Skriešana ir grūta. Tas prasa laiku, gribu, centību, pārliecību par sevi un konsekvenci. Ak, un kurpes. Skriešanas apavi, tas ir. Bet, tā kā tur ir tik daudz dažādu veidu skriešanas apavu, ir gandrīz neiespējami izvēlēties pareizos.
Nezināt, vai jums ir pareizi kurpes, ir kā sākt sacīkstes ar neuzticamu automašīnu. Tātad, šeit ir daži svarīgi padomi, kā nesabojāt savu skrējienu.
Tas ir detaļās
Pat visdārgākie skriešanas apavi neizdarīs darbu jūsu vietā, jo galu galā tas tomēr atbilst jūsu spējām un vajadzībām. Tātad, pajautājiet sev - kas man vajadzīgs? Padomājiet par reljefu - vai tas ir asfalts, zāle, skrejceļš? Sacīkstes uzvar sekundes daļās. Viss skaitās.
Kā tu skrien?
Padomājiet par savu skriešanas veidu - kā jūs pieskaraties zemei? Ar papēdi, kāju pirkstiem, rožainu? Ņemiet padomus no tā, kā staigājat. Ja, piemēram, skrienot, jūs lielākoties izmantojat priekšpusi, iegādājieties atbilstošas formas apavus. Izmēģiniet tos, sajutiet spilvenu. Ja skriešanas laikā izmantojat visu pēdu, izvēlieties kaut ko līdzsvarotāku.
Triks vai tests
Vai zinājāt, ka skriešanas apavu veikalos ir veiktas pārbaudes, lai noteiktu precīzus jūsu mērus?
Neuztraucieties, testi ir diezgan vienkārši. Aplūkojot kāju, jūs redzēsit arku, kas iet no papēža līdz pirkstiem. Ja šī arka nav pareizi polsterēta, tā faktiski var izraisīt ievainojumus. Tā sauktais “slapjš tests”, kurā viņi samitrina jūsu kāju un saliek to pret papīra lapu, palīdzēs viņiem atpazīt, kāda veida kurpes jums ir nepieciešamas.
Vēl viens tests, ko sauc par 360 grādiem, var šķist acīmredzams, taču to bieži pārrauga. Nepietiek tikai pārbaudīt jūsu kāju pirkstus. Veiciet to pašu pārbaudi pārējai pēdai un pārliecinieties, vai jūsu kauli atrodas uz platformas.
Jo vēlāk, jo labāk
Gaidīt pēdējo brīdi, lai iegādātos jūsu kurpes, nav tik slikta ideja. Faktiski tāpēc, ka jūsu kājas dienas laikā uzbriest, tas ir tik tuvu, cik tas ir iespējams.
Izmēram ir nozīme
Ideja, ka mūsu kājas pēc noteikta vecuma nemainās, ir mīts. Pēdas patiesībā gadu gaitā piedzīvo daudz nelielu izmaiņu. Šīs izmaiņas, kā arī dažādu apavu ražošanas uzņēmumu nevienmērīgais lielums ilgtermiņā patiešām var radīt nepatikšanas. Pun paredzēts.
Nesteidzies
Pārgalvīga izvēle padara nemierīgu lietošanu. Neaizmirstiet - jūs pērkat instrumentu šim darbam. Ja domājat, ka sāp staigāt ar tulznām un čūlas, mēģiniet skriet tāpat. Vai drīzāk - nevajag. Vienkārši apsēdieties, atpūtieties un izklaidējieties izvēloties. Nedomājiet par modi vai apsēstību ar cenu un neaizmirstiet par laika ierobežojumu.
