Pašapziņa ir viena no galvenajām sastāvdaļām mīlošām, jēgpilnām attiecībām. Uzziniet, kā labāk apzināties sevi un sākt izbaudīt savas attiecības.
Būt pašapzinīgam ir godīgi izskatīt izturēšanās veidu, uzmanīgi izpētīt gan stiprās, gan vājās puses.
Šī apzināta sevis apzināšanās nozīmē arī pievērst uzmanību tam, kā darbojas jūsu prāts, un būt apmierinātiem ar sevi.
Tikpat svarīgi pašapziņai ir lēmums, kuru jūs pieņemat, lai stātos pretī nedrošībai un bailēm.
Ja jūsu pašsajūta ir slikta, tas radīs traucējumus attiecībās ar jums tuviem cilvēkiem.
No otras puses, veselīga izpratne par to, kas jūs esat, sniegs jums pārliecību, kas jums nepieciešama, lai uzsāktu attiecības un panāktu to panākumus.
Izlemšana uzzināt par sevi ir acīmredzami izaicinoša un biedējoša, taču tas ir kaut kas, kas jums jādara, jo, tikai zinot, kas jūs patiesībā esat, jūs varat veidot un attīstīt veselīgu pašnovērtējumu.
Labs pašnovērtējums nozīmē justies cienīgam un cienīt sevi, savukārt zemais pašnovērtējums liek domāt, ka nemīlat sevi pietiekami.
Pašapziņa un pašnovērtējums ir cieši saistīti, ja jums nav pašapziņas, visticamāk, jums būs zems pašnovērtējums.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kāpēc sevis apzināšanās ir viena no vissvarīgākajām lietām jūsu attiecībās.
Veselīgs pašnovērtējums
Pašnovērtējums ir atkarīgs no daudziem faktoriem, ieskaitot jūsu ģimenes vidi.
Ja jūs esat cēlies no mīlošas atbalstošas ģimenes, jums, visticamāk, būs labs pašnovērtējums.
Bet ne visiem tā paveicas, ka ļoti daudz cilvēku nāk no ģimenēm, kurās, lai arī profesionāli panākumi, ģimenes locekļiem ne vienmēr bija ļauts izpētīt savas iekšējās sajūtas, domas un rūpes.
Attiecības un laulības izjukšana ļoti bieži notiek pašapziņas trūkuma dēļ. Partneriem, kuri nav pavadījuši laiku, lai identificētu savas personības jomas, kuras ir jāuzlabo, ir vieglāk vainot otru cilvēku, ja viss notiek nepareizi.
Ceļš uz pašapziņu varētu šķist grūts uzdevums, bet ir svarīgs attiecībām.
Sevis pilnveidošana
Kad esat apzinājis savas vājās vietas, varat sākt strādāt pie šo vājo vietu uzlabošanas.
Neviens nav ideāls, tas prasīs laiku un saistības, un jums būs jāsazinās ar savu partneri, atzīstot viens otru un atvainojoties, ja esat pieļāvis kļūdu.
Gala rezultāts jums sagādās daudz prieka un gandarījuma.
Pielaide
Izmantojot šīs iekšējās zināšanas, jūs tagad varat būt iecietīgāks un pieņemt apkārtējos, kuri joprojām neapzinās pašapziņas nozīmi.
Tu kļūsti simpātiskāks pret savu partneri; jūs novērtēsit viņa perspektīvu, situāciju, kurā viņš atrodas, un viņa jūtas. Tas jūsu attiecībās radīs lielāku saliedētību.
Elastība
Neesiet tas cilvēks, kuram vienmēr ir taisnība, bet mēģiniet būt mīlētāks un saprotošāks partneris. Tevi novērtēs par tavu elastību un vēlmi būt atvērtākam pret partneri.
Pieņemt lēmumus būs vieglāk
Izmantojot šīs zināšanas par to, kas jūs patiesībā esat, jūs varat pieņemt lēmumus savā mīlas dzīvē.
Tas nozīmē, ka, ja jūsu mērķi nav tādi paši kā pašreizējā partnera, jums būs drosme iet prom no attiecībām, ja uzskatīsit to par neveselīgu un sliktu jūsu labsajūtai.
Arī jūs būsiet pārliecinošāks un jūsu pasaule nesabruks, ja partneris pieņem lēmumu izbeigt attiecības.
Ir tik viegli vainot otru cilvēku, kad viss notiek nepareizi, taču bieži vien tas notiek tāpēc, ka partneri nav izpētījuši, cik svarīga ir pašapziņa attiecībās.
Pašizpratnes vingrinājumi jūsu attiecību aizsardzībai
Ja jūs un jūsu partneris pārdzīvo sarežģītu periodu, var būt noderīgi, ja godīgi pārskatāt, kā jūs savstarpēji rīkojaties, kā arī savus ilgtermiņa mērķus.
Labs pašizpratnes vingrinājums būtu kopīgi apspriest šādus jautājumus:
Vai jūs spējat pieņemt kritiku?
Vai jūs spējat noklausīties, kas varētu būt konstruktīva kritika, un padomāt par to, vai arī esat sev apkārt uzbūvējis pašaizsardzības sienu?
Vai jūs sevi redzat kā perfektu?
Vai jums ir tendence izvairīties no negatīvu jūsu attiecību aspekta?
Vai jūs iestājaties par to, kam ticat?
Vai jūs pieņemat, ka apkārtējiem var būt dažādas idejas?
Vai jums ir patīkami būt vienam?
Vai jums ir personīgo mērķu saraksts, lietas, kuras vēlaties sasniegt?
Vai jums liekas, ka jums ir tiesības sasniegt šos mērķus, vai jūs domājat, ka kādam vajadzētu jūs rūpēties?
Vai pašapziņa padara jūs neērti, vai jūs uzskatāt, ka patiesība sāp, bet vai jūs joprojām vēlaties sev uzdot šos četrus jautājumus?
Ko es varu darīt labāk šajās attiecībās?
Kādas ir manas trīs lielākās stiprās puses un kādas ir manas trīs lielākās vājās puses?
Kā jūs redzat šo attiecību attīstību?
Kas kavē to notikt?
Ja jūs vēlaties izveidot jēgpilnākas intīmas attiecības, jūs varētu sākt ar šo jautājumu apspriešanu kopā, tādējādi aktivizējot pašapziņas mehānismu.
Tā ir pozitīvāka pieeja, nevis pieņemt, ka otrs partneris ir tas, kuram ir problēma.
Jūs, iespējams, nevarēsit uzreiz atbildēt uz šiem jautājumiem, un jūtu apstrāde var prasīt daudz laika.
Paturiet prātā, ka pašapziņa ir dāvana sev; tas ļauj uzņemties atbildību par attiecībām un izdarīt pareizo izvēli.
Tiklīdz jūs sapratīsit pašapziņas nozīmi, jūs iegūsit cieņu un pilnvaras.
