. Pievienojieties ekskursijām un izlieciet sevi tur, kas jums jāzaudē?
9. Izveidojiet iespējas satikt cilvēkus
Sakiet man, vai tam ir jēga. Sieviete sēž mājās, skumji, ka viņa ir vientuļa. Tas ir kā oksimorons. Kāpēc viņa tad tērēja laiku, būdama mājās, neviena tuvumā? Viņai jāizveido vietu saraksts, kur doties, piezvanīt dažiem cilvēkiem un izkļūt tur! Jūs nesatiksities ar cilvēkiem, ja visu laiku paliksit mājās.
Jums ir jādomā par to, kā skatīties uz cilvēkiem publiski, sākt sarunas ar cilvēkiem un smaidīt cilvēkiem. Mans dārgais draugs, jums jācenšas iziet no savas komforta zonas un negaidiet, kamēr cilvēki jums tuvosies.
Ja jūs uzvedaties kā princese, kas aizslēgta jūsu tornī, es jums esmu ieguvis jaunumus, princis Charming ir viegli atrodams, ja jūs atbloķējat sevi no torņa un darāt to, ko dara parasti parastie vientuļnieki, esiet sabiedriski.
Ja kādu laiku neesat bijis vientuļš, sākumā jūs varat justies neērti, taču sociālās prasmes atgriezīsies un jūs jutīsities komfortabli. Vienkārši dodieties prom un interesējieties par citu cilvēku dzīvi. Neuztraucieties, ka jums jāsatiekas ar Tiesu kungu, vienkārši sajaucieties un pārstājiet uztraukties par visu!
10. Meitene, dodieties uz jogu
Avots:Visbeidzot, tā kā esmu jogas skolotāja, esmu ārkārtīgi neobjektīva attiecībā uz jogas pārsteidzošajām priekšrocībām. Tas galvenokārt ir saistīts ar faktu, ka tas tiešām darbojas un dod jums pozitīvu attieksmi. Cilvēki izmanto jogu, lai tiktu pāri lietām. Tas ir lielisks veids, kā mentors palīdzēs jums pašpietiekamības procesā. Atcerieties, ka jums nav jābūt vienam, kad viss ir grūti, dodieties uz jogas nodarbībām divas reizes dienā, un jūsu dzīve mainīsies!
Joga palīdzēs atbrīvot endorfīnus, kas padara jūs laimīgus, un tas veidos jūsu iekšējo spēku. Tas palielina jūsu pašpārliecinātību un palīdz zaudēt svaru un tonizēt muskuļus. Tas palīdz jums justies kā nevajadzīgam, lai jūs padarītu laimīgu.
Man bieži šķiet, ka cilvēki, kuriem man ir visgrūtāk ļauties, ir cilvēki, kuriem es vēlos būt līdzīgāks. Kad es to sapratu, es zināju, ka man ir jākoncentrējas uz sevis mainīšanu, nevis mēģināšanu kādu atgūt.
Vēl viena lieta, kas patiešām var palīdzēt, ir lietu aplūkošana. Vai jūs kādreiz esat palaidis garām kādu, kurš tiešām nebija tik lielisks? Varbūt viņš pret tevi pat nav izturējies labi un tu velti laiku, lai viņu palaistu garām. Viņam, iespējams, tiešām bija slikti, un jūs to noliedzat.
Dažreiz, kad kaut kas beidzas, šķiet, ka mēs esam izvairījušies no lodes. Ja jūs nejutāties drošībā ar viņu un jutāties kā viņš nekad nav pilnībā apņēmies, iespējams, ka izvairījāties no lodes un jums tagad ir labāk!
Ja mēs esam noraidīti, parasti sāp tikai mūsu ego.Kāpēc mums liekas, ka mums jābūt īpašiem? Ja kāds nebija mums vibrējis, tas nenozīmē, ka mēs neesam satriecoši, tas vienkārši nozīmē, ka tam nebija jābūt. Runā ar savu ego un atlaid sevi. Bieži vien kāda pietrūkst vairāk atspoguļo mūsu pašu ego, kas mēģina rīkoties, lai tiktu ievainoti.
Ei, jūrā ir vairāk zivju un daudz labu izskatu, tāpēc neraudiet par izlijušo pienu.
Pieradiniet sevi uzlabot garastāvokli ar patīkamu mūziku mājās, automašīnā un treniņiem! Labvēlīga mūzika patiešām palīdz mainīt garastāvokli no drūma uz burbuļojošu, un jums pat nekas nav jādara. Diezgan drīz jūs dejosit un domāsit pārģērbties, nevis valkāt šausmīgās vecās sviedru bikses. Jūs gaida jautri laiki; atliek tikai uzaicināt viņus.
Kopīgojiet atbalsta komentārus citām sievietēm zemāk un pateicamies, ka šodien veltījāt laiku vietnei OrandaStyle.
